適合低血糖患者的飲食有什么
適合低血糖患者的飲食有什么
我們都知道高血糖它是現(xiàn)在常見(jiàn)的一種高脂血癥，那么有高血糖就有低血糖，對(duì)于飲食方面來(lái)說(shuō)我們應(yīng)該如何注意呢?下面就由小編來(lái)介紹有關(guān)適合低血糖患者的飲食吧!
適合低血糖患者的飲食
野生三文魚(yú)。美國(guó)加州大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，野生三文魚(yú)中富含的歐米伽-3脂肪酸，可改善胰島素敏感性和減少炎癥。75%的糖尿病死亡病例，其實(shí)都是因?yàn)樾呐K病或中風(fēng)導(dǎo)致的?！缎掠⒏裉m醫(yī)學(xué)雜志》刊登一項(xiàng)為期17年的研究發(fā)現(xiàn)，提高血液中歐米伽-3脂肪酸水平可以降低心臟病猝死危險(xiǎn)。
初榨橄欖油?！秲?nèi)科學(xué)文獻(xiàn)》雜志刊登一項(xiàng)研究顯示，橄欖油富含單不飽和脂肪，有助于降低血糖和血壓。還含有抗氧化劑橄欖油刺激醛，能降低C反應(yīng)蛋白，減少炎癥發(fā)生，進(jìn)而緩解糖尿病病情。
豆類(lèi)。豆類(lèi)富含纖維素和鎂，前者有助于提高血糖耐受力，而對(duì)于后者，哈佛大學(xué)一項(xiàng)涉及8.5萬(wàn)參試者的研究發(fā)現(xiàn)，攝入鎂較多的人，其糖尿病患病風(fēng)險(xiǎn)降低30%。
洋蔥。它是微量元素鉻的重要食物來(lái)源。研究發(fā)現(xiàn)，鉻有助于人體更有效地利用胰島素，保持血糖穩(wěn)定?！渡锘瘜W(xué)》雜志刊登一項(xiàng)近期研究發(fā)現(xiàn)，鉻是胰島素增強(qiáng)劑。1杯生洋蔥或半杯熟洋蔥含24微克鉻(健康指南推薦日攝入量為25～35微克)。
堅(jiān)果。堅(jiān)果中的單不飽和脂肪酸有助于逆轉(zhuǎn)胰島素抵抗。每天吃堅(jiān)果還可使心臟病患病風(fēng)險(xiǎn)降低35%?！洞x》雜志載文稱(chēng)，杏仁是堅(jiān)果首選，因其富含蛋白質(zhì)和抗氧化劑，常吃可降低升糖指數(shù)。另有研究發(fā)現(xiàn)，每周吃5次花生醬的婦女，罹患2型糖尿病和心血管疾病危險(xiǎn)降低20%。
吃五種食物可驅(qū)走低血糖，專(zhuān)家表示我們很多人都只知道高血糖的飲食事項(xiàng)，但是對(duì)于很多低血糖患者來(lái)說(shuō)飲食上的保健也是非常重要的，希望對(duì)您和您的家人有所幫助。
低血糖時(shí)的應(yīng)急措施
專(zhuān)家提示，糖尿病患者出現(xiàn)出汗、心慌、乏力、饑餓等低血糖癥狀時(shí)，應(yīng)立即吃“糖” ，或飲一杯雪碧、可樂(lè)、果汁等含糖飲料，也可吃幾塊水果糖、奶糖、巧克力等。但必須注意的是，不能用低熱量飲料或甜味劑食品來(lái)治療低血糖。若服糖5分鐘后仍未改善癥狀，應(yīng)立即吃更多的糖。10分鐘內(nèi)仍無(wú)改善，不要猶豫，立即送醫(yī)院搶救。當(dāng)患者出現(xiàn)昏迷時(shí)，切忌經(jīng)口進(jìn)食，以免窒息。
早期低血糖僅有出汗、心慌、乏力、饑餓等癥狀，神志清醒時(shí)，可給病人飲用糖水，或進(jìn)食含糖較多的餅干或點(diǎn)心。
血糖過(guò)低昏迷了，旁人應(yīng)該做的事情包括：
1.不要幫病人打胰島素;
2.不要強(qiáng)塞食物或液體到病人口中;
3.不要將手放入病人的口中;
4.維持呼吸道通暢;
5.注射升糖素;
6.打緊急電話(huà)120求救。
發(fā)生低血糖時(shí)的臨床表現(xiàn)
2007年，中國(guó)2型糖尿病指南指出，對(duì)于那些沒(méi)有得糖尿病的患者來(lái)說(shuō)，診斷低血糖的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該小于2.8mmol/L，而糖尿病患者只要血糖值≤3.9mmol/L就已經(jīng)屬于低血糖的范疇了。發(fā)生低血糖時(shí)病人常有如下癥狀：
?、?自主神經(jīng)過(guò)度興奮癥狀：低血糖發(fā)作時(shí)可由交感神經(jīng)、腎上腺髓質(zhì)釋放大量腎上腺素， 臨床上多表現(xiàn)為出汗、顫抖、心悸、心率加快、緊張焦慮、軟弱無(wú)力、面色蒼白、收縮壓輕度增高、饑餓感、流涎、肢體震顫等。
②神經(jīng)缺糖癥狀：可出現(xiàn)腦功能障礙，表現(xiàn)為： 精神不振、頭昏、視物不清、思維遲鈍、步態(tài)不穩(wěn)、可有幻覺(jué)、躁動(dòng)、行為怪癖、舞蹈樣動(dòng)作、肌張力增高、痙攣、昏迷，甚至成為植物人。
?、鄣脱前Y狀在每個(gè)人可完全表現(xiàn)不同，但在同一個(gè)體低血糖癥狀可基本相似。隨著病情發(fā)展，低血糖發(fā)作可頻繁發(fā)生，持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)，腦功能障礙越嚴(yán)重。 如果未能覺(jué)察自主神經(jīng)警告癥狀，而迅速進(jìn)入昏迷或驚厥者成為未覺(jué)察低血糖癥， 延誤診治， 后果嚴(yán)重， 甚至危及生命。
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