如何治療神經(jīng)衰弱

　　神經(jīng)衰弱主要是由于精神壓力過(guò)大造成的，主要表現(xiàn)有失眠，耳鳴，記憶力下降，煩躁不安等癥狀，那么如何治療神經(jīng)衰弱呢?下面小編就帶大家去了解一下，希望對(duì)大家有所幫助!

　　神經(jīng)衰弱的原因:

　　1、精神創(chuàng)傷：生活中遇到某些事件，而產(chǎn)生憂傷、焦慮、驚恐等不良情緒，若持續(xù)或過(guò)于強(qiáng)烈，成為大腦的一種不良刺激，謂之“精神創(chuàng)傷”。如親人喪亡，失戀，高考落榜，工作事故等，引起不良情緒，是最常見(jiàn)的神經(jīng)衰弱的原因。

　　2、忙亂無(wú)序：生活與工作無(wú)規(guī)律，如工作與休息時(shí)間不定，經(jīng)常熬夜，晝夜不分;睡眠不足，如環(huán)境嘈雜影響睡眠，臨睡前和濃茶，過(guò)度興奮引起失眠或睡眠質(zhì)量不高;驟然改變長(zhǎng)期適應(yīng)的定型規(guī)程和習(xí)慣;缺乏科學(xué)的學(xué)習(xí)、工作方法，雜亂無(wú)章，倉(cāng)促忙亂，碌碌無(wú)為，加之缺乏自信心，成績(jī)不理想等心理因素，都會(huì)導(dǎo)致壓力過(guò)大，從而成為誘發(fā)神經(jīng)衰弱的原因。

　　3、用腦過(guò)度：腦力勞動(dòng)時(shí)間過(guò)久、工作任務(wù)過(guò)久、工作任務(wù)過(guò)重，注意力高度集中，使大腦神經(jīng)細(xì)胞過(guò)分消耗能量，失去正常的調(diào)節(jié)而易患神經(jīng)衰弱，是腦力勞動(dòng)者最常見(jiàn)的誘發(fā)神經(jīng)衰弱的原因。

　　4、過(guò)度緊張：強(qiáng)烈的精神刺激，沉重的精神負(fù)擔(dān)，持久的環(huán)境壓力，不當(dāng)?shù)墓ぷ鞣椒?，如家庭糾紛、學(xué)習(xí)工作中的激烈競(jìng)爭(zhēng)，人際關(guān)系緊張等因素，使大腦活動(dòng)過(guò)度緊張，超過(guò)了神經(jīng)系統(tǒng)的耐受界限，也可能成為引發(fā)神經(jīng)衰弱的原因。

　　神經(jīng)衰弱的治療:

　　現(xiàn)在的生活壓力的加大，很多的人在長(zhǎng)期的壓力之下精神和身體上就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，最長(zhǎng)的就是很多的人會(huì)患上神經(jīng)衰弱這個(gè)疾病，出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的主要的原因就是生活中的各種影響，在出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)很多的癥狀，最常見(jiàn)的就是失眠多夢(mèng)，出現(xiàn)神經(jīng)衰弱就要治療，治療神經(jīng)衰弱的最好的方法就是在生活上的食療上下功夫，現(xiàn)在我們來(lái)看一下那些食物可以治療神經(jīng)衰弱。

　　百合糖水湯首先我們需要準(zhǔn)備材料是百合100g，咋鍋里面加清水500ml，然后就需要使用文火慢慢的煮至熟爛后就可以加糖適量，患者服用的時(shí)候需要分2次服食。最好堅(jiān)持服用一段時(shí)間就會(huì)好轉(zhuǎn)，而因?yàn)榘俸鲜且环N甘苦微寒的藥材，主要的作用是能清心安神，因此在食用之后能夠治療心煩不安，失眠多夢(mèng)。

　　茶葉加酸棗仁神經(jīng)衰弱的患者也是可以服用這個(gè)治療的，茶葉是可以使人精神振奮的，一般神經(jīng)衰弱的患者不能用的，其實(shí)在正確的時(shí)間用是可以治療神經(jīng)衰弱的，用煮開(kāi)的沸水沖泡2次，然后等溫度適宜之后就可以飲服，8點(diǎn)以后患者就不再飲茶。在服用次要的同時(shí)患者還可以將酸棗仁炒熟后研成粉末備用，在每天晚上臨睡前取出研好的藥沫10g用開(kāi)水沖服就可以了。

　　我們都知道茶葉能提神醒腦，興奮人體的高級(jí)神經(jīng)中樞，白天對(duì)于患者來(lái)說(shuō)喝有一定的好處，具有讓人的精神振作，思想活躍，同時(shí)還能夠消除疲勞的作用，而在晚上使用酸棗仁，是因?yàn)樗釛椚十?dāng)中具有養(yǎng)心安神、抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮、活動(dòng)的作用，因此具有幫助患者夜間進(jìn)入睡眠抑制過(guò)程有良好的效應(yīng)。