冠心病的生活調(diào)理方法有哪些
冠心病的生活調(diào)理方法有哪些
現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入冠心病的高發(fā)季節(jié)，患者想要平穩(wěn)過(guò)冬，有效降低心悸梗死風(fēng)險(xiǎn)，在日常生活中就要加強(qiáng)護(hù)理。下面是小編為你推薦冠心病的生活調(diào)理方法，希望能幫到你。
冠心病的生活調(diào)理方法
1、堅(jiān)持服藥
堅(jiān)持服藥是減少心血管不良事件的基石。當(dāng)冬季來(lái)臨時(shí)。除了堅(jiān)持服藥，還應(yīng)注意監(jiān)測(cè)病情。因?yàn)閷?duì)于平時(shí)血壓穩(wěn)定的患者，這個(gè)時(shí)候就可能會(huì)出現(xiàn)血壓波動(dòng)不易控制的情況，需要及時(shí)咨詢?？漆t(yī)師調(diào)整用藥，禁止自行調(diào)整藥物。
2、早睡晚起
在冬季，應(yīng)順應(yīng)自然規(guī)律，《黃帝內(nèi)經(jīng)》提倡“早臥晚起，以待陽(yáng)光”。入冬以后，冠心病患者應(yīng)養(yǎng)成早睡晚起的習(xí)慣。早睡可以養(yǎng)人體陽(yáng)氣，起床時(shí)間最好在太陽(yáng)出來(lái)以后，這時(shí)人體陽(yáng)氣生發(fā)。從西醫(yī)角度來(lái)講，血液中腎上腺皮質(zhì)激素水平開(kāi)始逐漸升高，此時(shí)起床與生理規(guī)律溫和，同時(shí)順應(yīng)自然規(guī)律，有利于調(diào)養(yǎng)疾病。
3、注意保暖
中醫(yī)認(rèn)為冬季寒邪當(dāng)時(shí)令，恰巧寒邪是冠心病主要發(fā)病誘因之一。因此，冬季是冠心病高發(fā)季節(jié)，冠心病患者注意保暖，避免血管痙攣尤為重要。由于早晚溫差大、室內(nèi)戶外溫差大，隨著時(shí)間及環(huán)境改變患者應(yīng)注意增減衣服。
4、洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)
冠心病患者冬季洗澡除了要保暖外，還要保持室內(nèi)空氣流通，避免過(guò)度悶熱，洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。人浸泡在熱水中時(shí)，全身皮膚、肌肉和腹腔臟器中的毛細(xì)血管會(huì)擴(kuò)張充血，使全身有效循環(huán)著的血液量相應(yīng)減少，血壓下降，導(dǎo)致心、腦、腎等重要臟器血液供應(yīng)暫時(shí)不足。如果在浴室內(nèi)由于悶熱而出現(xiàn)心絞痛等征兆時(shí)，要立即離開(kāi)浴室并躺下休息。
5、運(yùn)動(dòng)有度
冠心病患者冬季運(yùn)動(dòng)時(shí)段不宜過(guò)早，還應(yīng)避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。中醫(yī)認(rèn)為冬主閉藏，運(yùn)動(dòng)時(shí)不要使皮膚開(kāi)泄過(guò)度，避免大汗出，以微汗為度。具體運(yùn)動(dòng)方式可選擇在陽(yáng)光充足通風(fēng)的地方進(jìn)行散步、打太極拳、交誼舞等運(yùn)動(dòng)，以感到舒適愉悅為好。運(yùn)動(dòng)每次時(shí)間30-60分鐘，心率達(dá)到每分鐘170減年齡的數(shù)值即可，每周至少5 天。
6、穩(wěn)定情緒
冠心病患者應(yīng)注意調(diào)節(jié)心情，穩(wěn)定情緒，避免過(guò)度激動(dòng)，也勿大喜大悲，少看激烈緊張的比賽、驚險(xiǎn)刺激的電影和電視，降低情緒刺激使腎上腺素分泌過(guò)多致血壓升高、血管痙攣，而引起動(dòng)脈斑塊破裂，血栓形成，發(fā)生急性心肌梗死。
7、合理飲食
對(duì)于冠心病患者來(lái)說(shuō)，冬季合理地安排膳食十分重要。冬令合理膳食不但能提高冠心病的免疫功能，同時(shí)可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的生理代謝，維持身體健康。宜溫補(bǔ)，可以選擇西紅柿燉牛肉、木耳白菜胡蘿卜、花生仁紅棗粥、燕麥粥等來(lái)調(diào)理脾胃;堅(jiān)持飲食有度，避免過(guò)飽，尤其晚餐不宜過(guò)飽。
診斷冠心病的方法
1、觀察冠心病的癥狀
冠心病患者主要的癥狀就是心絞痛，心絞痛出現(xiàn)的情況下，檢測(cè)是否為冠心病，患者應(yīng)該要詳細(xì)的觀察自身是否出現(xiàn)心前區(qū)疼痛的現(xiàn)象，還要了解這個(gè)時(shí)候是否還伴有憋悶等癥狀表現(xiàn)，患者在出現(xiàn)了冠心病的心絞痛癥狀的時(shí)候，其中的診斷鑒別是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。
2、心電圖
用于診斷冠心病的一種常見(jiàn)、最基本的措施就是心電圖，可以對(duì)患者病情及時(shí)的進(jìn)行判斷，了解會(huì)有什么情況出現(xiàn)，而且使用非常方便，可以大大的提高診斷的準(zhǔn)確性。
3、核素心肌顯像
核素心肌顯像，也是診斷冠心病的方法之一，主要是用來(lái)明確的診斷冠心病患者出現(xiàn)心肌缺血的部位，出現(xiàn)的范圍，主要就是能夠很好的反應(yīng)心肌供血狀況，并且可以顯示患者是否有冠心病和冠狀動(dòng)脈病變程度。
4、冠狀動(dòng)脈造影
作為診斷冠心病的一個(gè)金標(biāo)準(zhǔn)，冠狀動(dòng)脈造影主要是能夠?qū)颊叩墓跔顒?dòng)脈病變是否存在的現(xiàn)象，進(jìn)行明確的了解，也能夠根據(jù)檢查結(jié)果采取相應(yīng)的治療措施進(jìn)行有效的治療。
冠心病常見(jiàn)的疼痛部位
1.前胸+左肩+左臂痛
這三個(gè)部位同時(shí)疼痛，在隱匿性冠心病中最為常見(jiàn)，發(fā)生幾率頗高，容易讓病人忽略是心臟不適。
2.前胸痛
與典型心絞痛(左胸靠近心臟處)不同，這類病人的疼痛更靠中央。
3.后背痛
單純后背疼痛，很難讓人聯(lián)想到心臟病，若吃止痛藥無(wú)效，服用硝酸甘油反而緩解，趕緊就醫(yī)查明。
4.上腹部疼痛
這個(gè)位置往往讓人聯(lián)想到胃痛，發(fā)生率也很高，若吃胃藥無(wú)效，就要引起注意了。
5.頸部+下頜痛
從下頜一路延伸到頸部，感覺(jué)像喉嚨痛，但范圍又比喉嚨痛要廣。
6.胸骨后+頸部痛
就是戴紅領(lǐng)巾的部位，有些病人的疼痛是一陣一陣的，有些病人是放射性疼痛。
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