發(fā)給親友注意身體的祝福
你的笑臉最純真,眨眨眼睛就現(xiàn)身;你的步伐最強(qiáng)勁,艱難坎坷踏平穩(wěn)。下面學(xué)習(xí)啦小編為你整理了關(guān)于發(fā)給親友注意身體的祝福一些資料,希望對你有所幫助!
發(fā)給親友注意身體的祝福精選
1、冬季走,春日來,脫棉服,換春裝,莫著急,季節(jié)換,天氣亂,今天冷,明天熱,不當(dāng)心,就生病,多喝水,少辛辣,巧保腎,肝護(hù)好,春天里,保健康!
2、^o^送你膳食十原則:質(zhì)量要好,數(shù)量要少;菜肴要淡,飯菜要爛;食物要雜,吃飯要慢;蔬菜要多,水果常吃;飲食要溫,飯菜要豐。愿你健健康康!
3、冬去春來,季節(jié)變化,乍暖還寒,防寒防燥,合理穿衣,多喝開水,葷素恰當(dāng),一味偏食,定缺營養(yǎng),早睡早起,不要賴床,不發(fā)脾氣,憂愁掃光,胸襟開闊,幸福延長。祝你健康,天天開心。
4、蔬果養(yǎng)生三字經(jīng):氣血虛,吃荔枝。葡萄甜,補(bǔ)血源。要潤膚,櫻桃補(bǔ)。常吃棗,不顯老。燕麥湯,皮膚光。蘿卜湯,治胃脹。洋蔥好,防流腦。吃芝麻,養(yǎng)頭發(fā)。要安神,吃棗仁。吃山藥,益補(bǔ)脾。吃百合,益補(bǔ)肺。要健腦,吃核桃。吃蘋果,益補(bǔ)腎。吃鮮桃,益五臟。愿健康!
5、研究發(fā)現(xiàn),男性進(jìn)入更年期后,主要會伴隨出現(xiàn)三大系統(tǒng)的癥狀:神經(jīng)和血管舒縮癥狀——潮熱、陣汗、失眠;精神和情緒癥狀——焦慮、抑郁、記憶力下降、缺乏自信和活力;男性化減退——體力和能力下降、腹型肥胖、性功能減退等。
6、^o^【冬季洗澡小貼士】①正確洗澡,應(yīng)該是清潔皮膚的同時不破壞皮脂膜;②水溫應(yīng)在40~50攝氏度;③如果是天天洗,每次5~10分鐘為宜,不要超過30分鐘;④盡量選中性或弱酸性沐浴液,每日洗浴如果不是特別臟,可以不用沐浴露。⑤浴后一定要在皮膚沒干透的情況下搽乳液。
7、飲食寶典之健康篇:主食副食都要吃,粗糧細(xì)糧4:6,酸堿食料要平衡,葷素搭配需合理,多吃苦辣少酸甜,寒熱溫涼辨別清,有我祝福添暖意,遵循飲食保健康!祝天天快樂!
8、要想天天身體好,健康飲食少不了。食物結(jié)構(gòu)要多樣,粗細(xì)搭配有妙招。限制油膩不抽煙,饑飽把握剛剛好。少鹽少甜少喝酒,血管疾病繞著跑。發(fā)條短信送祝福,祝你健康活到老。
9、易發(fā)生昏厥的病人(尤其是老人),勿單獨(dú)外出行動,更不要自行爬高、過橋、過交叉路口等,以免因精神緊張誘發(fā)昏厥,作為家人應(yīng)該注意!
10、粽子健康吃法:吃粽子時,喝點(diǎn)茶水,可助吞咽和消化;每次少吃一點(diǎn),可搭配涼拌青菜、水果沙拉等;要充分加熱,煮熱變軟后才能吃
發(fā)給親友注意身體的祝福大全
1、【養(yǎng)生三字經(jīng)】多運(yùn)動,控體重;少思慮,心安靜;少吃鹽,食清淡;少吃甜,多補(bǔ)鈣;少咖啡,多吃菜;少吃肉,多吃素;常喝茶,多吃醋;多淀粉,少脂肪;少吃干,多喝湯;常吃蝦,常吃魚;重健康,淡名利;天天笑,容顏少。愿健康!
2、中老年飲食十要十不要,十要:營養(yǎng)要足,數(shù)量要少,味道要淡,飯菜要爛,食物要雜,吃飯要慢,蔬菜要多,水果要有,飲食要溫,飯菜要豐;十不要:不要貪肉,不要貪精,不要貪硬,不要貪快,不要貪飽,不要貪酒,不要貪咸,不要貪甜,不要貪遲,不要貪熱。
3、^o^趕跑春困五大招:一觸覺刺激,冷水洗臉;二視覺刺激,賞花踏春;三味覺刺激,苦酸麻辣;四聽覺刺激,多聽音樂;五常常聯(lián)系,多發(fā)信息
4、左右交替:右側(cè)肢體和左側(cè)肢體做交替運(yùn)動。如果平時右手干活,有機(jī)會就活動左手,不僅使左右肢體全面發(fā)展,還能使左右大腦半球全面發(fā)展。
5、^o^一生友誼,兩地思念,隔三差五,表表掛念,天氣轉(zhuǎn)涼,望添衣裳,注意保暖,防寒關(guān)鍵,合理膳食,起居有律,愿你開心相伴,幸福常在。
6、你知道笑的養(yǎng)生功效嗎?笑能增加能量消耗,燃燒卡路里;能令體內(nèi)的白細(xì)胞增加,增強(qiáng)免疫力;能趕走壓力,保持樂觀積極,所以你也要多笑哦。
7、運(yùn)動好比靈芝草,何必苦把仙方找;早起做早操,一天精神好;飯后散散步,不用進(jìn)藥鋪;常拍足三里,勝吃老母雞。笑口常開,青春常在;遇事不惱,長生不老;不氣不愁,活到白頭;不吸煙,少飲酒,活到一百九十九。
8、心情保持長歡暢,壓抑郁悶皺紋長,日常注意強(qiáng)營養(yǎng),補(bǔ)給充足方強(qiáng)壯,適時鍛煉記心上,運(yùn)動多多才健康,愿你健康幸福無限量。
9、防范禽流感,除盡可能減少與病死禽、禽糞接觸外,還要改變飲食習(xí)慣,如不要生喝雞血,不要生吃雞蛋,對半生不熟雞類菜肴盡量不吃
10、爆玉米花也營養(yǎng)玉米富含胡蘿卜素和纖維素。爆玉米花的營養(yǎng)更容易被人體吸收。爆玉米花不健康,問題不在于玉米本身,而在于添加的鹽、脂肪和糖上。
11、初春季節(jié),天氣無常,冷暖謹(jǐn)防;睡眠要足,早晚鍛煉,保持體健;陽氣升騰,肝氣旺盛,多食姜蔥;一年之計(jì),莫過于春,短信送福。祝幸福安康、如意吉祥、快樂永駐。
12、【轉(zhuǎn)給女性朋友的健康常識】1.生理期不吃巧克力,因?yàn)闀又赝唇?jīng);2.不翹二郎腿,以免壓迫神經(jīng);3.不穿標(biāo)有“免燙”標(biāo)識的衣服;4.去年的衣服要進(jìn)行曝曬后才可以穿;5.每天踏進(jìn)辦公室,先將窗戶打開透氣,再坐下來工作。
13、初春時,天無常,易感冒,需謹(jǐn)防;肝氣盛,宜生姜;勤活動,防腿老;睡眠足,精神爽;清淡食,消化良;祝福你,永健康。
14、天然養(yǎng)顏法:①觀察燭光讓雙眼有神;②少用眼藥水預(yù)防干眼癥;③櫻桃紅潤肌膚,櫻桃汁可外涂唇部;④自然光下讀書防止床頭燈刺激黑色素沉淀;⑤養(yǎng)百合花吸塵凈化空氣,濕潤空氣滋潤眼部肌膚堪比眼膜;⑥飲酒不過量防止皺紋增加;⑦多吃維C防止皮膚老化;⑧吃雞肝鴨肝補(bǔ)肝養(yǎng)血紅潤臉頰。
15、春天到,打個太極拳,健康“縱隊(duì)”來組建;練個瑜伽操,快樂“海洋”來拓寬;勤加注意來保暖,幸福“核心”來提現(xiàn);慢跑來做加餐,爭取不做“宅男”。
16、忌用保溫瓶裝豆?jié){:豆?jié){中有能除掉保溫瓶水垢的物質(zhì),溫度適宜條件以豆?jié){為養(yǎng)料,瓶內(nèi)細(xì)菌大量繁殖,3~4個小時就能使豆?jié){酸敗變質(zhì)
17、春季運(yùn)動不可少,記住三點(diǎn)很重要:戶外經(jīng)常去散步,促進(jìn)消化有幫助;開闊之地放風(fēng)箏,疏通經(jīng)絡(luò)好精神;平時多做健美操,調(diào)和氣血體型好。
18、熱了悶了笑一笑,清風(fēng)送爽林陰道;喝茶醇香養(yǎng)精神,冷飲一杯心情好;藍(lán)天碧水劃船游,滿眼綠色意氣高;生活四季多精彩,酷暑嚴(yán)寒都美妙。
19、【多用左手可防中風(fēng)】老年人平時若能有意識地多使用左手和左腳,能增強(qiáng)大腦右半球血管神經(jīng)的彈性與功能,有助于預(yù)防中風(fēng)。
20、很多人為了清新口氣、放松精神,都愛隨身攜帶口香糖。對此,醫(yī)學(xué)專家建議,一次咀嚼不要超過十分鐘,時間過長會導(dǎo)致胃酸分泌過多、肌肉產(chǎn)生勞損。
21、^o^春季天氣冷熱交替,變化無常,因此,最好提前取得旅游目的地的氣候資料,出行時穿著以輕便暖和為宜,隨身要帶保暖外套、一把折疊傘或雨衣。為預(yù)防腸胃炎或者是水土不服、細(xì)菌感染,建議帶一些必備的藥品,如板藍(lán)根、阿司匹林、去痛片、胃舒平、速效傷風(fēng)膠囊、復(fù)方甘草片、碘酒、繃帶等,易過敏的人還應(yīng)帶上抗過敏藥物,以預(yù)防花粉過敏。
22、氣候驟冷,如果你有手腳冰涼的朋友,不妨告訴他:多吃一些性屬溫?zé)岬氖澄?,如大蒜、生姜、雞肉、山藥、桂圓等,可提高耐寒力,還得多多運(yùn)動哦!
23、【身體累了“抖一抖”】長時間坐在電腦前,容易疲勞、失眠、抵抗力下降。除了注意休息,身體累了還可以經(jīng)常抖一抖腎,鼓動腎氣。方法:雙手握空拳,貼在腎俞穴的位置后,雙腳微微踮起跳動,雙拳不動,全身隨著身體抖動,直到感覺腰部輕微發(fā)熱。親,一起來抖抖吧!
24、^o^三九天,注意養(yǎng)生與保?。涸缢砥鸩话疽梗?0點(diǎn)左右上床眠;寒氣太重防損傷,戶外活動要簡短;不吃生冷防絞痛,多吃羊肉、芝麻和桂圓!
25、妙招抗感冒:熱水泡泡腳,緩解體不適;喝點(diǎn)蔥姜粥,發(fā)汗效果好;早晚勤洗鼻,清除病菌要;白酒來刮痧,加速早痊愈。
26、沏杯菊花茶,緩解頭昏、頭痛引起的眼部不適。睡眠時用菊花枕頭,菊花清火、明目的功效在夜間修復(fù)眼睛損傷。晨起眼部浮腫,用泡過的菊花茶包濕敷眼睛。
27、多吃蔬菜保健康,多吃水果美容顏,少吃脂肪防疾病,少吃肉類保身材,多喝開水身體好,少喝碳酸氣飲料。注重養(yǎng)生,飲食規(guī)律,均衡膳食,心情愉快,勤于鍛煉,健康身體!
28、冬季手腳干裂預(yù)防有招:1、減少用涼水的次數(shù),避免皮膚因受涼而減少對皮脂的分泌。2、少用堿性強(qiáng)的肥皂,盡量避免直接接觸酸、堿等化學(xué)品物質(zhì)。3、每次洗手后都要涂抹護(hù)手霜。4、多吃葵花子。有助于防止手足皸裂和色斑的生成。
29、春末關(guān)注您飲食,適量減少蛋白質(zhì),高熱量食物少攝入,少吃油炸辛辣物,滋潤補(bǔ)陰很重要,桑葉薄荷菊花茶,清熱下火少不了,祝你健康呵呵笑。
30、生活壓力大,鮮棗來幫忙;囫圇吞棗引腹脹,細(xì)嚼慢咽幫減壓,空腹睡前易燒心,加餐用來效果佳,鮮棗亦防膽結(jié)石,注意飲食用處廣!
31、冰鎮(zhèn)啤酒解暑好,朋友相聚樂逍遙;炎熱難耐怎么辦,立刻洗個熱水澡;太涼的食物別多吃,不要長時間吹空調(diào);工作時候別太累,有害健康易疲勞;降溫解暑有妙招,炎熱季節(jié)也挺好。
32、經(jīng)常失眠的朋友可以試試【梳頭法】睡前用梳子,沿前發(fā)際、頭頂、后腦、項(xiàng)部,依次輕柔梳理,每次五分鐘,能很好的消除疲勞,防治失眠和神經(jīng)性頭痛。我有一朋友,失眠,就這方法,一天20次,終于擁有了和我一樣高質(zhì)量的睡眠和發(fā)型。
33、【伸個懶腰喚醒全身】人體困乏時,氣血循環(huán)慢,此時若盡力舒展四肢、伸腰展腹,并配深呼吸,有助行氣活血、通暢經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)、振奮精神。伸懶腰后,由于血液循環(huán)加快,不僅全身肢體關(guān)節(jié)、筋肉得到了活動,也“喚醒”了大腦和五臟六腑,對全身都有保健效果哦。
34、春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝,首選枸杞效果好。清得四溢喝花茶,品上一杯也很妙。玫瑰花茶能?斑,茉莉花茶可美白,菊花茶水排毒素,金銀花茶防感冒。
35、現(xiàn)代人的健康生活啊,它含金量高,過一天頂過去五天,實(shí)惠!你瞧我,一口氣上了5樓,不費(fèi)勁(鈣中鈣)。健康,一切皆有可能。(李寧)。美好的一天從健康開始。(美的)
36、^o^春節(jié)坐車最辛苦,教你幾招防暈車:①鮮姜:拿幾片鮮姜片,隨時放在鼻孔下面聞,或貼在肚臍上。②桔皮:乘車前1小時,將新鮮桔皮表面朝外,向內(nèi)對折,對準(zhǔn)鼻孔擠壓,皮中便會噴射帶芳香味的油霧。③風(fēng)油精:乘車時,將風(fēng)油精搽于太陽穴或風(fēng)池穴。④食醋:乘車前喝一杯加醋的溫開水。
37、冬春換季多吃姜蔥蒜:中醫(yī)學(xué)認(rèn)為冬春換季是陽氣上升的季節(jié),按照“天人相應(yīng)”養(yǎng)生原則,多吃蔥、姜、蒜、韭菜等溫性食物有祛陰散寒,殺菌防病的功效。
38、大家都知道,女性要經(jīng)歷更年期,其實(shí),男性也要經(jīng)歷更年期。潮熱、盜汗、失眠、記憶力下降……這些女性更年期癥狀也會在40歲以上的男性身上出現(xiàn),其實(shí),這就是臨床上所說的男性更年期綜合癥。
39、有許多生活細(xì)節(jié)要注意:少喝奶茶,不吃剛烤面包,遠(yuǎn)離充電電源,白天多喝水晚上少喝,一天不喝多于兩杯咖啡,少吃油多食物,請發(fā)給每一位你關(guān)心的人。
40、不少人咽喉稍有不適,就自行含服潤喉片的做法是不妥當(dāng)?shù)模喝绻屎聿繜o明顯炎癥時濫服潤喉片,可抑制口腔及咽喉內(nèi)正常菌群的生長,擾亂口腔的內(nèi)在環(huán)境,造成菌群失調(diào),使本來不致病的細(xì)菌乘虛而入,導(dǎo)致疾病發(fā)生。
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