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男人喝什么茶可以補腎

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男人喝什么茶可以補腎

  男人一般會有腎虛的毛病,所以補腎是男人生活中一件非常重要的事情。不妨可以通過喝茶來補腎。下面是小編為你推薦男人可以補腎的茶飲,希望能幫到你。

  男人可以補腎的茶飲

  綠茶

  能改善造血功能,升高血小板和白血球等。螺旋藻:多糖富含鼠李糖,具有明顯的抗輻射作用。銀杏葉制品:對于在輻射環(huán)境中工作的人,堅持服用銀杏葉茶,能升高白細胞,保護造血機能。淫羊藿茶,做法:上藥煎煮或沸水沖泡。代茶長期飲用。功用:有補腎壯陽作用。適用于陽痿、早泄、遺精等性神經(jīng)衰弱者。

  韭菜子茶

  韭菜子與綠茶按4∶1比例,加冰糖適量,一同放入茶杯內(nèi),沸水沖泡,代茶飲用。此方具有養(yǎng)心,益腎固精之功效,如果能搭配紳斯挺的話,效果會更好。適用于房事不振,心胸?zé)灥劝Y。

  沙苑子茶

  先將沙苑子搗碎,然后與綠茶按4∶1比例一同放入茶杯內(nèi),用沸水沖泡,15分鐘后即可飲用。此方具補益肝腎,澀精止遺之功效。適用于虛勞泄精,腰膝酸軟等癥。

  普洱知春茶

  雖然茶飲是冬季補腎最好的方式,但傳統(tǒng)茶飲在補腎時卻存在很多不足。如我們所熟知的枸杞茶、洋參茶,雖然都有一定的補腎作用,但其中的有效成分單一,效果不盡人意。普洱知春茶功效顯著;其獨含的雄甾酮成分,對提升男性生理功能起到?jīng)Q定性作用;另外,其中的普洱成分還具有暖胃健脾的作用,更加適合冬季男性補腎。

  每天早上泡上一杯茶,聞著淡雅的茶香,一邊享受著喝茶的樂趣,一邊還能補腎壯陽,對于男人來說簡直是人生一大樂趣。

  治療男人腎虛的黑色食物

  1、黑豆

  中醫(yī)認為,黑色屬水,水走腎,所以腎虛的人食用黑豆可以祛風(fēng)除熱、調(diào)中下氣、解毒利尿,可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷等癥狀?!侗静菥V目》中說:“黑豆入腎功多,故能治水、消脹、下氣、制風(fēng)熱而活血解毒。”

  黑豆不易消化,食用的時候一定要細細咀嚼。黑豆最好煮粥、煲湯、磨成豆?jié){等食用。黑豆雖好,但炒熟后食用會引起便秘,因此不宜吃炒黑豆。

  2、栗子

  中醫(yī)認為,栗子性味甘溫,入脾、胃、腎經(jīng),有養(yǎng)胃健脾、補腎強腰的功效,適用于脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉,腎虛造成的腰膝無力等。此外,栗子還能預(yù)防高血壓、動脈硬化,常吃栗子,可防老抗衰,益壽延年。

  栗子除了可以熟食外,還可生食,且生食栗子具有更好的補腎效果。早在唐代,醫(yī)藥學(xué)家孫思邈就說板栗是“腎之果”,指出“生食之”可治療腰腳不遂,強調(diào)了“生吃”這一用法。中老年人若是養(yǎng)成每日吃風(fēng)干的生板栗的習(xí)慣,可達到有效預(yù)防和治療腎虛、腰酸腿疼的目的。

  3、桑葚

  桑葚又叫桑果、桑棗,味甜汁多,是人們常食的水果之一,被稱為“民間圣果”。中醫(yī)認為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經(jīng),具有補血滋陰、生津潤燥和護肝補腎作用。故腎虛之人,尤其是腎陰不足者,食之最宜。

  在挑選桑葚的時候,以酸甜適口,黑中透亮,個大,顆粒飽滿,厚實肉厚,色紫黑,沒有出水,比較堅挺、糖分足者為佳。如果桑葚顏色比較深,味道比較甜,而里面比較生,就要注意一下,有可能是經(jīng)過染色的。所以買的時候一定要注意。

  4、黑米

  黑米所含錳、鋅、銅等無機鹽大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿卜素及強心甙等特殊成分,因而黑米比普通大米更具營養(yǎng)。多食黑米具有開胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑澀補精之功,對于少年白發(fā)、婦女產(chǎn)后虛弱,病后體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養(yǎng)作用。

  想要判斷真假黑米,只需要滴一滴黑醋,如果有變成淺紫紅色,則黑米是天然的黑米。另外,在清洗黑米的過程中,黑米會有掉色的現(xiàn)象,這是因為花青素是一種水溶性色素,遇水很容易溶入水中,只要水呈現(xiàn)自然的淺紫紅色,就是真正的黑米。

  男人補腎的按摩方法

  1、搓腰眼

  “腰為腎之府”,腎虛的人往往伴隨腰背酸痛,所以補腎可以按摩腰眼。腰眼位于第三腰椎棘突下旁開3.5寸的凹陷處。中醫(yī)認為,腰眼居“帶脈”,為腎臟所在部位。腎喜溫惡寒,經(jīng)常按摩腰眼能緩解腰腿痛、坐骨神經(jīng)痛、腰骶疼痛、下肢痿痹等癥狀。

  按摩要領(lǐng):用手掌大魚際著力,按揉腰眼2~3分鐘,每天堅持按摩,可治療坐骨神經(jīng)痛、腰腿痛等。還可以按住腰部,上下摩擦,早晚各做一次,直到發(fā)熱為止。

  2、搓腳心

  人的腳又被稱為人體的“第二心臟”,它的反射區(qū)很多,夜間用熱水泡腳不僅能促進血液循環(huán),還有助眠的作用。除此之外,平時搓腳心還有補腦益腎、活血通絡(luò)的療效。

  按摩要領(lǐng):用左手握住左腳背的前部,右手沿著腳心上下進行搓動100次,用力要適中,搓至腳心發(fā)熱為止。再換另一側(cè)腳。還可以泡腳后進行搓腳按摩,這樣效果更好。不過搓完腳后一定要洗手哦!

  3、按摩睪丸

  睪丸是男性的性器官,適當(dāng)按摩能改善睪丸的血液循環(huán),提高男性性功能。按摩要領(lǐng):睡前或起床前,平躺床上,兩腿、兩手放松,搓熱雙手后,用一只手的拇指、食指圈住睪丸,置于虎口部位;再用其他三指輕輕捏睪丸,一般捏80下即可,然后換另一側(cè)睪丸。捏睪丸時一手法一定要輕,不可過重,而且也不能過快。如果有睪丸炎癥的患者不宜使用此法。

  4、搓耳朵

  腎為先天之本,而耳朵上的很多穴位是主宰腎臟的,經(jīng)常按摩耳朵能起到健腎養(yǎng)腎的功效。按摩要領(lǐng):雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩,直至耳輪充血發(fā)熱。男人補腎的方法很多,按摩是最實惠有效的方法,但是貴在堅持。


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