兒童真近視怎么治療方法有哪些
兒童真近視怎么治療方法有哪些
如今很多人都戴上了眼鏡,甚至還有很多的小孩也戴著厚厚的眼鏡,下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的關(guān)于兒童真近視怎么治療方法有哪些方面的相關(guān)內(nèi)容,希望能幫到你。
兒童真近視怎么治療
1、蛋白質(zhì):就鞏膜來說,它能成為眼球的堅(jiān)韌外殼,就是由于含有多種必需氨基酸,構(gòu)成很堅(jiān)固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅(jiān)韌性,但在眼軸前后徑部位仍比較弱。
2、鈣:鈣是骨骼的主要構(gòu)成成分,也是鞏膜的主要構(gòu)成成分。鈣的含量較高對增強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性起主要作用。
3、鋅:近視患者普遍缺乏鉻和鋅,近視患者應(yīng)多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、黃魚、粉、茶葉、肉類、肝類等含鋅和鉻較多,可適量增加。
4、維生素:是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。雖然人體對它們的需求量很小,但它們在人體物質(zhì)和能量代謝中起著極為重要的作用。用食療方法治療近視時,應(yīng)適當(dāng)多補(bǔ)充些維生素A、B1、B2、C及E。
兒童假性近視治療法
1、眼珠運(yùn)動法
頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時,眼珠也跟著一起移動。
2、眨眼法
頭向后仰并不停的眨眼,使血液暢通。眼睛輕微疲勞時,只要做2—3次眨眼運(yùn)動即可。
3、熱冷敷交替法
一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點(diǎn)的熱水,另一條毛巾浸加了冰塊的冷水,先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘,然后再放冷毛巾五分鐘。
4、眼睛體操
中指指向眼窩和鼻梁間,手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然后脖子各項(xiàng)左右慢慢移動,接著閉上雙眼,握拳輕敲后頸部十下。
5、看遠(yuǎn)看近法
看遠(yuǎn)方三分鐘,再看手掌1—2分鐘,然后再看遠(yuǎn)方。這樣遠(yuǎn)近交換幾次,可以有效消除眼睛疲勞。
6、勞逸結(jié)合防眼病
避免長時間連續(xù)操作電腦和看書學(xué)習(xí),千萬注意不要等到感覺眼睛疲勞時才休息,而應(yīng)該是每隔一小時左右休息10—15分鐘,休息時或是看看窗外的綠樹或遠(yuǎn)景,或是做做眼保健操,使眼睛充分放松。
如何預(yù)防兒童近視
1)經(jīng)常做眼保健操。
2)堅(jiān)持做到三個"一",即:一尺,一拳,一寸。
3)不在室外光線刺眼處讀書,不在受到光線直射處讀書,光線最好從左邊照射過來。
4)看書寫字時間控制在一小時左右,需設(shè)安排眼睛休息時間。
5)使用電腦不宜連續(xù)超過兩小時。
6)看電視時要注意高度應(yīng)與視線相平;眼與熒光屏的距離大于電視尺寸的5倍,室內(nèi)應(yīng)保持適宜光度。
7)眼睛累了輕輕撫平好視力眼貼眼貼,讓眼貼與眼部皮膚充分接觸閉目休息15-20分鐘。
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