患上心臟病怎么去治療
患上心臟病怎么去治療
心臟病是個(gè)讓人恐懼的疾病。在生活中很多人都聽到過不少因心臟病而出現(xiàn)生命危險(xiǎn)的例子。那么患上心臟病如何治療呢?下面是小編為你推薦患上心臟病的治療方法，希望能幫到你。
患上心臟病的治療方法
1、餐廳，調(diào)暗燈光
其實(shí)燈光與心臟健康并沒有直接聯(lián)系，但體重就與其有關(guān)系了，牛津大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，女性BMI每增加5個(gè)點(diǎn)，就會(huì)導(dǎo)致冠心病危險(xiǎn)增加23%。
降低燈光亮度、搭配柔和的音樂可減緩飲食節(jié)奏，從而減少進(jìn)食。這是個(gè)很簡(jiǎn)單的控制體重的方法，還能為晚餐增添浪漫的氣氛，一舉兩得。
2、臥室，檢查枕頭
當(dāng)我們進(jìn)入睡眠狀態(tài)后，心臟搏動(dòng)力度減小，所以良好的睡眠有助于心臟的自我恢復(fù)。但枕頭的高度即使只有小小3厘米的誤差也會(huì)影響到睡眠。
在平躺的姿勢(shì)下，如果感覺下巴靠向胸部就說明枕頭有些高了?？彀阉鼡Q下來，讓頭部處于水平狀態(tài)。
3、浴室，保持微笑
就如上面所說，BMI值過高對(duì)心臟會(huì)有很大的壓力，最佳BMI值的范圍處在18.5 ～ 24之間。
闖過九九八十一難才成功減肥的同志請(qǐng)繼續(xù)堅(jiān)持，記住此時(shí)鏡子中的完美微笑，和減肥之時(shí)什么都不能吃的痛苦經(jīng)歷，千萬不要再讓體重暴增以至加大患心臟病的幾率。
4、廚房，準(zhǔn)備水果碗
一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，喜歡在餐桌上放水果的人比不放的人群要輕8磅哦!8磅是什么概念，大約也就是7斤多吧!水果中富含豐富的維生素和纖維質(zhì)，尤其是蘋果。
常吃蘋果不僅可以降低心臟病發(fā)病率，還可以減肥哦。俗話還是有道理的，一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我嘛。
5、自來水，小心污染
現(xiàn)在自來水可不比過去的井水甘甜、自然，自來水中最常見的污染物就是砷和鉛，而這哥倆又是引發(fā)高血壓的強(qiáng)力兇手之一。
雖然自來水并不是人們接觸這些污染物的唯一途徑，但它卻是我們最容易接觸的途徑之一。
盡量避免直接喝自來水，用自來水過濾器幫你減少砷和鉛的含量，或者要記得燒開后再喝。
6、雙酚A，警惕家中器皿
雙酚A使用于廣泛硬化塑料消費(fèi)產(chǎn)品。如今更多的研究顯示，體內(nèi)雙酚A含量較高的成年人會(huì)更容易患上心血管疾病如高血壓、冠心病和外周動(dòng)脈疾病。
快把隨身攜帶的塑料飯盒換成玻璃器皿;查一查家里的塑料容器，避免使用循環(huán)碼為7的容器。
7、魚肉，剔除汞含量
魚肉中含有的脂肪酸能令血管變得暢通無阻，更健康及更有彈性，絕大多數(shù)醫(yī)生一定會(huì)建議你吃魚。
然而，魚肉中也會(huì)含有一定量的汞，這種金屬物質(zhì)也許會(huì)抵消掉omega3的正面作用，從而引起一些心臟問題。
避免食用汞含量高的海鮮，如鯊魚、旗魚和金槍魚。野生鮭魚和養(yǎng)殖鱒魚都屬于低汞魚，它們可以讓心臟吸收更多有利的脂肪酸。
8、大米，嘗試多種谷物
越來越重視食品安全的朋友學(xué)會(huì)了挑選產(chǎn)地、品牌和看成分表，進(jìn)口食品也是其中一個(gè)選擇。
然而在部分的進(jìn)口大米中含有一定量的無機(jī)砷，砷不僅是致癌物，還極有可能引起高血壓的癥狀。即使大米中砷的含量符合國(guó)家的限量標(biāo)準(zhǔn)，可長(zhǎng)期食用依然會(huì)對(duì)心臟產(chǎn)生危害。
減少從大米中攝入砷的最好的辦法就是吃不同的主食，嘗試食用其他的谷物，如蕎麥、大麥、小米和小麥。在吃糙米時(shí)，用大量的水燒開，這樣也可以降低砷含量。
心臟病的種類
1、先天性心臟
先天性心臟病是先天性畸形中最常見的一類，約占各種先天畸形的28%，指在胚胎發(fā)育時(shí)期由于心臟及大血管的形成障礙或發(fā)育異常而引起的解剖結(jié)構(gòu)異常，或出生后應(yīng)自動(dòng)關(guān)閉的通道未能閉合的情形。
2、肺源性心臟病
簡(jiǎn)稱肺心病，是由于各種胸肺及支氣管病變而繼發(fā)的肺動(dòng)脈高壓，最后導(dǎo)致以右室肥大為特點(diǎn)的心臟病。大多數(shù)肺心病是從慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫發(fā)展而來，少部分與支氣管哮喘、肺結(jié)核、支氣管擴(kuò)張有關(guān)。肺源性心臟病常年存在，多于冬春季節(jié)并發(fā)呼吸道感染而導(dǎo)致呼吸衰竭和心力衰竭，病死率較高。
3、風(fēng)濕性心臟病
也稱風(fēng)濕性心瓣膜病，是指急性風(fēng)濕性心臟炎后所遺留下來的以心臟各瓣膜病變?yōu)橹鞯囊环N心臟病。輕者出現(xiàn)心悸氣短，活動(dòng)后喘促、疲勞、乏力、咯血等左心功能不全癥狀;重者出現(xiàn)頭昏、心絞痛、心律失常甚至?xí)炟?、猝死癥狀;晚期出現(xiàn)呼吸困難、咳嗽、咯血等左心功能不全癥狀，體征為主動(dòng)瓣區(qū)聽到響亮粗糙的吹風(fēng)樣收縮期雜音，向頸部傳導(dǎo)，并伴有收縮期震顫等癥狀。
4、冠心病
抽煙及糖尿病、高血壓等導(dǎo)致血管硬化狹窄，使血流受阻，易使心肌缺氧而受損。勞累或精神緊張時(shí)出現(xiàn)胸骨后或心前區(qū)疼痛或緊縮樣疼痛;體力活動(dòng)出現(xiàn)胸悶、心悸、氣短;出現(xiàn)與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的頭痛、牙痛、腿痛;飽餐、寒冷或看驚險(xiǎn)片時(shí)胸痛、心悸;平臥時(shí)突然胸痛、心悸、呼吸困難;性生活或排便困難時(shí)出現(xiàn)心慌、胸悶等不適。
5、高血壓心臟病
動(dòng)脈性高血壓會(huì)導(dǎo)致左心室肥大;肺高壓癥會(huì)導(dǎo)致右心室肥大。由于血壓長(zhǎng)期升高，心臟的左心室泵血阻力上升，左心室長(zhǎng)期處于超負(fù)荷狀態(tài)，因代償而逐漸肥厚、擴(kuò)張，心肌耗氧增加，心肌重量增加，但無相應(yīng)的供血增加。同時(shí)高血壓損害冠狀動(dòng)脈血管，發(fā)生粥樣硬化，使供應(yīng)心肌的血液減少。兩者聯(lián)合作用，會(huì)導(dǎo)致心律紊亂、心絞痛、心肌梗死和心力衰竭等。
心臟病的病因
1、膽固醇過高，患心臟疾病的機(jī)會(huì)比普通人多三倍，因?yàn)轶w內(nèi)過多的膽固醇會(huì)積聚在血管內(nèi)，使血管日漸狹窄，妨礙血液流通;
2、吸煙人士比普通人的機(jī)會(huì)多兩倍半，原因是香煙中的尼古丁或煙草化學(xué)物質(zhì)會(huì)損害心臟血管,若血管出現(xiàn)裂痕，膽固醇便會(huì)積聚起來。
3、血壓高，比常人的機(jī)會(huì)多兩倍半，血壓高會(huì)使到血管收縮。
4、糖尿病，女性患者有心臟病的機(jī)會(huì)比一般人多一倍,男性多百分之五十。
5、過分肥胖，因?yàn)榉逝忠卵獕焊撸具^高,糖尿病,而這些疾病又會(huì)誘發(fā)心臟病。
6、生活緊張，神經(jīng)緊張令心律失常,內(nèi)分泌失調(diào)，影響心跳,刺激心臟病發(fā)，正常的心臟比拳頭大一點(diǎn),透過循環(huán)系統(tǒng)不停泵送血液。心臟每天平均跳十萬次，泵送約二千加侖的血液來回體內(nèi)。若以七十歲的壽命來計(jì)算，心跳可達(dá)二十五億次。
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