夏季高發(fā)皮膚病的預(yù)防方法
夏季高發(fā)皮膚病的預(yù)防方法
小暑時(shí)節(jié)是在炎熱的時(shí)候，除了要避免蚊蟲(chóng)叮咬、曬傷之外，也要避免一些皮膚病。該如何去預(yù)防呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理夏季皮膚病的預(yù)防方法，希望能幫到你。
夏季皮膚病的預(yù)防方法
1、日光性皮炎
日光性皮炎也叫多形性日光疹，中醫(yī)稱(chēng)“風(fēng)毒病”，是夏天里最常見(jiàn)的皮膚病，常反復(fù)發(fā)作，甚至持續(xù)整個(gè)夏天。
該病主要是人體對(duì)陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)過(guò)敏引起的。夏日陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)比較強(qiáng)烈，因此一些對(duì)紫外線(xiàn)有過(guò)敏反應(yīng)的人來(lái)說(shuō)，很容易患上日光性皮炎。一般來(lái)說(shuō)，患者在日曬后幾小時(shí)或三四天后，皮膚的暴露部分，如前臂、鼻翼、手背、面部、頸部、前胸等部位出現(xiàn)紅斑、丘疹、水皰，而且還會(huì)感覺(jué)到強(qiáng)烈的瘙癢。中醫(yī)認(rèn)為本病是由于先天不足，皮毛肌膚空疏，內(nèi)因暴食過(guò)量，使之蘊(yùn)濕化熱;外受陽(yáng)光毒熱的照射，內(nèi)外相合而致。
預(yù)防方法
預(yù)防日光性皮炎的發(fā)生，涂抹防曬霜一般來(lái)說(shuō)效果并不好，因?yàn)榉罆袼⒉荒茏柚棺贤饩€(xiàn)的穿透。因此建議對(duì)紫外線(xiàn)過(guò)敏的人要避免長(zhǎng)時(shí)間戶(hù)外活動(dòng)，最好在日光強(qiáng)烈時(shí)早出晚歸，盡量避開(kāi)早上10時(shí)到下午3時(shí)之間在室外工作。出門(mén)最好帶上遮陽(yáng)傘或戴遮陽(yáng)帽，或穿上薄的長(zhǎng)袖衣服，遮擋陽(yáng)光。而在戶(hù)外活動(dòng)后可以用冷水敷洗暴露部位。另外，最好不要吃光敏類(lèi)蔬菜，如莧菜、薺菜，因?yàn)檫@些食物都可能引起光敏性皮炎。
2、曬傷
曬傷也是由于夏季紫外線(xiàn)過(guò)強(qiáng)，人體皮膚又暴露在外而引起的皮膚損傷。但患者不只是對(duì)紫外線(xiàn)過(guò)敏的人，不分年齡和體質(zhì)，一般在戶(hù)外作業(yè)的人們或是到海灘游玩、長(zhǎng)時(shí)間在戶(hù)外暴曬的人都容易被曬傷。
曬傷一般的表現(xiàn)是在日曬后數(shù)小時(shí)至十余小時(shí)后，外露的皮膚會(huì)感覺(jué)到灼熱、瘙癢、刺痛，皮膚紅腫，很快還會(huì)脫皮，有的還會(huì)有色素沉著，在皮膚上留下雀斑。
預(yù)防方法
日曬傷同紫外線(xiàn)過(guò)敏引起的日光性皮炎不同，完全可以預(yù)防。6到8月的10時(shí)到14時(shí)，是日光中紫外線(xiàn)照射最為強(qiáng)烈的時(shí)間，此時(shí)應(yīng)盡量避免外出。若必須外出，應(yīng)在暴露的皮膚上涂抹防曬霜、打遮陽(yáng)傘或穿長(zhǎng)袖衣服，以淺色為佳。
3、痱子
痱子是夏天最多見(jiàn)的皮膚急性炎癥。是由汗孔阻塞引起的，分為白痱、紅痱和膿痱3種。多長(zhǎng)在人的脖子、胸背和肘窩等部位，小孩可發(fā)生在頭部、前額等處。
中醫(yī)認(rèn)為痱子是由于盛夏時(shí)節(jié)，熱盛汗出，以冷水洗浴，毛孔驟閉熱氣都于皮腠之間亦生此病。痱子初起時(shí)是針尖大小的紅色斑疹，接著出現(xiàn)成群紅色小丘疹或小水皰，有瘙癢或燒灼感。常成批發(fā)生，在天氣轉(zhuǎn)涼后數(shù)天內(nèi)就會(huì)很快消退。
預(yù)防方法
平時(shí)加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)散熱，注意皮膚清潔，勤洗澡，保持皮膚干燥，特別是頸部、腋下等皺褶部位。清洗后撲撒痱子粉可預(yù)防痱子發(fā)生。
4、痤瘡
痤瘡又稱(chēng)青春痘，多數(shù)長(zhǎng)在臉、胸或背部。表現(xiàn)由輕到重，黑頭粉刺、白頭粉刺、炎癥性的丘疹、膿包、囊腫、結(jié)節(jié)等，輕的出現(xiàn)在臉上，重的到背部胸部。主要是由于青春發(fā)育期，皮膚呈油性，面部有微生物和遺傳造成。中醫(yī)認(rèn)為痤瘡多因飲食不節(jié)，過(guò)食肥甘厚味，造成肺胃濕熱，又感風(fēng)邪而發(fā)病。
預(yù)防方法
飲食注意控制脂肪及糖類(lèi)的攝入，少吃辛辣食物。多吃蔬菜、水果及富含維生素食物，健全消化功能。保持皮膚清潔，常用溫水肥皂洗滌患處。
冬季預(yù)防皮炎的方法
1、注意保暖。除不容易生凍瘡和上述疾病外，由于皮膚得到了血液的滋潤(rùn)，發(fā)生干燥的程度就越輕，不容易引發(fā)瘙癢等。
2、注意補(bǔ)水。可在專(zhuān)業(yè)皮膚科醫(yī)生的指導(dǎo)下選用一些適合自身個(gè)體的乳液或潤(rùn)膚霜。對(duì)于特殊皮膚病患者如特異性皮炎等患者要加強(qiáng)保濕護(hù)理，這樣秋冬季引起皮膚病復(fù)發(fā)和加重的機(jī)會(huì)就會(huì)大大減少。
3、注意溫補(bǔ)。少量飲酒和進(jìn)補(bǔ)一些溫和補(bǔ)品，多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。
4、注意防曬。外出要涂抹防曬霜或者打遮陽(yáng)傘?？傊?，不能讓皮膚長(zhǎng)時(shí)間曝曬于陽(yáng)光下。
5、注意防蟲(chóng)。盡量避免去陰暗潮濕的地方，采取有效的防蚊蟲(chóng)措施，如穿淺色衣褲、穿襪子、防蚊蟲(chóng)藥物的使用等。
6、有病早治。如患上了皮膚病，一定要聽(tīng)取專(zhuān)業(yè)皮膚科醫(yī)生的建議，共同做好皮膚病的防治工作。
秋季臉部皮炎的預(yù)防方法
1、應(yīng)避免面部出現(xiàn)擦傷，要保持臉部的清潔，這樣可有效保護(hù)臉部的皮膚，不讓皮炎有進(jìn)一步對(duì)皮膚傷害的機(jī)會(huì)。
2、做好皮膚護(hù)理工作：有過(guò)敏性皮炎，不要用太熱的水洗臉，以避免刺激皮膚，更不能用香皂，最好不要化妝或是化淡妝，不能化濃妝，并且最好及早清洗干凈，并注意皮膚滋潤(rùn)等護(hù)理。
3、在飲食方面，要注意營(yíng)養(yǎng)平衡，可多吃一些富含維生素的新鮮蔬菜、水果，以增強(qiáng)皮膚抵抗力。避免吃咸水魚(yú)、蝦、蟹等易引起過(guò)敏的食物。
4、應(yīng)注意自身情緒的調(diào)節(jié)，避免焦躁、消極的心態(tài)，應(yīng)保持平和、樂(lè)觀的心態(tài)，并應(yīng)給自己下一個(gè)自己肯定能治好的心理暗示，有信心治好疾病。
5、應(yīng)勤洗澡，保持背部皮膚的衛(wèi)生。洗澡時(shí)，水溫不宜過(guò)多，并不要用大力揉搓，因?yàn)樗疁剡^(guò)高、以及擦傷，會(huì)造成病情擴(kuò)散，不利于疾病的治療。
6、應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，保證身體得到鍛煉，提高身體的抵抗力，也可利于病情的恢復(fù)。但要避免長(zhǎng)期處于高溫之中，減少在戶(hù)外活動(dòng)和日照的時(shí)間。平時(shí)應(yīng)注意保持居住或工作場(chǎng)所通風(fēng)，避免過(guò)熱。
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