快速補(bǔ)腎的食療方法
腎虛不代表腎虧或腎病,但是腎虛肯定會(huì)影響到性功能和身體的狀態(tài),俗話(huà)說(shuō)藥補(bǔ)不如食補(bǔ),下面就隨學(xué)習(xí)啦小編一起看看快速補(bǔ)腎的食療方法有哪些吧!
快速補(bǔ)腎的食療方法
枸杞豬腰粥
枸杞豬腰粥:枸杞子10克,豬腎一個(gè)(去內(nèi)膜,切碎),粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰、補(bǔ)腎陽(yáng)、固精強(qiáng)腰的作用,適用于腎虛勞損,陰陽(yáng)俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
炒核桃仁
炒核桃仁:核桃仁10克,炒香嚼食。有補(bǔ)腎溫肺、潤(rùn)腸通便的作用,適用于腎虛腰痛腳弱,或虛寒咳喘及便秘者。
海參粥
海參粥:海參(切碎)50克,粳米100克。將海參泡發(fā),剖開(kāi)腹部,挖去內(nèi)腸,刮洗干凈,切碎,加水煮爛。粳米淘洗干凈,與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分鐘,以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調(diào)味,早晨空腹食用。有補(bǔ)腎益精,滋陰補(bǔ)血的作用,適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱,精血虧損,陽(yáng)萎,早泄,遺精,尿頻,面色無(wú)華,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,疲倦乏力。
補(bǔ)腎益精話(huà)海參――中國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,海參味甘、咸,性溫,具有補(bǔ)腎益精、壯陽(yáng)療痿、潤(rùn)燥通便的作用,凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢(mèng)遺滑精、小便頻數(shù)的患者,都可將海參作為滋補(bǔ)食療之品。
蓯蓉羊腰粥
蓯蓉羊腰粥:肉蓯蓉10克,羊腰一個(gè)(去內(nèi)膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有補(bǔ)腎助陽(yáng)、益精通便的作用,適用于中老年人腎陽(yáng)虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。
鹿角膠粥
鹿角膠粥:鹿角膠6克,粳米100克,將粳米煮成粥后,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加白糖適量。有補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血的作用,適用于腎陽(yáng)不足,精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽(yáng)痿等。
杜仲腰花
杜仲腰花:杜仲12克,煎煮過(guò)濾備用,豬腰一對(duì),去內(nèi)膜,切為腰花,用杜仲藥液做調(diào)料汁,加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的作用,適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無(wú)力、頭暈耳鳴、高血壓。
快速補(bǔ)腎的食物
韭菜:韭菜又叫起陽(yáng)草、壯陽(yáng)草、長(zhǎng)生韭,是一種質(zhì)嫩味鮮、營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜,自古以來(lái)備受人們喜愛(ài)。韭菜還是一味傳統(tǒng)的中藥,具有溫中補(bǔ)虛,補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用。常用以治療脾腎虛寒導(dǎo)致的遺尿、多尿、陽(yáng)痿、遺精等癥。
板栗:板栗素有“千果之王”的美稱(chēng),在國(guó)外被譽(yù)為“人參果”,藥王孫思邈稱(chēng)之為“腎果”。它對(duì)人體的滋補(bǔ)功能,可與人參、黃芪、當(dāng)歸等媲美,尤其適用于腎虛患者。對(duì)于腰膝酸軟、食欲不振、小便頻多、慢性腹瀉等癥,都有良好效果。
狗肉:在常見(jiàn)肉類(lèi)中,狗肉是溫性較大的。具有補(bǔ)脾腎,壯腎陽(yáng)的作用。還可以通血脈,暖腰膝,壯氣力,治療五勞七傷。冬季常食狗肉,能溫經(jīng)通陽(yáng),散寒除濕,治療風(fēng)濕胃、老寒腿、陽(yáng)痿早泄。用黑豆燒狗肉,食肉飲湯,對(duì)陽(yáng)痿早泄有顯著效果;將熟附片、煨干姜,與狗肉同燒熟爛,具有溫腎壯陽(yáng)、祛寒止痛功效。
驢肉:驢肉味道鮮美,有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng)、安神去煩的功效。特別適應(yīng)于憂(yōu)愁多慮、緊張失眠,伴有陽(yáng)痿不舉、腰膝酸軟癥狀的男士?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說(shuō)的性功能障礙,與心理情緒有關(guān)者,可食用驢肉進(jìn)行調(diào)理。
蠶蛹:蠶蛹屬于暖性的補(bǔ)腎食物,具有溫陽(yáng)補(bǔ)腎、祛風(fēng)除濕、健脾消積的功能,適用于腎陽(yáng)虧虛、陽(yáng)萎遺精、風(fēng)濕痹痛、小兒疳積等病癥。它所含有的精氨酸能解除疲勞、提高性功能,是合成男性精子蛋白的重要原料;它對(duì)慢性肝炎、心腦血管疾病患者白細(xì)胞減少及營(yíng)養(yǎng)不良等癥也有明顯的療效。
蝦:蝦味道鮮美,其味甘而咸,屬于暖性的水產(chǎn)品。作用主要是壯陽(yáng)益腎,補(bǔ)精通乳。男士常食蝦,能達(dá)到強(qiáng)身壯體的效果。因此民間有“男蝦女蟹”之說(shuō)。
海馬:海馬性溫,能補(bǔ)腎壯陽(yáng),故凡腎陽(yáng)不足之人,都可以食用。
牡蠣:是一種富含微量元素的海產(chǎn)品,性質(zhì)微寒,可滋陰潛陽(yáng)、補(bǔ)腎澀精。對(duì)遺精、陽(yáng)痿、盜汗、心慌等虛勞癥候有較好的效果。
泥鰍:泥鰍有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精的功效,對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好作用。泥鰍中含有的一種特殊蛋白質(zhì),能夠促進(jìn)精子的形成,對(duì)男性不育有一定效果。成年男士常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
鵪鶉蛋:鵪鶉蛋是很好的補(bǔ)品,有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用,男士經(jīng)常食用能夠增氣力,壯筋骨。
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