2022文體活動(dòng)方案精選5篇
開(kāi)展文體活動(dòng)可以豐富大家的業(yè)余生活，提高大家的身體素質(zhì)，增強(qiáng)彼此的交流溝通。下面是小編整理的2022文體活動(dòng)方案精選5篇，歡迎大家閱讀分享借鑒，希望對(duì)大家有所幫助。
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文體活動(dòng)方案1
一、目的
為迎接__市20__年冬季體育活動(dòng)的順利召開(kāi)，提高本站職工身體素質(zhì)，增強(qiáng)職工間的交流、協(xié)調(diào)和配合，特舉辦__市中心血站20__年冬季職工運(yùn)動(dòng)會(huì)。
二、活動(dòng)時(shí)間20__年
12月下旬
三、參加人員
全站符合參加活動(dòng)條件的職工
四、活動(dòng)內(nèi)容
(一)拔河比賽
(二)跳繩比賽
(三)仰臥起坐比賽
(四)踢毽比賽
(五)口吹氣球比賽
(六)乒乓球擊球比賽
(七)多人齊走賽
(八)動(dòng)感單車(chē)比賽
五、活動(dòng)細(xì)則
(一)拔河比賽：所有參賽人員分為兩組(不分男女)，采取一次定輸贏的方式，拔河繩中心標(biāo)志偏向并超過(guò)4M線方為獲勝方。(本組組織：袁介秋裁判：陳純超)
(二)跳繩比賽：所有參賽人員分為兩組(不分男女)，各參賽組各派1人同時(shí)在一條繩內(nèi)跳動(dòng)，在跳繩時(shí)沒(méi)有跳過(guò)使繩停下者則出局，組內(nèi)再派1人接替比賽，未出局者則繼續(xù)進(jìn)行比賽，最后以剩下未參加跳繩人數(shù)多的一組為優(yōu)勝組。(本組組織：__裁判：___)
(三)仰臥起坐比賽：所有參賽人員分為兩組(不分男女)，以參賽組內(nèi)組員仰臥起坐累計(jì)個(gè)數(shù)多的一組為優(yōu)勝組(本組組織：__)
(四)踢毽比賽：所有參賽人員分為兩組(不分男女)，以參賽組內(nèi)組員踢毽累計(jì)個(gè)數(shù)多的一組為優(yōu)勝組(本組組織：___)
(五)口吹氣球比賽：所有參賽人員分為兩組(不分男女)，各參賽組組員在規(guī)定時(shí)間口吹氣球，并保證氣球體積符合一定要求，以在規(guī)定時(shí)間內(nèi)符合要求的氣球的數(shù)量多的一組為優(yōu)勝組(本組組織：___
(六)乒乓球擊球比賽：所有參賽人員分為兩組(不分男女)，參賽人員在雙腳立定不動(dòng)的情況下，用乒乓球拍向上擊打乒乓球，以累計(jì)擊球次數(shù)多的一組為優(yōu)勝組(本組組織：__)
(七)多人齊走賽所有參賽人員分為兩組(不分男女)，以3-4人為1組，各參賽人員兩只足分別固定在同一木板上，行走，到達(dá)終點(diǎn)后并返回起始點(diǎn)，由組內(nèi)另組隊(duì)員接替進(jìn)行。以組員完成活動(dòng)所需時(shí)間短的一組為優(yōu)勝組(本組組織：___)
(八)動(dòng)感單車(chē)比賽：(分男女組個(gè)人賽)以在相同的檔位相同的時(shí)間內(nèi)，軸承轉(zhuǎn)動(dòng)的次數(shù)多少?zèng)Q定優(yōu)勝。
六、獲獎(jiǎng)?wù)擢?jiǎng)勵(lì)辦法
(一)凡集體賽活動(dòng)均只設(shè)置一等獎(jiǎng)，獎(jiǎng)金每人450元
(二)個(gè)人賽活動(dòng)設(shè)置一等獎(jiǎng)(1名、200元)、二等獎(jiǎng)(2名、150元)、三等獎(jiǎng)(3名、100元)
七、特別說(shuō)明
參賽人員及項(xiàng)目負(fù)責(zé)組織者、裁判均必須遵守時(shí)間，不能準(zhǔn)時(shí)到場(chǎng)參加者視為自動(dòng)棄權(quán)，不得參與評(píng)獎(jiǎng)，其后果自行負(fù)責(zé)。
文體活動(dòng)方案2
一、活動(dòng)名稱：
沖出重圍、穿越火線
二、活動(dòng)簡(jiǎn)介
(一)活動(dòng)時(shí)間：
(二)活動(dòng)地點(diǎn)：
(三)參賽對(duì)象：
(四)活動(dòng)項(xiàng)目：
參與方式：本次活動(dòng)共分四組，每組15人、每隊(duì)選出一名隊(duì)長(zhǎng)，在接到任務(wù)后，隊(duì)長(zhǎng)和隊(duì)員充分發(fā)揮大家的智慧，廣納建議，制定作戰(zhàn)計(jì)劃，共同協(xié)商協(xié)作，制定本隊(duì)口號(hào)并把每個(gè)隊(duì)員安全順利的護(hù)送至比賽終點(diǎn)。本次活動(dòng)以最終計(jì)時(shí)時(shí)間最短的隊(duì)伍為獲勝者。
1、突出重圍
比賽賽距：30米
需要道具：PVC防滑地墊或其他用品
游戲方法：在起點(diǎn)處，由第一名隊(duì)員向前搭放“小地毯”，后面的隊(duì)員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個(gè)隊(duì)員，共同踩著“小地毯”前進(jìn)30米，要求腳不能觸地，待全部到達(dá)終點(diǎn)后迅速進(jìn)入下一個(gè)游戲“穿越火線”。
游戲規(guī)則：(1)參賽隊(duì)隊(duì)員在起點(diǎn)線外準(zhǔn)備。(2)比賽過(guò)程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規(guī)。并按觸地次數(shù)對(duì)比賽用時(shí)給與增加(每觸地一次加15秒)。(3)全員通過(guò)后迅速進(jìn)入穿越火線區(qū)域進(jìn)行穿越。
訓(xùn)練意義：本游戲旨在培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的協(xié)調(diào)能力。
2、穿越火線
道具要求：網(wǎng)繩、框架
游戲方法和規(guī)則：全員必須穿過(guò)密密麻麻用網(wǎng)繩編織的火線區(qū)域。
游戲的意義：整個(gè)游戲凸顯的就是團(tuán)隊(duì)合作，無(wú)論多么好的網(wǎng)一個(gè)人是不能保障通過(guò)的，而大家認(rèn)為很難過(guò)的網(wǎng)，在大家的合作下也都順利通過(guò)了，可見(jiàn)團(tuán)隊(duì)的作用是很大的，一些看似無(wú)法做到的事情，在合作好的隊(duì)伍中都是可以完成的，這個(gè)道理讓大家在游戲中能認(rèn)識(shí)的更深刻。
3、向著勝利開(kāi)火
需要器材：氣球
游戲方法和規(guī)則：每一個(gè)從火線出來(lái)的隊(duì)員迅速跑到指定位置吹氣球，直到吹到指定大小，每人兩個(gè)，全體隊(duì)員共吹30個(gè)，可以由別人幫忙吹和協(xié)助(已經(jīng)提前跑至終點(diǎn)的隊(duì)員不可以協(xié)助)，吹完的隊(duì)員跑至比賽終點(diǎn)，直至所有隊(duì)員到達(dá)終點(diǎn)，整場(chǎng)比賽計(jì)時(shí)結(jié)束。氣球必須吹至指定大小，不合格一個(gè)扣時(shí)15秒。
游戲意義：本活動(dòng)旨在挑戰(zhàn)心理極限，增強(qiáng)對(duì)他人的信任和對(duì)自己膽量的鍛煉。
文體活動(dòng)方案3
一、晚會(huì)主題
湖南涉外經(jīng)濟(jì)學(xué)院體育學(xué)部“仲夏之夜”暨體育社團(tuán)文化晚會(huì)是體育學(xué)部學(xué)生會(huì)與高爾夫協(xié)會(huì)、e炫網(wǎng)球俱樂(lè)部、乒乓球協(xié)會(huì)、街舞社等聯(lián)合舉辦的一次晚會(huì)，本次晚會(huì)是體育學(xué)部第一次聯(lián)合體育類(lèi)類(lèi)社團(tuán)舉辦的一次活動(dòng)，具有很強(qiáng)的代表性，是體育學(xué)部的活動(dòng)的一次質(zhì)的飛躍。在這次晚會(huì)上，希望大家能找到家的感覺(jué)。
二、晚會(huì)目的
我們體育學(xué)部是一個(gè)全新的學(xué)部，僅由大一大二本科生組成，在這個(gè)小家庭里，互相多一點(diǎn)交流，多一點(diǎn)了解、多一點(diǎn)關(guān)愛(ài)、會(huì)使我們的小家庭更加溫暖。我們學(xué)生會(huì)和各個(gè)體育類(lèi)社團(tuán)打算通過(guò)舉辦這次晚會(huì)，師生齊聚一堂，同歡樂(lè)。同時(shí)，我們通過(guò)這次晚會(huì)發(fā)掘我們體育學(xué)部的文藝人才，還借它豐富大家的課外生活，為大家提供一個(gè)展現(xiàn)自我的舞臺(tái)。
三、晚會(huì)主辦單位
湖南涉外經(jīng)濟(jì)學(xué)院體育學(xué)部學(xué)生會(huì)
四、晚會(huì)時(shí)間地點(diǎn)
地點(diǎn)：世紀(jì)講壇
時(shí)間、：20__年6月9號(hào)19：30
五、晚會(huì)籌備工作
晚會(huì)總負(fù)責(zé)人：x
晚會(huì)現(xiàn)場(chǎng)負(fù)責(zé)人：x
晚會(huì)策劃組：組織部
節(jié)目籌備組：文藝部
宣傳組：宣傳部
外聯(lián)組：外聯(lián)部
安全組：紀(jì)檢部+體育部
后勤組：女生部+生活部
六、前期準(zhǔn)備工作
組織部做好晚會(huì)策劃，由文藝部組織節(jié)目的報(bào)名和篩選，外聯(lián)部做好晚會(huì)的外聯(lián)工作(贊助等)，6月7號(hào)前宣傳部做好宣傳海報(bào)。
七、晚會(huì)流程(6月9號(hào))
12：00組織部布置會(huì)場(chǎng)
15：00節(jié)目彩排
18：30學(xué)生會(huì)干部，演員集合，做好演出準(zhǔn)備
19：00觀眾和嘉賓入場(chǎng)
19：30晚會(huì)正式開(kāi)始
20：15中場(chǎng)互動(dòng)環(huán)節(jié)
21：00晚會(huì)結(jié)束，工作人員清理會(huì)場(chǎng)
八、晚會(huì)具體事務(wù)安排
1、贊助
負(fù)責(zé)人：x
有外聯(lián)部和文藝部組織具體操作，越快越好。5月末做好前期準(zhǔn)備，以便后期舞臺(tái)設(shè)計(jì)、海報(bào)制作及宣傳工作。
2、晚會(huì)宣傳
負(fù)責(zé)人：x
主要由宣傳部和文藝部聯(lián)合完成。從拉到贊助即日起，開(kāi)始與商家聯(lián)系，協(xié)商橫幅，海報(bào)的制作及相關(guān)內(nèi)容，6月7號(hào)開(kāi)始宣傳。
3、主持人選取
負(fù)責(zé)人：x
有本學(xué)部學(xué)生自我推薦，擇優(yōu)選拔形象氣質(zhì)佳、表達(dá)能力強(qiáng)、組織能力、應(yīng)變能力強(qiáng)的學(xué)生擔(dān)任(劉天然，萬(wàn)家麗)。
4、安全
負(fù)責(zé)人：x
由紀(jì)檢部和體育部負(fù)責(zé)現(xiàn)場(chǎng)的安全及秩序。
5、會(huì)場(chǎng)布置
負(fù)責(zé)人：x
由文藝部、宣傳部、生活部、女生部布置晚會(huì)會(huì)場(chǎng)，購(gòu)買(mǎi)礦泉水、水果、發(fā)放小禮品等一切有關(guān)晚會(huì)的后勤工作。
6、節(jié)目編排
負(fù)責(zé)人：x
確定節(jié)目后，6月初上報(bào)節(jié)目，彩排時(shí)，帶上與節(jié)目相關(guān)的cd。
7、嘉賓聯(lián)系及邀請(qǐng)
負(fù)責(zé)人：x
由外聯(lián)部負(fù)責(zé)聯(lián)系學(xué)部老師準(zhǔn)時(shí)參加晚會(huì)。
8、音樂(lè)制作
負(fù)責(zé)人：x
由文藝部在彩排節(jié)目后收集選中的節(jié)目的所有音樂(lè)，并制作成一張光盤(pán)，方便晚會(huì)使用。
9、拍攝工作
負(fù)責(zé)人：x
由專(zhuān)業(yè)人對(duì)晚會(huì)節(jié)目精彩場(chǎng)景進(jìn)行拍攝。
10、音響、ppt
負(fù)責(zé)人：x
11、協(xié)調(diào)組
負(fù)責(zé)人：x
由組織部對(duì)晚會(huì)人員的調(diào)動(dòng)及合理安排，以及對(duì)現(xiàn)場(chǎng)的控制。包括燈光、音樂(lè)的配合，控制整個(gè)晚會(huì)的流程。
12、禮儀
負(fù)責(zé)人：文藝部
由文藝部推選3名形象氣質(zhì)佳的同學(xué)作為晚會(huì)的迎賓人員。
九、經(jīng)費(fèi)預(yù)算
橫幅：7元/米8米56元
舞臺(tái)設(shè)計(jì)用品：(口哨、熒光棒、氣球、彩帶)100元
小禮品：200元
礦泉水：40元
水果：50元
邀請(qǐng)函：30元
服裝：1100元
宣傳：25元
共計(jì)：1601元
文體活動(dòng)方案4
一、活動(dòng)目的：
緩解工作壓力，愉悅身心健康，增強(qiáng)集體凝聚力。
二、活動(dòng)主題：
強(qiáng)身健體營(yíng)造溫馨團(tuán)隊(duì)，心手相牽構(gòu)建和諧校園
三、活動(dòng)口號(hào)：
活力永青春，運(yùn)動(dòng)無(wú)極限
四、活動(dòng)項(xiàng)目：
1、廣場(chǎng)舞比賽
4、跳繩、踢毽子、呼啦圈比賽
五、活動(dòng)形式：
1、以工會(huì)小組為單位，以抽簽的形式組成四個(gè)比賽大組，各組根據(jù)活動(dòng)項(xiàng)目及規(guī)則自選參賽隊(duì)員。
2、每項(xiàng)比賽都是以積分的形式體現(xiàn)，按名次為本組加50、30、20、10分。年末按照總分高低進(jìn)行團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)勵(lì)。
3、各組應(yīng)本著“參與第一、比賽第二”的原則讓大多數(shù)教職工參與活動(dòng)，不做統(tǒng)一要求，待所有比賽活動(dòng)結(jié)束，根據(jù)各組教職工參與情況，按人數(shù)在總分中每人次加5分。
六、比賽方式及評(píng)比標(biāo)準(zhǔn)：
(一)廣場(chǎng)舞比賽評(píng)比標(biāo)準(zhǔn)
1、陣容(60分);注：每組限參加比賽人數(shù)不少于5人，每增加1人加5分。
2、動(dòng)作整齊程度(30分);
3、服裝(10分)
注：每組選派1名教師做為廣場(chǎng)舞蹈教練，同時(shí)該教練為本組在總分中積50分值;
(二)排球比賽方式
1、每組選派6名隊(duì)員(4女2男)，按抽簽決定對(duì)陣;
2、每場(chǎng)對(duì)陣采取三局兩勝25分制(對(duì)不打滿局的組別每局扣5分);
(三)羽毛球比賽方式
1、項(xiàng)目：(1)男單(2)女單(3)男女混雙
2、按抽簽決定對(duì)陣，每場(chǎng)對(duì)陣采取三局兩勝21分制(對(duì)不打滿局的組別每局扣5分);
(四)乒乓球比賽方式
1、項(xiàng)目：(1)男單(2)女單(3)男女混雙;
2、按抽簽決定對(duì)陣，每場(chǎng)對(duì)陣采取五局三勝11分制(對(duì)不打滿局的組別每局扣5分);
(五)棋類(lèi)比賽方式(跳棋、軍棋、五子棋、象棋)
按抽簽決定對(duì)陣，每場(chǎng)對(duì)陣采取五局三勝，對(duì)臨陣棄權(quán)的組別扣10分;
(六)跳繩、踢毽子、呼啦圈比賽(分兩組比賽，以45歲為分割段)
1、跳繩：在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成的個(gè)數(shù)計(jì)算;
2、踢毽子：按兩次完成的總數(shù)計(jì)算;
3、呼啦圈：搖圈行走。
文體活動(dòng)方案5
一、舉辦單位：_____大學(xué)生
二、比賽時(shí)間：200_年_月__日
三、比賽地點(diǎn)：活動(dòng)中心
四、參賽對(duì)象：_____學(xué)生
五、參賽規(guī)則：某某專(zhuān)業(yè)各班級(jí)分別派出代表隊(duì)
六、團(tuán)體大項(xiàng)
1、袋鼠跳
比賽方法：每組比賽四隊(duì)參加，每隊(duì)10人，全部由男生組成。每支隊(duì)伍平均分為2個(gè)小隊(duì)記為A，B，相向各排成一縱隊(duì)。比賽開(kāi)始前，每組A隊(duì)的第一名隊(duì)員將布袋套至腰部，聽(tīng)裁判員發(fā)令后向B隊(duì)前進(jìn)，中途布袋不得脫離雙腿，至B隊(duì)時(shí)脫去布袋，由B隊(duì)隊(duì)員套上布袋向A隊(duì)前進(jìn)，如上述循環(huán)直至最后一名隊(duì)員。最終用時(shí)最短的隊(duì)伍獲勝。
道具：每組所用布袋均為同一規(guī)格，用明顯的標(biāo)記劃出各隊(duì)的起跑線和跑道線。A，B兩隊(duì)起跑線間距離30米，每條跑道寬1.2米。
詳細(xì)規(guī)則：比賽過(guò)程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上后方可繼續(xù)比賽。從開(kāi)始脫下布袋交接，至下一名隊(duì)員的布袋完全套好前，整個(gè)交接過(guò)程必須在跑道端線以外進(jìn)行，不能越線。所有隊(duì)的比賽結(jié)束后，以用時(shí)較短的次序排出前三支隊(duì)伍。
2、8字大繩
比賽方法：每組比賽由4隊(duì)參加，每隊(duì)10人，2人搖繩，8人跳(4男4女，次序不限)。按照8字的比劃順序依次循環(huán)通過(guò)。在3分鐘內(nèi)以通過(guò)繩的人次多者為勝。
道具：每組一條長(zhǎng)約20米的長(zhǎng)跳繩。
詳細(xì)規(guī)則：比賽前列隊(duì)在繩一端，裁判員施令后開(kāi)始搖繩，并開(kāi)始計(jì)時(shí)。隊(duì)員依次通過(guò)大繩。最終以3分鐘內(nèi)通過(guò)大繩的人次數(shù)多為勝者。如果有隊(duì)員在中途使比賽中斷，則此人不計(jì)入成績(jī)，從下名隊(duì)員開(kāi)始繼續(xù)比賽。
3、多人大繩
比賽方法：每組比賽由4隊(duì)參加，每隊(duì)十人。每隊(duì)2個(gè)人搖繩，8個(gè)人跳(4男4女，次序不限)。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，以8個(gè)人全部進(jìn)入大繩開(kāi)始計(jì)數(shù)。最終以3分鐘內(nèi)計(jì)數(shù)多者為勝。
道具：每組一條長(zhǎng)約20米的長(zhǎng)跳繩。
詳細(xì)規(guī)則：比賽前列隊(duì)在繩一側(cè)，裁判員施令后開(kāi)始搖繩，并開(kāi)始計(jì)時(shí)。最終以3分鐘內(nèi)大繩搖過(guò)的圈數(shù)多者為勝。如果途中有任何一名隊(duì)員沒(méi)有進(jìn)入大繩，則取消成績(jī)。
4、十人九足
比賽方法：以系別為單位，共七個(gè)隊(duì)伍。每隊(duì)十人，五男五女叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點(diǎn)，用時(shí)最短的勝出。分成三組進(jìn)行比賽，抽簽決定比賽次序。
道具：每組一條長(zhǎng)約五米的繩子
詳細(xì)規(guī)則：相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點(diǎn)，用時(shí)最短的勝出。分成三組進(jìn)行比賽，抽簽決定比賽次序。
5、過(guò)桿舞
比賽方法：以系別為單位，共七個(gè)隊(duì)伍。每隊(duì)五人，三男女女。
道具：一根長(zhǎng)約五米的桿子
詳細(xì)規(guī)則：每組隊(duì)員必須彎腰后仰從桿下走過(guò)去。若沒(méi)有碰掉桿子，工作人員把桿子挪下一級(jí)(10厘米)再開(kāi)始。若有隊(duì)員碰掉桿子即淘汰出局。最低過(guò)桿紀(jì)錄的隊(duì)伍獲勝。每隊(duì)按順序進(jìn)行比賽。
七、團(tuán)體小項(xiàng)
1、齊心協(xié)力
比賽方法：每組比賽由四隊(duì)參加，每隊(duì)三人，兩男一女，次序不限。每支隊(duì)伍三個(gè)人站成一縱列，所有人的左腳固定在一支長(zhǎng)條木板上，所有人的右腳固定在另一支長(zhǎng)條木板上，這樣一隊(duì)三人行走時(shí)就必須同時(shí)邁動(dòng)左腳或右腳。在裁判員施令后參加的數(shù)隊(duì)一齊向終點(diǎn)跑去，最終用時(shí)最短的隊(duì)伍獲勝。
道具：每隊(duì)兩條相同的木板，每個(gè)木板寬25cm、長(zhǎng)100cm，在板上均勻固定三條尼龍繩環(huán)，以便將隊(duì)員的腳固定在板上。用明顯的標(biāo)記劃出起跑線、終點(diǎn)線和跑道線。起跑線和終點(diǎn)線間距離50米，每條跑道寬1.2米。
詳細(xì)規(guī)則：比賽前由裁判檢查各隊(duì)隊(duì)員的腳是否已牢固的固定在木板上。檢查完畢后，各隊(duì)就位在同一起跑線上。裁判員發(fā)令的同時(shí)，各隊(duì)成員按照本隊(duì)的跑道一齊邁步?jīng)_向終點(diǎn)。裁判在發(fā)令時(shí)一并開(kāi)始對(duì)各隊(duì)分別計(jì)時(shí)。每隊(duì)通過(guò)終點(diǎn)線的標(biāo)志是，兩只腳中較后的一只所在的木板的后沿越過(guò)終點(diǎn)線。
如果某隊(duì)在比賽中摔倒，可自行爬起，但不得脫離木板。如果某隊(duì)在比賽中脫離木板，必須在脫離時(shí)立即停下，并在重新固定后繼續(xù)比賽。比賽中各隊(duì)必須沿本隊(duì)的跑道線行進(jìn)，不行越線。如果本隊(duì)的木板越線，比賽成績(jī)無(wú)效。
所有隊(duì)的比賽結(jié)束后，以用時(shí)較短的次序排出前三支隊(duì)伍。
2、端水梅花樁
比賽方法：每組比賽由四隊(duì)參加，每隊(duì)四人，兩男兩女，男女間隔。比賽開(kāi)始后，第一個(gè)人從起點(diǎn)處的水桶中向自己的水盆中倒?jié)M水，然后端著水盆沿著用磚塊鋪成的小路向終點(diǎn)跑去。到達(dá)終點(diǎn)后將水盆中的水倒進(jìn)指定的水桶，然后持空盆沿直線返回，將臉盆交給下個(gè)隊(duì)員，再由下個(gè)隊(duì)員完成同一任務(wù)。四個(gè)人循環(huán)輪流。從開(kāi)始計(jì)時(shí)，當(dāng)起點(diǎn)處的水全部被運(yùn)送到終點(diǎn)后這一隊(duì)的比賽完成。當(dāng)所有隊(duì)完成比賽后比較每隊(duì)運(yùn)到目的地的水量，以多者為勝。當(dāng)水位相差不足1公分的，以用時(shí)短的取勝。
道具：用明顯的標(biāo)記劃出起跑線、終點(diǎn)線和跑道線，起終點(diǎn)間距離30米，每條跑道寬2米。用50塊磚以一定間隔，擺成具有一定行走難度的蜿蜒小路，目的是使運(yùn)動(dòng)員因?yàn)榭刂破胶舛阉畯呐柚袨⒊?。兩條跑道間有1米的間隔，而且磚塊擺法必須一致。起跑線外放置兩大桶水，要保證比賽時(shí)間內(nèi)不會(huì)將起點(diǎn)處的水運(yùn)空。終點(diǎn)要放置兩只大空桶，要保證比賽時(shí)間內(nèi)不會(huì)將桶裝滿。水盆要小號(hào)的，而且必須是足夠牢固的輕質(zhì)塑料盆。每隊(duì)所用的盆和桶的規(guī)格必須一致。
詳細(xì)規(guī)則：比賽前由裁判檢查各隊(duì)起點(diǎn)處的桶里是否已裝有相同量的水，并檢查終點(diǎn)處的桶里是否有剩水。檢查完畢后，各隊(duì)人員站成一縱列就位在同一起跑線前。
裁判員發(fā)令的同時(shí)，各隊(duì)第一名成員自行將桶里的水倒入臉盆，并開(kāi)始進(jìn)行搬運(yùn)。倒水時(shí)必須由該次搬動(dòng)的人員自己倒，有其它隊(duì)員協(xié)助的將取消成績(jī)。
行進(jìn)時(shí)必須按順序和規(guī)定路徑，一次一只腳踩一只磚塊，任何一只腳不得落地，一只腳落地一次加5秒，但在重新上磚塊之前不再加秒。從哪里落地的必須從哪里上磚，如果有一塊磚被有被踩到，加10秒。
四個(gè)人必須依次輪流搬運(yùn)，不得插隊(duì)、跳過(guò)，如果有這類(lèi)事件發(fā)生，取消成績(jī)。
任何一隊(duì)都可以在任何時(shí)候示意裁判比賽完成，一旦示意該隊(duì)的計(jì)時(shí)就停止，之后該隊(duì)的任何隊(duì)員不得向終點(diǎn)的桶中倒入水。所有隊(duì)的比賽完成后先比較各隊(duì)終點(diǎn)處的水量多少，如果差距較大，以多者為勝。如果差距不大，水位差小于1cm，則以用時(shí)較短的隊(duì)伍為勝。
3、呼啦圈跑
比賽方法：每組比賽4隊(duì)參加，每隊(duì)3人，2名女性在起點(diǎn)1名男性在終點(diǎn)。比賽開(kāi)始前，每隊(duì)第一名參賽隊(duì)員將呼啦圈放至腰部，聽(tīng)裁判發(fā)令后一邊搖動(dòng)呼啦圈一邊向終點(diǎn)線前進(jìn)，到達(dá)終點(diǎn)后將胡拉圈傳給終點(diǎn)處的隊(duì)員，并由以相同的方式跑回，再傳給起點(diǎn)處的隊(duì)員向終點(diǎn)跑去，最終完成比賽。跑動(dòng)過(guò)程中盡可能保持呼啦圈不要落地，最終用時(shí)最短的隊(duì)員獲勝。
道具：每名隊(duì)員所用呼啦圈規(guī)格一致。用明顯的標(biāo)記劃出起跑線、終點(diǎn)線和跑道線。起跑線和終點(diǎn)線間距離50米，每條跑道寬1.2米。
詳細(xì)規(guī)則：跑動(dòng)過(guò)程中呼啦圈也不能觸地。如果呼啦圈觸地后，必須在原地停下，重新將呼啦圈放至腰間方能繼續(xù)進(jìn)行比賽。呼拉圈未觸地時(shí)手臂不得觸碰呼啦圈。傳接呼啦圈時(shí)必須在跑道端線以外。所有組的比賽結(jié)束后，以用時(shí)較短的次序排出前三名優(yōu)勝者。
八、參賽方法：以系為單位組織報(bào)名的參加比賽
九、獎(jiǎng)勵(lì)方法：
設(shè)團(tuán)體冠亞季軍各一個(gè)。其余為優(yōu)勝獎(jiǎng)。
十、經(jīng)費(fèi)預(yù)算
十一、其它事宜：凡參賽隊(duì)請(qǐng)接受大會(huì)統(tǒng)一指揮，隊(duì)員服從裁判，本規(guī)定未盡事宜，解釋權(quán)歸主辦方。
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