怎么治療近視眼最安全的方法
怎么治療近視眼最安全的方法
目前近視眼治療有很多的方法,最安全的近視眼治療方法是什么?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的關(guān)于怎么治療近視眼最安全的方法方面的相關(guān)內(nèi)容,希望能幫到你。
怎么治療近視眼最安全
1 轉(zhuǎn)眼法
具體做法是:
1選一安靜場(chǎng)所,或坐或站或躺,全身放松,清除雜念,二目睜開(kāi),頭頸不動(dòng),獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。
2先將眼睛凝視正下方,緩慢轉(zhuǎn)至左方,再轉(zhuǎn)至凝視正上方,至右方,最后回到 凝視正下方.
3先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方,轉(zhuǎn)至右方,至上方,至左方,再回到下方。
4再逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)6圈??偣沧?次。每次轉(zhuǎn)動(dòng),眼球 都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。
目光要極力向左,能看多遠(yuǎn)看多遠(yuǎn),但頭不能向左轉(zhuǎn);向上轉(zhuǎn)時(shí)要極力向上看,但不許仰頭;向右和向下也是如此,極目而視。轉(zhuǎn)動(dòng)的軌道應(yīng)為圓形,而不要只是左、上、右、下4個(gè)點(diǎn)。這時(shí)會(huì)感到后頸發(fā)酸,關(guān)鍵就在這,必須要轉(zhuǎn)到后頸發(fā)酸才有療效,只有此時(shí)眼部的肌肉神經(jīng)才已經(jīng)和后頸的肌肉神經(jīng)接通。
這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌,改善營(yíng)養(yǎng),使眼靈活自如,炯炯有神。
2 洗眼法
具體的方法為:
1、選擇兩只高腳小酒杯;(最好是透明的那種最小號(hào)的)
2、倒入滿滿的、微微有溫的水;
3、用小酒杯,頂著眼睛,讓眼睛全部浸泡入內(nèi);
4、先清洗一只眼睛,開(kāi)眼閉眼的適應(yīng)一會(huì);
5、再適應(yīng)另外只眼睛,時(shí)間長(zhǎng)了,就可雙眼一起浸入;
6、等在水中睜眼完全適應(yīng)后,就可運(yùn)動(dòng)雙眼了。程序是上下左右轉(zhuǎn)到極致,三、五、九次均可,只要是循序漸進(jìn)了;稍作停留后,再順時(shí)針、逆時(shí)針的轉(zhuǎn)動(dòng),次數(shù)多少,也可根據(jù)自己的承受能力靈活應(yīng)用了;
7、最后,讓眼睛在水中再次停留,開(kāi)眼閉眼一會(huì),ok,全部搞定;
轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠,運(yùn)動(dòng)眼睛的方法,能促進(jìn)眼部血液循環(huán)的加速,緩解眼部疲勞,提高視力,延緩老化和眼部疾病的產(chǎn)生,還能養(yǎng)肝護(hù)肝,老少皆宜了。總之,長(zhǎng)期堅(jiān)持,好處多多!
3 熨眼法
熨眼法是保護(hù)眼睛的一個(gè)重要方法。就是用勞宮穴來(lái)熱敷眼睛。先將雙手搓熱,然后閉眼,空掌捂在眼睛上,多停留一會(huì)兒即可。每天一次,一次21遍,可以明目去風(fēng),去目瘴。如果我們長(zhǎng)時(shí)間在電腦前工作,可采用熨眼法,這對(duì)眼睛的休整很有好處。
我們還可以經(jīng)常做服保健操,訃眼睛坐得更靈動(dòng)。我們觀察一下不同年齡人的眼睛就會(huì)發(fā)現(xiàn),小孩子的眉眼特別靈活,而人的年紀(jì)越大,眼睛就越不靈活,甚至經(jīng)常兩眼發(fā)直。這是因?yàn)槿藲q數(shù)越大神就越弱,五臟六腑的功能也漸漸衰退,眼睛就喪失了神采,運(yùn)動(dòng)也不靈活了。所以眼睛的問(wèn)題一定要從五臟六腑去治,當(dāng)然平時(shí)也耍注意多活動(dòng)眼睛。
4 眼呼吸凝神法
選空氣清新處,或坐或立,全身放松,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然后將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連續(xù)做9次。
近視眼怎么恢復(fù)
1、站在一個(gè)地方,找一個(gè)比較遠(yuǎn)的物體和近一點(diǎn)的物體,然后觀察近處的物體一會(huì)兒,再觀察遠(yuǎn)處的物體一會(huì)兒。這個(gè)方法有調(diào)節(jié)眼睛肌肉,放松的作用。
2、搓熱手掌:把搓熱的手掌捂在眼睛上,讓眼睛感受到手掌的溫度,反復(fù)做這個(gè)動(dòng)作,這樣也是放松眼睛,而且也很舒服,最重要是這個(gè)動(dòng)作隨時(shí)隨地都可以做。
3、眼睛日光?。禾鞖馇缋剩刑?yáng)的時(shí)候,閉上眼睛,面對(duì)著太陽(yáng),讓光線透過(guò)眼瞼,刺激眼細(xì)胞。近視的人都對(duì)光很敏感,一遇到強(qiáng)光就會(huì)瞇眼睛或者斜眼。給眼睛日光浴可以提高眼睛對(duì)光線的接受能力。
4、貼眼貼:貼眼貼可以有效改善和提高視力,眼貼的溫度可以讓眼疲勞得到舒緩,可以讓眼部的血液循環(huán)通暢,給眼睛足夠的氧氣,讓眼睛得到很好的休息。
5、數(shù)星星:晚上天上有星星的時(shí)候,可以數(shù)星星,用眼睛去找星星,逐個(gè)逐個(gè)地?cái)?shù)天上的星星,但不能老盯著一顆星星,這樣眼睛會(huì)產(chǎn)生疲勞。
6、眼珠子運(yùn)動(dòng):坐著或者站著的時(shí)候,眼睛先平視前方,然后眼睛做上下左右運(yùn)動(dòng),讓眼珠盡力朝著各個(gè)方向拉伸,每個(gè)方向停留幾秒。近視后會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛都變形了,這個(gè)方法可以把眼睛在調(diào)節(jié)回正常的形狀,也有助于恢復(fù)眼睛的聚焦能力。
7、勤眨眼睛:眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和干澀,對(duì)眼睛很有益,而且這個(gè)方法什時(shí)候什么地點(diǎn)都可以做,非常方便。
近視的危害有哪些
1、容易受損傷,孩子得了近視配戴眼鏡后,由于兒童活潑好動(dòng),若不慎受撞擊破碎,輕者眼睛被扎傷,重者導(dǎo)致失明。
2、學(xué)習(xí)成績(jī)下降,孩子得了近視不配戴眼鏡看不清字,配戴了眼鏡后容易造成視疲勞,注意力不集中,使學(xué)習(xí)成績(jī)下降。
3、影響孩子前途,孩子得了近視,升學(xué)選擇專(zhuān)業(yè)和就業(yè)有很大限制,前途受到極大影響。
4、遺傳后代,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明,由于后天因素得的近視,如不及時(shí)治療,也將遺傳后代。
5、危害身心健康,由于孩子近視,多種體育活動(dòng)無(wú)法參加,影響孩子身體正常發(fā)育,致使孩子體質(zhì)虛弱多病,身心健康受到極大影響。
6、生活質(zhì)量低下,由于孩子近視,日常生活極其不便,例如:交際、旅游外出、參加娛樂(lè)活動(dòng)都有很多困難,由此產(chǎn)生心理障礙,致使生活質(zhì)量低下。
7、導(dǎo)致并發(fā)癥,得了近視如不及時(shí)治療,不但度數(shù)會(huì)不斷加深,最終成為高度近視, 還可導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離、黃斑出血、青光眼和白內(nèi)障等并發(fā)癥、甚至失明。
8、近視眼的主要危害還包括太多不便 由天氣變化而帶來(lái)的太多不便,如:雨天、黑暗時(shí)、夏天太熱、冬天太冷,帶眼鏡 進(jìn)出,溫差太大容易反霜,擦拭后帶來(lái)鏡片磨損,致使視物模糊,度數(shù)逐年增加。
9、輕度或中度近視,除視遠(yuǎn)物模糊外,并無(wú)其它癥狀,在近距離工作時(shí),不需調(diào)節(jié)或少用調(diào)節(jié),即可看清細(xì)小目標(biāo),反而感到方便,因此青少年如果不重視近視治療,若發(fā)展成為高度近視患者之后,更可導(dǎo)致其后代成為近視的易患者。
10、但在高度近視眼工作時(shí),目標(biāo)距離很近,兩眼過(guò)于向內(nèi)集合,這就會(huì)造成內(nèi)直肌使用過(guò)多而出現(xiàn)視力疲勞癥狀。近視眼控制不住會(huì)進(jìn)一步發(fā)展成為高度近視后,容易引發(fā)許多并發(fā)癥如視網(wǎng)膜脫離、脈絡(luò)膜、玻璃體病變等,嚴(yán)重者甚至?xí)?dǎo)致失明。
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