恐懼癥治療首先要克服患者自己的心理障礙，逐步接受自己恐懼的人和事，下面就由學(xué)習(xí)啦小編來告訴你專家教你怎么治恐懼癥方法，希望對(duì)你有幫助!

　　專家教你如何治恐懼癥

　　在考慮藥物治療。那么，有哪些方法可以治療恐懼癥呢?

　　第一，強(qiáng)迫療法。 醫(yī)生會(huì)讓恐懼癥患者站在車水馬龍的大街上 ，或者站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對(duì)你進(jìn)行強(qiáng)迫治療。

　　第二，行為治療。行為矯正是主要治療恐懼癥的方法之一，常用方法有系統(tǒng)脫敏療法、驟進(jìn)的暴露療法、計(jì)劃實(shí)踐法和生物反饋療法等。

　　第三，催眠療法。通過對(duì)恐懼癥患者的催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西 ，看你是否經(jīng)歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發(fā)病的根源。

　　第四，芳香療法。 現(xiàn)代相關(guān)研究證明芳香療法對(duì)心理狀態(tài)的調(diào)整是很好的、因?yàn)樗幬锏姆糜兄芏嗟亩靖蹲饔谩⒎枷泐惖闹参餁庀⒃谒咧惺褂?、溫馨、舒適、長久作用、患者依從性良好。

　　第五，情景治療。讓恐懼癥患者在一個(gè)假想的空間里，不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場景，不斷練習(xí)重復(fù)發(fā)生癥狀的情節(jié)，醫(yī)生會(huì)不斷地鼓勵(lì)你這種現(xiàn)象并不可怕，其實(shí)是很正常的一種現(xiàn)象，鼓勵(lì)患者一步步接受。

　　恐懼癥有哪些癥狀

　　恐懼癥是由強(qiáng)迫癥中的強(qiáng)迫性恐懼情緒演化而來的，后來分化獨(dú)立成為恐懼癥的診斷，故恐懼癥患者許多有強(qiáng)迫性格特征或一些強(qiáng)迫癥狀，應(yīng)根據(jù)主要癥狀建立診斷。

　　恐懼癥也伴有嚴(yán)重的焦慮，但是境遇性的、發(fā)作性的。而焦慮癥并無具體對(duì)象，持續(xù)存在，幫又稱"浮動(dòng)性焦慮"或"廣泛性焦慮癥"。

　　恐懼癥的疑病癥狀，是指患者對(duì)自身的健康狀況或身體某一部位的功能過分關(guān)注，懷疑患了某種疾病，與其實(shí)際健康狀況不符，醫(yī)生的解釋和客觀檢查結(jié)果，常不足以動(dòng)搖其固有成見。

　　另外患者恐懼癥發(fā)作之后，會(huì)出現(xiàn)情緒、軀體及其他癥狀，嚴(yán)重影響患者正常的工作和生活。

　　1、情緒：容易情緒低落、擔(dān)心會(huì)失控、害怕死亡、覺得周圍的事物不真實(shí)、覺得魂不附體等。

　　2、其他：憂慮再次發(fā)作而逃避獨(dú)自外出、自信心下降、擔(dān)心發(fā)作的后遺癥等。

　　3、身體：心跳加速、出汗、發(fā)抖、呼吸困難、胸口不適、作悶、惡心、頭暈、發(fā)冷、發(fā)熱、有麻木、刺痛的感覺、覺得喉嚨梗塞等。

　　如何預(yù)防恐懼癥

　　1.自身素質(zhì)很重要：通常情況，患者本人是明知這些觀念和思想是不合理的，也明知與自己的人格不相容，但無論怎么努力與之斗爭或加以壓制，卻還是不能擺脫?；?者的痛苦也因此而生?？謶职Y患者的患病原因并沒有最后明確，目前臨床最常見的認(rèn)識(shí)是和患者在患病前的自身素質(zhì)有關(guān)聯(lián)。多數(shù)恐懼癥患者在患病前是那種謹(jǐn)慎持 重、勤懇塌實(shí)、做事情一絲不茍的人，他們刻板固執(zhí)、墨守成規(guī)，而且缺乏自信，很在意他人對(duì)自己的看法，平時(shí)生活也是嚴(yán)肅有余活潑不足。相對(duì)來說，他們心胸 狹窄、做事敏感。

　　2.家屬應(yīng)該積極配合：對(duì)恐懼癥患 者的治療在很大程度上要依賴于家屬的配合。比如說像李先生這種情況，只要他的妻子能明確無誤地表示原諒他，那他的癥狀就會(huì)有相當(dāng)快速的緩解。即使在心理門 診和精神科門診，醫(yī)生采取的也大多是行為治療輔助心理治療，如要求家庭成員隨時(shí)提示和控制患者的強(qiáng)迫行為，隨時(shí)轉(zhuǎn)移患者的注意力、思維取向，使其不能有機(jī) 會(huì)重復(fù)思維，等等。

　　3.患者自己很清醒：恐懼癥在臨 床分為兩大類：強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為。像李先生就屬于前者，他不停地自責(zé)，不停地想自己當(dāng)初的問題，還不停地使自己處于禁錮在一個(gè)事件思索的階段。而強(qiáng)迫行 為就更滑稽了，患者會(huì)反復(fù)地重復(fù)一個(gè)或一系列儀式性動(dòng)作，如查看門是否鎖上、洗手、系扣子……一件事情往往要做上一兩個(gè)小時(shí)，如果在重復(fù)過程中被打斷，患 者還得重新來過，那時(shí)候，從事時(shí)間會(huì)成倍加長，甚至三四個(gè)小時(shí)都有可能。

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