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體育鍛煉強(qiáng)身健體倡議書

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在我們平凡的日常里,我們使用上倡議書的情況與日俱增,倡議書具有響應(yīng)者不確定性的特征。還是對倡議書一籌莫展嗎?以下是小編為大家推薦的關(guān)于一些體育鍛煉強(qiáng)身健體倡議書,希望能幫助到大家!

體育鍛煉強(qiáng)身健體倡議書1

運(yùn)動(dòng)改變生活,健康創(chuàng)造未來。在這綠色蔥蔥,生機(jī)盎然的季節(jié)里,我們迎來了新的一學(xué)期。為弘揚(yáng)體育運(yùn)動(dòng)精神,樹立健身理念,形成生活新意識,展現(xiàn)羅芳人團(tuán)結(jié)進(jìn)取,文明向上的精神風(fēng)貌,羅芳中學(xué)工會倡導(dǎo)“每天健身一小時(shí)、健康工作每一天、幸福生活一輩子”的理念,強(qiáng)化“我鍛煉、我健康、我幸福”的意識,在全校形成自覺鍛煉、主動(dòng)健身、追求健康的好風(fēng)尚。結(jié)合我校的實(shí)際情況和場地,建議大家利用業(yè)余時(shí)間、茶余飯后在學(xué)校操場等地方鍛煉一下身體,走上一段路。古人云:飯后百步走活到九十九。飯后散步有以下幾點(diǎn):

1、散步可以使大腦皮層的興奮、抑制和調(diào)節(jié)過程得到改善,從而收到消除疲勞、放松、鎮(zhèn)靜、清醒頭腦的效果,特別是在散步中聊天、拉家常,可以使互相之間有更好的了解,促進(jìn)人與人之間的感情。

2、散步能減少甘油酯和膽固醇在動(dòng)脈上的聚積,也能減少血糖轉(zhuǎn)化成甘油三酯的機(jī)會。散步時(shí)由于腹部肌肉收縮,呼吸略有加深,隔肌上下運(yùn)動(dòng)加強(qiáng),加上腹壁肌肉運(yùn)動(dòng)對胃腸的“按摩作用”,消化系統(tǒng)的血液循環(huán)會加強(qiáng),胃腸蠕動(dòng)增加,消化能力提高,有助于消化的正常。

3、散步時(shí)肺的通氣量比平時(shí)增加了一倍以上,從而有利于呼吸系統(tǒng)功能的改善。

4、散步作為一種全身性的運(yùn)動(dòng),可將全身大部分肌肉骨骼動(dòng)員起來,從而使人體的代謝活動(dòng)增強(qiáng)、肌肉發(fā)達(dá)、血流通暢,進(jìn)而減少患動(dòng)脈硬化的可能性。

讓我們一起行動(dòng)起來,從我做起,從身邊做起,從現(xiàn)在做起,在運(yùn)動(dòng)中收獲健康,在健康中享受快樂,在快樂中體驗(yàn)人生,以健康的體魄、飽滿的熱情、樂觀的心態(tài)和進(jìn)取的精神,構(gòu)建和諧校園。

體育鍛煉強(qiáng)身健體倡議書2

今年八月八日是咱們國家第_個(gè)“全民健身日”?!叭窠∩砣铡钡脑O(shè)立,充分體現(xiàn)了黨跟國家對全民健身事業(yè)的高度重視和對人民群眾身體健康的關(guān)心。為此,特向全縣人民發(fā)出如下倡導(dǎo):

一、樹立天天健身理念。

健康的身體,是學(xué)習(xí)的需要,工作的資本,幸福的保障。唱響“全民參與,健康生活”主旋律,倡導(dǎo)“體育生活化、健身經(jīng)常化”理念,強(qiáng)化“我運(yùn)動(dòng)、我快樂、我健康、我幸福”的意識,每天健身一小時(shí)、健康工作每一天、幸福生活一輩子,培養(yǎng)健康文明的生活方式,提高生活質(zhì)量,爭當(dāng)健身明星。

二、培養(yǎng)人人健身習(xí)慣。

樹立良好的健身習(xí)慣,是身體健康的基礎(chǔ);保持強(qiáng)健的體魄,是走向成功的階梯。請大家戒掉不良生活習(xí)慣,從酒桌、麻將桌請到健身場,做到學(xué)習(xí)、工作、生活和健身強(qiáng)體兩不誤。公職人員要堅(jiān)持工間操,自覺參與健身運(yùn)動(dòng);農(nóng)民兄弟要立足實(shí)際,開展特色健身項(xiàng)目;老年朋友要依托社區(qū)健身站,積極參與健身;婦女姐妹要帶動(dòng)家人一起健身,共建和諧美滿的好家庭;殘疾人朋友要量力而行巧健身;兒童朋友要積極參加“全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)”,保證在校期間每天鍛煉1小時(shí)??傊總€(gè)人都要行動(dòng)起來,積極開展各種形式的健身活動(dòng),共同促進(jìn)我縣全民健身運(yùn)動(dòng)的廣泛開展,增強(qiáng)我們的體質(zhì),為建設(shè)我們的美好家園多做貢獻(xiàn)。

三、掌握科學(xué)健身方法。

只有掌握科學(xué)的健身方法,健身方可事半功倍。學(xué)習(xí)健身知識,制定健身計(jì)劃,掌握健身方法,循序漸進(jìn),避免身體運(yùn)動(dòng)疲勞和損傷;要注重增加營養(yǎng),保持充足體力,提高防病免疫能力;盡量選擇步行和騎自行車上班和外出,將健身融入到工作生活中,遠(yuǎn)離疾病,保持健康,促進(jìn)社會和諧。

同道們!全民健身,你我同行。讓我們一起行動(dòng)起來,唱響“全民健身”主旋律,積極參加全民健身,提倡文明、健康生活方式,為實(shí)現(xiàn)人的全面發(fā)展、構(gòu)建“幸福__縣、和諧家園”做出奉獻(xiàn)!

體育鍛煉強(qiáng)身健體倡議書3

全區(qū)廣大市民朋友們:

運(yùn)動(dòng)改變生活,健康創(chuàng)造未來。值此8月8日全國第__個(gè)“全民健身日”到來之際,為進(jìn)一步形成“人人熱愛體育、全民健身強(qiáng)體”的良好社會氛圍,堅(jiān)持“全民健身促健康,同心共筑中國夢”主題,提振精氣神、弘揚(yáng)正能量,向全區(qū)廣大市民發(fā)出倡議:

一、樹立健身理念,形成健身好風(fēng)尚。

健康的體質(zhì),是專心學(xué)習(xí)的需要,是干事創(chuàng)業(yè)的資本,是幸福生活的保障。倡導(dǎo)廣大市民積極樹立“健康第一、終身鍛煉”和“體育生活化、健身經(jīng)常化”的理念,給健身以時(shí)間和空間,把心動(dòng)變?yōu)樾袆?dòng),把感受變成享受,人人參與健身活動(dòng),人人享受健康生活,形成自覺鍛煉、主動(dòng)健身、追求健康的好風(fēng)尚。

二、堅(jiān)持科學(xué)健身,掌握健身好方法。

只有科學(xué)健身,才能強(qiáng)身健體,只有科學(xué)健身,方可全民健康。倡導(dǎo)廣大市民制訂科學(xué)健身計(jì)劃,掌握科學(xué)健身方法,勞逸結(jié)合,循序漸進(jìn),提倡有氧、富氧和戶外運(yùn)動(dòng),提高身體素質(zhì),保持健康體魄,在運(yùn)動(dòng)中享受健身的樂趣。

三、堅(jiān)持經(jīng)常健身,養(yǎng)成健身好習(xí)慣。

良好的健身習(xí)慣,是身體健康的銀行,是人生寶貴的財(cái)富,是走向成功的階梯?!懊刻旖∩硪恍r(shí)、健康工作五十年、幸福生活一輩子”已成為生活新時(shí)尚。倡導(dǎo)廣大市民因人而異、適時(shí)適度、選擇適合自身特點(diǎn)和興趣愛好的健身項(xiàng)目,主動(dòng)健身、自覺鍛煉、堅(jiān)持不懈,不斷為自己的身體充電、積蓄能量。

四、做到文明健身,打造健身好環(huán)境。

文明體現(xiàn)社會的進(jìn)步,體現(xiàn)公民素質(zhì)的全面提高。倡導(dǎo)廣大市民進(jìn)一步強(qiáng)化社會公共道德意識,培養(yǎng)積極、向上、陽光、健康的生活行為方式,主動(dòng)保護(hù)健身場地環(huán)境,積極維護(hù)健身場地秩序,自覺愛護(hù)健身設(shè)施和器材,做到文明健身,在不影響他人的基礎(chǔ)上盡情享受健身的快樂,讓更多的市民共享基本公共體育服務(wù)和體育惠民成果,共同創(chuàng)造美好生活。

運(yùn)動(dòng)無止境,生命更精彩。讓我們一起行動(dòng)起來,唱響“全民健身促健康、同心共筑中國夢”的主旋律,在運(yùn)動(dòng)中收獲健康,在健康中享受快樂,在快樂中體驗(yàn)人生。讓我們以強(qiáng)健的體魄、樂觀的心態(tài)、飽滿的熱情和進(jìn)取的精神,為建設(shè)產(chǎn)業(yè)發(fā)達(dá)、環(huán)境優(yōu)美、人民幸福的.濟(jì)南東部新區(qū)貢獻(xiàn)一份力量。

體育鍛煉強(qiáng)身健體倡議書4

全民健身活動(dòng)是促進(jìn)人的健康發(fā)展的基本途徑,是促進(jìn)社會文明進(jìn)步、民族興旺發(fā)達(dá)的重要保證,是弘揚(yáng)先進(jìn)文化,提高城市文明程度和群眾文明素質(zhì)的重要手段。根據(jù)市委三屆三次全委會提出的建設(shè)“健康重慶”的要求,為進(jìn)一步在全市掀起全民健身高潮,建設(shè)“健康重慶”,我們倡議:

一、樹立“全民健身,從我做起”的體育意識,不斷提高自身健康素質(zhì),為提高全民族的健康水平而努力。

二、選擇適合自身特點(diǎn)的體育健身項(xiàng)目,堅(jiān)持長期鍛煉、科學(xué)鍛煉。倡導(dǎo)“每天鍛煉一小時(shí),健康工作五十年,幸福生活一輩子”的健康生活理念。

三、各機(jī)關(guān)、企業(yè)、事業(yè)單位要領(lǐng)導(dǎo)帶頭,職工參與,在上班期間堅(jiān)持每天上午十點(diǎn)做兩遍第八套廣播體操。

四、各大中小學(xué)校堅(jiān)持開展好“兩操一課”(即廣播體操、眼保健操,課外活動(dòng)課),認(rèn)真上好體育課,強(qiáng)健學(xué)生的體魄;推動(dòng)學(xué)校體育與社會體育協(xié)調(diào)發(fā)展。

五、大力倡導(dǎo)“體育生活化、健身經(jīng)?;钡睦砟?,堅(jiān)持因人而宜、適時(shí)適度的原則,選擇適合自身特點(diǎn)和興趣愛好的如健步走、長跑、登山、球類、健身操等健身活動(dòng)。

六、積極參加全民健身活動(dòng),強(qiáng)健體魄,陶冶情操,營造文明、健康、安定、祥和的社會氛圍,促進(jìn)人的全面發(fā)展,促進(jìn)人與人和人與自然的和諧,充分展示重慶人民團(tuán)結(jié)進(jìn)取、追求卓越的精神風(fēng)貌。

讓我們積極行動(dòng)起來,從我做起,從現(xiàn)在做起,積極投入到全民健身運(yùn)動(dòng)中,以健康的體魄、飽滿的熱情、樂觀的心態(tài),熱愛生活,努力工作,積極營造“健康重慶”的良好氛圍,為重慶全面落實(shí)“314”總體部署,做出新的貢獻(xiàn)!

體育鍛煉強(qiáng)身健體倡議書5

為了在全段干部職工中廣泛深入地開展全民健身,工會段、團(tuán)委向全段職工發(fā)出倡議:

一、倡導(dǎo)健身新風(fēng)尚,樹立健身新理念。牢固樹立“體育生活化、健身經(jīng)?;钡睦砟睿瑥?qiáng)化“我鍛煉、我健康、我幸?!钡囊庾R,形成自覺鍛煉、主動(dòng)健身、追求健康的好風(fēng)尚。

二、倡導(dǎo)健身經(jīng)?;?,養(yǎng)成健身好習(xí)慣。堅(jiān)持長期鍛煉、科學(xué)鍛煉,選擇適合自身特點(diǎn)和興趣的健身項(xiàng)目,實(shí)現(xiàn)每天健身一小時(shí),健康工作每一天,幸福生活一輩子。

三、倡導(dǎo)健身科學(xué)化,掌握健身好方法。樹立科學(xué)的健身方法,學(xué)習(xí)科學(xué)的健身知識,制定科學(xué)的健身計(jì)劃。按照“因人而宜、適時(shí)適度、循序漸進(jìn)、持之以恒”的原則,有效地為自己的身體健康充電加油,提高身體素質(zhì)。

讓我們一起行動(dòng)起來,從我做起,從身邊做起,從現(xiàn)在做起,讓我們積極參與全民健身,共建和諧牡電,唱響“全民健身”主旋律,為建設(shè)活、健康、和諧作出更大的貢獻(xiàn)!

倡議人:___

時(shí)間:____年__月__日


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