孕初期便秘嚴(yán)重怎么治最有效
孕初期便秘嚴(yán)重怎么治最有效
在女性孕育新生命期間，體內(nèi)激素的變化，就很容易引起便秘，下面就由學(xué)習(xí)啦小編來告訴你孕初期便秘嚴(yán)重怎么治最有效，希望對你有幫助!
孕初期便秘嚴(yán)重怎么治有效果
1、養(yǎng)成晨起定時排便的習(xí)慣
在孕期要養(yǎng)成起床以后或者說早餐之后排便的習(xí)慣。女性吃完早餐以后，腸胃活動活躍，有利于排便。在此，要特別提醒，孕媽媽入廁的時間不宜過長，時間過長容易導(dǎo)致腹壓升高，給下肢回流帶來困難。
2、孕期飲水也應(yīng)注意技巧
如果說你正受到便秘的困擾，那么在平時就應(yīng)該多喝水，同時還要掌握喝水的技巧喲。比如說在固定時間大口喝水，這樣的方式能夠讓水快速到達(dá)結(jié)腸，讓糞便變得松軟，更容易從體內(nèi)排出。
3、平時要多運(yùn)動，增加身體的活動量
如果說你長期缺乏運(yùn)動，那么會導(dǎo)致便秘的情況加重。所以，準(zhǔn)媽媽每天做適量的運(yùn)動是非常有必要的。散步是最適合準(zhǔn)媽媽的運(yùn)動，孕期可以堅持每天散步四十分鐘。在散步的同時可以堅持拍掌，刺激手掌上的穴位，疏通經(jīng)絡(luò)。
4、合理安排自己的飲食
如果說你正在受到便秘的困擾，在日常生活中可以吃一些蘋果、蘿卜、芹菜等蔬菜，或者說吃香蕉、蜂蜜等，這些食物有助于腸道的蠕動，幫助排便。切記，便秘期間避免吃辛辣的食物喲。
5、服用藥物應(yīng)慎重
如果說孕婦長期有便秘的癥狀并沒有隨著時間的推移而減輕，此時，就必須到醫(yī)院就診，按照醫(yī)生的囑咐服用藥物，切勿自己胡亂買藥服用。
在女性懷孕期間如果便秘，一定要遠(yuǎn)離辣椒、咖喱、油炸食品，也不要自己亂用瀉藥，在排便的時候也不要用力過猛，否則會影響到自己和寶寶的身體健康，嚴(yán)重的時候還會導(dǎo)致流產(chǎn)。
便秘有哪些表現(xiàn)及如何診斷
1、急性便秘多由腸梗阻、腸麻痹、急性腹膜炎、腦血管意外、急性心肌梗塞、肛周疼痛性疾病等急性疾病引起，主要表現(xiàn)為原發(fā)病的臨床表現(xiàn)。
2、慢性便秘多無明顯癥狀，但神經(jīng)過敏者，可主訴食欲減退、口苦、腹脹、噯氣、發(fā)作性下腹痛、排氣多等胃腸癥狀，還可伴有頭昏、頭痛、易疲勞等神經(jīng)官能癥癥狀。癥狀的發(fā)生可能與腸蠕動功能失調(diào)有關(guān)，也可與精神因素有關(guān)。由于糞便干硬，或呈羊糞狀，患者可有下腹部痙攣性疼痛、下墜感等不適感覺。有時左下腹可觸及痙攣的乙狀結(jié)腸。
中醫(yī)教你按摩腹部解決便秘
第一步：從胃開始
解剖位置：左上腹。
按摩原理：此處的皮膚下面的內(nèi)臟是我們消化道胃的位置。
按摩定位：左側(cè)乳頭直下，與肋骨的交點(diǎn)，右手的食指與肋骨相貼。
按摩方法：以揉法為主，手部皮膚不離開腹部皮膚，局部吸定，按摩5分鐘。
第二步：按脾及十二指腸
解剖位置：肚臍。
按摩原理：此處的皮膚下面的內(nèi)臟是我們消化道十二指腸和小腸的位置。
按摩定位：人體正中線，掌心貼肚臍。
按摩方法：以揉法為主，手部皮膚不離開腹部皮膚，局部吸定，按摩5分鐘，同時可使用震法。
第三步：大小腸的交匯
解剖位置：闌尾。
按摩定位：右手小指緊貼髂前上棘(人體平躺時，腹部與腿部相連最明顯的高骨)。
按摩方法：以揉法為主，手部皮膚不離開腹部皮膚，局部吸定，按摩5分鐘。同時可使用震法。
按摩器官：闌尾，大腸和小腸之間。
第四步：從大腸按到直腸
解剖位置：右側(cè)腹、上腹及左側(cè)腹。
按摩定位：從右髂前上棘到右肋緣下，橫向到左肋緣下，再滑向左髂前上棘，空滑到右髂前上棘，周而復(fù)始。
按摩方法：以摩法和擦法為主，用一定的力量，按順序摩擦上述的皮膚，使力量浸透到內(nèi)臟，周而復(fù)始，共計5分鐘。
按摩器官：升結(jié)腸，橫結(jié)腸和降結(jié)腸。
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