很多男性朋友早泄卻不敢提及這個問題，導(dǎo)致不積極治療，容易導(dǎo)致夫妻感情破裂。如果不想到這番境地需要做好哪些預(yù)防措施呢?下面是小編為你推薦預(yù)防早泄的方法，希望能幫到你。

　　預(yù)防早泄的方法

　　絕招1、節(jié)房事，戒手淫。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長期房事過度，沉浸于“欲”樂之中，再者，頻繁手淫都會導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽痿、早泄的重要原因，當屬禁忌之列。

　　實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早泄的有效措施。

　　絕招2、戒煙酒。大家都知道煙酒對身體有很大的危害，長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生。國外研究者指出，導(dǎo)致血液循環(huán)不良而造成陽痿的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低，70一80%的人出現(xiàn)陽痿或不育。

　　絕招3、消除心理因素。要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼，要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響，不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心。

　　對于有早泄的男性朋友，夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

　　絕招4、飲食調(diào)養(yǎng)，主要表現(xiàn)在以下兩個方面：

　　(1)多吃壯陽食物、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內(nèi)臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品。

　　此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。

　　(2)不必忌口，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據(jù)的，預(yù)防陽痿、早泄不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負擔，同時也避免營養(yǎng)缺乏，身體虛弱。

　　絕招5、使用避孕套等器。一般避孕套具有意識地阻勒陰莖根部，使頭部感覺遲鈍，降低龜頭敏感度，可預(yù)防早泄。

　　治療早泄的藥酒

　　八珍酒

　　當歸(全用，酒洗)150克、南芎50克、白芍(煨)100克、生地黃(酒洗)200克、人參(去蘆)50克、白術(shù)(去蘆，炒)150克、白茯苓(去皮)100克、粉草(炙)75克、五加皮(酒洗、曬干)400克、小肥紅棗(去核)200克、核桃肉200克，煮糯米酒適量?？珊蜌庋?，養(yǎng)臟腑，調(diào)脾胃，強精神，悅顏色，助勞倦，補諸虛。

　　蛤蚧酒

　　蛤蚧l對，黃酒500毫升。將蛤蚧去頭、足、鱗，浸于黃酒中，20日后可服用?？裳a腎壯陽，平咳止喘。

　　菟絲子酒

　　菟絲子30克，五味子30克，白酒500毫升(或米酒)?？耍拙?00毫升(或米酒)。將菟絲子、五味子裝布袋，置凈器中，用白酒浸泡，7天后棄藥渣飲用。每天2-3次，每次20-30毫升?？裳a腎益精，養(yǎng)肝明目。適用于肝腎不足的目昏，耳鳴，陽痿，遺精，腰膝酸軟等癥。

　　板栗酒

　　板栗500克，白酒1500毫升。洗凈板栗，逐個切口，放入白酒中浸泡，7天后飲用，每次性交前適量飲用?？勺萄a心脾，補腎助陽。適用于男子陽痿，滑精等癥。

　　韭菜子酒

　　韭菜子100克。米酒500毫升(或高梁酒)。韭菜子研碎、浸于米酒中，7天后可飲用，每天3次，每次10毫升飯后服。可助陽固精。適用于陽痿，遺精，早泄，腰膝冷痛等癥。

　　導(dǎo)致早泄的病因

　　夫妻關(guān)系不融洽

　　很多出現(xiàn)男人出現(xiàn)早泄的原因基本就是因為夫妻關(guān)系不融洽所導(dǎo)致的。當夫妻關(guān)系出現(xiàn)不協(xié)調(diào)，比如懷疑伴侶有出軌，或者非常害怕伴侶而產(chǎn)生自卑的情緒都是會引發(fā)早泄的出現(xiàn)。

　　婚前出現(xiàn)性行為

　　現(xiàn)在在婚前出現(xiàn)性行為的情況已經(jīng)非常普遍了，但是很多人在發(fā)生關(guān)系的時候因為怕別人發(fā)生而總是匆匆的結(jié)束，在結(jié)束了之后又懷疑自己是不是有病，由此而產(chǎn)生的焦慮心情也很容易引發(fā)早泄。

　　性知識過于缺乏

　　在性愛的時候，很多男性為了讓女性快速達到高潮，往往會加速其速度，這樣就會很難控制其射精的速度，這樣就會讓射精速度加快，久而久之就會變成早泄。

　　其他疾病病因

　　導(dǎo)致早泄不僅僅有生活上的原因，還有疾病方面的原因。當男性患有前列腺炎或者精囊炎等疾病的時候也是很容易導(dǎo)致早泄。

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