健步走倡議書范文
健步走倡議書范文
走好路，練好腿，這個人人都能辦到，但又往往被忽視甚至輕視。那你知道健步走倡議書范文嗎?下面是小編為你整理的健步走倡議書范文，希望對你有用!
健步走倡議書范文篇1
你是否常常為大肚腩、高血壓、冠心病所困擾!你是否常常為擁堵的交通、飛漲的油價、污濁的空氣而吐槽!
你是否常常扳著手指計算著距離上一次運動的日子!
那么，來吧!加入我們的健身計劃。我國傳統(tǒng)醫(yī)學認為“走為百練之祖”，腳踝以下有51個穴位，堅持科學行走，是防病治病、延年益壽的最佳途徑。在全社會對抗慢性病，實行全民健身，唱響“運動是良醫(yī)”的今天，公司向全體員工發(fā)出倡議：每天一小時，健康齊步走，讓健身走成為我們的生活!
倡議一：一日萬步行，你行我也行。健康的人要實現(xiàn)有氧運動最佳狀態(tài)，就要努力做到“一日萬步行”，讓我們把健身走生活化、日?；?，安步以當車，腳尖之上，人人真英雄!
倡議二：每周走五次，每次至少走30分鐘，爭當健走一族;15分鐘的路程就開步走，30分鐘的路程盡量騎車行，更長的路程，駕車乘車莫忘走路。
倡議三：和家人與朋友一起健身走，堅持起來更容易。走要健康地走。穿一雙合腳的鞋，讓走姿更良好——身體向上、垂直、挺立，雙臂、雙腿自然甩開，腹肌輕輕收縮，健康的人需要按照15分鐘走完1。5公里的步速來走;在健步走10至15分鐘后微微出汗，但還能和別人說話，這就是有氧運動最佳狀態(tài)。
倡議四：記住大步走給你的好感覺：保持良好身材，維持適當體重，外在形象更佳，心理更加放松，有能力應(yīng)對生活壓力、履行家庭責任。
來吧，向著明天奔跑，向著健康出發(fā)。讓我們：
齊——步——走!
倡議人：_
日期：2021年__月__日
健步走倡議書范文篇2
市直機關(guān)黨員干部職工們：
為響應(yīng)全民健身運動號召，展示機關(guān)黨員干部精神風貌，倡導綠色環(huán)保、低碳健康生活方式，市直機關(guān)工委向機關(guān)各部門發(fā)起“綠色低碳行·天天健步走”活動倡議：
讓我們走出去，親近自然與天籟。一葉一枯榮，一花一世界，天地自然是我們?nèi)祟愘囈陨娴拇蟓h(huán)境。機關(guān)干部職工長期捂在辦公室，聽不見天籟水聲，忘記了四時季節(jié)，濁氣郁結(jié)于內(nèi)，疾患散發(fā)于表。我們要走出去，打開身體的毛孔和心靈的窗戶，讓陽光普照，讓雨露滋潤，促新陳代謝，與自然和諧。
讓我們走起來，走出健康與風采。健步走是一種安全、方便和適宜的運動方式，既鍛煉身體、愉悅心情，又低碳環(huán)保、綠色公益，非常適合機關(guān)廣大干部職工參與。我們倡導大家立即行動起來，從現(xiàn)在開始，積極開展健步走活動，每天走上一萬步，走出玉樹臨風的身材，走出瀟灑自信的風采，走出身與心的康泰。
讓我們做表率帶向夢想與未來。廣大黨員干部要進一步樹立“每天鍛煉一小時，健康工作三十年，幸福生活一輩子”的理念，帶頭天天健步走，用實際行動做表率，以健步網(wǎng)絡(luò)為平臺，加強溝通交流，凝聚集體智慧，分享成果經(jīng)驗，同心共筑健康夢。
市直機關(guān)黨組織要發(fā)揮橋梁和紐帶，通過培訓班、輔導講座、網(wǎng)絡(luò)媒體等形式多樣的方式，給廣大干部職工傳授科學的健身知識，引導大家樹立科學的健身意識，積極參與健步走活動。
機關(guān)的廣大黨員干部們，讓我們立即行動起來吧!從我做起，從現(xiàn)在做起，以健康的體魄、飽滿的熱情、樂觀的心態(tài)，積極投入到“綠色低碳行·天天健步走”活動中來，為創(chuàng)建全國文明城市、建設(shè)山清水秀的美好新慶陽做出應(yīng)有的貢獻。
中共慶陽市直屬機關(guān)工委
20__年4月11日
健步走倡議書范文篇3
南京大學全體離退休教職工以及中年以上教職工：
人人都盼健康長壽，健康取決于多種因素，而體育鍛煉是基本因素。鍛煉有諸多方式，各有所愛，各取所需。走好路，練好腿，這個人人都能辦到，但又往往被忽視甚至輕視。因為人老腿先老，人到八十歲以后，才逐漸真正領(lǐng)悟到這個道理。以前不當回事，現(xiàn)在將此提到頭等重要位置。上了歲數(shù)后，許多人出現(xiàn)步履艱難的狀況，這意味著衰老降臨，此時再求走好路，已經(jīng)力不從心了。
我們身邊的許多老同志，包括我們倆，每天堅持健步走，幾十年如一日?，F(xiàn)在，我們走路仍然輕松，身心健康，仍能有精力從事教學和科研，參加很多老年文體活動，充分享受美好生活帶來的快樂。
根據(jù)我們的切身體會，在此我們倡議，我校廣大離退休教職工及中年以上教職工，應(yīng)該堅持每天三十分鐘健步走，逐漸養(yǎng)成良好習慣，以增強體力，保持活力。
我們倡導的科學健步走要訣如下：
一、 每天三十分鐘，快步走三千米(不同于散步)。
二、 配合腹部深呼吸，擴大肺活量，視氣候等狀況隨時調(diào)整運動量和呼吸。
三、 健步走時需挺胸，兩臂自然擺動。
四、 在健步走基礎(chǔ)上(練好了腿勁，增加了肺活量)，要根據(jù)個人愛好，參加多種活動，以保持身心健康。
在此，一并祝愿全校教職工身體健健康康，生活紅紅火火，家庭和和美美，安享幸福與快樂!
倡議人：_
日期：2021年__月__日
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