職場女性長期面對電腦辦公會(huì)出現(xiàn)很多職業(yè)病，頸部疾病就是其中一種。所以職場女性要提前做好預(yù)防。那么你知道職場女性護(hù)頸吃什么嗎?下面跟隨小編一起來看看吧。

　　職場女性吃什么護(hù)頸

　　1、職場女性護(hù)頸吃黃豆

　　黃豆,其味甘、性平,具有益氣養(yǎng)血、健脾利尿、活血解毒、消腫止痛的功效。能改善循環(huán),對頸型頸椎病、椎動(dòng)脈型頸椎病等頸椎病有較好的治療作用。

　　2、職場女性護(hù)頸吃玉米

　　玉米,其味甘、性平,具有健脾益胃、降糖降脂、通便利尿、清濕熱、抗動(dòng)脈粥樣硬化等作用。經(jīng)常食用玉米利于改善頸部血管的功能,促進(jìn)頸部微循環(huán),減輕頸椎病引起的頭暈、頸部不適等癥狀。

　　3、職場女性護(hù)頸吃黑木耳

　　黑木耳,其味辛、甘、性平,具有補(bǔ)氣補(bǔ)腎、涼血止血、活血化瘀的作用。是頸肩腰腿痛、高血壓、神經(jīng)衰弱及體質(zhì)虛弱患者的營養(yǎng)食品。適用于血虛絡(luò)阻型頸椎病。

　　4、職場女性護(hù)頸吃茄子

　　茄子,其味甘、性涼,具有散瘀血、祛風(fēng)通絡(luò)、消腫止痛、止血的功效。可用于高血壓、頸肩腰腿痛、動(dòng)脈粥樣硬化等多種疾病的治療,也是痰濁阻絡(luò)型和血虛阻絡(luò)型頸椎病患者的保健食品。

　　職場女性護(hù)頸的食譜

　　1、苦瓜排骨湯:排骨,苦瓜,紅棗,香菇,鹽。排骨剁小段,飛水,沖洗干凈備用?？喙先テ昂笄写髩K,香菇\紅棗泡發(fā)。沙鍋中放排骨,紅棗,香菇加足水大火燒開后改中火噸至排骨接近酥爛。放入苦瓜再煮至苦瓜用快子可以輕易挫過去,下鹽調(diào)味即可。

　　2、粉葛苡仁湯:粉葛約500克,生苡仁2両(76克),豬瘦肉500克,蜜棗2粒。生苡仁洗凈,粉葛去皮洗凈切塊,豬瘦肉汆水。鍋里注入足夠的水大火燒開后,將所有材料加入,煮沸后用文火熬3-4小時(shí)。加入少許鹽調(diào)味即可。

　　3、胡蘿卜玉米粉葛湯:粉葛半斤,胡蘿卜1根,甜玉米1只,豬腱肉半斤,水1200毫升。粉葛和豬腱肉加水放入湯鍋先煮,水開后撇掉浮沫慢火熬一個(gè)小時(shí)。然后加入胡蘿卜和玉米再熬半個(gè)小時(shí)加鹽調(diào)味即可。