打鼾也叫打呼嚕，是一種很常見的睡眠現(xiàn)象，下面是學習啦小編為你整理的關于打鼾的聲音特別大該怎么治方面的相關內(nèi)容，希望能幫到你。

　　打鼾的聲音特別大怎么治療

　　1、睡覺時后背墊上一個棒球

　　很多人都是平躺睡覺時打呼嚕，側(cè)身就不打了，所以一個簡單的辦法是在睡衣背部或枕頭上固定一個棒球，這樣就能迫使人在睡眠時選擇側(cè)臥姿勢。

　　2、選擇適當?shù)恼眍^

　　有人認為把枕頭墊高有助于改善呼吸，事實上，這樣做卻有反效果。建議選擇軟點、有彈性、高低合適的枕頭，以利于呼吸通暢。

　　3、使用加濕器

　　保持臥室空氣濕潤能避免喉部和口腔干燥，也能預防鼻腔中積累起過多的鼻屎。

　　4、睡前吃些蜂蜜

　　蜂蜜有助于潤滑喉嚨，通暢呼吸道，所以可在睡前飲用的安神茶中添加一些蜂蜜。

　　打鼾的直接原因

　　1、鼻部原因：鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。

　　2、咽部原因：扁桃體及腺樣體增大肥大，懸雍垂肥大，軟腭肥大低垂，舌體肥大。

　　3、先天性解剖畸形：下頜骨發(fā)育畸形(如小頜畸形)，下頜骨后縮等。

　　4、機能性原因：白天清醒時氣道正常，睡眠時氣道周圍肌肉張力減低，加之仰臥時舌根后墜，造成氣道狹窄而出現(xiàn)打鼾。

　　打鼾的間接原因

　　1、任何可引起鼻、咽喉等處氣道狹窄的因素都會促使打鼾發(fā)生，如氣道先天發(fā)育異常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃體增生與腺樣體增生、下頜骨發(fā)育畸形或向后退縮、懸雍垂肥大、軟腭低垂、舌體肥大等等。

　　2、肥胖。肥胖患者頸部沉積了過多的脂肪，也是引起呼吸道狹窄而出現(xiàn)打呼嚕的原因之一。

　　3、睡覺姿勢。也有些患者白天時氣道無異常，睡覺時由于氣道周圍肌肉張力減低，加之仰臥位睡眠時舌根后墜，同樣可引起氣道狹窄，影響氣流的順利通過。

　　4、不健康的生活習慣。飲酒及服用安眠藥如安定等也可以抑制呼吸，加重打呼嚕，甚至誘發(fā)睡眠呼吸暫停。此外，吸煙也可以引起上呼吸道炎癥及水腫，而戒煙則可降低發(fā)生打呼嚕的危險性。

　　5、年齡。打鼾的發(fā)生與年齡也有關系，兒童及青少年中雖有打呼嚕，但比率較低;男性35歲以后，女性更年期后打呼嚕的發(fā)生率上升，這與老年肥胖、肌肉功能減退等因素均有密切關系。

　　6、遺傳。打呼嚕還與遺傳有關，我們在生活中常常可以見到家族性打呼嚕的患者。

　　人在勞累時，軟組織也放松得比較徹底;或是枕頭不太合適，讓氣道有點扭曲，不那么通暢，都可能造成打呼。但這樣的鼾聲都是正常的，休息好了、換個枕頭，氣道通暢了，鼾聲也就消失了。對這種偶爾的鼾聲，大家可以放心。

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