牙齒保健方法
牙齒保健方法
牙齒保健是指對(duì)牙齒的保護(hù),包括牙齒整齊、潔白、沒有牙齒疾病,比如牙周病等。下面是學(xué)習(xí)啦小編為您帶來的牙齒保健方法,希望對(duì)大家有所幫助。
牙齒保健方法:飲食
1.石斛綠茶飲(《食補(bǔ)與食療》):石斛4g,綠茶2g。
把石斛剪碎,與綠茶同放在茶杯內(nèi),用沸水浸泡,頻頻飲用,對(duì)水再飲。也可用此飲料飯后含漱。此方清熱、滋陰、固齒,用于腎陰虧損、胃陰不足之牙齡潰爛、牙齒松動(dòng)。
2.固齒蛋糕(《家庭保健食療菜譜》):雞蛋500g,白糖450g,山榮英30g,面粉400g,骨碎補(bǔ)60g,茯苓30g,澤瀉(鹽炒)12g,熟地30g,丹皮(酒炒)20g。
將骨碎補(bǔ)、山茱萸、茯苓、熟地、澤瀉、丹皮去凈灰滓,加工烘干制成粉末。將雞蛋打入盆內(nèi),加白糖,用絞蛋機(jī)或竹筷順著一個(gè)方向攪約35min,待現(xiàn)乳白色時(shí)篩入面粉、中藥末攪勻。用方木箱架放入蒸籠內(nèi),墊上細(xì)草紙,倒入蛋面漿搟平,用旺火沸水蒸約15min即成。蛋糕劃成20個(gè),每天食1~2個(gè)。此蛋糕滋腎固齒,用于腎陰虛之牙齒松動(dòng),牙齡疼痛。
3.石花肉(《山東中草藥手冊》):石花15g,豬肉120g。
豬肉洗凈,切小塊,與石花加水共煮,肉熟爛即可。分1~2次服完,吃肉、喝湯。1日1劑。此方養(yǎng)血、補(bǔ)腎、清熱,用于腎虛牙痛。
牙齒保健方法:牙刷
很多人認(rèn)為牙刷的毛硬的話,對(duì)牙齒的清潔會(huì)更有利,會(huì)清理的更徹底,因此常常會(huì)選擇一些硬毛且毛多的大頭牙刷。其實(shí),這種想法是錯(cuò)誤的。因?yàn)槿绻x擇牙刷的毛過硬、過密,在刷牙時(shí)便很難清潔掉牙齒間隙和隱蔽面的牙垢,清潔效果非但不好反而會(huì)嚴(yán)重下降。而且硬毛牙刷常會(huì)劃傷牙齦,導(dǎo)致牙齦出血、牙齦損傷或者牙齦萎縮。
其實(shí),應(yīng)該選擇那些毛較軟的小頭牙刷,而且要避免用力橫刷。每個(gè)牙刷使用的期限不宜超過一個(gè)月,否則,牙刷“超期服役”,會(huì)滋生大量致病菌,導(dǎo)致各種口腔病的發(fā)生。刷完牙后,要多次用清水反復(fù)沖洗牙刷,甩干刷毛,將刷頭朝上放置于通風(fēng)處。
牙齒保健方法:藥物
1.滋陰清胃固齒丸(《壽世保元》):山藥末30g,牡丹皮末30g,黃柏(酒炒為末)60g,黃連(酒炒為末)30g,升麻末60g,當(dāng)歸末(酒洗)30g,元參末308,干葛根末30g。用知母30g、山楂肉60g,煎濾湯去滓,凈汁煮葛粉為糊,又用秈米一碗研爛,和葛粉一同研勻,調(diào)以上八味末為九,如綠豆大,以水飛過,朱砂為衣,曬干。每服98,食后白開水送下。要忌一切厚味、姜、椒、辣等物。
此方清熱降火,滋補(bǔ)腎陰,用于腎陰不足,陰虛火旺,虛火上攻之牙齒松動(dòng),齒齡腫痛及齦萎齒露。
2.地骨皮散(《醫(yī)方類聚》):地骨皮31g,郁李仁30g,生干地黃318,川升麻46.5g,藁本15.5g,露蜂房15.5g,杏仁31g。將上藥搗為散,每次用3g,以紗布包緊,噙口中,咽津,不拘時(shí)候,隨時(shí)可用。
此方清熱養(yǎng)陰,升舉清陽,用于脾腎兩虛之牙齒黃黑,枯燥無光。
3.安腎丸(《赤水玄珠》):青鹽(炒)30g,補(bǔ)骨脂(鹽水炒)30g,山藥30g,石斛30g,白襖苔30g,警絲子(酒炒)30g,巴戟天30g,杜仲(姜汁炒)30g,肉蓯蓉(酒浸)60g,白蒺藜(炒)60g。上藥研為末,煉蜜為九,梧桐子大,每日服70~80丸,分2次服,空腹鹽開水送下。
此方補(bǔ)腎益精,用于腎精不足之牙齒松動(dòng)易脫。