現(xiàn)在的人們正在被兩大常見疾病所困擾：胃病和過敏，隨著各類化肥散在土地里、加工食品中添加了各類的添加劑，人們似乎變得越來越“脆弱”，過敏的人群越來越大;而胃病大多則是由于現(xiàn)在人們的飲食不規(guī)律、不健康引起的，接下來小編為大家介紹主要原因，一起來看看吧!

　　1、吃的快。

　　從小到大我們就被家中的長輩教導：吃飯要細嚼慢咽，這樣才能將吃下去的食物更好的消化吸收，如果吃的太快，食物沒有得到充分的咀嚼就吞進肚子里，這樣做很容易會傷到胃粘膜，進而引發(fā)炎癥，最后導致了胃病的發(fā)生。因此，在生活中，無論什么時候都要將食物細細的嚼碎之后，在咽下去，尤其是上班族這個胃病高發(fā)的群體。

　　2、蔬菜吃的少。

　　現(xiàn)在很多人的一日三餐都是外賣或是直接去小餐館解決，覺得這樣很方便快捷，省下來的時間可以做自己的事情。但是這樣做的后果就是蔬菜量攝入的少，導致身體吸收不到足夠的維生素，不利于健康;而且餐館的飯菜或是外賣中的油鹽含量很高，長期吃這類食物很容易造成血脂血壓的升高，增加了心腦血管疾病發(fā)生的風險。有研究表明，長期的食用加工食物，還會增加患癌的風險。

　　3、喝酒過多。

　　其實從養(yǎng)生的角度來講，適當?shù)睾壬弦槐破鋵嵤强梢责B(yǎng)生的，因為適量的酒可以讓人的大腦更加的興奮，讓人精神十足，并且還可以松弛血管，調(diào)節(jié)人體血液的循環(huán);少量的飲酒，還可以預防冠心病的發(fā)生。但是如果大量的飲酒，過量的酒精會直接被血液吸收，運往全身的器官，會直接傷害到身體的健康;酒精還會刺激到胃壁，一起各種胃病。

　　4、吃的太多。

　　面對美食的誘惑，很多人事控制不住自己的手和嘴的，雖然心里知道自己的胃已經(jīng)撐的不行了，但是自己就是停不下筷子，非要等到實在是吃不下了才意猶未盡的放下筷子。但是吃得過飽其實是非常傷胃的，胃是通過蠕動和分泌的胃液來消化食物的，一旦吃的太多，胃壁會被食物完全的撐到緊繃，胃的蠕動會受到很大的影響，胃液一時間也不足以消化如此多的食物，這樣很容易會造成消化不良，長期以往，胃病是遲早的事情。

　　5、吃的太燙。

　　很多患有消化系統(tǒng)癌癥的患者，尤其是食道癌的患者都有一個共同的特征，那就是喜歡吃熱的食物。經(jīng)過醫(yī)學證實，長期使用燙的食物，很容易會誘發(fā)食道癌、胃癌等疾病。

　　胃病大多數(shù)都是人們吃出來的，或是吃錯了東西，又或是自身的飲食習慣出了問題。很多人雖然知道自己可能是患上了胃病，但是總抱著僥幸的心理，隨便的吃了一些胃藥，把癥狀壓下去就不管了，這樣做是對自己身體健康不負責任的表現(xiàn)。我們在生活中要養(yǎng)成健康飲食習慣，這樣做基本上就可以和討厭的胃病說再見了。