蛀牙的時(shí)候疼痛難忍，會(huì)讓人難以忍受，那日常我們要如何預(yù)防蛀牙呢?預(yù)防蛀牙的方法有哪些呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理有效遠(yuǎn)離蛀牙的方法，希望能幫到你。

　　有效遠(yuǎn)離蛀牙的方法

　　1、教兒童刷牙的三個(gè)階段

　　第一階段：當(dāng)寶寶開始長(zhǎng)第一顆牙的時(shí)候，也就是大約從六個(gè)月開始就要給寶寶“ 刷牙”了。

　　當(dāng)然這里所說(shuō)的刷牙并不使用牙刷，而是父母用干凈的紗布包裹自己的食指沾凈水幫寶寶清洗口腔，洗去牙齒及牙床上的附著物，這種口腔護(hù)理方法一般要持續(xù)幼兒兩歲半，此時(shí)口腔中的乳牙才全部萌出。

　　第二階段：從兩歲半開始，父母應(yīng)替幼兒選擇此年齡段使用的牙刷，每日早晚兩次，站立于幼兒身后，手把手教幼兒掌握正確的刷牙方法(拂刷法)。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的幼兒已有一定的理解、表達(dá)能力，只要家長(zhǎng)循循善誘，由淺入深的耐心指導(dǎo)，相信幼兒掌握正確的刷牙方法并不是件難事。

　　第三階段：從三歲起，幼兒已經(jīng)過(guò)半年的過(guò)渡期訓(xùn)練，應(yīng)能獨(dú)立完成刷牙動(dòng)作了。但此時(shí)的幼兒還很頑皮，缺乏主動(dòng)性和自覺(jué)性，家長(zhǎng)平時(shí)還要起監(jiān)督指導(dǎo)作用，使孩子養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，這樣才能使孩子擁有一副健康美麗的牙齒。

　　2、優(yōu)質(zhì)牙刷的外觀標(biāo)準(zhǔn)

　　優(yōu)質(zhì)牙刷總體外觀，刷頭短而窄，刷柄扁而直，刷面平而齊。板狀大頭牙刷價(jià)格再廉不要使，市場(chǎng)上的一些板狀牙刷，也就是刷頭大而寬，刷毛滿而密，毛束間距很小的那種，一般價(jià)格比較便宜。使用這樣的刷牙方式勢(shì)必會(huì)給牙齒、牙齦造成一定的損傷，如導(dǎo)致牙齒的楔狀缺損、牙齦萎縮、牙根暴露、牙間隙增寬等。此外，板狀牙刷由于頭大刷不到后牙，時(shí)間久了，滯留在口腔后部的食物殘?jiān)蜁?huì)在細(xì)菌的作用下發(fā)酵、腐敗，隨后損壞牙齒。由于牙齒的損害是一個(gè)緩慢的過(guò)程，并不能立即見(jiàn)到損害，所以有些人還認(rèn)為大頭牙刷用起來(lái)省事、省時(shí)間，但卻不知時(shí)間長(zhǎng)了所造成的損害。

　　3、好牙膏的衡量標(biāo)準(zhǔn)

　　一是稠度要適當(dāng)，從軟管中擠出成條，既能覆蓋牙齒，又不至飛濺。二是摩擦力適中，要有好的潔齒效果，但不傷牙釉質(zhì)。三是膏體穩(wěn)定，在存放期不分膏出水、不發(fā)硬，酸堿度穩(wěn)定。四是藥物牙膏在有效期內(nèi)應(yīng)保持療效。五是膏體應(yīng)光潔美觀、沒(méi)有氣泡。六是刷牙過(guò)程中有適當(dāng)泡沫，以便使食物碎屑懸浮易被消除。七是香型、口味要適宜。

　　4、對(duì)牙刷毛的要求

　　表面光潔度好。粗細(xì)適中，細(xì)了易變形，粗了則易損傷牙齒及牙齦，而且彈性不好;頭的磨面處是圓滑的。

　　5、必須掌握正確的刷牙方法

　　我們不僅要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，而且要講究刷牙的方法。如果刷牙法不對(duì)頭，也可造成流弊，最常見(jiàn)的損害是牙面耗損和牙齦萎縮。人們能否良好地掌握刷牙方法，很大程度上取決于雙手的靈活性。雖然每個(gè)人刷牙的手勢(shì)有巧拙之分，但只要給予充分誘導(dǎo)，一般人都能有效地使用牙刷清潔口腔。兒童的動(dòng)作比較遲緩，且缺乏耐性，不能應(yīng)付復(fù)雜的刷牙技巧，應(yīng)教他們使用比較簡(jiǎn)單的刷牙方法。至于傷殘人士，可能需要采用刷柄設(shè)計(jì)經(jīng)過(guò)修改的牙刷，方便抓握，或使用電動(dòng)牙刷。

　　6、如何檢驗(yàn)刷牙的效果

　　從預(yù)防角度看，去除牙菌斑是口腔衛(wèi)生的重點(diǎn)。因?yàn)檠谰呤驱x病和牙周疾病的共同因素之一，如果清除了牙菌斑，也就解決了齲病和牙周疾病的預(yù)防問(wèn)題。同時(shí)也使牙結(jié)石失去了賴以形成的基礎(chǔ)。

　　檢查刷牙效果的標(biāo)準(zhǔn)，就是看牙菌斑是否已經(jīng)完全清除凈。

　　7、刷牙時(shí)刮刮舌苔防胃炎

　　很多人都會(huì)在刷牙的時(shí)候刮刮舌苔，認(rèn)為這么做對(duì)于健康很有好處，但是對(duì)于具體的好處卻不是很了解。事實(shí)上，刷牙的時(shí)候刮刮舌苔，有助于清除口腔中的幽門螺桿菌，而這對(duì)于防治慢性胃炎以及消化性潰瘍都有著非常顯著的作用哦!

　　蛀牙常見(jiàn)危害

　　一、成人蛀牙的危害

　　1、疼痛。齲齒損傷到牙髓時(shí)會(huì)產(chǎn)生劇烈的疼痛。

　　2、繼發(fā)感染。齲齒屬于細(xì)菌性感染，如不及時(shí)治療，可導(dǎo)致牙髓病與根尖周病，甚至頜骨骨髓炎。它還可作為口腔病灶，導(dǎo)致全身性疾病，如腎炎、心臟病等。

　　3、影響消化和吸收。牙齒齲壞后，咀嚼功能降低，會(huì)影響食物的消化和吸收。

　　4、損傷口腔黏膜。牙齒齲壞后，破損的牙冠易損傷局部的口腔黏膜組織，造成口腔潰瘍。

　　5、牙齒缺失。當(dāng)整個(gè)牙冠齲壞后，無(wú)法修復(fù)，只能拔除。齲齒是成人牙齒缺失的重要原因。

　　二、兒童齲蛀牙的危害

　　1、影響恒牙萌出。齲齒繼發(fā)根尖周炎后，會(huì)影響恒牙牙胚，導(dǎo)致恒牙釉質(zhì)發(fā)育障礙，影響恒牙的正常萌出。

　　2、增加恒牙的患齲齒風(fēng)險(xiǎn)。齲洞內(nèi)食物殘?jiān)鼫?，?xì)菌聚集，使口腔環(huán)境惡化，將大大增加恒牙患齲齒的危險(xiǎn)。

　　3、心理影響。多個(gè)牙齒發(fā)生齲齒時(shí)，影響正確發(fā)音和頜面部美觀，給兒童造成一定心理負(fù)擔(dān)。

　　4、造成恒牙牙列不齊。乳牙因齲齒缺失，會(huì)造成恒牙間隙縮小，容易發(fā)生錯(cuò)頜畸形。

　　導(dǎo)致蛀牙的壞習(xí)慣

　　磨牙

　　寶寶睡覺(jué)有磨牙的現(xiàn)象，剛開始媽媽覺(jué)得寶寶磨牙只是偶爾的事情，所以也不太在意。但是寶寶磨牙的現(xiàn)象似乎越來(lái)越嚴(yán)重，媽媽開始擔(dān)心寶寶是不是患病了，牙齒會(huì)不會(huì)被磨壞。

　　寶寶經(jīng)常磨牙，容易使牙齒過(guò)早磨損，露出牙本質(zhì)，引起牙本質(zhì)過(guò)敏，遇到冷熱酸甜等刺激時(shí)便會(huì)發(fā)生強(qiáng)烈疼痛。如果寶寶牙齒磨損嚴(yán)重，牙高度下降， 面部肌 肉過(guò)度疲勞，更會(huì)發(fā)生顳頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征，在說(shuō)話、歌唱或吃飯時(shí)，寶寶的下頜關(guān)節(jié)和局部肌肉發(fā)生酸痛，甚至有張口困難。所以媽媽應(yīng)該采取措施讓寶寶停止這 個(gè)磨牙壞習(xí)慣!

　　暴飲暴食

　　寶寶跟媽媽一樣都是十足的吃貨，寶寶總是嘴饞得很，看到什么好吃的都三下五除二地直接抓起來(lái)吃進(jìn)肚子。寶寶真是“肚量驚人”!媽媽也知道寶寶暴飲暴食對(duì)身體不好，卻不知道對(duì)牙齒原來(lái)也是有影響的啊?

　　暴飲暴食，過(guò)量攝入肥膩辛辣、油炸等食物容易致使脾胃受損，消化不良，出現(xiàn)口腔潰瘍，嘴角糜爛等癥狀。再加上休息不好，進(jìn)食數(shù)量及次數(shù)也比平時(shí) 增加很多，會(huì)誘發(fā)炎癥的急性發(fā)作，引起牙齒疼痛。所以，無(wú)論面對(duì)多么美味的食物，媽媽都要注意控制好寶寶的飲食習(xí)慣，做到均衡營(yíng)養(yǎng)，適量飲食，不要讓寶寶 淪為了食物的“奴隸”。

　　愛(ài)吃零食

　　媽媽喜歡在寶寶吃飯前給寶寶吃個(gè)小點(diǎn)心，或者在睡覺(jué)前給寶寶吃點(diǎn)小零食或者水果。但過(guò)多的吃零食，很容易對(duì)寶寶柔嫩的牙齒造成損害。

　　吃零食時(shí)口腔分泌的唾液較少，食物更容易殘留在牙齒上。尤其是淀粉類食物，如薯片，吃完最好用牙線清潔齒縫中的食物殘?jiān)?，以減少對(duì)牙齒的損害。寶寶少吃零食對(duì)身體并無(wú)影響，家長(zhǎng)給孩子吃零食應(yīng)有比較固定的數(shù)量和時(shí)間。

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