氣虛氣滯型頑固性便秘怎么治療
氣虛氣滯型頑固性便秘怎么治療
長期便秘會使得機體不能進行正常的排毒，給身體造成很大程度的危害，那有什么有效的治療方法呢?下面就由學(xué)習(xí)啦小編來告訴你氣虛氣滯型頑固性便秘的治療方法，希望對你有幫助!
氣虛氣滯型頑固性便秘的治療方法
1、大量喝水
這是我們最常見的方法，也是最方便的方法。這個方法我試過，堅持大半年每天早上喝杯溫開水。對于我來說，效果不明顯，因為便秘還是便秘，只是尿變多了?？赡芪业捏w質(zhì)不適合吧。除了這個，我還空腹喝蜂蜜水、鹽水，但都效果不大。專家的意見是，在早晨之前喝大概500cc的溫開水，有利于稀釋大便，促進腸胃蠕動。朋友們，方法還是要試的，萬一可以呢?
2、揉腹部
此方法很方便，隨時隨地都可以，最主要的事堅持不懈。我就是沒有堅持下去，兩天打漁，三天曬網(wǎng)。有的時候揉兩下，忙的時候就不做了。揉腹部的具體做法：排空小便，喝500cc涼白開，兩腳站直與肩同寬，右手放在腹部，左手放在右手上，順時針畫圈旋轉(zhuǎn)，大概50圈左右。力量不要過重?？赡軙簳r無效果，長時間堅持下來，效果不錯。
3、吃香蕉，梨等水果
吃香蕉治療便秘嗎?效果是有那么一點的。我便秘的時候，大量的吃過香蕉，就是把它當(dāng)飯吃。是拉肚子了，我覺得是吃壞肚子的那種拉，因為香蕉是涼性食物，吃多了肚子肯定出問題。這不算好方法。還有就是飯后吃梨，富含多種維生素，具有抗氧化功能，吃它不怕長肉，還能補充足夠的能量。
消除可能引起便秘的各種因素
1、沒有定時排便，能忍著就忍著。
2、總喜歡邊玩手機邊看報紙邊上廁所。
3、經(jīng)常穿緊身衣。
4、習(xí)慣性的吃便秘藥
5、不喜歡吃蔬菜水果，飲食多以溫?zé)嵝詾橹鳌?/p>
6、沒有良好的飲水習(xí)慣。
治療便秘偏方
1、喝醋治療便秘
說實話，第一次聽說，不知道是否有效，可以嘗試一下。具體操作方法：水、蜂蜜、米醋，采用5:1：1的比例進行調(diào)對，飯后食用。醋可以幫助排便，但是因為它具有腐蝕性，不能直接飲用，否則會傷害腸胃。所以，我們喝醋的時候最好稀釋一下，如果你的便秘非常厲害，建議減小擴大比例。
2、魔芋加蜂蜜
魔芋學(xué)名蒟蒻(jǔ ruò)，是我們并不常見的一種植物， 但近幾年，它因為具有減肥效果而被我們慢慢熟知。沒有真正見過或者吃過它，一般加在其他食品里，價格較高。用榨汁機榨出魔芋的汁液，小火燒成糊狀，然后使用涼性的蜂蜜進行調(diào)對。每天早晨空腹食用，長期堅持食用，可以長期便秘。
3、卡捷運動
這種運動方式大多人不知道，它是一種強化骨盆底肌肉的運動，國外醫(yī)生強力推薦，對便秘很有幫助。做時應(yīng)放松腹肌、腿肌與股部三個部位的肌肉，就像控制不讓放屁或排尿的種收縮動作，堅持十秒或者十秒以上，再放松10秒，如此反復(fù)三次作為一輪，每天堅持10輪。等我們適應(yīng)后可以慢慢增加輪數(shù)。不過，等我們便秘的癥狀改善后就可以不增加了。但是每周至少要做個三五輪。
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