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香蕉的各種制作方法

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香蕉的各種制作方法

  香蕉中含有豐富的維生素A和維生素C,他們都是對皮膚有美容作用的維生素。尤其是維生素C,具有抗氧化的作用,今天小編為大家推薦香蕉的各種制作方法。

  香蕉的各種制作方法

  拔絲香蕉

  材料:

  香蕉5條 白糖2兩

  面粉2兩 雞蛋1個

  做法:

  1. 切好香蕉,五跟切斷

  2. 倒入能末過香蕉的油量

  3. 用生粉或則面粉和香蕉。

  4. 油燒熱,放入榨香蕉,有點黃的時候拿出

  5. 拿出香蕉

  6. 加入少許油,糖和水,把糖煮化。

  7. 不停的打圈,讓他起泡,大泡。不停的滑動?;鸩豢梢幌伦雍艽螅菀缀?。

  8. 糖金黃時倒入香蕉,拔絲

  脆皮炸香蕉

  主料:

  香蕉2-3根 面粉40克

  泡打粉1/2茶勺 白砂糖10克

  鹽1小撮 牛奶60克

  雞蛋1個

  輔料:

  椰絲(可選)15克 面包屑(裹香蕉用)適量

  植物油(炸香蕉用)適量

  做法:

  1. 將香蕉去皮切成小塊。

  2. 把面粉、泡打粉、白砂糖、鹽和椰絲(可選)混合在一起篩到一個大容器內。

  3. 稍稍混合均勻。

  4. 加入雞蛋液和牛奶。

  5. 攪拌均勻,放在一旁備用。

  6. 在一口小鍋內倒上植物油,不需要很多,大約1到1.5厘米深即可。加熱至油滾燙??梢詫⒁活w小面包屑丟在里面測試,如果面包屑能很快飄起來變成金黃色則代表油溫可以了。

  7. 帶上干凈的塑料手套把切成小塊的香蕉蘸上一層蛋液。

  8. 再裹上一層面包屑。

  9. 放入熱好的油用中小火將香蕉每一面炸個15到20秒至焦黃即可。

  10. 炸制如圖所示即可。

  11. 撈出來放在廚房用紙上吸出過多油分。趁熱趕快開吃把~

  小貼士

  - 香蕉要盡量選用熟一點的的, 太生的口感會不好。

  - 裹面糊蛋液時用手會比筷子便利很多。

  - 炸香蕉時要用小火,否則掉下來的面包屑在油中會產生焦糊味,影響后面使用。

  香蕉片

  材料:

  香蕉2條 細砂糖 黃油

  做法:

  1. 香蕉切成均勻的薄片

  2. 切好的香蕉片平鋪在盤子上

  3. 在每片香蕉片上面撒上細砂糖

  4. 不沾平底鍋放爐上,放入一小塊黃油加熱融化

  5. 將香蕉片鋪在平底鍋中,小火慢慢煎 注意一定是小火,不要開大火,否則香蕉片容易煎焦 待一面煎成黃色后,翻面繼續(xù)煎(每面大概煎個5分鐘左右即可)

  6. 煎好出鍋擺在盤子上散熱晾晾 要放置完全冷卻后才會變脆~

  小貼士

  全程一定要小火!

  云吞皮香蕉派

  主料:

  香蕉2根 云吞皮8張

  輔料:

  油適量 番茄醬適量

  做法:

  1. 熟透了的香蕉;

  2. 香蕉去皮,1分為4塊切開;

  3. 攤開云吞皮,放入香蕉塊;

  4. 兩邊對折,兩頭捏緊,和包鍋貼手法一樣就可以了;

  5. 燒熱油鍋,待油溫升高時,放入包好的香蕉卷,大火炸至兩面焦黃色;

  6. 撈起用吸油紙吸干多余的油分即可食用~

  酸奶香蕉沙拉

  材料:

  香蕉1根 酸奶1盒 紫薯1g

  做法:

  1. 香蕉一根 扒皮切塊~ 放進小碗里

  2. 酸奶一小盒 直接淋在香蕉上

  3. 在酸奶上撒適量紫薯碎 看自己想吃多少 紫薯配酸奶超好吃

  香蕉煎餅

  材料:

  雞蛋一個 香蕉一根

  牛奶4勺 面粉4勺

  白砂糖2勺 檸檬汁10滴

  做法:

  1.切好香蕉,想盡一切辦法將香蕉倒成泥。

  2.將雞蛋打散,加入香蕉泥,面粉,牛奶,白砂糖,檸檬汁,然后用打蛋器打均勻。根據狀態(tài)可以后續(xù)加入面粉或牛奶,直至成稀面糊就可以了

  3.大火熱鍋,然后改小火,倒入香蕉糊,期間可以偷偷看看底下,感覺ok就翻面,兩面都完美就可以出鍋啦!

  香蕉牛奶

  材料 :

  香蕉2根 純牛奶500ml

  做法:

  1、香蕉切塊放入密封袋里,放入冰箱冷凍到硬

  2、放入攪拌器,加入牛奶攪拌打勻

  3、混合均勻倒出來就可以喝了。500ml-800ml牛奶均可,按自己的口味調節(jié)濃稠度

  4、配上三文治就是一頓滿足的早餐

  香蕉蛋糕

  材料:

  A:雞蛋4個 植物油100g

  白砂糖80g

  B:低筋面粉200g 泡打粉4g

  C:香蕉2根 椰蓉適量

  做法:

  1. 將A 倒入大碗中攪拌均勻。

  2. 篩入B。

  3. 烤箱預熱180度5分鐘。面糊倒入不沾容器中或墊上烘焙用紙。面糊中放入香蕉段(中等大小香蕉可分4段),表面均勻撒上椰蓉。

  4. 烤制180度25分鐘。

  5. 取出涼涼即可。

  香蕉吉士蛋撻

  主料:

  蛋黃1個 雞蛋1個

  煉乳15克 白糖10克

  吉士粉3克 香蕉牛奶75克

  輔料:

  輔料蛋撻皮6個

  做法:

  1. 食材大集合

  2. 盆中敲入一個蛋黃、一個全蛋和10克白糖

  3. 用蛋抽攪拌至白糖完全溶化

  4. 加入15克煉乳,攪拌均勻

  5. 倒入75克香蕉牛奶,攪拌均勻

  6. 篩入3克吉士粉

  7. 用蛋抽攪拌均勻

  8. 再過篩二遍,并靜置20分鐘

  9. 準備好蛋撻皮,將蛋撻液倒入撻皮中8~9分滿

  10. 送入預熱好的烤箱下層:220度上下火,烤22~25分鐘

  11. 最后幾分注意觀察,烤至金黃即可

  12. 再配上芒果老酸奶,完美的早餐從這里開始

  小貼士

  1、每做一步,都需攪拌均勻,再添加下一種食材

  2、蛋撻液做好了,需加蓋靜置15分鐘左右,更絲滑

  3、烤蛋撻:要烤好千層酥皮的口感,須采用放入烤箱下層烘烤

  4、烘烤時間:約為22~25分鐘,具體情況看各人喜歡嫩、焦而選擇

  香蕉燕麥脆

  材料:

  香蕉1根 雞蛋1個

  燕麥片適量 淀粉適量

  煉乳或蜂蜜少許 食用油適量

  做法:

  1. 香蕉去皮,切去兩尖頭,再切成小段。

  2. 備好淀粉、蛋液和燕麥片。香蕉段按從左往右的順序裹上。

  3. 全部裹好,放入盤中備用。

  4. 大火起油鍋

  5. 另,備好吸油紙。

  6. 改中小火,放入香蕉段。

  7. 炸至金黃,酥脆飄香即可。

  8. 取出,用吸油紙吸去多余的油。

  9. 裝入盤中,可以淋上煉乳或蜂蜜,趁熱吃哦!

  香蕉松餅

  材料:

  香蕉1根 低筋面粉190克

  純牛奶200克 白砂糖20克

  雞蛋1個 玉米油適量

  泡打粉1克

  做法:

  1. 香蕉去皮切塊

  2. 和牛奶細砂糖放入料理機攪打至細膩

  3. 倒出加入泡打粉拌勻

  4. 篩入低筋面粉,拌勻

  5. 打入雞蛋,用手動打蛋器拌勻

  6. 熱鍋,放入少許玉米油

  7. 勺入一勺香蕉面糊,小火煎至邊邊略干起小泡即可快速翻面

  8. 翻好面再煎半分鐘左右即可

  香蕉糯米餅

  材料:

  香蕉一根(去皮68g)

  雞蛋2個

  糯米粉250g

  細砂糖45g

  純牛奶150g

  做法:

  1. 香蕉去皮,搗成泥。

  2. 加入雞蛋和細砂糖,拌勻。

  3. 倒入牛奶,拌勻。

  4. 篩入糯米粉。

  5. 拌勻。烤箱預熱。

  6. 烤盤鋪上油紙,倒入面糊。

  7. 入烤箱,中層,上下180度,烤15-20分鐘。

  8. 微涼后,翻面,切成大小均勻的塊。

  香蕉酸奶昔

  材料:

  香蕉2根 酸奶100g

  涼白開100g 蜂蜜1小勺

  做法:

  1. 香蕉兩根,酸奶一盒。

  2. 先把香蕉切片備用。

  3. 把切好的香蕉放入料理機,酸奶放入,在用酸奶盒接一杯涼白開倒進去,這樣避免浪費酸奶,哈哈!

  4. 啟動料理機,一分鐘即可。想要更潤腸通便排毒的效果的可以在加一勺蜂蜜。

  5. 加了蜂蜜,味道還不錯哦!

  土司香蕉卷

  主料:

  香蕉1個 面包糠200g

  藍莓醬適量

  輔料:

  番茄醬10g

  做法:

  1. 面包片用刀切去四邊的皮。

  2. 用搟面杖搟一下

  3. 抹上藍莓醬,將香蕉放到面包片上卷起。有芝士的最好放芝士

  4. 2個蛋黃打散

  5. 土司卷蘸上蛋液,再裹上金色面包糠

  6. 面包糠一定要壓緊,要不然炸的時候會掉落

  7. 鍋中倒入植物油燒至5成熱,將卷好的香蕉卷放入油鍋中,炸至金黃撈出

  8. 將炸好的香蕉卷放入盤中,再淋上番茄醬即可

  凍香蕉

  材料:

  香蕉一根

  酸奶適量

  面包糠適量

  做法:

  1. 準備好香蕉、酸奶、面包糠,以及竹簽和保鮮盒。

  2. 香蕉去皮,切成1-2厘米厚的段。

  3. 用竹簽串起來,放入保鮮盒。

  4. 淋上酸奶

  5. 撒上面包糠

  6. 翻面

  7. 同樣的方法淋上酸奶,撒上面包糠。

  8. 加蓋密封,放入冰箱,冷凍2小時。

  小貼士

  1.沒有竹簽的可用牙簽代替,或者直接不用,一片一片碼入保鮮盒,但翻面時就需要用筷子幫忙了。2.面包糠也可以椰蓉或其他粉料代替,大家各自發(fā)揮哦!3.冷凍后,為了便于將凍香蕉從保鮮盒里取出,可在室溫下稍過一會兒再取,或將盒子直接置于熱水上一會兒會兒便能輕松取出了。

  減肥香蕉醋

  材料:

  香蕉1根 白醋200g

  輔料

  紅糖35g

  做法:

  1. 好的紅糖是成功的一半哈哈!我用的是老方法自己做的紅糖錠,據說這種營養(yǎng)成分最高,沒有的話就去超市買紅糖粉也行

  2. 用刀背拍成粉末,越碎越好

  3. 選取一根大香蕉,切成厚薄均等的片

  4. 找一個干凈的沒有水分的瓶子,先倒一點白醋進去

  5. 然后加入一點紅糖攪拌溶化

  6. 然后一層香蕉一層糖,碼放到最上面,加入白醋到瓶口,冰箱里面放一整天之后即可!

  香蕉牛奶雞蛋羹

  材料:

  香蕉1根 雞蛋2個

  純牛奶200ml 枸杞少許

  做法:

  1. 準備食材

  2. 香蕉去皮,搗成泥。

  3. 雞蛋打散

  4. 倒入香蕉泥,攪拌均勻。

  5. 加入牛奶,拌勻。

  6. 直接入蒸鍋,或者先包上一層保鮮膜。

  7. 蒸鍋水燒開后,放入蛋液。加蓋,中小火蒸約10-15分鐘。

  8. 枸杞用開水泡一會兒,等雞蛋燉好后點綴。

  小貼士

  1.喜歡甜味重一些的,可加入適量白糖。2.燉蛋的時間需根據各自食材實際量的多少來增減,至蛋液熟透為止。

  香蕉布丁

  材料:

  香蕉1個 牛奶100ml

  1. 香蕉去皮用勺子壓成泥。

  2. 雞蛋磕入碗中打散,攪拌均勻。

  3. 往蛋液中加入香蕉泥和牛奶一起拌勻

  4. 蒸鍋加水燒開,將調好的香蕉蛋奶液入鍋用中火蒸熟即可。

  香蕉不能和什么一起吃

  1、哈密瓜

  哈密瓜與香蕉同食會導致腎衰與關節(jié)病人病癥的加重。各位喜歡做水果沙拉的MM們注意啦,哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦,因為哈密瓜含糖量在15%左右,鉀離子含量相當高。香蕉含鉀也很豐富,據檢測,每100克香蕉含鉀283~472毫克。

  因此,腎衰者尿少時不宜同食含鉀量都高的香蕉和哈密瓜,避免雪上加霜。

  2、酸牛奶

  酸牛奶能降低膽固醇??崭购人崮虝蛭竷鹊乃岫忍珡?,乳酸菌在胃液里很難存活,降低酸奶的保健作用。與香蕉同食則對身體健康無益。

  一些脾胃虛寒容易腹瀉的人,喝了剛從冰箱拿出來的酸奶,再加上促進腸道蠕動的“滑腸”食品香蕉,容易發(fā)生腹痛腹瀉等問題。

  3、土豆

  土豆是我們餐桌上經常出現的食物,香蕉又是我們經常吃的水果,或許很多人都不知道他們一起使用產生副作用。

  如果兩樣食物一起食用或食用的時間沒有相隔十五分鐘的話,兩者所含有的元素會發(fā)生化學作用并產生一定的毒素。這些毒素會導致人們長斑。愛美的MM記住咯,不要一起吃這兩種食物。

  4、芋頭

  芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分,所含的礦物質中,氟的含量較高,具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。

  芋頭營養(yǎng)價值高但忌與香蕉同食,同食會引起腹脹,中毒。

  5、甘薯

  甘薯是一種藥食兼用的健康食品。含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素,營養(yǎng)價值很高,被營養(yǎng)學家們稱為營養(yǎng)最均衡的保健食品。

  香蕉、甘薯同食會發(fā)生不良生化反應,引起身體不適。紅薯和香蕉吃后容易脹肚子,而且還伴有胃反酸現象,吃多了,會造成食品長時間停留在胃里,產生胃堵。如果紅薯香蕉和紅薯一起吃會慢性中毒。

  6、阿司匹林

  阿司匹林與含糖多的食品,如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等同食,容易形成復合體,從而減少初期藥物的吸收速率。

  7、牛肉

  都說秋季要進補,要知道牛肉不僅味道鮮美,更富含大量營養(yǎng),實為秋季滋補的不二食材。牛肉蛋白質含量高,而脂肪含量低,所以味道鮮美,受人喜愛,享有“肉中驕子”的美稱。

  但吃了牛肉就不要吃香蕉,會胃絞痛。

  8、西瓜

  從中醫(yī)營養(yǎng)角度,水果可以分為寒性和熱性兩大類。通常,一些“火氣”較旺的人新陳代謝旺盛,排汗多,容易口腔潰瘍或便秘,經常吃寒性水果可以幫助降火排毒,但過量食用寒性水果則會導致氣虛和脾胃不適。所以,氣虛體弱的病人在食用寒性水果時更要謹慎適量。

  怎么用香蕉滋潤皮膚

  香蕉面霜

  材料:香蕉1根,牛奶2勺,濃茶3勺

  做法:先將香蕉搗爛。分別加入牛奶和濃茶,慢慢將混合物調勻至糊狀。

  用法:先用清水清潔臉部,再把香蕉糊涂在臉上,15分鐘后用溫水洗凈。

  秘訣:濃茶要待冷卻后才能使用;奶油代替牛奶效果更佳;想更省時,可用攪拌器把香蕉攪爛。

  香蕉面膜之一

  材料:香蕉、蜂蜜、壓縮紙膜

  做法:香蕉搗碎加蜂蜜,然后把用浸過汁液的濕潤的壓縮紙膜貼在臉上,十五分鐘以后就可以洗掉啦。

  香蕉面膜之二

  材料:香蕉1根、鮮奶適量

  做法:香蕉去皮后,切塊并搗成泥狀。

  加入鮮奶后拌成糊狀,敷在全臉上5至10分鐘,然后用清水洗凈即可。

  功效:香蕉具有天然的果酸,有保濕潤澤的美膚功效,再加上鮮奶的調和,能有不錯的保濕效果。

  香蕉面膜之三

  材料:香蕉1根,橄欖油3勺

  做法:首先把香蕉搗碎成半糊狀;加入橄欖油;將兩者攪勻成糊狀。

  用法:將香蕉糊敷在臉上,避開眼睛及嘴唇四周,待15分鐘后用溫水洗掉。

  提醒:

  1、用蜜桃代替香蕉,亦同樣能滋潤干燥肌膚。

  2、由于香蕉剝皮后會氧化而變黑,養(yǎng)分會流失,因此制作面膜的時候不宜太久。


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