六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦 > 知識大全 > 方法百科 > 保健治療方法 > 落枕了該怎么治最有效的方法

落枕了該怎么治最有效的方法

時間: 陳舒1107 分享

落枕了該怎么治最有效的方法

  落枕的痛苦,很多人都體會過,那么有什么有效的治療方法呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的關(guān)于落枕了該怎么治最有效的方法方面的相關(guān)內(nèi)容,希望能幫到你。

  治落枕最有效的方法

  按摩

  立落枕者身后,用一指輕按頸部,找出最痛點,然后用一拇指從該側(cè)頸上方開始,直到肩背部為止,依次按摩,對最痛點用力按摩,直至感明顯酸脹即表示力量已夠,如此反復(fù)按摩2~3遍,再以空心拳輕叩按摩過的部位,重復(fù)2~3遍。重復(fù)上述按摩與輕叩,可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。

  熱敷

  采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止?fàn)C傷。

  藥物外用

  選用正紅花油、甘村山風(fēng)濕油、云香精等,痛處擦揉,每天2~3次,有一定效果。

  治療落枕的最有效偏方

  1、蘋果1個,飯后食,每日1次。適用于經(jīng)常反復(fù)落枕。

  2、山藥15克,研細(xì)末,與大米50克,加水煮粥,每日1~2次。適用于中氣不足,經(jīng)常感冒,落枕。

  3、絲瓜1根,雞蛋2個。絲瓜切絲,炒雞蛋,加鹽、味精。適用于落枕后頸項板滯不舒。

  4、菊花、龍井茶,用開水沖泡飲服。適用于落枕并肝陽上亢。

  5、嫩松針搗碎,水煎代茶飲服。適用于落枕肌肉痙攣、疼痛。

  6、珍珠母60克,牡蠣60克,水煎取汁,加粳米150克,煮粥。適用于落枕后頸項板滯,并有頭痛頭暈,肢體麻木。

  7、薏苡仁50克,山藥50克,粳米50克,加水煮粥,加鹽、味精,每日2次。適用于脾胃不振,頸項僵硬。

  導(dǎo)致落枕的原因

  睡姿不良

  睡眠時姿勢不良,如:俯臥把頭頸彎向一側(cè),在極度疲勞時還沒有臥正位置就熟睡了,頭頸部位置不正或過度屈曲、伸展等,使得肌肉一側(cè)過度緊張,使頸椎小關(guān)節(jié)錯位,時間一長就發(fā)生了靜力性損傷,則容易造成落枕。

  風(fēng)寒

  睡眠時如沒注意保暖,使頸部受風(fēng)寒或盛夏貪涼,寒冷刺激使得頸部和背部的氣血運行不暢,筋絡(luò)痹阻,從頸部僵硬疼痛,從而造成落枕。

  枕頭不合適

  枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡,這樣才不會使頸椎受壓。如果枕頭過硬,使頭部與枕頭接觸面過少,局部壓力過大,造成對局部神經(jīng)的壓迫過大,第二天早上產(chǎn)生頭、頸、背、臂、手等部位麻木或疼痛;而過軟的枕頭難以保持枕頭的高度,且對頭皮壓迫面積大,不利于血液循環(huán),同時透氣性能差,使得睡眠時難以充分的呼吸,也會增加落枕的幾率。

  頸椎病

  如果自身具有頸椎病或頸肩部損傷,如遇輕微的風(fēng)寒或睡眠姿勢不當(dāng),就會引起頸部的疼痛,可出現(xiàn)反復(fù)落枕的現(xiàn)象。如一年里多次落枕,就是早期頸椎病的一種表現(xiàn)。

  頸部外傷

  頸部的外傷會導(dǎo)致肌肉保護性收縮以及關(guān)節(jié)扭挫,在睡眠過程中如沒睡好的話,致使氣血流通不暢,筋脈拘攣,就會造成頸部肌肉酸痛,發(fā)生落枕。


看過“落枕了該怎么治最有效的方法”的人還看了:

1.治療落枕疼痛小妙方

2.脖子落枕怎么治

3.看太極如何治落枕

4.脖子落枕了怎么治

5.落枕要怎么治

6.中醫(yī)艾灸治落枕的方法

3704427