六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學習啦>實用范文>辦公文秘>崗位職責>

適合八年級的班會方案實用班會方案合集

時間: 思欣0 分享

主題班會必須有計劃性,有嚴密的序列步驟,不能隨意而發(fā)。教育性、計劃性三者是統(tǒng)一的。以下是小編精心收集整理的適合八年級的班會方案,下面小編就和大家分享,來欣賞一下吧。

適合八年級的班會方案1

班會背景:

學生進入初中以來,逐漸地擺脫稚氣,進入青春叛逆期,而初二下學期是叛逆的峰,很多學生對學習和人生彷徨沒有目標,即使有目標也不堅定或者易受干擾和影響。他們不愿接受家長和老師的正面教育,而同齡人或影視作品的一句話、一個場面就會對學生產(chǎn)生極大的影響。

班會目的:

通過主題班會,使學生認識到以下幾點:

1、學習需要目標。

2、目標可以分短期目標、中期目標和長遠目標等。

3、實現(xiàn)目標需要排除干擾和障礙。

班會準備:

眼罩一個、便簽紙50張,玻璃儲物罐一個、多媒體課件、學生唱歌曲《奔跑》

班會設計:

導入:對到班聽課的老師鼓掌表示歡迎,鼓掌方式以下三種:

1、全班同學鼓掌20秒。

2、全班同學鼓掌40下。

3、全班同學20秒內鼓掌60下。

目的:認識到第三次鼓掌效率、狀態(tài),是因為第三次有規(guī)定的目標(60次)和限定的時間(20秒)。

活動一:請一同學對著攝像機擺POSS.然后請另一個同學帶著眼罩左右各旋轉三圈后對著攝像機擺POSS.從而得出:

一、學習需要目標

活動二:每人一張便簽紙,在紙上寫上自己期中考試追趕的目標。組長收集每人的目標后存于玻璃罐內以待期中考試后兌現(xiàn)表彰和獎勵。

然后追問同學,自己選擇追趕目標的依據(jù)是什么?從而得出:

二、制定目標要從實際出發(fā),通過努力是可以實現(xiàn)的。

活動三:課件展示曾倚靖同學學期初訂立的期中考試、期末考試各科得分和總分。讓學生說說從中可以看到什么?學生得出結論:

三、目標可以分解

活動四:“誰是臥底”游戲。從而得出結論:

四、實現(xiàn)目標會受到影響和干擾

活動五:展示非洲拉馬河畔豹子食獵羚羊的情景,從而讓學生受到啟發(fā):

五、堅定目標,超前奔跑

活動六:全班起立,齊唱歌曲《奔跑》,結束班會。

班會反思

1、作為一節(jié)班會課,一定要有教師與學生雙方的準備。本節(jié)課只有教師的準備,缺少學生準備,學生一開始感覺有些突然,活動不自然和積極。

2、活動二學生寫期中考試追趕目標的情況,如果作為期中考的表彰和獎勵參考依據(jù),有學生寫的目標低于自己的水平,就會出現(xiàn)未達真正目標而受獎勵情況。

3、在講活動四時,應該多引導學生,讓學生說說自己在學習過程中易受到哪些干擾,讓學生正視干擾和影響,從而能有效地排除干擾和影響。

4、活動二學生寫追趕目標,是否可以換成另外一個活動,即是讓全班第一名站教室最前面,然后以他(她)作為追趕目標的同學站他(她)后面,前面的同學不能回頭看。以此類推,全部同學到位后,再看自己后面的同學有哪些。這樣全班就形成了一個三角形。

適合八年級的班會方案2

一、活動主題:假如我是你

二、活動目的:

1、教育學生尊重他人,懂得每個生命都是平等的。

2、教育學生多看他人的長處,能與他人愉悅相處。

3、通過游戲、表演、討論等的形式,讓學生感悟同在一個集體是莫大的緣分,增加集體榮譽感,要以“海納百川”的心態(tài)融入其中,創(chuàng)建和諧的班集體。

三、班會前的準備:

班主任召開班委會議,確定主題和內容,準備臺詞,編排節(jié)目程序表,參加表演的同學一邊編排節(jié)目一邊修改,班主任和班干部準備有關道具。

四、班會流程設計:

主持人:詹繼鵬、李雨桐

參與人:初二(6)班全體學生、班主任劉輝老師

序:播放歌曲《伙伴》

主持人在音樂背景下_入活動的主題:假如我是你

合:老師、同學們大家好:

甲:我們有幸邁進了這同一間教室。

乙:我們有幸成為了同學,成為了“鄰居”。

甲:我們之間有過快樂,有過歡笑,但常常被忘記。

乙:我們之間有過摩擦,有過厭煩,卻常常被記起。

甲:讓關懷消釋心頭的寒冰,讓寬容取代往日的怨恨。

乙:手拿放大鏡,看你的優(yōu)點,看我的缺點。

合:我們是伙伴,讓友誼的線把我們緊緊地連在一起,永遠、永遠!

初二(6)班“假如我是你”主題班會現(xiàn)在開始。

本次班會把全班分成4大組,針對班會主題各負責一個方面內容,各組都有組長,提前做好充分準備。

(一)游戲:我的核桃(由第一組同學設計并主持)

各組的桌子上都放一個盒子,請每個同學從里面拿出一個,用2分鐘時間去觀察它,認識它,然后把它放進小組中間的空盒子里,并試著在混合一下之后從中找出來……

(1)你能找到自己的核桃嗎?

(2)請同學們用心感受你的核桃,如果這個核桃就是你,談談你的感受。

(3)這個游戲帶給我們什么啟示。

(說明核桃看著都差不多,但是都與眾同,就像我們同學一樣,沒有相同的兩個人,世界有了你和我,才會精彩,每個人都有長處和短處,認識自我,理解別人,多看別人的長處,206有了你和我才會精彩,我們要學會理解,理解的基礎就是換位思考,這會使我們的班級更和諧。)

(二)講故事:三個換位思考的小故事(由第二組同學講,并談感受)

(三)1、情景劇《假如我是你》(由第三組同學演出,并談感想)

(說明,換位思考的重要性)

2、說班內的好人好事

(四)1、成果展示(展示本班一年多來的成果)

2、發(fā)起倡議《倡議書

(五)全班同學在主持人的帶領下,互相說優(yōu)點和不足,達到全班共勉,共同進步。

(六)班主任寄語:

(七)共同唱班歌《和你一樣》,班會在歌聲中結束。

適合八年級的班會方案3

主題班會目的:

樹立集體觀念,激發(fā)學生為集體共同目標而奮斗的熱情。

學生簡介:

初二(2)班的同學都比較聰明,大多數(shù)榮譽感強,熱愛集體,在學校的各項比賽中多次獲得好成績,但班級也存在一些問題,如:

1, 一些同學還存在著作業(yè)不完成,學習不刻苦的情況。

2, 一些同學組織活動自律性較差的問題。

3, 集體意識不夠強,班級凝聚力不足。

主題班會的重點:

1, 領會集體的力量

2, 明確個人與集體的關系

3, 討論初二(2)班的優(yōu)缺點

主題班會安排:

一,活動:諾亞方舟

1, 同學主動組成兩個小隊,每隊8個人:

2, 道具:2 張紙(代替方舟)

活動要求:在最小的范圍內站下所有的隊員,沒有站到方舟內的人,就表示被大水沖走,在方舟內的人數(shù)多的一隊獲得勝利,失敗的一方受罰。

3, 由同學們就這一個活動談感受--------目的在于讓同學們自覺理解什么是集體意識。

二,感性理解家的概念:

星空是星星的家,樹林是樹木的家,花園是花朵的家,大海是水滴的家,那么初二年(2)班是誰的家。由此,引出本次班會主題---------我愛我家

展示班級風采(過去取得的成績)

班長小結:聽了同學們對班級的夸獎,我作為班長十分高興。我愿意為班級的建設貢獻更多的力量?;仡欉^去,我們是多么的自豪,那些時光是那么的美好,我相現(xiàn)在大家心里都有一個和我一樣的想法---------那就是把我們的班級建設得更好才對得起我們一青春歲月,對吧!

三,《我愛我家》主題計論:

共同的目標是:學會做人,學會學習,學會健體,學會生活。

1, 計論個人與班級的關系。

小結---------我們每一個人與班集體都是融為一體的,是不可分離的。學習差、思想差、行為差的同學離不開集體的幫助,優(yōu)秀的同學要想在集體里較好的成長,離不開教師細心的指導、同學們互相啟發(fā)相互促進、更離不開大家共同創(chuàng)造的良好集體氛圍、學習環(huán)境。

2, 計論班級不足之處及其原因。并談談第每個學生應該怎樣揚長避短,班級建設中發(fā)揮積極作用?

學生討論總結班級不足之處主要有三點:(提示)

(1),有的同學學習態(tài)度不端正,有不完成作業(yè),甚至抄襲作業(yè)的習慣。

(2),下課有打鬧的現(xiàn)象,玩的花樣層出不窮,玩心太重。

(3),有的同學上課聽講不夠專心,摳手指、玩橡皮、弄尺子,開小差,說小話。

主主持人小結:這些問題的存在,都與同學沒有認識到學習的重要性和集體意識不夠有關。班級建設需要同學們共同努力,班級的活動,如:出板報、運動會、班會的召開,都需要同學們同心同德、通力合作。

3, 回憶初入中學時樹立的豪言,精神飽滿迎接期末考試。

主持人:大家還記得初入中學時教師就教育我們:初中三年不僅要有學習目標還要有其他目標,那就是四個學會“學會做人,學會學習,學會健體,學會生活。國慶馬上就要來臨了,過了 國慶我們迎接的頭一件大事就是什么?眾人回答:(期中考試)既然一個班級是有著共同目標和行動的集體,那么,我們在這次期未考試中,全班要達到一個什么樣的共同目標呢?(眾人討論后,主持人小結:語文、英語要爭一保二,縮小與別班的差距;數(shù)學要爭取拿前三名。)

主持人:同學們,當你沉默在大海的波瀾壯闊時,你可曾想過那是一滴滴小珠匯集而成的。萬里長城,舉世矚目,但你可曾看到那是由一塊塊磚石壘成的!一滴小珠,是那么晶瑩可愛,卻經(jīng)不起陽光的蒸曬,也經(jīng)不起風的吹拂,但是一滴滴水珠聚集在一起,卻可以匯成廣闊的海洋。同學們,讓我們大家都來做一滴小小的水珠,緊緊的團結在一起。好嗎。既然這樣,就讓我們一起來讀一首小詩共勉(出示小黑板)

學生:(集體朗讀)

初二(2)班是我家,同學都是好朋友,團結友愛手拉手,你幫我呀我?guī)湍悖餐M步朝前走。利益面前要謙讓,榮譽面前不爭搶,團結起來是力量,我家明年更美好。

主持人:最后讓我們共同祝愿美好班級、快樂人生。祝愿我們的學校日新月異,我們的班級蒸蒸日上,我們的初中生活幸福無比。

適合八年級的班會方案4

一、活動主題:中學生心理健康教育

二、活動時間:20__年9月6日

三、活動地點:八年級(4)班教室

四、活動對象:八年級(4)班主任田景虹老師、八年級(4)全體同學

五、活動背景:

有專家預測:21世紀心理疾病將嚴重危及青少年的身心健康。世界衛(wèi)生組織近年來對許多國家的調查研究證明,在全世界的人口中,每時每刻都有1/3左右的人有這樣或那樣的心理問題。在中國,最新一次全國4~16歲少年兒童心理健康調查發(fā)現(xiàn),中國兒童的心理和行為問題的發(fā)生率高達13.9%。有關部門還對中、小學生做了一次抽樣調查,結果發(fā)現(xiàn),中學生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障礙。這些數(shù)據(jù)表明,青少年成長過程中出現(xiàn)的心理疾病較成人更為嚴重。

六、活動目的:端正學生的心理發(fā)展方向,避免學生在成長過程中產(chǎn)生不良的心理狀態(tài)。

七、活動過程:

(一)、導入

健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱,而是一種軀體、心理和社會功能都良好的狀態(tài),有良好的社會適應能力。

(二)、青少年心理健康標準

①智力正常。②有情緒的穩(wěn)定性與協(xié)調性。③有較好的社會適應性。④有和諧的人際關系。⑤反應能力適度與行為協(xié)調。⑥心理年齡符合實際年齡。⑦有心理自控能力。⑧有健全的個性特征。

⑨有自信心。

⑩有心理耐受力。

(三)、分析現(xiàn)狀及原因

初中階段又稱為青春期、少年期。這一階段是個體生長發(fā)育的第二個高峰期。初中生生理發(fā)育十分迅速,在2至3年內就能完成身體各方面的生長發(fā)育任務并達到成熟水平。

但是其心理發(fā)展的速度則相對緩慢,心理水平尚處于從幼稚向成熟發(fā)展的過渡時期,這樣,初中生的身心就處在一種非平衡狀態(tài),引起種.種心理發(fā)展上的矛盾。

生理變化對心理活動的沖級

這種影響主要來自兩個方面。

首先,由于初中生身體外形的變化,使他們產(chǎn)生了成人感,因此,在心理上他們希望盡快進入成人世界,擺脫童年時的一切,尋找一種全新的行為準則,扮演一個全新的社會角色,就在這種.種追求中,會產(chǎn)生種.種困惑。

其成熟性主要表現(xiàn)在為他們產(chǎn)生了對成熟的強烈追求和感受,在這種感受的作用下,他們在對人、對事的態(tài)度、情緒情感的表達方式以及行為的內容和方向都發(fā)生了明顯的變化,同時也渴望社會、學校和家長能給于他們成人式的信任和尊重。

其幼稚性主要表現(xiàn)在其認知能力、思想方式、人格特點及社會經(jīng)驗上。

由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存,所以,表現(xiàn)出種.種心理沖突和矛盾,具有明顯的不平衡性:1、反抗性與依賴性并存;

如,由于生理上的迅速發(fā)展,初中生對自己的認識超前而父母對初中生的認識滯后的情況。在一些問題上,初中生漸漸不再把父母和老師當作權 威,而開始能夠客觀的評價他們了。由于成人對初中生和初中生對自己的認識上的差異,在一些具體問題上,初中生出現(xiàn)強烈的反抗。這也就是為什么青春期也叫做第二反抗期。初中生的反抗心理的特點是:1、態(tài)度強硬,舉止粗魯;2、漠不關心,冷漠相對;3、反抗的遷移性,即指,當某一人物的某一方面的言行引起他們的反感時,就傾向于將這種反感及排斥遷移到這一人物的方方面面。甚至將這個人全部否定;同樣,當成人團體中某一成員不能令他們滿意時,他們就傾向于對該團隊中的所有成員予以排斥。

2、閉鎖性與開放性并存;3、勇敢和怯懦并存;4、高傲和自卑并存;5、否定而又眷戀童年。

6,對未來開始感到迷茫,不知所措。

發(fā)覺自己小學時的想法理想很天真,自己現(xiàn)在的情況無法達成而全盤否定,導致理想轟然倒塌,失去了對學習生活的目標而感到茫然,不知道自己該做什么,能做什么。

(四)、學生舉例發(fā)言

在學習上很是苦惱,總為學習上的事煩心,以前成績很好,可現(xiàn)在很差。我感覺我現(xiàn)在是一無是處,學習不行,運動不行,也沒什么愛好。我現(xiàn)在很是苦悶,我已經(jīng)很用心了,為什么我的成績比別人差,為什么我要學的這么累,為什么每次考試感到都倍受打擊。功課開始落下,因此而逐漸討厭學習,產(chǎn)生抵抗情緒。

遇到這種情況該怎么辦,首先這是你心理正逐漸成熟的一個表征,也就是說你會為你小學時的行為感到天真說明你長大了。意識到理想與現(xiàn)實的差距,會開始慢慢的給自己一個正確的定位,這是好的,在這過程中遇到挫折是難免的,得看你怎么去對待。首先擺正心態(tài),不為過去的事情后悔(過去的無法改變,你大可以理解成過去的一切都是為現(xiàn)在的你做鋪墊!)對自己不過分苛求,確立目標適中,養(yǎng)成“平常心態(tài)”,與自己實際確定目標,不盲目的處處與其他同學競爭,給自己一個較為寬松的環(huán)境,避免過度緊張,積極參加集體活動,擴大社會交往,加強意志鍛煉,保持樂觀的“正性情緒”,提示自己不是一無是處,每天進步一點,循序漸進。

(五)提問:你有沒有遇到過以下幾個問題?你是怎么處理的?

1、害怕考試、害怕學校、害怕老師、甚至討厭學習。

2、在眾人面前感到不安,表現(xiàn)出退縮、提心吊膽、拘謹老實、不敢說話等。

3、有點“神經(jīng)質”,愛哭、膽怯、擔心、小心眼、一點小事就放心不下等。

4、感到自己孤單,沒有朋友,平時很少與同學來往,總愛一個人呆著。

(六)、中學生如何保持心理健康

1、自覺學習心理知識,尋求心理健康的良藥

2、對自己不過分苛求,確立目標適中,養(yǎng)成“平常心態(tài)”

3、對他人的期望不要過高,避免失望感

4、不盲目的處處與其他同學競爭,避免過度緊張

5、積極參加集體活動,擴大社會交往

6、加強意志鍛煉,保持樂觀的“正性情緒”

7、不要為自己尋找借口

8、再給自己一點愛

9、分散你的注意力

10、改變你的行為

適合八年級的班會方案5

教學目標:

1、了解校園安全隱患。

2、掌握安全知識,培養(yǎng)學生“珍愛生命,安全第一”的意識。

教學重點:掌握安全知識,培養(yǎng)學生“珍愛生命,安全第一”的意識。

教學過程:

一、校園中存在的安全隱患。(可請學生列舉一些現(xiàn)象)

1、學生集會、集體活動、課間活動的安全隱患。

2、學生飲食、就餐的安全隱患。

3、學生交通安全隱患。

4、校園隱性傷害的隱患。

二、學生集會、集體活動、課間活動中應該注意的安全事項。

1、不要因為趕時間而奔跑。

2、在人多的地方一定要排隊入場。

3、隊伍行走時要與同學保持一定距離。

4、隊伍行走時不要將手放在兜里。

5、不要在隊伍行走時彎腰拾東西、系鞋帶。

集體活動中要一切行動聽指揮,遵守時間,遵守紀律,遵守秩序,語言文明。

課間活動應當注意事項

1、活動的強度要適當,不要做劇烈的活動,以保證繼續(xù)上課時不疲勞、精力集中、精神飽滿。

2、活動的方式要簡便易行,如做做操等。

3、活動要注意安全,切忌猛追猛打,要避免發(fā)生扭傷、碰傷等危險。

三、學生飲食、就餐的安全注意事項。

不吃過期、腐爛食品,有毒的藥物(如殺蟲劑、鼠藥等)要放在安全的地方。

禁止購買用竹簽串起的食物:油反復使用,竹簽容易傷人,食品衛(wèi)生得不到保證,油炸食品有致癌物質。

四.交通安全注意事項

行人靠右走,過馬路要走斑馬線,注意觀察來往車輛,紅燈停,綠燈行,遵守交通規(guī)則。

乘坐公交車注意事項:

1車停穩(wěn)后,方能上下車,上下車時注意秩序,不要擁擠。

2乘車時,要站穩(wěn)扶牢,不要把身體任何部位伸出窗外,人多時,應該注意看管好自身物品,謹防扒手。

3注意公共場所禮儀,不要大聲喧嘩,保持環(huán)境衛(wèi)生,主動為老若病殘讓座等。

騎自行車須知

1、要學習了解、自覺遵守道路交通法規(guī)。

2、保持車況良好,車鈴、剎車齊全有效。

3、行駛中要遵守交通信號燈,不得搶穿紅燈。

4、穿越無信號燈的十字路口,必須"一慢、二看、三通過"。

5、必須在規(guī)定的非機動車道內行駛;在無分道標志線的道路,必須靠邊行駛。

6、行駛時不要隨意搶占機動車道、不要多車并排行駛。

7、行駛時要集中思想,不要帶著耳機收聽廣播、音樂。

8、在轉彎時必須看清后面來車,先伸手示意,不要突然轉彎、斜行轉彎。

9、對于不同天氣特點,做到安全行車:順風不要借助風勢騎快車;逆風不要低頭猛騎不看路;霧天視線變差要慢速騎行;下雪結冰路滑要扶穩(wěn)車把;雨天穿戴雨披更要多留心

五其他校園安全的注意事項:

1、如何正確對待老師的批評,甚至誤解?

敢于自我反省,認真反思。如果真是老師誤解,應該和老師好好交流。切忌偏激,甚至做出什么過激的行動。

1.你與同學發(fā)生矛盾怎么辦?

自己的所作所為也要有安全意識。青少年時期容易沖動,容易感情用事,因此,在同學間遇到矛盾時,一定要冷靜,要理智,切忌用拳頭代替說理,給自己和同學帶來不良的后果。

2、如何加強教室安全

要注意教室的安全。學生上課離開本班教室一定要關好門窗,要將錢和貴重物品帶在身上,不能給小偷有可之機;不要把球帶到教學樓,在教室樓的走廓上踢,這種行為既違反了校規(guī),又存在著很大的安全隱患,試想一想,若把玻璃窗踢碎,玻璃片飛入哪一位同學的眼中,哪后果是不堪設想的。

3、為什么不能提前到校?

校門沒開,一些學生在校門發(fā)生矛盾,無人調解會造成不必要的傷害。

在校門外擁擠,會造成意外傷害。

4、當自己感到身體不適時,怎么辦?

及時告知班主任或任課教師,與家長取得聯(lián)系。

5、你不認識的人自稱是你家人的朋友,要將你接走,你怎么辦?

先讓班主任與家人取得聯(lián)系再視情況而定。

6、安全小常識

臨危逃生的基本原則:

保持鎮(zhèn)靜,趨利避害;學會自救,保護自己;想方設法,不斷求救;記住電話,隨時求救:

“119”----火警

“110”----報警

“120”----急救

“122”----交通事故報警

打電話時要說清地點、相關情況、顯著特征。

六、小結

生命是美好的,生活是多姿多彩的,而要擁有這一切的前提是安全。所以我們一定要時刻加強安全意識,努力增強自我防范能力,作到警鐘長鳴!

適合八年級的班會方案實用班會方案合集相關文章

2017學年初二主題班會方案

班會活動方案精選5篇

班會活動方案最新合集

初三主題班會方案精選方案合集

主題班會活動方案最新合集

主題班會方案小學班會方案合集

班會方案學校班會活動實施方案匯總

主題班會設計方案大全2020中學主題班會

主題班會活動方案6篇精選

主題班會班會方案匯總

適合八年級的班會方案實用班會方案合集

主題班會必須有計劃性,有嚴密的序列步驟,不能隨意而發(fā)。教育性、計劃性三者是統(tǒng)一的。以下是小編精心收集整理的適合八年級的班會方案,下面小編就和大家分享,來欣賞一下吧。適合八年級的班會方案1班會背景:學生進入初中以來,逐漸地擺脫稚氣,進入青春叛逆期,而初二下學期是叛逆的峰,很多學生對學習和人生彷徨沒有目標,即使有目標也不堅定或者易受干擾和影響。他們不愿接受家長和老師的正面教育,而同齡人或影視作品的一句話、一個場面就會對學生產(chǎn)生極大的影響。班會目的:通過主題班會,使學生認識到以下幾點:1、學習需要目標
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 適合八年級的班會方案初二主題班會教案集錦
    適合八年級的班會方案初二主題班會教案集錦

    班會的形式要符合青少年的特點;要不拘一格、豐富多彩,要充分做好發(fā)動,準備工作;要充分發(fā)揮學生的主體作用。以下是小編精心收集整理的適合八年

  • 適合八年級的班會方案2020初中班會教案大全
    適合八年級的班會方案2020初中班會教案大全

    主題班會必須結合學生的實際,主題的確定必須尋找學生中普遍存在的典型的思想問題。具體來說,就是根據(jù)學生的年齡階段及身心特點,思想發(fā)展的脈絡

  • 適合八年級的班會方案_初中班會方案大全
    適合八年級的班會方案_初中班會方案大全

    主題班會必須有明確的教育目的,自始自終貫穿、滲透著極強的教育性。主題的確定與設計,必須具有鮮明的目的性,絕不能搞形式,走過場。以下是小編

  • 關于土建工程師個人崗位職責
    關于土建工程師個人崗位職責

    土建工程師需要較強的現(xiàn)場施工組織能力,溝通協(xié)調能力及管理能力。下面是小編整合的關于土建工程師個人崗位職責,一起來看看吧,肯定對你有所幫助

481796