對(duì)于胃不好的人，養(yǎng)護(hù)理念是“三分治七分養(yǎng)”,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，對(duì)養(yǎng)胃是非常重要的。胃不好吃什么養(yǎng)胃?居家健胃的膳食有哪些，接下來小編為大家介紹一下，一起來看看吧!

　　養(yǎng)護(hù)脾胃的飲食原則

　　少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。

　　按時(shí)就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強(qiáng)烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

　　養(yǎng)胃的常見食品

　　胃不好吃什么養(yǎng)胃--牛奶

　　牛奶也是堿性，對(duì)于中和胃酸，緩解胃痛有很好的效果，但是早上空腹喝牛奶對(duì)胃不僅沒有好處，還會(huì)傷害到胃。胃痛者喝牛奶不能空腹喝，需跟固體食物一同吃進(jìn)肚子。跟固體食物一同進(jìn)食的目的是為了增加消化時(shí)間，讓牛奶在胃部停留時(shí)間延長，以達(dá)到中和胃酸，停止胃痛的效果。

　　胃不好吃什么養(yǎng)胃--蜂蜜

　　蜂蜜的營養(yǎng)價(jià)值非常的豐富，也非常有利于胃腸的消化和吸收。蜂蜜養(yǎng)胃，推薦一種做法：蜂蜜、紅糖適量、紅花。將紅花放在保溫杯中，沸水沖泡，蓋上蓋，經(jīng)泡10分鐘后，隨即調(diào)入蜂蜜、紅糖，趁熱飲服。

　　胃不好吃什么養(yǎng)胃--豆腐

　　豆腐富含植物蛋白，而胃粘膜也是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的，因此，多食用豆腐就有補(bǔ)充蛋白質(zhì)的功效，可以促進(jìn)胃黏膜的修復(fù)，增加胃蛋白。從而可以增加胃動(dòng)力，有助于胃的消化和吸收，減輕胃部的不適感。