如何治療青少年抑郁癥
青少年抑郁癥對青少年的危害很大，不僅會導(dǎo)致他們無法繼續(xù)校園生活，嚴重的青少年抑郁癥還會危害患者的生命安全，因此青少年得了抑郁癥之后就需要積極治療。下面是小編為你推薦治療青少年抑郁癥的方法，希望能幫到你。
治療青少年抑郁癥的方法
1、加強鍛煉
加強個人體魄鍛煉，有利于調(diào)節(jié)人體各部分器官的生理機能，增進身體健康，保持旺盛精力，提高大腦工作效率。
2、家人朋友多配合
作為一名抑郁癥患者千萬不能讓他孤軍奮戰(zhàn)，抑郁癥的自我治療方法還應(yīng)該借助家人和朋友的力量，將自己內(nèi)心的想法和擔(dān)心盡量說出來，減輕情感壓力，少一些擔(dān)憂。
3、配合心理治療
如果已經(jīng)意識到自己有抑郁癥，可接受專業(yè)的心理治療會，讓心理醫(yī)生幫助自己認識自己的病情，重新樹立起自信，積極的心態(tài)。完善人格，增加自己面對困難的勇氣和信心。
4、多聽些音樂
音樂可以調(diào)節(jié)人的心情，梳理雜亂的心情。當您心煩意亂或者是感到有壓力的時候，不妨聽聽音樂，舒緩一下緊張的情緒，欣賞一些舒暢和放松、大氣的音樂，盡量放松自己，讓音樂陶冶心靈的情操。
5、合理飲食進行
食物中的維生素和氨基酸的含量對人的情緒有重要影響。身體中即使缺少一種營養(yǎng)物，也會在易動感情的人身上引起抑郁癥。因此，抑郁癥患者應(yīng)該吃一些富含維生素b的食物，如粗糧、魚、蛋和綠色蔬菜。
6、規(guī)律生活習(xí)慣
規(guī)律與安定的生活是憂郁癥患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自設(shè)想像的心理漩渦中。就像很多中學(xué)生常掛在口頭的郁悶一樣，短時間的郁悶和壓抑也許是疲勞引起的，但如果得不到及時調(diào)整，長期、頻繁地承受郁悶，就會演變?yōu)橐钟舭Y，這對青少年的學(xué)習(xí)、生活甚至是生理狀況都會受到傷害。
青少年抑郁癥的表現(xiàn)
1、坦途無悅
面對達到的目標、實現(xiàn)的理想、一帆風(fēng)順的坦途，患者并無喜悅之情，反而感到憂傷和痛苦。如考上名牌大學(xué)卻愁眉苦臉、心事重重，想打退堂鼓。有的在大學(xué)學(xué)習(xí)期間，經(jīng)常無故往家跑，想休學(xué)退學(xué)。
2、自殺行為
重癥患者利用各種方式自殺。對自殺未果者，如果只搶救了生命，未對其進行抗抑郁治療(包括心理治療)，患者仍會重復(fù)自殺。因為這類自殺是有心理病理因素和生物化學(xué)因素的，患者并非甘心情愿地想自殺，而是被疾病因素所左右，身不由己。
3、似病非病
患者一般年齡較小，不會表述情感問題，只說身體上的某些不適。如有的孩子經(jīng)常用手支著頭，說頭痛頭昏;有的用手捂著胸，說呼吸困難;有的說嗓子里好像有東西，影響吞咽。他們的“病”似乎很重，呈慢性化，或反復(fù)發(fā)作，但做了諸多醫(yī)學(xué)檢查，又沒發(fā)現(xiàn)什么問題，吃了許多藥，“病”仍無好轉(zhuǎn)跡象。
4、變換環(huán)境
可能在學(xué)?；騿挝话l(fā)生過一些矛盾，或者根本就沒什么原因，患者便深感所處環(huán)境的重重壓力，經(jīng)常心煩意亂，郁郁寡歡，不能安心學(xué)習(xí)工作，迫切要求父母為其想辦法，調(diào)換班級、學(xué)?；蚬ぷ鲉挝弧．斦娴牡搅艘粋€新的地方，患者的狀態(tài)并沒有隨之好轉(zhuǎn)，反而會另有理由和借口，還是認為環(huán)境不盡人意，反復(fù)要求改變。
5、反抗父母
患者在童年時對父母的管教言聽計從，到了青春期或走上社會后，不但不跟父母溝通交流，反而處處與父母鬧對立。一般表現(xiàn)為不整理自己的房間，亂扔衣物，洗臉慢，梳頭慢，吃飯慢，不完成作業(yè)等。較嚴重的表現(xiàn)為逃學(xué)，夜不歸宿，離家出走，跟父母翻過去的舊賬(童年所受的粗暴教育，父母離異再婚對自己的影響等)，要與父母一刀兩斷等。
青少年抑郁癥的危害
1、睡眠障礙:大部分抑郁癥患者都會有頑固性睡眠障礙,表現(xiàn)為失眠、入睡困難、早醒、睡眠質(zhì)量差和睡眠節(jié)律紊亂等,這種睡眠障礙往往會使患者的情緒問題帶來很大的干擾,對于有自殺傾向的抑郁癥患者,早醒會使得患者在凌晨自殺的幾率加大。
2、消極怠慢:抑郁癥患者的思維和想法會呈現(xiàn)消極怠慢的狀態(tài),做什么事都覺得難以完成,對未來感到渺茫,不知道自己該何去何從,患者還會把自己看得一無是處,放大自己的缺點,認為自己罪孽深重,不應(yīng)該再或者拖累別人。
3、社會功能下降:抑郁癥患者難以集中精神、腦力活動下降、工作效率大大降低、記憶力也大不如前,嚴重的患者往往也會失去了正常的工作學(xué)習(xí)能力?；颊叩纳眢w免疫功能也會因此下降,造成生理活動減慢。
4、誘發(fā)身體疾病:患上抑郁癥,會誘發(fā)部分身體疾病,主要是自主神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生變化,其表現(xiàn)有食欲減退、體重下降、便秘、陽痿、閉經(jīng)等,患者這類軀體不適感往往會干擾到各臟器官,抑郁癥患者患上心臟病,遭遇中風(fēng)的概率也明顯高于普通人群。
5、患者自殺:抑郁癥跟抑郁癥的自殺高自殺率都是有目共睹的,絕大部分抑郁癥患者都是以自殺結(jié)束生命的,沒有任何一種心理疾病和精神病有如此高的自殺率。
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