很多上班族都被健康問(wèn)題所困擾，但其實(shí)很多問(wèn)題我們平時(shí)多注意一下不好的習(xí)慣是可以避免的。很多上班族平時(shí)都喜歡喝茶，但是這些喝茶的禁忌你別犯哦。那么上班族喝茶別犯的禁忌有哪些呢?一起看看吧。

　　上班族喝茶別犯的禁忌

　　1、喜喝新茶

　　由于新茶存放時(shí)間短,含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì),對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用,誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝。

　　2、喝頭遍茶

　　由于茶葉在栽培與加工過(guò)程中受到農(nóng)藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留,所以,頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。

　　3、空腹喝茶

　　空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發(fā)頭暈、心慌、手腳無(wú)力等癥狀。

　　4、飯后喝茶

　　茶葉中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng),生成難以溶解的新物質(zhì),時(shí)間一長(zhǎng)引起人體缺鐵,甚至誘發(fā)貧血癥。正確的方法是:餐后一小時(shí)再喝茶。

　　上班族必喝的茶

　　1、上午:綠茶。綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以掃除體內(nèi)的自由基,還能分泌出反抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)、振奮精力。也正由于如此,我們推薦在上午飲用綠茶,以免影響睡覺(jué)。

　　2、中午:菊花茶。菊花有明目清肝的作用,或是在菊花茶中參加蜂蜜,都對(duì)解郁有幫助。

　　疲憊了,還可以來(lái)一杯枸杞茶。枸杞子含有豐盛的胡蘿卜素、維生素C等,具有補(bǔ)肝、益腎、明目標(biāo)作用。其本身有甜味,可以像葡萄干一樣作零食,對(duì)解決“上班族”眼睛干澀疲憊很有功效。有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來(lái)喝,這樣的搭配也算是完美。

　　3、晚上:明子茶。晚間一杯決明子茶。決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、益筋骨的作用,若有便秘的人還可以在晚飯后飲用,對(duì)治療便秘很有成果。