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蜂蜜茶什么時(shí)候喝比較健康

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  喝茶也是要看時(shí)間段的,按時(shí)間段喝可能會使功效更好地發(fā)揮其作用。接下來小編為大家介紹蜂蜜茶什么時(shí)候喝好,接下來小編為大家介紹一下,一起來看看吧!

  蜂蜜茶什么時(shí)候喝比較好

  1.每個(gè)時(shí)間段都會有人想喝茶,但有些茶是分時(shí)間段喝的。那么蜂蜜茶什么時(shí)候喝好呢?據(jù)專家介紹,最好不要在睡前的半小時(shí)到一小時(shí)內(nèi)喝蜂蜜茶,這樣可能會導(dǎo)致血糖提高,加上夜晚又缺水血液粘度又高,如果再喝蜂蜜茶的話血液的粘稠度會更高,這樣對心腦血管很不利,尤其是對于中老年人來說。

  2.一般來說,蜂蜜茶太早或者太晚喝都不好。早上如果想喝蜂蜜茶的話,最好在喝完一杯溫水等待上半小時(shí)或者一小時(shí)后再喝,吃早餐的時(shí)候也可以搭配一杯蜂蜜水一起吃早餐,這樣能幫助腸胃蠕動,對早晨的排便也很有好處。

  3.另外在下午的時(shí)間段后,喝蜂蜜水最好在下午三四點(diǎn)那個(gè)時(shí)間段,也就是午餐和晚餐之間。這時(shí)候人體是能量消耗最大最疲勞的時(shí)候,在身體也是出于有些饑餓的狀態(tài),這個(gè)時(shí)間喝蜂蜜茶是最好的,能為我們提神醒腦以及補(bǔ)充糖分。同時(shí)蜂蜜茶和酸奶以及果蔬汁搭配一起的話,能為人體補(bǔ)充更多營養(yǎng)物質(zhì)哦。

  蜂蜜茶的做法

  1.花梨紅棗蜂蜜茶

  材料:紅棗,姜,蜂蜜,梨。

  做法:首先把紅棗和梨以及姜洗干凈,梨切小塊,姜切片備用。燒一壺開水把茶杯洗干凈后,把紅棗,梨以及姜片放進(jìn)杯子里使用沸水沖泡后等待上幾分鐘即可,最后加入蜂蜜調(diào)味就可以品飲了。

  功效:紅棗有著補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用,梨子能清熱潤肺搭配上蜂蜜和姜片一起非常好,在冬天喝這個(gè)茶對皮膚和身體都非常好哦。

  2.玫瑰蜂蜜茶

  材料:玫瑰花,蜂蜜,檸檬片,紅茶。

  做法:把玫瑰花和紅茶進(jìn)行洗茶一遍,沒有檸檬片的朋友們可以采用新鮮檸檬切片備用。準(zhǔn)備一壺沸水以及茶杯,把玫瑰花,紅茶以及檸檬片放進(jìn)去用沸水沖泡,最后把蜂蜜加入進(jìn)去就可以喝了。

  功效:這幾種材料搭配一起能起到美容養(yǎng)顏,消除疲勞,促進(jìn)新陳代謝,調(diào)理氣血降火氣等功效,是很適合女性喝的美容茶。

  3.檸檬蜂蜜茶

  材料:蜂蜜,新鮮檸檬,玻璃容器。

  做法1.把新鮮的檸檬洗干凈切薄片后使用一些蜂蜜浸泡在一個(gè)密封的玻璃容器中,最好以一層檸檬一層蜂蜜的方法加入進(jìn)去,準(zhǔn)備好后就可以放進(jìn)冰箱冷藏了。

  2.到了第二天后可以進(jìn)行沖泡了,準(zhǔn)備一壺溫開水倒進(jìn)杯子里,把在冰箱冷藏的蜂蜜檸檬汁拿出來調(diào)入兩勺攪拌均勻,即可品飲到最新鮮的檸檬蜂蜜茶啦!

  小提示:最好不要使用太燙的開水沖調(diào)哦,溫度太高的檸檬和蜂蜜都會喪失掉許多活物質(zhì)影響到營養(yǎng)值

  功效:這款檸檬蜂蜜茶有著潤腸胃補(bǔ)充維生素C的好處,同時(shí)還是減肥美容的養(yǎng)生茶,不僅口感好功效又多非常適合女性喝哦。

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