氣滯便秘怎么治療方法有哪些
從中醫(yī)的角度看,便秘的原因可分為實(shí)熱、氣滯、氣虛、血虛、陽虛等類型。那么氣滯便秘要怎么治療呢?下面就由學(xué)習(xí)啦小編來告訴你氣滯便秘怎么治療方法有哪些,希望對你有幫助!
氣滯便秘怎么治療
【油燜枳實(shí)蘿卜】
配方:枳實(shí)10克,白蘿卜、蝦米適量。
制法:水煎枳實(shí),取汁備用。將蘿卜切塊,用豬油煸炸,加蝦米,澆藥汁適量,煨至極爛,加蔥、姜絲、鹽適量調(diào)味即可食之。
功效:順氣通便。
用法:佐餐食之。
【香參燉大腸】
配方:木香10克,降香5克,海參10克,豬大腸1具。
制法:將海參泡發(fā),洗凈切片。豬大腸洗凈,切細(xì)。降香、木香裝人紗布袋中。鍋內(nèi)加水適量,入大腸,煮沸去沫,加蔥、姜,煮至腸將熟時(shí),放海參、藥袋,煮至大腸極軟,再加適量鹽、醬油,稍煮即成。
功效:行氣養(yǎng)血通便。
用法:佐餐食用。
【香檳粥】
配方:木香5克,檳榔5克,粳米100克,冰糖適量。
制法:先用水煎煮木香、檳榔,去渣留汁。再入粳米煮粥,粥將熟時(shí)加冰糖適量,稍煎待溶即可。
功效:順氣行滯通便。
用法:可作早晚餐服食。
治療氣滯便秘的小妙招
1、大量喝水
在固定時(shí)間一口氣喝下一定量的水。如每天早晨空腹飲水1000毫升(兩大杯),冷水更能刺激腸道。不愛喝清水的人。也可以嘗試喝果汁或牛奶。
2、意想運(yùn)氣法
集中注意力。排除雜念,舌抵上腭,吸氣時(shí)深,收,呼氣慢慢由口輕輕吹出,不斷意想。
3、補(bǔ)充B族維生素
胡蘿卜中含有豐富的B族維生素,食用后能促進(jìn)消化液分泌,維持和促進(jìn)腸蠕動(dòng)。也可以直接服用多維元素片進(jìn)行補(bǔ)充。
4、摩臍療法
取坐位或立位。右手手掌放于臍上,左手掌放于右手背上,在小腹部順時(shí)針方向揉動(dòng),揉5分鐘。然后按逆時(shí)針方向再揉5分鐘,共做10分鐘。每天早晚各做1次,連續(xù)兩周。
5、肚臍呼吸法
平時(shí)要經(jīng)常想著吸氣時(shí)收腹,氣經(jīng)臍孑L進(jìn)入胸腑,呼氣時(shí)鼓腹。氣由胸腹經(jīng)臍孔而出。只要堅(jiān)持一段時(shí)間,則會(huì)感覺腹部發(fā)熱。腸鳴音增強(qiáng),呼吸平順,食欲增強(qiáng),從而排泄暢通。
6、大步健身法
暢快淋漓的運(yùn)動(dòng)對通便大有助益。你完全不必受健身?xiàng)l件的限制,只要穿一雙平底鞋推門而出,疾走半小時(shí),24小時(shí)內(nèi)就會(huì)有“感覺”。
7、精油按摩法
借助精油按摩激活腸道神經(jīng),可幫助體內(nèi)堆積物的蠕動(dòng)。檸檬草油、茴香或葡萄籽油都是你最適合的選擇。在進(jìn)行精油按摩時(shí),取3滴精油用15滴基礎(chǔ)油兌開,按摩小腹、背部和腰部。
8、自制蜂蜜檸檬茶
蜂蜜具有潤腸通便的作用,檸檬維生素含量豐富,不僅能促進(jìn)胃液分泌,還能助消化。兩者結(jié)合,不但能治療便秘。還可預(yù)防感冒、美容護(hù)膚。將新鮮檸檬洗凈切成薄片和蜂蜜一起腌制,腌制成后用溫水沖服即可。
9、木瓜+牛奶
成熟木瓜1個(gè),鮮牛奶兩杯,冰塊少許將木瓜一切兩半去籽,用勺子挖出果肉放入攪拌器,再加入牛奶及冰塊。一起攪拌15-30秒即可飲用。
治療氣滯便秘的按摩手法
第一步:從胃開始
解剖位置:左上腹。
按摩原理:此處的皮膚下面的內(nèi)臟是我們消化道胃的位置。
按摩定位:左側(cè)乳頭直下,與肋骨的交點(diǎn),右手的食指與肋骨相貼。
按摩方法:以揉法為主,手部皮膚不離開腹部皮膚,局部吸定,按摩5分鐘。
第二步:按脾及十二指腸
解剖位置:肚臍。
按摩原理:此處的皮膚下面的內(nèi)臟是我們消化道十二指腸和小腸的位置。
按摩定位:人體正中線,掌心貼肚臍。
按摩方法:以揉法為主,手部皮膚不離開腹部皮膚,局部吸定,按摩5分鐘,同時(shí)可使用震法。
第三步:大小腸的交匯
解剖位置:闌尾。
按摩定位:右手小指緊貼髂前上棘(人體平躺時(shí),腹部與腿部相連最明顯的高骨)。
按摩方法:以揉法為主,手部皮膚不離開腹部皮膚,局部吸定,按摩5分鐘。同時(shí)可使用震法。
按摩器官:闌尾,大腸和小腸之間。
第四步:從大腸按到直腸
解剖位置:右側(cè)腹、上腹及左側(cè)腹。
按摩定位:從右髂前上棘到右肋緣下,橫向到左肋緣下,再滑向左髂前上棘,空滑到右髂前上棘,周而復(fù)始。
按摩方法:以摩法和擦法為主,用一定的力量,按順序摩擦上述的皮膚,使力量浸透到內(nèi)臟,周而復(fù)始,共計(jì)5分鐘。
按摩器官:升結(jié)腸,橫結(jié)腸和降結(jié)腸。
看過“氣滯便秘怎么治療方法有哪些”的人還看了: