眾所周知，肝臟對(duì)男人的健康來(lái)說(shuō)是很重要的。男人們?nèi)绻尾缓?，那么不僅要隨時(shí)預(yù)防肝病和肝癌，同時(shí)，在平時(shí)的生活和工作中，也會(huì)遇到很多阻礙。接下來(lái)小編為大家介紹主要方法，一起來(lái)看看吧!

　　1、草莓

　　從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，所以既能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手。此外，草莓維生素C的含量豐富，既有助于皮膚補(bǔ)水美白，又能幫助提神醒腦。

　　2、獼猴桃

　　獼猴桃含有豐富的鈣、維生素C、維生素E、必須氨基酸、礦物質(zhì)等有效成分，經(jīng)常食用具有調(diào)免、護(hù)肝、防癌、養(yǎng)顏的功效。獼猴桃能夠幫助肝臟排毒，其保肝的作用特別強(qiáng)。

　　3、烏梅

　　烏梅以“酸入肝”著稱(chēng)，其具有補(bǔ)肝、斂肝的醫(yī)用價(jià)值，不僅具有“和肝氣，養(yǎng)肝血”的功效，而且還能加強(qiáng)肝臟的解毒能力、促進(jìn)吸收，進(jìn)而達(dá)到調(diào)肝、養(yǎng)肝、護(hù)肝的功效。

　　4、香蕉

　　香蕉屬于低熱量但營(yíng)養(yǎng)高的水果，其含有豐富的蛋白質(zhì)、鉀、維生素A、維生素C、膳食纖維等有益成分，尤其是維生素B1或維生素E對(duì)酒精在肝臟解毒功能有特殊功效。

　　5、檸檬

　　檸檬相信大家都很熟悉，它是一種屬于天然的草本植物，適量的食用具有很好的養(yǎng)肝健脾、防毒解毒等功效。