抑郁癥是一種心理疾病，長期抑郁癥會給患者的身心健康帶來巨大的不利影響，必須早發(fā)現(xiàn)早治療，下面就由學(xué)習(xí)啦小編來告訴你治療抑郁癥比較好的方法，希望對你有幫助!

　　治療抑郁癥比較好的方法

　　藥物治療：對于抑郁癥的治療，現(xiàn)有的抗抑郁藥的有效率一般均在60%-80%左右。剩下的20%-30%的病人治療無效，而這類病人就可能是“難治性抑郁”患者。

　　陽光療法：陽光是治療抑郁癥的良方。“陽光療法”最適合治療季節(jié)性抑郁癥。許多人的病態(tài)在季節(jié)轉(zhuǎn)換時有所發(fā)展，表現(xiàn)為冷淡消沉、無精打采、工作效率下降。這些癥狀在陽光照耀下會漸漸消失。

　　體育療法：鍛煉是抗抑制癥的最好的物理方法;美國最近大量的研究顯示，鍛煉，尤其是有氧運(yùn)動，有助于消除輕微抑郁癥。76歲的查克每天都堅持同比他小一半或更小的人打籃球。他說：”如果我一星期不運(yùn)動五次的話，我就開始對生活變得厭煩。我從鍛煉中得到的毅力使我對生活充滿了樂觀情緒。這是常見抑郁癥的治療方法之一。

　　營養(yǎng)療法：許多醫(yī)生認(rèn)為，食物中所含的維生素和氨基酸對于人的精神健康具有重要影響。有專家認(rèn)為，多疑癥的人如果缺乏某種單一營養(yǎng)物質(zhì)也能引起憂郁癥，所以他建議人們多吃維生素B含量豐富的食物，像粗糧、魚等。他還讓患者服一定劑量的復(fù)合維生素B，他認(rèn)為這些都是人們?nèi)菀兹狈Φ木S生素。

　　心理療法：對抑郁癥的病人，最好報喜不報憂，比較嚴(yán)重的可以請心理醫(yī)生進(jìn)行治療。

　　睡眠療法：抑郁癥的治療要保證充足的睡眠，抑郁癥的病人往往睡眠不太好。并且，我們建議這些人做些體育文娛活動，這樣可以減輕抑郁癥狀。

　　物理療法：物理治療方法以電抽搐治療較為常見，因安全性較差一般只用于重癥患者的治療。

　　抑郁癥的七大表現(xiàn)

　　(1)焦慮：往往與抑郁同時存在，有時常成為抑郁的主要表現(xiàn)之一?；颊咴诮箲]時常可伴發(fā)軀體癥狀，如心悸、胸悶、汗多、尿頻等，甚至這些軀體癥狀可成為患者的主訴。

　　(2)自罪自責(zé)：常無端內(nèi)疚，認(rèn)為自己的疾病給家人帶來了負(fù)擔(dān)，對不起父母、子女或親朋，甚至對過去的錯誤或過失痛悔不已，妄加責(zé)備，嚴(yán)重時會達(dá)到妄想的程度。

　　(3)妄想或幻覺：一種是所謂與心境相和諧的妄想，即妄想的內(nèi)容與卻郁狀態(tài)相稱，如腦血管病無法恢復(fù)妄想、罪惡妄想、災(zāi)難妄想、無價值妄想或常聽到一些遣責(zé)自己、嘲弄自己的聽幻覺等。另一種稱為與心境不和諧的妄想，即妄想的內(nèi)容與抑郁狀態(tài)不相稱，如被害妄想、被折磨妄想、無任何情感成分的幻聽等。但所有這類妄想均不具備精神分裂癥妄想的特征，如荒謬性、怪誕性、原發(fā)性等。

　　(4)認(rèn)知癥狀：抑郁所伴發(fā)的認(rèn)知癥狀往往是可逆性的，如記憶力的下降、注意力的分散等，這些癥狀常隨著治療的好轉(zhuǎn)而緩解。有些患者可出現(xiàn)認(rèn)知扭曲，如把周圍的一切都看成是灰色的，對任何事物都做出悲觀失望的解釋等。

　　(5)自殺觀念和行為：患者常常會出現(xiàn)自殺觀念，輕者覺得活著沒意思，經(jīng)常想到與死有關(guān)的事情。重者會主動尋找自殺的方法并付諸實踐，甚至有患者在殺死數(shù)人后再自殺，從而釀成極為嚴(yán)重的后果。因此，對這類患者要高度警惕，積極給予干預(yù)治療，同時應(yīng)請精神科專業(yè)醫(yī)生會診，必要時要到精神病院住院治療。

　　(6)自知力：抑郁患者的自知力受其意識障礙的程度影響很大，意識障礙嚴(yán)重的患者自知力亦完全喪失。相當(dāng)部分意識完全清楚的患者自知力完整，會主動求醫(yī)并配合治療。

　　(7)精神運(yùn)動性遲滯或激越：精神運(yùn)動性遲滯的患者常表現(xiàn)為思維緩慢、大腦反應(yīng)遲鈍、記憶力和注意力下降。行動遲緩、做事慢，重者可達(dá)到木僵的程度。

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