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怎么防治近視眼才會(huì)有效

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  近視眼是一種常見的眼科疾病。那么你知道日常生活中,怎么安排飲食防治近視眼才有效呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理防治近視眼的方法,希望能幫到你。

  防治近視眼的方法

  人們普遍認(rèn)為,豬肝維生素A含量很高,維生素A的確對(duì)視力好,但它主要影響的是眼睛在暗光下的視力,也就是在暗光下的適應(yīng)性。

  吃豬肝防治近視,這幾乎是眾所周知的“食療秘方”,但這其實(shí)是一個(gè)誤解。

  常吃豬肝能治療近視只是一廂情愿

  人們普遍認(rèn)為,豬肝維生素A含量很高,維生素A的確對(duì)視力好,但它主要影響的是眼睛在暗光下的視力,也就是在暗光下的適應(yīng)性。維生素A缺乏時(shí),會(huì)導(dǎo)致人在較暗的光線下適應(yīng)能力下降(從明亮處進(jìn)入光線較暗的環(huán)境中半天看不見,從看不見到慢慢看見的時(shí)間段長),嚴(yán)重的話可致夜盲,還會(huì)導(dǎo)致眼睛結(jié)膜或角膜的損害。

  我們知道富含維生素A的食物很多,這也不是豬肝的專利,蔬菜、水果以及其他肉食中都有,比如胡蘿卜、南瓜、豬肉中的含量也較高。

  有的人近視了,認(rèn)為吃豬肝可以起到改善視力的作用。事實(shí)上,近視的原因是由于眼球變形———前后徑增加,晶體不能正常聚焦到視網(wǎng)膜上所致。不管你吃什么食物,甚至藥物都不可能改變眼球的形狀,使眼球前后徑恢復(fù)正常距離,又怎么可能幫助治療近視呢?

  科學(xué)飲食:有效預(yù)防近視應(yīng)該吃什么?

  鋅和鉻它是人體必需的微量元素,它們參與眼內(nèi)組織如視網(wǎng)膜、葡萄膜和晶狀體細(xì)胞的生化反應(yīng)和代謝,在消除眼疲勞、阻止眼球伸長等方面起著積極作用。所以 ,多吃含鋅、鉻豐富的食物如大豆、紫菜、海帶、谷類、豬肝和菜葉等食品可防治近視。維生素它是維持機(jī)體正常發(fā)育的必需物質(zhì),對(duì)調(diào)節(jié)機(jī)體的生理功能起重要作用。

  維生素A、B1、B2、C、D及E等 ,能改善眼內(nèi)視網(wǎng)膜、視神經(jīng)等組織的營養(yǎng)與代謝 ,對(duì)增強(qiáng)鞏膜堅(jiān)韌性與睫狀肌肌力起作用。維生素必須依靠食物供應(yīng)。動(dòng)物肝臟、乳類、蛋黃、魚肝油等含維生素A、D等 ,新鮮蔬菜、水果含有大量維生素C、B及其他各種有用維生素。

  近視的檢查方法

  1、近視的自我檢查方法:

  用視力表自我檢查視力。視力表中的E是眼睛要辨認(rèn)的目標(biāo),叫作視標(biāo)。視標(biāo)一共有12行,從上到下逐級(jí)縮小。每行視標(biāo)的左邊都有數(shù)字標(biāo)示,表示看清這一行全部E字后所具有的視力。還有對(duì)數(shù)視力表,又稱5分制對(duì)數(shù)視力表,這種表也以E字作為視標(biāo),共分14行。能看清第11行的所有E字為標(biāo)準(zhǔn)視力,記作5.0,即1.0。最好的視力為5.3(2.0)。

  2、鏡片自試法

  如果患者的裸眼視力達(dá)不到1.0(5.0)者,可以試戴鏡片來判斷其真假近視。方法是患者先試戴適合自己屈光度的眼鏡。戴鏡后視力達(dá)到 1.0~1.2時(shí),馬上在原有的基礎(chǔ)上把鏡片再增加-150度。這時(shí)如果患者的視力不變或上升即為真性近視;如果患者的視力下降,則是假性近視。

  判斷真假近視還可以用云霧法測試。所謂云霧法就是近視者戴400度以上的老花鏡,遠(yuǎn)視者戴400~600度的近視鏡。戴上這些眼鏡后觀看視力表或5米以外的物體,會(huì)產(chǎn)生如在云霧中的感覺,所以這種方法又叫云霧法。然后再用鏡片測定屈光不正的度數(shù)。該方法可作為假性近視的檢查方法。

  3、眼生物測量

  人的眼球徑的測定具有臨床和科研實(shí)用價(jià)值,可借以了解眼球發(fā)育情況,診斷多種眼病,以及判斷眼球徑長與屈光關(guān)系(對(duì)屈光不正性質(zhì)進(jìn)行分析,并可對(duì)屈光程度進(jìn)行定量)。作為一項(xiàng)較易取得精確定量數(shù)訓(xùn)的有效方法,眼球活體測量已成為近視眼研究工作中不可缺少的手段。從最早的光學(xué)方法到X線法及超聲波法,進(jìn)步很大。

  超聲波法和CT測量眼球徑法較為常用。

  4、激光干涉條紋視力測定

  激光干涉條紋視力測定(IVA)是近年發(fā)展起來的一種視力檢查法。由于所測視力在一定范圍內(nèi)不受眼屈光性質(zhì)的影響,能反映視網(wǎng)膜-大腦的視覺功能,故可廣泛用于臨床及科研。從以上結(jié)果來看,近視眼測定IVA至少有以下幾點(diǎn)意義:

  (1)了解黃斑形覺功能的實(shí)際水平;

  (2)比較與評(píng)價(jià)近視眼光學(xué)矯正的效果;

  (3)預(yù)測近視眼的功能發(fā)展趨勢(shì)。

  鑒別真性和假性近視,除到醫(yī)院驗(yàn)光外,簡便的方法可在5米遠(yuǎn)處掛一國際標(biāo)準(zhǔn)視力表,先確定視力,然后戴上300度的老花鏡,眺望遠(yuǎn)方,眼前會(huì)慢慢出現(xiàn)云霧狀景象,半小時(shí)后取下眼鏡,再查視力,如視力增強(qiáng),可認(rèn)為是假性近視;如視力依舊或反而下降,你可按這種方法每天進(jìn)行一次,連續(xù)重復(fù)三天,如視力仍無改善,就可以確定為真性近視。

  近視眼的并發(fā)癥

  1.視網(wǎng)膜脫離 是近視眼最常見的并發(fā)癥。由于近視眼眼軸伸長及眼內(nèi)營養(yǎng)障礙,視網(wǎng)膜周邊部常發(fā)生囊樣變性、格子樣變性等,變性區(qū)視網(wǎng)膜非常薄,極易發(fā)生穿孔,有的已經(jīng)穿孔形成于性裂孔,再加上玻璃體液化、活動(dòng)度增加,牽拉視網(wǎng)膜發(fā)生脫離。在視網(wǎng)膜脫離中,70%是近視眼。

  2.白內(nèi)障 近視眼眼內(nèi)營養(yǎng)代謝不正常,使晶狀體的囊膜通透性改變,晶狀體營養(yǎng)障礙和代謝失常而逐漸發(fā)生混濁,視力逐漸減退產(chǎn)生并發(fā)性白內(nèi)障。這種白內(nèi)障發(fā)展緩慢,以核心混濁和后囊膜混濁為主。

  3.黃斑出血和黃斑變性 近視眼眼部血液供應(yīng)差,視網(wǎng)膜缺血,視網(wǎng)膜產(chǎn)生一種新生血管生長因子,這些因子使視網(wǎng)膜下新生血管生長,這些新生血管管壁極薄,極易破裂出血,出血后形成黃斑出血。出血吸收后,新生血管可再破裂、再出血,多次出血后局部形成短痕,致黃斑變性,黃斑變性永久性損害視力。

  4.玻璃體液化變性 玻璃體是無色透明膠凍狀。當(dāng)近視眼眼球增大,玻璃體卻不會(huì)再增加,所以玻璃體不能充填眼內(nèi)全部空間,出現(xiàn)液化,活動(dòng)度增加,混濁,引起眼前黑影,誘發(fā)視網(wǎng)膜脫離。

  5.青光眼 近視眼眼房角處濾簾結(jié)構(gòu)不正常,所以眼內(nèi)的房水流出阻力較大,容易引起眼壓升高。據(jù)統(tǒng)計(jì)高度近視眼30%有青光眼,這種青光眼會(huì)造成視力漸漸喪失。

  6.斜視、弱視 近視眼可引起外斜或外隱斜,如雙眼近視度數(shù)相差大于300度者,易引起度數(shù)深的眼外斜和弱視。


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