治療打呼嚕方法

　　怎么會打鼾呢﹖醫(yī)學(xué)研究知道，任何發(fā)音都需要通過口腔、鼻腔和咽腔中各種肌肉的活動，當(dāng)氣流通過各種肌肉形成的形狀各異的腔隙時才會出聲。那么治療打呼嚕方法有哪些呢?學(xué)習(xí)啦小編帶您去看看，希望對您有所幫助!

　　治療打呼嚕方法:

　　1、打呼嚕目前并沒有特效藥可以治療，而手術(shù)的話費(fèi)用一般都能承擔(dān)，在兩千五左右。而且目前對打呼嚕的手術(shù)治療多是采用的微創(chuàng)手術(shù)，它無痛苦、不出血、無需住院、隨治隨走，不耽誤工作和學(xué)習(xí)等優(yōu)點(diǎn)，還能從根源上解決咽喉阻塞問題。

　　2、目前比較有效的藥物有紅草止鼾顆粒。還有個辦法，就是睡覺前將一條毛巾卷成卷，墊在脖子下面，拖起頸椎部位，這也是比較有效的。打呼嚕的人要增強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣，不吸煙不喝酒的。

　　3、睡前的活動最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，因?yàn)樯窠?jīng)會無法立刻放松，使得晚上無法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息。正確使用枕頭，仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢，側(cè)睡時，松弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。

　　4、對于打鼾的現(xiàn)象要有一個正確的認(rèn)識，不要認(rèn)為是輕度打鼾就開始怠慢，其無論是哪一種打鼾，都對于人體有百害而無一利，正確的意識，積極的預(yù)防，專業(yè)的治療才是最佳的選擇。只有正確的治療方法才能治好打呼嚕病癥的。

　　打呼嚕是一個嚴(yán)重性的疾病，很多的人都有打呼嚕的病癥出現(xiàn)，尤其是那些經(jīng)常大吃大喝，特別體胖的人更容易打呼嚕的，這是說明身體存下一定的問題了，不然正常的情況下怎么能打呼嚕的，所以要積極的治療，期間要注意飲食清淡，多鍛煉身體的。

　　打呼嚕的日常保健調(diào)理:

　　護(hù)理措施：

　　1、對于出現(xiàn)可打鼾的病人在平時的時候，一定對于自己的身體上，有效的去預(yù)防感冒并及時治療鼻腔堵塞性疾病。有過敏性鼻炎的患者，在急性發(fā)作期，要積極治療，以保持氣道通暢。

　　2、在打鼾患者發(fā)病的時候，自己一定要在生活上注意，睡前不要去服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。治療心臟病、控制高血壓的常用藥物，可加重睡眠呼吸暫停，必要時可征求醫(yī)生的意見，換用其他療效相同而副作用少的藥物。

　　3、打鼾病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負(fù)擔(dān)加重，容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓的監(jiān)測，按時服用降壓藥物。

　　4、伸舌練習(xí)，盡力把舌頭伸出，縮回來再盡力伸出，如此循環(huán)，一次做至少200下以上，直到咽腔感覺很酸。

　　5、干漱口練習(xí)，不含水，把腮幫子鼓起來，再縮回去，如此循環(huán)，一次做至少200下以上，直到咽腔感覺很酸。含水漱口也可。

　　6、掃牙齦練習(xí)，用舌頭快速掃過牙齒外側(cè)臉頰側(cè)的牙齦，先舔上顎的牙齦，快速從左掃到右，再從右掃到左，一次做50下以上。然后同法舔下顎的牙齦，直到咽腔感覺很酸。

　　7、卷舌練習(xí)，舌頭頂著上顎，用力向后卷舌頭，不離開上顎，一次做50下以上，直到軟腭感覺很酸。

　　術(shù)后護(hù)理：

　　1、傷口護(hù)理

　　患者取側(cè)臥位，口邊放置彎盤，手術(shù)當(dāng)天用冰袋冷敷頸部，以減少出血及減輕疼痛，注意不要壓迫到頸動脈，病人清醒后叮囑患者要將口腔內(nèi)分泌物吐出，不要咽下，必要時隨時清除口腔內(nèi)分泌物。密切觀察病人的局部出血情況和有無異常的呼吸道癥狀，如果患者睡眠后有反復(fù)吞咽動作，說明傷口有出血，需要及時通知醫(yī)生進(jìn)行處理，防止意外。

　　2、飲食護(hù)理

　　手術(shù)當(dāng)天禁止進(jìn)食食物和水，給予靜脈補(bǔ)液，第二天可以選用富于營養(yǎng)而易消化的飲食，如牛奶、蛋湯、肉湯、麥乳精、橘子汁等，但不要過燙，四至十天給予半流質(zhì)飲食，小口多次進(jìn)食，十天后酌情進(jìn)普食。

　　3、口腔護(hù)理

　　每天給予含漱液漱口4-5次，可用硼砂溶液含漱或1%過氧化氫溶液含漱，餐后要清潔口腔，清除滯留的食物殘?jiān)员３志植壳鍧?。要觀察創(chuàng)面有無白膜生長，傷口劇痛時白膜較厚，則說明傷口感染，應(yīng)加大抗生素劑量，遵照醫(yī)生的囑咐給藥，并增加口腔護(hù)理次數(shù)。