溺水教育安全工作方案2022年
溺水教育安全工作方案2022年5篇
夏天來臨，氣溫升高，游泳是青少年喜愛的體育項目之一。但是不做好準備、缺少安全防范意識，遇到意外時慌張、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。下面是小編整合的溺水教育安全工作方案2022年，一起來看看吧。
溺水教育安全工作方案2022年1
一、指導(dǎo)思想
“以構(gòu)建和諧校園，以人為本、關(guān)注生命”的教育方針，堅持對人民對學(xué)生對社會高度負責(zé)的原則，充分發(fā)揮學(xué)校的教育和管理職能，減少乃至避免防溺水事故的發(fā)生，為創(chuàng)建平安校園，構(gòu)建和諧社會作出應(yīng)有的努力。
二、工作目標
以不發(fā)生造成人員傷亡和財產(chǎn)損失的溺水事故為目標，以學(xué)校周邊水域為重點，全面清查、整改學(xué)校安全隱患，杜絕傷亡事故的發(fā)生。通過開展“安全教育日”活動，進一步強化學(xué)校安全教育工作，幫助學(xué)生樹立安全意識、掌握安全知識、提高自我保護能力，動員全社會共同關(guān)注和支持學(xué)校安全工作，保證學(xué)校的教育教學(xué)工作健康有序的開展。
三、活動主題
開展溺水教育，加強安全管理。
四、活動組織
組長：校長
副組長：副校長
后勤保障：教導(dǎo)、副教導(dǎo)
組員：各班組班主任
五、安全教育活動
重點面臨的安全隱患及處置對策教育，不斷提高師生防范能力。
六、活動時間：5月至8月
七、活動內(nèi)容：我校以防溺水安全宣傳為契機，開展八個一活動。
1、“珍愛生命，預(yù)防溺水”的宣傳教育工作加強一次防溺水安全責(zé)任意識。
2、辦防溺水安全教育宣傳窗口向?qū)W生和家長宣傳《預(yù)防溺水》知識。
3、舉行一次國旗下主題教育講話。
4、開展一次排查安全隱患活動。
5、出一期防溺水安全黑板報。
6、發(fā)一份《告家長書》。
7、舉行一次安全為主題的班級活動，觀看一次防溺水安全專題教育片。
8、時刻關(guān)注學(xué)生的防溺水安全教育工作。
八、活動要求
安全工作是學(xué)校的頭等大事，希望全體師生以“防溺水安全宣傳”為契機，積極行動起來，全體教師要高度重視對學(xué)生的安全教育，在夏季即將來臨之際，對學(xué)生進行防溺水專項教育顯得尤為重要和迫切，因此，全體教師要從重視人的生命的高度，認真開展好“珍愛生命，預(yù)防溺水”教育活動。在廣泛宣傳教育的基礎(chǔ)上，班主任要積極做好學(xué)生離校時與家長的銜接工作，避免出現(xiàn)學(xué)生管理上的空檔，在暑假前，對學(xué)生進行安全教育時，必須進行預(yù)防溺水的安全教育。通過教育，使學(xué)生自覺遠離危險，同時，也使學(xué)生了解掌握水中遇險時的自救互救常識，從而減少學(xué)生溺水死亡事件的發(fā)生。人人講安全，個個關(guān)心安全，時時、處處繃緊安全這根弦，為把我校建成安全、文明、和諧的學(xué)習(xí)樂園而共同努力!
溺水教育安全工作方案2022年2
石元鄉(xiāng)明德小學(xué)預(yù)防學(xué)生溺水工作方案為進一步強化學(xué)校防溺水教育管理，有效防范學(xué)生溺水事故的發(fā)生，切實增強小學(xué)生的安全意識，限度防止溺水事故的發(fā)生，確保我校學(xué)生的生命安全，現(xiàn)根據(jù)《油市教育體育局預(yù)防學(xué)生溺水工作方案》教體發(fā)的文件精神，制定我校預(yù)防學(xué)生溺水工作方案：
一、指導(dǎo)思想和工作目標
1、指導(dǎo)思想：
組織全體師生深入貫徹《中小學(xué)幼兒園安全管理辦法》、《四川省學(xué)校安全管理辦法》和《-油市教育體育局預(yù)防學(xué)生溺水工作方案》，認真落實市局對學(xué)校安全工作的部署，進一步強化“珍愛生命、安全第一”和“生命高于一切”的安全意識，充分認識預(yù)防學(xué)生溺水工作的重要性，扎實有效開展預(yù)防學(xué)生溺水工作，促進油教育事業(yè)平安、和諧發(fā)展。
2、工作目標：
堅決杜絕學(xué)校責(zé)任學(xué)生溺水事故的發(fā)生，盡力減少非學(xué)校責(zé)任學(xué)生溺水事故的發(fā)生，確保廣大學(xué)生生命安全。
二、加強組織領(lǐng)導(dǎo)，高度重視
每年5月至10月是學(xué)生溺水事故高發(fā)期，溺水成為學(xué)生傷亡事故的高發(fā)類型，引起社會各界的廣泛關(guān)注。是學(xué)校汛期安全事故的主要禍首，給家庭帶來了重大損失，造成了不良的社會影響。
通過學(xué)習(xí)貫徹上級文件精神，提高認識，保安全、保穩(wěn)定、保發(fā)展的大局出發(fā)，狠抓防溺水的教育管理工作，落實一級領(lǐng)導(dǎo)專抓此項工作，要認真分析本單位防溺水教育管理的現(xiàn)狀以及中小學(xué)生溺水事故的發(fā)生特點，結(jié)合學(xué)校實際，采取各種有效措施，有針對性地對學(xué)生進行防汛防溺水常識的教育和管理，切實增強中小學(xué)生安全意識和自我保護能力。
三、工作措施
(一)、切實加強防溺水安全常識教育，提高學(xué)生的防范意識
1、強化教育，注重實效
1)在5月14日上午8：25分在學(xué)校操場升旗儀式上，召開一場以預(yù)防學(xué)生溺水事故教育為內(nèi)容的師生動員大會，學(xué)校校長、分管領(lǐng)導(dǎo)要親自參加，并作強調(diào)講話，學(xué)生代表作表態(tài)性發(fā)言。
2)5月、9月各班級開展一次以“珍愛生命，預(yù)防溺水”為主題的班會活動，發(fā)動學(xué)生收集學(xué)生溺水死亡典型事例，重點在情感上對學(xué)生進行觸動，加強對溺水事故的認識。
3)5月至9月學(xué)校行課期間，持續(xù)開展以預(yù)防學(xué)生溺水為主題的學(xué)生演講活動，利用升旗儀式等時間，采取班級輪流制，每周安排一位學(xué)生作簡短演講，提高學(xué)生參與率。
4)開展一次以“珍愛生命，預(yù)防溺水”為主題的黑板報、手抄報或?qū)W生征文比賽活動。在學(xué)校校門、操場等顯著位臵張貼、懸掛一幅預(yù)防學(xué)生溺水的宣傳標語。
5)向?qū)W生發(fā)放一張預(yù)防學(xué)生溺水的宣傳單。全面開展“四不一會”教育，教育學(xué)生不在無成人帶領(lǐng)下私自下水游泳，不擅自與同學(xué)結(jié)伴游泳，不到無安全保障的水域游泳，不在上下學(xué)途中下-河池塘水渠等戲水玩耍，學(xué)會正確的自救、互救方法。
通過多種形式的宣傳教育，廣泛開展預(yù)防溺水教育活動。要健全制度，堅持堵疏結(jié)合，讓預(yù)防溺水事故成為學(xué)生的自覺行動。
2、發(fā)揮好安全教育課堂作用。
教導(dǎo)處在5月至9月學(xué)校行課期間，安排生命與安全任課教師每月每班開展至少1課時的預(yù)防學(xué)生溺水課堂教學(xué)活動，任課教師課前要有詳細的教案，課后要布臵學(xué)生作業(yè)和對作業(yè)進行批改。并納入教師“六認真”教學(xué)檢查工作。
3、把握好重點教育宣傳對象。
特別關(guān)注留守兒童、單親家庭子女等特殊學(xué)生群體的預(yù)防溺水安全教育，充分調(diào)動班主任等力量，對這部分學(xué)生逐一開展一對一的思想溝通教育活動，認真做好談話記錄，堅持普遍教育和重點教育相結(jié)合。
(二)排查隱患，落實整改
學(xué)校安全領(lǐng)導(dǎo)小組要在行課期間安排專人對校園及校園周邊水域的安全隱患進行一次詳細的排查，在校內(nèi)的下水道、凈化池等易發(fā)生溺水的地方設(shè)臵警示標志，加裝防護設(shè)施，切實消除校內(nèi)安全隱患。建立教師巡查制度，定期對河壩、池塘進行巡邏，同時將本施教區(qū)內(nèi)的危險地段、河段及時告知學(xué)生及學(xué)生家長。要加強與鄉(xiāng)鎮(zhèn)政府和有關(guān)職能部門的溝通、協(xié)調(diào)，加強對學(xué)校周邊及學(xué)生上、下學(xué)途中有安全隱患的水域排查，設(shè)臵警示標志，落實管理職責(zé)，提醒池塘、水庫管理者、建筑施工取土水坑責(zé)任人等落實好預(yù)防溺水的相關(guān)措施，切實承擔(dān)起安全責(zé)任。
(三)嚴格管理，嚴明紀律
學(xué)校加強重點時段的管理，特別是要切實做好午間監(jiān)管，健全和強化午間教師值班巡查制度，不讓學(xué)生私自外出;門衛(wèi)和住校生管理員要加強住校生的管理，及時清點人數(shù)，時刻關(guān)注學(xué)生動向，嚴防住校生在午間休息時離校游泳;嚴格執(zhí)行請、銷假登記制度，切實負起安全管理責(zé)任;加強在校學(xué)生的日常管理，嚴明紀律，不準學(xué)生在無成人帶領(lǐng)下私自下水游泳，不準學(xué)生擅自與同學(xué)結(jié)伴游泳，不準學(xué)生到無安全保障的水域游泳，不準學(xué)生在上下學(xué)途中下-河池塘水渠等戲水玩耍。
(四)家校聯(lián)防，確保平安
學(xué)校加強與家長的聯(lián)系，充分利用家長會、致家長一封信等形式，進一步密切家校聯(lián)系，增強家長特別是留守兒童監(jiān)護人的安全意識和責(zé)任意識，督促家長切實加強監(jiān)管，做到家校齊抓共管，聯(lián)防聯(lián)動。
學(xué)校與學(xué)生家長(監(jiān)護人)簽訂預(yù)防學(xué)生溺水安全書，預(yù)防學(xué)生溺水安全書一式兩份，簽訂好后學(xué)生(家長、監(jiān)護人)一份，學(xué)校保留一份存檔，預(yù)防學(xué)生溺水安全書的簽訂率要達到100%。
(五)落實責(zé)任，嚴格考核
學(xué)校將預(yù)防學(xué)生溺水工作的職責(zé)和任務(wù)落實到學(xué)校各管理部門、班主任、生活教師及門衛(wèi)等有關(guān)人員，要明確責(zé)任分工，有任務(wù)要求，有考核手段，與教職工年終績效等掛鉤。
四、工作要求
1、加強領(lǐng)導(dǎo)，周密部署
對預(yù)防溺水工作學(xué)校高度重視，建立由校長任組長的防溺水工作領(lǐng)導(dǎo)小組，加強對此項工作的組織領(lǐng)導(dǎo)，制定學(xué)?！额A(yù)防學(xué)生溺水工作方案》，并于在5月10日書面形式報市教體局學(xué)校安全管理股。
2、收集資料，規(guī)范檔案
加強預(yù)防溺水安全工作的資料收集與管理，由校安全小組盧元信同志負責(zé)收集、整理此項工作開展過程中的各種文字、圖片、影像等資料，妥善保存。
3、加強過程管理，嚴格獎懲
積極配合教體局機關(guān)責(zé)任人深入學(xué)校對防溺水工作的指導(dǎo)和督查，對工作中出現(xiàn)的漏洞和缺陷進行及時補救。對管理不到位、工作不落實、不按規(guī)定開展活動或發(fā)生事故后未按規(guī)定和程序報告，造成學(xué)生人身傷害的，將嚴肅追究主要領(lǐng)導(dǎo)和有關(guān)責(zé)任人員的責(zé)任，并納入年終績效考核學(xué)校對預(yù)防學(xué)生溺水活動開展情況將及時認真總結(jié)，將活動開展情況報送市教體局。
溺水教育安全工作方案2022年3
按照上級有關(guān)文件指示精神，我校集中開展了預(yù)防溺水教育活動，進一步增強了全校師生的安全意識。現(xiàn)在正值天氣轉(zhuǎn)熱時期，—些學(xué)生會禁不住酷熱而偷偷瞞著老師和家長下水游泳，這是極其危險的。為確保學(xué)生生命安全，嚴防因游泳、嬉水、惡劣天氣帶來安全事故的發(fā)生，結(jié)合我校實際情況，特制定本方案。
一、指導(dǎo)思想
認真貫徹落實省、市相關(guān)文件精神，堅持“安全第一，預(yù)防為主”方針，加大學(xué)校安全管理工作，完善各項措施。利用防溺水安全活動月，開展一系列安全教育活動，確保學(xué)生生命安全。
二、組織機構(gòu)
成立學(xué)校校防汛、防溺水工作領(lǐng)導(dǎo)小組。
三、工作目標
以不發(fā)生造成人員傷亡和財產(chǎn)損失的溺水事故為目標，以學(xué)校周邊水域為重點，全面清查、整改學(xué)校安全隱患，杜絕傷亡事故的發(fā)生。
四、主要任務(wù)
各班要開展以圍繞“杜絕溺水事故”為主題的預(yù)防溺水教育活動，要以學(xué)校周邊的水域為重點，切實做好以下幾項工作：
(一)加強領(lǐng)導(dǎo)，把各項安全措施落到實處。全體教職工要切實提高對做好防溺水事故重要性的認識，認真研究和分析本項工作面臨的形勢和存在的問題。要成立相應(yīng)的防范小組，制定工作方案，簽訂安全責(zé)任狀，明確具體工作責(zé)任。對因老師不重視，工作措施落實不到位而發(fā)生事故的，要追究其責(zé)任。
(二)突出重點，開展以“杜絕溺水事故”為主的各類安全隱患專項治理活動。各班要認真開展對學(xué)生安全教育活動，消除各種隱患，以防溺水、防火、防電等一系列事故為主題。同時要結(jié)合其它安全工作，開展一次全面的安全大檢查，消除班內(nèi)或活動區(qū)域安全隱患和不安全因素。重點開展好以下“三個一”活動：
(1)召開一次“珍愛生命、預(yù)防溺水”教育主題班會。
(2)出一期防溺水的黑板報或宣傳櫥窗。
(3)發(fā)放《致學(xué)生家長的一封信》。同時要結(jié)合其它安全工作，開展一次全面的安全大檢查，消除班內(nèi)或活動區(qū)域安全隱患和不安全因素。
(三)完善制度，逐步建立標本兼治的長效機制。各班要結(jié)合實際情況，制定出具體的、切實可行的防范措施，對學(xué)生進行嚴格的管理。
1.認真落實上課期間每一節(jié)課的點名制度，對遲到、缺席的學(xué)生及時查明原因及去向。不得隨意停課和提前放學(xué)。
2.認真做好節(jié)假日、學(xué)校放學(xué)期間安全的教育與管理，要積極爭取學(xué)生家長及社會力量的支持和配合，嚴防學(xué)生溺水、交通傷亡事故的發(fā)生。同時，要認真落實節(jié)假日期間的值班制度。
3.要加強對學(xué)生的避險常識和自我保護的教育，尤其是對那些上學(xué)須從溝邊、河塘經(jīng)過的學(xué)生，加強教育，提高自我保護能力。
4.要嚴格信息報送制度，遇有突發(fā)事件，迅速啟動應(yīng)急預(yù)案并妥善處置的同時，要及時、如實上報相關(guān)信息，不得隱瞞不報或遲報、漏報。
(四)加強宣傳，不斷提高師生安全意識。要利用黑板報、班會、廣播等各種形式，對學(xué)生進行反復(fù)多次的游泳安全教育;要組織學(xué)生認真學(xué)習(xí)教育部組織編寫的《中小學(xué)生安全須知》、《中小學(xué)生自我防范安全常識》、《中小學(xué)安全教育指導(dǎo)叢書》等有關(guān)安全知識，廣泛、深入地對學(xué)生進行安全教育，積極宣傳，營造氛圍，進一步增強安全意識。
溺水教育安全工作方案2022年4
教學(xué)目標：
1、為全面推動我校安全教育工作，杜絕學(xué)生溺水傷亡事故的發(fā)生。
2、提高學(xué)生的安全意識，學(xué)習(xí)防汛、防溺水的有關(guān)知識，在學(xué)習(xí)中提高自救自護的能力。
3、初步了解防汛、防溺水安全的有關(guān)內(nèi)容，要求每一個學(xué)生提高安全意識。
4、學(xué)習(xí)后，能改變自己在生活中不遵守溺水安全的不良習(xí)慣，提高對生活中違反安全原則的行為的辨別能力。
教學(xué)重點：學(xué)習(xí)了解防汛、防溺水方面的基本知識，培養(yǎng)防范能力。
教學(xué)過程：
一、防汛知識教育
1、不到河里、溝邊去玩耍，下雨天，不去河邊、溝邊洗手洗腳，以免滑落水中;
2、發(fā)洪水時應(yīng)注意往高處逃;
3、盡力躲避大浪;
4、盡量抓住浮托物;
5、揮動鮮艷衣物呼救;
6、洪水來時，如正在教室上課，要聽從老師的指揮，有秩序地轉(zhuǎn)移，緊急時要抓牢課桌、椅子等漂浮物，盡可能與老師、同學(xué)在一起，等待營救，千萬不要獨自游泳回家。
7、山區(qū)山洪暴發(fā)，山溝、河灘中水深齊膝，水流又急時，學(xué)生不能單身過河。放學(xué)路上遇橋梁、道路坍塌，不能冒險通過，可返回學(xué)校留宿或請老師想別的方法。
二、防溺水知識教育
(一)、游泳小常識：(五點)
1、必須在家長(監(jiān)護人)的帶領(lǐng)下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴不是家長(成年人)，在出現(xiàn)險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。
2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發(fā)熱、精神疲倦，身體無力都不要去游泳，因為上述病人參加游泳運動，不但容易加重病情，而且還容易發(fā)生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。
3、參加強體力勞動或劇烈運動后，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。
4、被污染的(水質(zhì)不好)河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般來說，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。
5、惡劣天氣如雷雨、刮風(fēng)、天氣突變等情況下，也不宜游泳。
(二)、游泳前要做好準備活動。
1、在游泳之前一定要做充足的準備活動。夏季天氣炎熱，不做準備活動馬上入水，水溫、體溫、氣溫相差很大，聚然入水，毛孔迅速收縮，刺激感覺神經(jīng)，輕則引起肢體抽筋，重則引起反射性心臟停跳休克，很容易造成溺水死亡。
2、如何準備：通過跳躍、慢跑使身體發(fā)熱但不出汗至2-4分鐘。其目的是使身體內(nèi)各個器官進入到活動狀態(tài)。
3、做徒手操：使身體各關(guān)節(jié)、韌帶及身體肌肉做好充分活動準備，以防受傷。
4、入水前用冷水淋浴一下，以適應(yīng)水溫，然后下水。
5、水上準備工作。入水后不宜馬上快速游泳，更不宜馬上流入深水區(qū)。應(yīng)在淺水區(qū)適應(yīng)一段時間后，再逐漸加速。
(三)、游泳過程中應(yīng)注意的問題：(四點)
1、應(yīng)該相互關(guān)照、相互關(guān)心，而不應(yīng)該相互嬉水，或捉弄對方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告訴同伴，一起去游泳應(yīng)該一起回家。
2、到天然游泳場所(如江河、水塘、水庫)游泳，應(yīng)該有家長、親人或老師的帶領(lǐng)。特別強調(diào)初學(xué)者不要到野外去游泳。
3、要注意休息，不要長距離游泳，不要遠離伙伴。如果感到身體不適，要告訴同伴并上岸休息，在岸上觀看同伴游泳，留心他們的安全。
4、中小學(xué)生不游潛泳，更不能相互攀比潛水的時間誰更長，潛水的距離誰更遠。這樣做很容易發(fā)生危險。
(四)、游泳中的緊急情況及自救。
1、抽筋：是肌肉不自主的強直性收縮，水溫過低或游泳時間過長，都可能引起抽筋，發(fā)生抽筋時最重要的是保持鎮(zhèn)靜，不驚慌。
2、一般處理辦法。
(1)如果發(fā)現(xiàn)有抽筋現(xiàn)象，應(yīng)馬上停止游泳，立即上岸休息，并對抽筋部位進行按摩。
(2)如果在深水中發(fā)生抽筋，且自己無力處理，而周圍又無同伴時，應(yīng)向岸邊呼救，千萬不要慌張。
再次強調(diào)：不管發(fā)生什么樣的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了，快來人呀!”
(五)、溺水的急救
1、發(fā)現(xiàn)溺水者如何將其救上岸。
可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊;
特別強調(diào)：發(fā)現(xiàn)有人溺水，我們不能冒然下水營救，應(yīng)立即大聲呼救，或利用救生器材呼救，未成年人保護 法也規(guī)定：“未成年不能參加搶險等危險性活動?！边@也是我們學(xué)校為什么要強調(diào)學(xué)生去游泳要由家長帶領(lǐng)。
2、如何開展岸上急救(四步)
(1)當溺水者被救上岸后，應(yīng)立即將其口腔打開，清除口腔中的分泌物及其他異物。如果溺水者牙關(guān)緊閉，要從其后面用兩手的拇指由后向前頂住他的下頜關(guān)節(jié)，并用力向前推進。同時，兩手的食指與中指向下扳頜骨，即可搬開他的牙關(guān)。
(2)控水。救護者一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者的腹部放到屈膝的大腿上，一手扶住他的頭部，使他的嘴向下，另一手壓他的背部，這樣即可將其腹內(nèi)水排出。
(3)如果溺水者昏迷，呼吸微弱或停止，要立即進行人工呼吸，通常采用口對口吹氣的方法效果較好。若心跳停止還應(yīng)立即配合胸部按壓，進行心臟復(fù)蘇。
(4)注意，在急救的同時，其他要迅速打急救電 話。或攔車送醫(yī)院。
三、小結(jié)
人的生命只有一次，幸?？鞓氛莆赵谀闶掷?，希望通過這次的學(xué)習(xí)，學(xué)會珍惜生命，養(yǎng)成自覺遵守安全原則的好習(xí)慣。
溺水教育安全工作方案2022年5
(一)我們身邊的溺水事故
暑假是廣大師生集體外出旅游、夏令營、游樂、療養(yǎng)活動的高峰期，也是中小學(xué)生意外事故，尤其是溺水、交通事故的高發(fā)期。據(jù)了解，去年暑假，我省、我市發(fā)生了多起學(xué)生溺水事故。據(jù)某市120急救指揮中心統(tǒng)計，該中心去年4月1日至6月9日，共接到溺水求救電話15個，平均每4天半就有一宗溺水事故發(fā)生，其中急救車到現(xiàn)場后，患者已死亡的達10人，占67%。事故現(xiàn)場多為農(nóng)村水塘，溺水者多為初中、小學(xué)學(xué)生。
(二)溺水致死原因
主要是氣管內(nèi)吸入大量分阻礙呼吸，或因喉頭強烈痙攣，引起呼吸道關(guān)閉、窒息死亡。
(三)癥狀
溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血，口腔、鼻孔和氣管充滿血性泡沫。肢體冰冷，脈細弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。
(四)自救與救護
當發(fā)生溺水時，不熟悉水性時可采取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因為深吸氣時，人體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面(呼氣時人體比重為1.057，比水略重)，此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。
會游泳者，如果發(fā)生小腿抽筋，要保持鎮(zhèn)靜，采取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側(cè)彎曲，可使痙攣松解，然后慢慢游向岸邊。
救護溺水者，應(yīng)迅速游到溺水者附近，觀察清楚位置，從其后方出手救援?；蛲度肽景?、救生圈、長桿等，讓落水者攀扶上岸。
出水后的救護：
首先清理溺水者口鼻內(nèi)污泥、痰涕，取下假牙，然后進行控水處理。救護人員單腿屈膝，將溺水者俯臥于救護者的大腿上，借體位使溺水者體內(nèi)水由氣管口腔中排出。有些農(nóng)村將溺水者俯臥橫入在牛背上，頭腳下懸，趕牛行走，這樣又控水、又起到人工呼吸作用。如果溺水者呼吸心跳已停止，立即進行口對口人工呼吸，同時進行胸外心臟按摩。
(五)如何防溺水
游泳，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一。然而，不做好準備、缺少安全防范意識，遇到意外時慌張、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。
為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點：
1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境，如該水庫、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的..深淺等情況要了解清楚。
2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點人數(shù)、并指定救生員做安全保護。
3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。
4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。
5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。
7、在游泳中遇到溺水事故時，現(xiàn)場急救刻不容緩，心肺復(fù)蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢;應(yīng)將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道;將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動“倒水”動作?；謴?fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵，應(yīng)立即進行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治。
(六)遭遇溺水你該如何自救
暑假期間，許多同學(xué)都喜歡結(jié)伴出游，特別是因為天熱，大家都愿意到水邊玩耍、游泳，往往這時，就很容易發(fā)生危險的情況。
當發(fā)現(xiàn)有人落水時，救助者不要貿(mào)然去救人，因為一旦被落水者抓住將十分危險。在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的大量體力，有時甚至?xí)?dǎo)致救助者體力耗盡最終喪命。如果當時情況十分緊急，而救助者又具備一定的救護技巧，那么救助者在下水前應(yīng)盡快脫去衣褲和鞋子，在向落水者接近時，要盡量避免被落水者抓住。