不經意間，我們養(yǎng)成了許多習慣。好的習慣能夠受益一生，壞的習慣小則影響形象，大則有害健康。接下來小編為大家介紹日常生活有損健康的小習慣有哪些，一起來看看吧!

　　1、蹺二郎腿。

　　這是最常見的習慣，很多人都有，但是這個習慣并不好，會影響腿部的血液循環(huán)，尤其是腿長的人，很容易得靜脈血栓。另外蹺二郎腿時上體的壓力不均勻的分布在脊背上，長時間可造成脊椎變形。

　　2、壓指關節(jié)。

　　無論是在電影中還是生活中，經常會見到有些人雙手一握，發(fā)出“啪啪啪”的響聲，看起來雖然很酷，甚至有些人認為這樣可以活動關節(jié)，增強其靈活性。殊不知這個小習慣其實是不好的。關節(jié)之所以會壓響，是因為關節(jié)之中存在類似潤滑劑的液體，如果液體減少，關節(jié)之間產生摩擦，就會發(fā)出響聲。經常擠壓關節(jié)會造成關節(jié)磨損，只可小玩，不可常玩。

　　3、常挖耳朵。

　　很多人認為耳屎是廢物，應當及時清理出去。其實不然，耳屎并不是一無是處的臟東西，它呈酸性，覆蓋在外耳道皮膚的表面，對耳道起到一定的保護作用。經常挖耳朵會刺激耳朵內的皮膚引發(fā)慢性炎癥，造成耳屎分泌增多。如果掏耳朵時不小心，很容易刮傷皮膚，刺傷鼓膜影響聽力。

　　4、手擠痘痘。

　　擠痘痘并不是消滅痘痘的好辦法，很多人都知道，卻總是在臉上長痘痘時忍不住去擠。如果痘痘已經長成熟，可以用經過消毒的專業(yè)工具如粉刺針將其排出，擠后也要對傷口進行消炎處理。手并不是干凈的，指甲里最容易聚集細菌，如果用手擠痘痘的話，很容易造成感染，因此手擠痘痘要不得。

　　5、刷牙過久。

　　刷牙可以清潔口腔和牙齒，能防止牙病和口腔炎癥等。但刷牙過久有損健康，因為從牙頸部至牙根，只有一層薄薄的牙固質保護牙齦，刷牙過久會損傷牙齦，導致出血及牙周炎等。

　　6、蒙頭睡覺。

　　多人都喜歡蒙頭睡覺，但是這樣會打亂我們的呼吸節(jié)奏。睡眠時我們吸入的氧氣和血液中的二氧化碳會在肺中進行交換，再由血液將新鮮的氧氣送到身體各器官，使之正常運轉、相互協(xié)調，精神自然飽滿。蒙頭大睡時，氧氣的供應會因棉被的阻隔而受限。被窩里的氧氣會隨呼吸次數(shù)的增多而減少，二氧化碳越來越多。原來應輸送氧氣的血液里卻攜帶著濃厚的二氧化碳，器官得不到足夠氧氣而無法正常運轉，無精打采自然就成了你第二天醒來后的模樣了。