治療白發(fā)方法

　　白發(fā)病可分為先天性和后天性兩種。遺傳性白發(fā)通常出生時(shí)即有，或在兒童期迅速出現(xiàn)。那么治療白發(fā)方法有哪些呢?學(xué)習(xí)啦小編帶您去看看，希望對(duì)您有所幫助!

　　白發(fā)的有效治療方法:

　　保持水分：為了保持身體的水分，出現(xiàn)了白發(fā)的人在平時(shí)一定要減少體內(nèi)的咖啡因和酒精等有害成分的攝入，同時(shí)還需要減少吃一些油炸、辛辣和一些酸性食物，主要就是因?yàn)樗鼈冞M(jìn)入人體之后使身體脫水，導(dǎo)致人體缺乏水分，而人的頭發(fā)也是需要水分和養(yǎng)分的，當(dāng)水分缺失之后就會(huì)無法到達(dá)毛囊。

　　停止吸煙：研究證明吸煙攝入到體內(nèi)的尼古丁也會(huì)導(dǎo)致人體過早老化，因此想要治療白發(fā)的人還需要戒煙，這是延緩和改善白發(fā)的重要措施，同時(shí)還能夠改善自身的血液循環(huán)。

　　蛋白質(zhì)：在平時(shí)吃一些含有中、高蛋白飲食不僅可以保證人體健康，同時(shí)人體的各處組織比如皮膚和頭發(fā)都會(huì)受益。長(zhǎng)白發(fā)的患者可以在平時(shí)吃一些精瘦肉。比如豬瘦肉和火雞肉等，不要讓自己營(yíng)養(yǎng)不全，比如總是吃一些碳水化合物飲食。

　　碘：當(dāng)人體缺碘之后就反映在頭發(fā)上生出一些白發(fā)，因此想要治療預(yù)防白發(fā)生出的患者。就需要在平時(shí)多吃富碘食物，如海鮮、海帶、胡蘿卜和菠菜等。

　　銅、：飲食中缺乏銅也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變白，因此患者還需要多吃一些含銅的食物，比如山藥，菠菜肉類、菠蘿，石榴。

　　預(yù)防白發(fā)日常措施:

　　1、解除壓力

　　壓力是提早出現(xiàn)白發(fā)的主要原因之一，也使得我們更快老去。為了不讓自己比實(shí)際年齡顯得還老，聰明如你應(yīng)該盡量給自己多點(diǎn)時(shí)間可以放松，哪怕只是工作一天之后泡個(gè)舒服的解乏澡。我們要學(xué)會(huì)積極的生活，學(xué)會(huì)說“不”，必要時(shí)鎖上浴室的門，讓自己享受片刻的寧?kù)o

　　2、停止吸煙

　　研究證明，吸煙會(huì)導(dǎo)致身體過早老化，因此戒煙應(yīng)該是你行動(dòng)的第一步，停止吸煙還將改善血液循環(huán)，這也可以幫助減少白發(fā)產(chǎn)生。

　　3、保持水分

　　減少咖啡因和酒精的攝入，看看你每天吃了多少油炸、辛辣和酸性食物，這些食物都可以使身體脫水。身體缺乏水分，頭發(fā)需要的養(yǎng)分也就無法到達(dá)毛囊。

　　4、銅

　　預(yù)防白發(fā)日常措施有時(shí)，白發(fā)開始出現(xiàn)是由于你的飲食中缺乏銅。富含銅的食物包括青菜，利馬豆，山藥，菠菜和大多數(shù)肉類。另外，銅也存在于黑莓，菠蘿，石榴，杏仁和南瓜種子中。

　　5、碘

　　許多人有白發(fā)是因?yàn)轱嬍持腥狈ψ銐虻牡猓虼?，如果想?yīng)該多吃一些富碘食物，如胡蘿卜和菠菜等。

　　6、蛋白質(zhì)

　　中、高蛋白飲食對(duì)你的身體健康，包括皮膚和頭發(fā)健康都是至關(guān)重要的。你需要多吃一些精瘦肉，如火雞肉等，來平衡膳食中的蛋白質(zhì)，而不僅僅是單一的碳水化合物飲食。如果你喜歡吃烤面包，不妨加一個(gè)荷包蛋來增加飲食中的蛋白質(zhì)。

　　7、中藥材

　　何首烏是治療白發(fā)的一種特效中草藥，你可以到中藥店購(gòu)買，遵醫(yī)囑、按劑量服用即可。