懷孕后血糖高該怎么解決

　　懷孕期間如果女性血糖高就會(huì)危害到胎兒的健康，因此需要做好降血糖的工作。那么你知道懷孕后血糖高該怎么辦嗎?以下是小編為你介紹的懷孕后血糖高處理方法及危害，希望幫到你。

　　懷孕后血糖高該怎么做

　　1、懷孕后血糖高的運(yùn)動(dòng)方法

　　孕婦適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于提高胰島素敏感性,能有效的控制血糖。

　　孕婦可以在室內(nèi)做做孕婦瑜伽動(dòng)作或孕婦體操,或者選擇到室外稍微活動(dòng),比如飯后室外散,早上太極拳等。舒緩不劇烈的運(yùn)動(dòng)鍛煉都是可以嘗試的,孕婦應(yīng)該達(dá)到運(yùn)動(dòng)發(fā)熱但不出汗的效果。

　　2、懷孕后血糖高要限制甜食

　　除了水果之外其他的甜食也要暫時(shí)聽(tīng)一下,大多數(shù)女性都愛(ài)吃甜食,巧克力、威化、餅干等等這些小零食也是孕媽們非常喜歡的,而且?guī)缀跏羌依锉貍涞?為了自身的健康和寶寶的健康控制一下自己的欲望是值得的。如果孕媽覺(jué)得餓了想吃點(diǎn)東西,可以選擇無(wú)糖餅干或者是無(wú)糖豆?jié){等等。

　　3、懷孕后血糖高控制飲食

　　第一次檢測(cè)出血糖超標(biāo)之后要在醫(yī)生的建議下控制飲食,很多孕媽到后期體重增長(zhǎng)過(guò)快,那么就容易造成孕期肥胖,孕期肥胖自然會(huì)導(dǎo)致血糖超標(biāo),請(qǐng)醫(yī)生幫忙安排合理的孕期食譜,嚴(yán)格按照孕期的食譜來(lái)飲食,除此之外要定期復(fù)查,一直到指標(biāo)下降順利生產(chǎn)之后才可以安心。

　　4、懷孕后血糖高有什么食療食譜

　　鮮蘆筍250克,雞脯肉150克,雞湯750克,雞蛋清少許,精鹽5克,料酒5克,味精3克,菱粉3克。

　　烹調(diào)步驟:

　　(1)將雞脯肉切成片,洗凈、瀝干水分,放入碗內(nèi),加入雞蛋清、幾滴料酒、精鹽、味精、菱粉拌勻上味。

　　(2)把雞片投入沸水鍋內(nèi)焯一下,撈入湯碗內(nèi)。

　　(3)將蘆筍切除根部,洗凈后,放入沸水鍋內(nèi)略煮一下,取出撕去皮,切成長(zhǎng)段。

　　(4)原鍋將清水倒掉,洗凈放入雞湯,投入蘆筍,加入精鹽、味精、料酒燒開(kāi)后,盛入雞片湯碗內(nèi)即成。

　　孕期血糖高有什么危害

　　懷孕后血糖高除易引發(fā)孕婦感染、流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)、羊水過(guò)多外,還會(huì)因母體血糖水平過(guò)高、體重過(guò)多增加而造成胎兒巨大,從而導(dǎo)致分娩困難,增加難產(chǎn)、手術(shù)產(chǎn)、新生兒產(chǎn)傷、產(chǎn)后出血發(fā)生的幾率。此外還有其他危害:

　　1、宮內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不良

　　血糖控制不好時(shí),可能引起母體代謝紊亂,體內(nèi)蛋白質(zhì)代謝常呈負(fù)氮平衡,胎兒在子宮內(nèi)得不到足夠的營(yíng)養(yǎng),內(nèi)臟器官發(fā)育較差,其發(fā)育不良的胰腺所分泌的胰島素只適應(yīng)這種低熱能的宮內(nèi)環(huán)境,胎兒出生時(shí)常常因體重過(guò)輕而死亡;即使胎兒成活,成年后也極易出現(xiàn)2型糖尿病。

　　2、先天性畸形

　　在母親懷孕前期3個(gè)月內(nèi),正是胎兒器官的發(fā)育期,含高營(yíng)養(yǎng)素的母血可導(dǎo)致早期胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)遲緩與器官發(fā)育畸形;妊娠中期幾個(gè)月時(shí),正是胎兒腦細(xì)胞形成和發(fā)育期,母親的高胰島素血癥及高營(yíng)養(yǎng)素(高血糖、高血脂等)會(huì)引起胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育延遲,可能導(dǎo)致胎兒的智能、行為及精神類(lèi)型發(fā)生改變。