怎么治療耳鳴效果最好的方法
怎么治療耳鳴效果最好的方法
耳鳴剛開(kāi)始出現(xiàn)的時(shí)候往往是偶然發(fā)生的，因此被很多患者忽視，到最后卻越來(lái)越嚴(yán)重了。下面就由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你治療耳鳴效果最好的方法，希望對(duì)你有幫助!
治療耳鳴效果最好的方法
1.耳鳴的治療需要一段比較長(zhǎng)的時(shí)間。在治療期間應(yīng)盡量分散對(duì)耳鳴的注意力，不要刻意去體驗(yàn)耳鳴聲的強(qiáng)弱，尤其在一般聽(tīng)不到耳鳴聲的情況下，切忌捂住耳朵來(lái)聽(tīng)，那樣反而可能“制造”耳鳴。
2.越是安靜越容易感覺(jué)到耳鳴的困擾。應(yīng)避免待在過(guò)分安靜的環(huán)境，盡可能處于有自然背景聲音的環(huán)境下，這樣可以使耳鳴減輕。但也應(yīng)避免到噪聲太強(qiáng)的地方去，否則可能加重耳鳴，甚至損傷聽(tīng)力。
3.睡眠不足容易加重耳鳴，耳鳴又可能影響睡眠，形成惡性循環(huán)。因此，保持良好的睡眠十分重要。睡前用熱水泡泡腳，或者將大蒜搗成泥敷于腳底中心，均有助于睡眠?？Х取獠?、酒等易興奮、不利于睡眠的飲料，耳鳴病人應(yīng)避免飲用。
4.耳鳴與情緒關(guān)系極大，往往在生氣或情緒不好時(shí)加重。因此，治療期間應(yīng)注意調(diào)整好自己的情緒，保持樂(lè)觀的心態(tài)。當(dāng)然，這一點(diǎn)也需要家人、親戚和朋友的密切配合。
5.飲食起居要有規(guī)律，熬夜、日夜顛倒，易使耳鳴加重。此外，不少病人往往在感冒期間加重耳鳴，故治療期間還應(yīng)注意預(yù)防感冒。
中年人耳鳴的原因
可能導(dǎo)致耳鳴的原因是比較多的，比如現(xiàn)在很多人經(jīng)常熬夜、情緒不佳、心理壓力大，經(jīng)常失眠，都是容易出現(xiàn)耳鳴的。關(guān)于耳鳴的病因，專(zhuān)家總結(jié)如下：全身性疾?。寒?dāng)腎病、肝膽疾病、糖尿病、結(jié)核病、慢性支氣管等導(dǎo)致全身功能紊亂時(shí)，常會(huì)出現(xiàn)耳鳴癥狀，其特點(diǎn)與藥物中毒引起的耳鳴一樣，都是高音調(diào)、雙側(cè)性。這種耳鳴一般會(huì)隨上述疾病的康復(fù)而消失。
長(zhǎng)時(shí)期的神經(jīng)衰弱也是導(dǎo)致耳鳴發(fā)生的一種比較重要的原因之一。耳鳴音調(diào)高低不定，多為雙側(cè)性，常伴有頭痛、頭昏、失眠、多夢(mèng)等癥狀。這種耳鳴還與憂(yōu)郁有關(guān)，調(diào)節(jié)情緒可使之好轉(zhuǎn)。耳鳴可能是冠心病的先兆。這是因?yàn)槎亴?duì)缺血缺氧比較敏感。因此，一個(gè)原來(lái)沒(méi)有耳鳴癥狀的中老年人，在近期內(nèi)突發(fā)耳鳴，應(yīng)及時(shí)檢查血脂、血壓及心電圖，以明確是否患有隱性心臟病。
對(duì)于耳鳴患者來(lái)說(shuō)，如果是經(jīng)常發(fā)生耳鳴，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院檢查，千萬(wàn)不能大意，生活中，應(yīng)該注意保持良好的情緒，積極預(yù)防腎病以及心血管疾病，保持積極樂(lè)觀的情緒，經(jīng)常鍛煉身體。
引發(fā)耳鳴的癥狀
1、不良習(xí)慣
咖啡因和酒精常?？墒苟Q癥狀加重：吸煙可以使血氧下降，而內(nèi)耳毛細(xì)胞又是一種對(duì)氧極其敏感的細(xì)胞，所以缺氧會(huì)對(duì)毛細(xì)胞造成損害，因此要注意改變不良習(xí)慣。
2、精神緊張和疲勞
當(dāng)長(zhǎng)期處于精神高度緊張和在身體疲勞狀態(tài)時(shí)均易使耳鳴加重。因此適當(dāng)調(diào)整工作節(jié)奏，放松耳鳴患者的情緒，轉(zhuǎn)移對(duì)耳鳴的注意力都是有益的。
3、噪聲
暴震聲和長(zhǎng)時(shí)間的噪聲接觸，均能導(dǎo)致聽(tīng)力下降和耳鳴產(chǎn)生，對(duì)高危人群(工作在高強(qiáng)度噪聲環(huán)境中)要注意噪聲防護(hù)。如減少噪聲源或佩戴防護(hù)耳罩、耳塞等。此外，要注意不要長(zhǎng)時(shí)間，大音量在有噪聲的環(huán)境中使用隨身聽(tīng)耳機(jī)。
4、特殊藥物
耳鳴患者由于其他疾病就診時(shí)，請(qǐng)不要忘記告訴醫(yī)師，自己患有耳鳴。因?yàn)橛行┧幬飼?huì)使您已有的耳鳴癥狀加劇。
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