薏米水制作方法

　　如何自制薏仁水?薏仁水是萬(wàn)能的美容圣品啊!喝薏仁水能美白，用薏仁水敷臉也可以補(bǔ)水美白護(hù)膚。而且效果不差于購(gòu)買(mǎi)的貴重護(hù)膚水，今天小編為大家推薦薏米水制作方法。

　　薏米水制作方法介紹

　　做法一

　　1.將薏米在清水中浸泡3小時(shí)，因?yàn)檗裁缀茈y直接上火煮就煮爛，提前浸泡薏米可以讓水分進(jìn)入薏米內(nèi)部，薏米吸足了水分之后再煮就容易爛了。

　　2.倒入湯鍋中，加入適量的水。通常建議水是薏米的4倍量就可以了。水太多煮出來(lái)的薏仁水營(yíng)養(yǎng)會(huì)被稀釋?zhuān)叶嗔四阋灿貌煌陼?huì)浪費(fèi)。少了水又會(huì)怕薏仁水在煮的過(guò)程中水分變得少而出現(xiàn)干鍋的狀況。

　　3.用大火煮薏米，煮熟后起鍋再倒入燉鍋中文火慢燉(也可以再原本容器類(lèi)轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮)，約一小時(shí)后就成功的自制了薏仁水。

　　做法二

　　1. 將薏米在清水中浸泡3小時(shí)，原因如上個(gè)方法講解的一樣。不然薏米會(huì)很難煮熟哦!

　　2.將泡好的米易放入豆?jié){機(jī)中即可。家中有豆?jié){機(jī)的妹紙就很方便自制薏仁水了，不像方法一還要時(shí)刻注意火候。

　　3.跟豆?jié){的制作方法一樣，按下豆?jié){功能鍵就可以了。如果你家豆?jié){機(jī)有專(zhuān)門(mén)的制作薏仁水的功能也可以直接按薏仁水的功能制作。

　　4.等待十多分鐘后，豆?jié){機(jī)會(huì)發(fā)出提示音表示制作完成，把做好的薏仁水導(dǎo)入到預(yù)備好的容器裝上即可。

　　吃薏米的三大美容功效

　　功效一：薏米可美白肌膚，使肌膚更潤(rùn)滑

　　礦物質(zhì)：舒緩、鎮(zhèn)定曬后肌膚。

　　維他命B群：抗發(fā)炎、控油、保濕鎖水。

　　薏苡素：防止曬黑、改善肌膚干燥狀況。

　　薏仁脂：促進(jìn)新陳代謝，讓凹凸不平的粗錯(cuò)肌膚變平滑。

　　功效二：薏米消水腫，清血解毒

　　薏米絕對(duì)是女人的貼心“閨蜜”，消除水腫的功效堪為兵器榜第一，且清血解毒，對(duì)斑點(diǎn)和青春期的痘痘比較有效，是女人餐桌上的必備食品，更是女人化妝臺(tái)的必備美容品。

　　功效三：薏米水敷面長(zhǎng)效控油

　　網(wǎng)上流傳很多用薏米DIY護(hù)膚面膜的秘方，據(jù)說(shuō)可以美白、縮小毛孔。其實(shí)，薏米長(zhǎng)效控油效果最值得期待，

　　方法是：把薏米用礦泉水泡2個(gè)小時(shí)，然后用水泡紙膜，敷5～10分鐘，可以使肌膚一整天都不出油。

　　吃薏米應(yīng)注意

　　1、因?yàn)檗裁讜?huì)使身體冷虛，虛寒體制不適宜長(zhǎng)期服用，所以懷孕婦女及正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用。

　　2、薏米所含的醣類(lèi)黏性較高，所以吃太多可能會(huì)妨礙消化。

　　3、薏米雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當(dāng)作藥品。所以有高血脂癥狀的患者，還是要找醫(yī)生治療，千萬(wàn)不可以自行食用薏米來(lái)治療。
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