女生打呼嚕怎么治療的方法
女生打呼嚕怎么治療的方法
睡覺打呼嚕不及時治療的話會給健康帶來潛在性威脅。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的關(guān)于女生打呼嚕怎么治療的方法方面的相關(guān)內(nèi)容，希望能幫到你。
女生打呼嚕怎么治療
打鼾的一般治療
打鼾的病人的治療要根據(jù)不同的原因進行不同的治療，治療方法的選擇是決定治療效果最重要的因素。我們分四次來講述目前治療打鼾的主要方法。首先講一般的治療。減肥：肥胖是引起咽部狹窄的因素之一。減肥可以縮小氣道阻塞的程度。戒煙酒：煙可以刺激咽部發(fā)炎，引起咽部水腫狹窄，酒可以使肌肉松弛，舌根后墜，從而加重阻塞。此外睡前不服鎮(zhèn)靜安眠藥、側(cè)臥睡等都對打鼾都有一定的好處。
打鼾的手術(shù)治療
要根據(jù)阻塞的平面選擇不同的手術(shù)方法，如有鼻阻塞的病人應(yīng)該進行鼻部的手術(shù)，使鼻道通暢。咽部狹窄的病人可以行腭咽成形術(shù)，該手術(shù)主要是通過切除部分懸雍垂及扁桃體，增大咽部的間隙，從而治療打鼾，它是目前治療打鼾及睡眠呼吸暫停最常用的手術(shù)方法。它的成功與否決定于手術(shù)病人的選擇。另外小頜的病人容易舌后墜，可以做正頜等手術(shù)。
打鼾的等離子低溫消融技術(shù)
等離子低溫消融技術(shù)是新近美國的一項專利技術(shù)，它是一種很有發(fā)展的微創(chuàng)治療手段?？梢允寡什康慕M織消融，體積縮小，并可以縮小肥厚的舌體。由于是采用低溫治療，局部反應(yīng)小，基本上無痛苦，不出血或者出血甚少，操作時間短，可在門診接受治療，主要適用于鼻腔、咽部狹窄及舌體肥大的病人，目前采用等離子消融技術(shù)已經(jīng)治療多例患者，取得了較好的療效。
女生打呼嚕的簡單治療方法
在日常生活中可以采取下列辦法減輕打鼾癥狀：睡覺采取側(cè)臥位，改變習(xí)慣的仰臥位睡眠;睡前盡量不要飲酒，不要喝濃茶、咖啡，也不要服用某些藥物，因為酒精、鎮(zhèn)靜劑、安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢，并使肌肉比平時更加松弛，導(dǎo)致咽部軟組織更容易堵塞氣道;養(yǎng)成定期鍛煉的習(xí)慣，減輕體重，增強肺功能。
打鼾者如有吸煙的習(xí)慣則需立即戒煙。因為只有保持鼻咽部的通暢，才能減輕鼾聲，而吸煙對鼻腔黏膜的刺激只會讓已經(jīng)堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕。此外，打鼾者還應(yīng)預(yù)防感冒并及時治療鼻腔堵塞性疾病。
女生打呼嚕的有效方法
女生打呼嚕的有效方法(1)積極鍛煉，健康生活!
女生打呼嚕的人群當(dāng)中，相信肥胖的女生打呼嚕占了大多數(shù)。因此要想有效治療女生打呼嚕，就需要積極鍛煉身體，燃燒脂肪減掉體重。另外，打呼嚕的女生一定要把煙酒戒掉，因為香煙會使得女生的咽喉部位發(fā)炎，酒精則可能會導(dǎo)致女生咽喉部位肌肉松弛，堵塞氣道，因此對于打呼嚕的女生來說，煙酒都是禁忌品。
女生打呼嚕的有效方法(2)改變睡覺姿勢!
很多人不知道，打呼嚕的現(xiàn)象可以通過改變睡姿來避免。對于有打呼?，F(xiàn)象的女生，建議采取側(cè)臥位睡覺姿勢，尤其建議向右側(cè)臥躺，這樣就能夠避免在熟睡狀態(tài)下，舌頭、軟腭以及懸雍垂松弛后下垂，堵塞氣道。采取改變睡覺姿勢來治療女生打呼嚕，效果是非常顯著的。
女生打呼嚕的有效方法(3)進行手術(shù)治療!
手術(shù)治療是治療打呼嚕最直接有效的方法，如果是鼻子狹窄導(dǎo)致睡覺時呼吸不順暢就需要進行鼻子整形手術(shù)，如果是由于咽喉管狹窄導(dǎo)致的氣道堵塞就需要進行手術(shù)擴張咽喉管手術(shù)，當(dāng)然如果是其他原因?qū)е碌拇蚝魢Ｒ残枰x擇其他的治療方法對癥治療，總而言之打呼嚕一定要重視治療。
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