怎么治近視眼的飲食療法
怎么治近視眼的飲食療法
近視眼的是一種很常見的眼科疾病,常常給患者的生活帶來很多不便,下面就由學(xué)習(xí)啦小編來告訴你治近視眼的飲食療法,希望對你有幫助!
治近視眼的飲食療法
牡蠣蘑菇紫菜湯
鮮牡蠣肉250克,蘑菇200克、紫菜30克,生姜、麻油、鹽、味精各適量。先將菇、姜煮沸一刻鐘,再入牡蠣、紫菜略煮,調(diào)以上述佐料,連湯吃下。此方具有滋腎養(yǎng)肝、補(bǔ)血明目之功效,善治近視,視物昏花,或久病體虛、頭昏目眩者。
芝麻核桃乳蜜飲
用黑芝麻炒香研末,核桃肉微炒搗爛,分貯瓶內(nèi)。每次各取一匙,沖入午乳(或豆?jié){)一杯,開加蜂蜜一匙調(diào)服。該方滋補(bǔ)肝腎、明目潤燥,主治近視及雙目干澀、大便燥結(jié)諸癥。
核桃棗杞雞蛋羹
核桃仁(微炒去皮)300克,紅棗(去核)250克、枸杞子150克,與鮮豬肝200克同切碎,放瓷盆中加少許水,隔水燉半小時后備用。每日取2-3湯匙,打入2個雞蛋,加糖適量蒸為羹。本方有益腎補(bǔ)肝、養(yǎng)血明目的作用??芍委熃?、視力減退,或伴有頭昏健忘、腰膝酸軟等癥者。
豆仁粳米八寶粥
用赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龍眼、蓮子、紅棗各30克,粳米500克,加水煮粥,拌糖溫食??色@健脾補(bǔ)氣、益氣明目之功用。宜近視、不耐久視、寐差納少、消化不良等癥。
花生瓜子棗豆糕
花生米100克、南瓜子50克、紅棗肉60克、黃豆粉30克、粳米粉250克,與棗肉共搗為泥,再調(diào)入些面粉,加適量油與水,調(diào)勻做糕,蒸熟,一日吃完。有補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血明目之功。可用于治療近視、視物模糊,伴心悸氣短、體虛便秘者。
戴近視眼鏡有什么好處
1、近視眼鏡可以矯正視力。近視眼因為遠(yuǎn)方的光線不能在視網(wǎng)膜上聚焦,造成視遠(yuǎn)物不清楚,而配戴了近視鏡后,就可以獲得清晰的物像,從而使視力得以矯正。
2、近視鏡可以減輕視疲勞。近視而不戴鏡,必然導(dǎo)致眼鏡極易疲勞,其結(jié)果只能是促使度數(shù)日益加深。正常戴鏡后,視疲勞現(xiàn)象就會大大減少。
3、近視鏡可以防治外斜。近視眼視近時,眼的調(diào)節(jié)作用減弱,時間一長眼外直肌作用超過內(nèi)直肌,就會引起眼位外斜。當(dāng)然,近視伴外斜,仍可通過近視鏡矯正。
4、近視鏡可以防治眼球突出。青少年由于眼球仍處于發(fā)育期,調(diào)節(jié)性近視極易發(fā)展為軸性近視。特別是高度近視眼,眼球前后徑顯著延長,外表即表現(xiàn)為眼球突出,如果近視一開始就正常戴鏡矯正,這種情況就會有所減輕,甚至可以不發(fā)生。
5、近視鏡可以防治弱視。高度近視而沒有及時戴鏡,往往造成屈光不正性弱視,只要配戴合適眼鏡,經(jīng)過較長時間治療,視力大多會逐漸提高。
6、近視鏡對于高度近視引起的合并癥,如視網(wǎng)膜脫落、玻璃體混濁、白內(nèi)障、青光眼、眼球震顫等,均有一定的預(yù)防作用。
如何預(yù)防近視
1、近距離用眼的時間不宜過長,每隔45~60分鐘要休息10~15分鐘。休息時應(yīng)隔窗遠(yuǎn)眺或進(jìn)行戶外活動,使眼球調(diào)節(jié)肌得以充分放松。
2、近距離用眼時的光線要適中。近距離用眼時光線過強(qiáng)或太弱均是造成近視眼的重要因素。因此,在夜晚或光線暗的環(huán)境下,照明最好采用40~60W的白熾燈,放在書桌的左上角。這是因為白熾燈的光線比較柔和,顯色性能良好,眼球容易適應(yīng),防止了光線過強(qiáng)或過暗所帶來的用眼疲勞。
3、近距離的用眼姿勢要正確。近距離用眼姿勢是影響近視眼發(fā)生率的另一個因素。近距離用眼時,桌椅高低比例要合適,端坐,書本放在距眼30cm的地方。坐車閱讀、躺在床上閱讀或伏案歪頭閱讀等不良的用眼習(xí)慣都將增加眼的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)和輻輳頻率,增加眼外肌對眼球的壓力,尤其是中小學(xué)生的眼球正處于發(fā)育階段,球壁伸展性比較大,長時間的不良用眼姿勢容易引起眼球的發(fā)育異常,導(dǎo)致近視眼的形成。
4、積極參加體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。機(jī)體素質(zhì)的好壞與兒童近視眼的發(fā)生也有密切關(guān)聯(lián)。比如說,營養(yǎng)不良、患急慢性傳染病、體質(zhì)虛弱、偏食或貪吃甜食的孩子常見有近視眼。
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