剛得了鼻炎怎么治療最快最有效
剛得了鼻炎怎么治療最快最有效
夏天室內(nèi)外溫差大，也特別容易患上鼻炎，下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的關(guān)于剛得了鼻炎怎么治療最快最有效方面的相關(guān)內(nèi)容，希望能幫到你。
剛得了鼻炎怎么辦
一、保持心情愉快
1、情緒上應(yīng)適度的調(diào)適，避免劇烈的情緒波動(dòng)。
2、若經(jīng)常大吵大鬧，或憂郁激動(dòng)，最好考慮請(qǐng)心理醫(yī)師協(xié)助開導(dǎo)。
二、運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體力
1、避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。最好在體能較好時(shí)，及夏天午后才可游泳。
2、請(qǐng)勿過(guò)度疲勞或熬夜，盡量睡眠充足，以保持旺盛之體力。
3、應(yīng)做規(guī)律而漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)。如：登山、健行、跑步、韻律舞或打球。一周三次比較剛好。
4、病童在游戲或嬉戲時(shí)、追逐跑跳過(guò)度激烈時(shí)，應(yīng)予以制止。
三、避免生冷食品
1、應(yīng)多吃新鮮的食物、或含蛋白質(zhì)多的食物：如魚、牛乳、蛋、大豆、肉等與谷類食物。
2、禁忌食物：梨、西瓜、蕃茄、椰子、香瓜、橘子、哈蜜瓜、大白菜、白蘿卜、冷飲、冰水、香煙、啤酒、及各種酒類。應(yīng)該避免巧克力、核桃、魚干、及人工加味加工食品。
四、注意環(huán)境衛(wèi)生
1、避免落塵和霉菌的滋生
2、最好能夠在每星期中，以熱水清洗枕頭、被褥。
3、打掃時(shí)應(yīng)盡量帶上口罩
4、避免過(guò)度刺激的味道，如蚊香、燒香、油漆、清潔劑等。
5、家中應(yīng)避免飼養(yǎng)寵物。如：貓、狗、鳥、兔、鼠等。
6、避免吸煙及處在二手煙或污濁的空氣中。
7、皮膚過(guò)敏者應(yīng)避免過(guò)度使用清潔劑。
五、注意身體保暖
1、睡覺時(shí)可以將枕頭稍稍墊高頭肩部。
2、注意睡覺房間的溫度要適中，寧可偏熱，不可太冷。
3、睡覺時(shí)要注意身體的保暖，特別是腳的保暖。
4、早晨起床時(shí)應(yīng)即加衣服
5、起床后可以洗臉的溫?zé)崦磔p摀口鼻呼吸數(shù)分鐘。早晨起床刷牙洗臉宜用溫水。
6、洗澡或洗發(fā)后，盡速擦身體及吹干頭發(fā)，馬上把衣服穿好。
7、冷天早晨出門或騎乘機(jī)車、腳踏車，可帶上口罩，保持口鼻的溫暖濕潤(rùn)，減少干冷空氣的刺激。
六、注意鼻炎保健要點(diǎn)
1、用鹽水洗鼻可以有效地清潔鼻腔，能調(diào)節(jié)鼻的濕度和促進(jìn)鼻腔的血液循環(huán)。
2、要提防感冒，感冒也會(huì)容易引發(fā)鼻炎的，有很多人的鼻炎就是感冒引起的。
3、要進(jìn)行體育鍛煉，每天早上起來(lái)跑步，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力;
4、日常飲食要清淡，不要吃辛辣的食物，魚蝦等腥味的食物要少吃。
5、用手按摩鼻的兩側(cè)，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，多做按摩能減少鼻炎的發(fā)生率。
鼻炎治療偏方大全
1.鮮枸杞根90-120克，甘草9-12克
制用法：水煎。代茶飲，連用1個(gè)月。
適應(yīng)癥：慢性鼻炎
2.白芷30克，薄荷、辛夷各15克， 炒蒼耳子7.5克
制用法：共為細(xì)末。每次服6克，飯前用蔥湯或涼開水送服。
適應(yīng)癥：慢性鼻炎
3.龍骨粉、白芷粉各20克，辛夷花粉30克，冰片3-5克，撲爾敏80毫克
制用法：共研為細(xì)末，裝瓶備用。用時(shí)先用硼酸粉洗凈鼻腔，再用消毒棉球蘸此粉末涂鼻腔患部，每日2 -3次，愈后停藥
適應(yīng)癥：慢性鼻炎
4.荊芥、百合、黃芪、雞血藤、蒼耳子各10克，辛夷6克，細(xì)辛3克
制用法：水煎服。
適應(yīng)癥：慢性鼻炎
5.蘇葉、蔥白、生姜各10克
制用法：水煎服。
適應(yīng)癥：慢性鼻炎
6.絲瓜根、瘦豬肉各適量
制用法：取曬干的絲瓜根研成粉，與瘦豬肉拌和，做在肉丸煮熟。連服半個(gè)月見效。
適應(yīng)癥：慢性鼻炎
7.桑葉、元參各12克，菊花、桔梗、辛夷各10克，黃芩、杏仁各6克，生石膏20克
制用法：水煎服。
適應(yīng)癥：慢性鼻炎
槐花蜜：
8.早晚洗臉時(shí)，用小手指蘸流動(dòng)的自來(lái)水在鼻孔內(nèi)清洗，清除鼻腔內(nèi)的結(jié)痂和
分泌物，充分暴露鼻粘膜后，用棉簽或手指蘸市售的槐花蜜均勻地涂在鼻腔患處。
適用：萎縮性鼻炎
日常預(yù)防鼻炎的六種方法
注意飲食
盡量少吃精加工的食物，盡可能少吃糖類，避免高油、高熱量。可以多食用能降低過(guò)敏概率的食物。過(guò)敏的人不要喝冰水，以免刺激誘發(fā)過(guò)敏。每天吃乳酸菌食品(酸奶)，可緩解包括花粉癥在內(nèi)的過(guò)敏性鼻炎癥狀。
多運(yùn)動(dòng)
進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)提高免疫力。夏季可以游泳，可以訓(xùn)練身體適應(yīng)冷水、濕度和溫度，提高肺活量。
找出過(guò)敏原，并遠(yuǎn)離過(guò)敏原
不養(yǎng)狗不養(yǎng)貓，不用地毯，常洗被單，尤其是棉質(zhì)家紡用品勤洗勤曬，用濕布擦洗家具。還不行?做個(gè)過(guò)敏原測(cè)試，有時(shí)可以找到過(guò)敏原。
注意環(huán)境衛(wèi)生
室內(nèi)保持通風(fēng)，降低濕度，消除室內(nèi)霉菌也是重點(diǎn)。入夏，南方人多是塵螨過(guò)敏，故開空調(diào)前最好先清洗干凈。
保持鼻黏膜濕潤(rùn)
可以自制鼻噴劑(鹽+蘇打水)或者使用蒸氣熏鼻;冷水洗臉能增強(qiáng)機(jī)體對(duì)溫差的適應(yīng)能力，改善血液循環(huán)，減輕癥狀;熱水泡腳可提高鼻黏膜溫度，減輕鼻腔對(duì)過(guò)敏原攻擊的早期反應(yīng)。
做鼻子保健操
穴位(風(fēng)池、百會(huì)、太陽(yáng)穴、應(yīng)堂穴、晴明、迎香)按摩能增加臟腑氣血，改善局部血液循環(huán)，舒緩過(guò)敏癥狀。
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