體育活動策劃書精選體育活動方案
體育活動是一種有目的、有意識、有組織的社會活動，以下是小編精心收集整理的體育活動策劃書,下面小編就和大家分享，來欣賞一下吧。
體育活動策劃書1
一、活動主題
山東魯能泰山足球學(xué)校攜手巴西圣保羅足球俱樂部，為優(yōu)秀足球人才提供世界的訓(xùn)練體驗(yàn)和比賽交流平臺。
足球夢-球星夢—中國夢，圣保羅幫您夢想成真。
二、活動特色
1.優(yōu)質(zhì)課程:巴西圣保羅青訓(xùn)專家精心指導(dǎo)足球訓(xùn)練課。
2.精英云集:國內(nèi)一流教練員和少兒足球苗子球員全程參與。
3.開闊眼界:豐富體驗(yàn)式訓(xùn)練生活的足跡覆蓋國內(nèi)外。
4.精神洗禮:傳遞奮斗拼搏、團(tuán)結(jié)協(xié)作的足球正能量。
(一)夏令營苗子隊(duì)員選拔首選城市z
青島、濟(jì)南、武漢、重慶、西安、大連等足球重點(diǎn)城市。
(二)選拔渠道
1.魯能足校專職選材工作人員在國內(nèi)各足球重點(diǎn)城市通過地方足協(xié)組織比賽或組織專門選秀活動進(jìn)行苗子隊(duì)員選拔。
2.國內(nèi)各足球傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校及業(yè)余少兒足球俱樂部有意推薦的苗子隊(duì)員。
3.“魯能杯”全國少兒足球邀請賽，大會選拔小組選拔的苗子隊(duì)員。
(三)參加夏令營隊(duì)員名額、年齡段
參加魯能足校組織的夏令營隊(duì)員名額限為60名，夏令營活動期間選拔若干名優(yōu)秀隊(duì)員，參加在魯能巴西體育中心舉辦的海外足球夏令營。入選夏令營隊(duì)員年齡為(2003-2006)年齡段。入選魯能巴西體育中心舉辦的海外足球夏令營隊(duì)員，具有優(yōu)先入選魯能俱樂部相應(yīng)年齡段梯隊(duì)的資格。
(四)夏令營活動安排
1.魯能足校夏令營時間:
20__年7月13日--7月19日?；顒觾?nèi)容包括足球比賽、參觀魯能基地、與庫卡總教練、勒夫、蒙蒂略等球星合影。
2、海外足球夏令營時間:
海外足球夏令營時間待定。夏令營活動內(nèi)容包括參觀圣保羅青訓(xùn)營，參觀莫倫比球場并觀看比賽，與圣保羅球星合影。
(五)活動費(fèi)用
魯能足校夏令營及魯能巴西體育中心舉辦的海外足球夏令營活動費(fèi)用由魯能承擔(dān)。
體育活動策劃書2
一、活動目的:籃球夏令營打造的是以籃球?yàn)檩d體的運(yùn)動訓(xùn)練營，不僅讓孩子可以得到在打籃球上的樂趣同時，會非常好的得到更多的身體訓(xùn)練。是一個迅速提升孩子身體素質(zhì)的訓(xùn)練營。孩子也可以在訓(xùn)練營當(dāng)中訓(xùn)練自己的自理能力，交友能力。
二、活動方式、特點(diǎn):
1、封閉營特點(diǎn):完全封閉式的訓(xùn)練模式。一天兩練。中間會有學(xué)習(xí)籃球于身體素質(zhì)的訓(xùn)練知識。不僅僅是過來單純的訓(xùn)練。讓更多的孩子可以在這里找到互幫互助的感覺。讓孩子學(xué)會自理能力。學(xué)會更多的生活能力。并可以鍛煉領(lǐng)導(dǎo)能力。以更好更快的方式達(dá)到籃球技巧的訓(xùn)練，身體素質(zhì)的訓(xùn)練。真正的了解集體生活可以給孩子帶來更多的生活感悟。
2、走訓(xùn)營特點(diǎn):進(jìn)步在于每一天的累積，所以籃球身體素質(zhì)訓(xùn)練，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)我們會進(jìn)步的非?？斓呐?。孩子每天參與一下籃球訓(xùn)練會對孩子的健康成長有非常大的幫助，讓我們的孩子可以學(xué)習(xí)了籃球技巧的同時，可以更好的養(yǎng)成堅(jiān)持的品格。
三、教學(xué)特色:
籃球運(yùn)動是一項(xiàng)集游戲性、集體性、對抗性、觀賞性及實(shí)用性為一身的體育運(yùn)動，成為人們關(guān)注并參與的首選。越來越多的青少年也因?yàn)閷@球的執(zhí)著與熱愛，登上了籃球這個夢想的展臺。
青少年時期是開發(fā)天分和挖掘潛力的黃金時機(jī)，也是身體增長和練好籃球基本功的時期。進(jìn)行籃球運(yùn)動不僅能使孩子增強(qiáng)體質(zhì)，加快身高的生長，還能余釋放孩子緊張繁重的學(xué)業(yè)壓力，活躍大腦，提高學(xué)習(xí)效率;更能增長團(tuán)結(jié)孩子團(tuán)結(jié)合作，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。
平衡訓(xùn)練
身體平衡訓(xùn)練是針對孩子的另一個重要的環(huán)節(jié)，身體平衡包含了身體協(xié)調(diào)，所以想在運(yùn)動訓(xùn)練中有一個更好的提升，平衡訓(xùn)練是必備的訓(xùn)練之一，平衡訓(xùn)練課程是搭配在籃球訓(xùn)練課程當(dāng)中的課程。是讓孩子可以感受樂趣的環(huán)節(jié)。我們會利用一些小器械來輔助完成，讓孩子們可以感覺到樂趣。
小器械訓(xùn)練
身體體能訓(xùn)練
一個好的體能是籃球本身的基礎(chǔ)。新星籃球俱樂部的體能訓(xùn)練特色是由專人進(jìn)行體能訓(xùn)練課程，通過大肌肉群的綜合訓(xùn)練使孩子們在體能訓(xùn)練時不會覺得枯燥，同時可以很好的參與其中。體能是所有運(yùn)動的基礎(chǔ)，是孩子身體發(fā)育最重要的一個環(huán)節(jié)，所以我們也是最重視的一塊。
籃球訓(xùn)練一直倡導(dǎo)的是全面提升孩子身體素質(zhì)與發(fā)育的理念去進(jìn)行。所以會在基本的籃球訓(xùn)練當(dāng)中穿插很多身體訓(xùn)練項(xiàng)目，小器械訓(xùn)練就是其中一個。
心里素質(zhì)訓(xùn)練
目的就是發(fā)展孩子們的心里素質(zhì)，讓孩子在飛躍巔峰籃球訓(xùn)練當(dāng)中不僅僅是來這里運(yùn)動玩。而是真正的身心靈的訓(xùn)練。人們都說性格決定命運(yùn)。也是一樣打造的是一個全面的籃球訓(xùn)練營。訓(xùn)練方式是限定時間投籃，上籃，分組對抗的方式進(jìn)行訓(xùn)練。讓孩子可以在不知不覺間去體會。
分組對抗訓(xùn)練
分組對抗訓(xùn)練是籃球訓(xùn)練中常見的訓(xùn)練方式，分組對抗目的就是培養(yǎng)孩子的競爭意識和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識，訓(xùn)練營經(jīng)常會把籃球訓(xùn)練分成若干組進(jìn)行比拼，讓我們的孩子參與當(dāng)中不僅僅是過來訓(xùn)練，可以培養(yǎng)更多的心里素質(zhì)。
身體矯正訓(xùn)練
現(xiàn)在孩子的體姿體態(tài)問題困擾著家長。沒有一個好的學(xué)習(xí)習(xí)慣跟體姿體態(tài)也是有非常大的關(guān)系。由于孩子長的過快，或者平常學(xué)習(xí)習(xí)慣導(dǎo)致的駝背問題，脊柱測完問題都會得到非常大的改善。那訓(xùn)練營特別推出這樣的課程來幫助孩子們可以在籃球訓(xùn)練的同時，把自己的身體姿態(tài)做一個調(diào)整。一套籃球訓(xùn)練下來孩子會有非常大的改變。
四、收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn):(訓(xùn)練費(fèi)、食宿費(fèi)、服裝費(fèi)、保險費(fèi)、旅游費(fèi)、相關(guān)活動
日期日程內(nèi)容
備注第一天營員報(bào)到，整隊(duì)并領(lǐng)取住宿用品及隊(duì)服，安排入住。午餐后稍事休息，下午舉辦開營儀式，進(jìn)行籃球技巧專項(xiàng)考評，并測試分組。
第二天手感練習(xí)，專項(xiàng)柔韌素質(zhì)訓(xùn)練，傳統(tǒng)扎實(shí)運(yùn)球技巧，投藍(lán)技術(shù)訓(xùn)練
第三天專項(xiàng)靈敏素質(zhì)素練，全新改良傳接球技術(shù)(雙手反彈傳球、單手傳球、雙手接反彈傳球、行進(jìn)間傳接球等)，防守狙擊戰(zhàn)
第四天專項(xiàng)速度素質(zhì)訓(xùn)練，運(yùn)球技術(shù)特訓(xùn)，運(yùn)球突破技術(shù)(順步突破、交叉步突破，急停急起，接傳球突破)
第五天專項(xiàng)彈跳素質(zhì)訓(xùn)練，移動技術(shù)
第六天專項(xiàng)耐力素質(zhì)訓(xùn)練，最新藍(lán)板技術(shù)(卡位、強(qiáng)搶、一傳、由守轉(zhuǎn)攻)，得分手集訓(xùn)(勾手、低手、急停跳投、拋射、補(bǔ)藍(lán)等)
第七天花式籃球，專項(xiàng)力量素質(zhì)訓(xùn)練，助攻技術(shù)的實(shí)戰(zhàn)演練，三角進(jìn)攻，攻防演練
第八天分組對抗訓(xùn)練，6套小范圍固定戰(zhàn)術(shù)演練與實(shí)戰(zhàn)、協(xié)防、補(bǔ)位、高質(zhì)量掩護(hù)
第九天整理內(nèi)務(wù)，畢營儀式(學(xué)員表演、教練、學(xué)員、家長互動)
封閉營安排
1、以上安排僅供參考，俱樂部會根據(jù)年齡、水平、時間等實(shí)際情況對以上安排做出
合理科學(xué)的調(diào)整。
2、營區(qū)正常訓(xùn)練為上午2個小時訓(xùn)練，下午2個小時訓(xùn)練，其它時間根據(jù)實(shí)際情況
安排。
六、培訓(xùn)時間、地點(diǎn)
待定
七、入營注意事項(xiàng)
入營注意事項(xiàng):
1.允許孩子攜帶少量零花錢(建議不超過500元)。IPAD，游戲機(jī)，高檔手機(jī)或其它電子產(chǎn)品及貴重物品，請不要攜帶!(如有遺失，概不負(fù)責(zé))
2.可攜帶暑假作業(yè)或課外讀物，我們有專門的學(xué)習(xí)閱讀時間。
3.運(yùn)動服、運(yùn)動鞋、游泳褲、游泳帽、拖鞋、洗漱用品(牙膏、牙刷、毛巾)、運(yùn)動水杯、晾衣架、換洗衣物若干套;
4.請務(wù)必?cái)y帶籃球(在籃球上標(biāo)注名字)，如已購買籃球，我們會在開營時發(fā)放，也可在現(xiàn)場購買。
體育活動策劃書3
一、時間
20__年1月22日至24日14：30-18：00(三個半天)。
二、地點(diǎn)：旅游局辦公區(qū)域
三、參賽人員及組隊(duì)要求
1、旅游局局機(jī)關(guān)所有成員，人人參與。
2、個人項(xiàng)目參賽，部門群眾項(xiàng)目和部門協(xié)作項(xiàng)目，每人每項(xiàng)限報(bào)2項(xiàng)，因部門隊(duì)員不足，經(jīng)組委會同意，可兼報(bào)。
3、部門群眾項(xiàng)目和部門協(xié)作項(xiàng)目參賽，按游戲規(guī)定人數(shù)參與。
四、比賽項(xiàng)目設(shè)置
(一)個人項(xiàng)目1月22日14：30-18：00
1、珠行萬里
每個隊(duì)員手拿一支乒乓球拍，將乒乓球放到球拍上，繞過障礙物到達(dá)指定目的地，乒乓球不能落地。先到達(dá)者為勝。(道具：乒乓球、乒乓球拍、椅子4把)
2、套圈游戲
每人每次發(fā)五個鐵環(huán)，套中目標(biāo)將獲得一份獎品。每人只能玩一次，重復(fù)玩此游戲者，不獲獎。(道具：套圈10個、啤酒瓶4個)
3、夾乒乓球
比賽時間為3分鐘，在2張桌子上各放一個小筐，里面有乒乓球的小筐放在第1張桌子，一個為空的放在另一張桌子上(距離4米)，用筷子從有球的筐里向空的筐里夾球，3分鐘內(nèi)夾乒乓球多者為勝，途中掉到地上不允許撿起。(道具：筷子、乒乓球、小筐、桌子)
4、正話反說
選手須將主持人所念詞句依照順序反向大聲念出，如主持人出題“誠信創(chuàng)新”選手念“新創(chuàng)信誠”，主持人出題“說曹操，曹操到”選手念“到操曹，操曹說”等等。選手比賽共分三輪，采用淘汰制進(jìn)行。第一輪出四字題，第二輪出五字題，第三輪出六字題。三輪過后留存選手勝出。
(二)部門群眾項(xiàng)目1月23日14：30-18：00
1、毛毛蟲
準(zhǔn)備呼拉圈兩個，每個部門派出三人排成一列縱隊(duì)，第一個圈套在前面兩人身上，第二個圈套在后兩人身上，比比哪組跑完規(guī)定路線，放置障礙物。(道具：呼啦圈4個，椅子2把)
2、踩氣球
每個部門選派三名隊(duì)員，一名站在起點(diǎn)，一名站在終點(diǎn)(相距4米)，站在起點(diǎn)的隊(duì)員吹氣球，吹好氣球后第三人拿到終點(diǎn)隊(duì)員處，終點(diǎn)隊(duì)員踩氣球，在5分鐘時間內(nèi)比一比，哪個部門吹得多為勝。(道具：氣球若干)
3、指手畫腳
每個部門選派兩名隊(duì)員，一個人根據(jù)主持人手中的資料透過肢體語言向另一人表達(dá)，在3分鐘時間內(nèi)猜出最多的獲勝。
4、心心相印
每個部門選派兩名隊(duì)員，背夾一圓球，步調(diào)一致向前走，繞過轉(zhuǎn)折點(diǎn)回到起點(diǎn)，球掉后從起點(diǎn)重新開始游戲。最先完成者勝出。途中不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯規(guī)。(道具：皮球2個)
(三)部門協(xié)作項(xiàng)目1月24日14：30-18：00
1、盲人方陣
各部門選派兩人，分派到兩組，每組4人，讓所有隊(duì)員都蒙上眼睛，在十分鐘內(nèi)，將一根繩子拉成一個的正方形，并且四個隊(duì)員分別站在四個角上。哪組先完成，哪組獲勝。(道具：8米長的繩子2根)
2、抱球接力
每兩部門選派兩名參賽隊(duì)員，每組2人，一名隊(duì)員抱起3個皮球，從起點(diǎn)繞過終點(diǎn)障礙物回到起點(diǎn)，由另一名隊(duì)員接過三個皮球，繼續(xù)從起點(diǎn)繞過終點(diǎn)障礙物，回到起點(diǎn)的。途中不能掉球，先回來者為勝。
3、大珠小珠落紙簍
各部門選派參賽隊(duì)員，每組三人，其中一人拿一個紙簍，與另兩位應(yīng)對面站在兩條線外。一人將5只皮球分別拋入簍中，另一人將5只乒乓球分別打入簍中。拿紙簍的人能夠前后左右轉(zhuǎn)動身體接球，但不可過線。進(jìn)球多的一隊(duì)為勝。(道具：5個乒乓球、5個皮球、一副乒乓球拍)
4、袋鼠跳跳跳
各部門選派代表，每組3人，各隊(duì)員將布袋套至腰部，聽裁判員發(fā)令后從起點(diǎn)出發(fā)到繞過終點(diǎn)回起點(diǎn)，其他兩人逐一接力，中途布袋不得脫離雙腿，先到者為勝。(道具：布袋2個)
五、獎項(xiàng)設(shè)置
每組比賽分為A、B兩組進(jìn)行比賽，比賽獎項(xiàng)設(shè)置為勝出獎和參與獎。
勝出獎：洗衣液/家庭裝洗衣粉參與獎：毛巾/香皂
六、物品采購
道具：乒乓球若干、乒乓球拍1副、8米長繩子2根、布袋2個、鐵環(huán)5個、啤酒瓶4個、皮球5個、紙簍2個、紙箱2個、氣球一包、呼啦圈2個。
獎品：洗衣液/家庭裝洗衣粉100份
體育活動策劃書4
活動形式及內(nèi)容
(一)宣傳發(fā)動階段(9月20日—10月20日)
利用學(xué)校宣傳欄、紅領(lǐng)巾廣播站、各班黑板報(bào)等大力宣傳陽光體育活動、終身體育、天天堅(jiān)持鍛煉的好處，通過宣傳發(fā)動，激發(fā)學(xué)生鍛煉身體的積極性，并積極投身到體育活動中來。各班傳達(dá)校體育節(jié)活動方案后，制訂班級活動計(jì)劃, 于10月20日前報(bào)教導(dǎo)處審定。
(二)各班開展豐富多彩的體育活動階段(10月15日—12月1日)
以班級為單位，由班主任及體育老師利用課間和體育活動時間組織學(xué)生開展“快樂課間”、“大課間體育”活動，如：乒乓球操、武術(shù)操、集體舞等集體活動;籃球、排球、乒乓球、足球、羽毛球等球類活動;長短跑跳高跳遠(yuǎn)投擲等田徑活動;跳繩、踢羽毛毽、跳皮筋、推鐵環(huán)等地方傳統(tǒng)活動;只要有益于提高學(xué)生身心健康的一切活動都可以安排,讓學(xué)生充分享受體育節(jié)帶來的樂趣。
(三)成果展示階段(11月1日—11月30日)
1.廣播操、集體舞比賽。
?、僖笳娟?duì)快、靜、齊、服裝統(tǒng)一，動作規(guī)范、到位、有節(jié)奏感，精神面貌好。
?、谠u獎辦法：全校獎前6名班級。(單項(xiàng)獎)
?、蹠r間：十二周星期二活動課時間舉行。
?、艿攸c(diǎn)：學(xué)校操場。
2.3—6年級拔河比賽。
①要求：適合參加體育活動的同學(xué)都可以,每班不得少于30人
②評獎辦法：以級部名次得分記入體育節(jié)團(tuán)體總分。
?、蹠r間：十二周星期三活動課時間舉行。
?、艿攸c(diǎn)：大操場。
3.1—6年級一分鐘個人跳短繩踢毽子比賽。
?、僖螅好堪嗄信鲌?bào)2名參加年級部比賽，統(tǒng)一繩毽(高年級組雙搖盤踢)。
?、谠u獎辦法：每年級部獎勵男女個人各前四名,記入班級總分同田徑。
?、蹠r間：十二周星期四活動課時間舉行。
?、艿攸c(diǎn)：籃球場、排球場。
4.田徑比賽。
?、夙?xiàng)目：
低年級組(一、二)30米、60米、立定跳遠(yuǎn)、小壘球。
中年級組(三、四) 60米、100米、200米、400米、跳遠(yuǎn)、壘球。
高年級組(五、六) 60米、100米、200米、400米、800米、跳高、跳遠(yuǎn)、壘球。
?、趨⒓尤藬?shù):每班各報(bào)男女各5名,每人可報(bào)兩項(xiàng),每項(xiàng)限報(bào)2人。
?、墼u獎辦法：以班級為代表隊(duì),同年級分男女組競賽, 每個年級組獎勵男女個人各前四名,記入總分方法為5、3、2、1。
④時間地點(diǎn)：十二周星期六一天。
5.校內(nèi)職工：乒乓球、羽毛球、棋類賽。
①教工賽：分男女組,每組獎勵個人前四名。
②教職工的報(bào)名競賽均由工會統(tǒng)一組織進(jìn)行。
?、蹠r間地點(diǎn)：
6.工會組織教職工乒乓球聯(lián)誼賽，時間另定。
(四)延伸性階段(12月1日——學(xué)期結(jié)束前)
開展冬季象征性長跑，各班按指定的路線組織學(xué)文秘雜燴網(wǎng)生參加活動，并做好有關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)工作，以并資料積累歸檔。
(五)總結(jié)表彰獎勵
12月6日活動課召開全校大會，對本屆體育節(jié)進(jìn)行總結(jié)，屆時將評選出個人獎、集體獎若干名表彰獎勵，并對本屆體育節(jié)比賽成績優(yōu)秀或表現(xiàn)突出的師生進(jìn)行表彰。
體育活動策劃書5
活動時間:12月12日上午9:30開始
活動目的:為豐富教職工的文化生活，增進(jìn)教職工的身心健康，學(xué)校擬利用本周末組織開展健身趣味活動。特制定活動實(shí)施方案如下:
活動地點(diǎn):跳馬鄉(xiāng)辰午山莊
活動牽頭:江虹、喻曉燕
總裁判:陳強(qiáng)
裁判:陳強(qiáng)、唐小紅、梁斌、胡佳、
鄧杰、蔣曉維、譚獲、何琪瑤(共8人)
記錄:唐小紅、何琪瑤
參加人員:所有教師(含代課教師)及食堂工友
后勤準(zhǔn)備:鐘浩為、廖曙文、江虹
照相:吳鐵軍
獎勵辦法:學(xué)校根據(jù)教師出勤表順序?qū)⑷＝處煱碅BCD順序任意分成四組，每項(xiàng)比賽決出第一名至第四名，依次計(jì)分為9、7、5、3，4項(xiàng)比賽的積分累計(jì)者為第一名，其余類推，按名次發(fā)放活動獎品。
活動項(xiàng)目:踢毽子、跳長繩(3分鐘)、夾球接力、豬八戒背媳婦
踢毽子比賽:(器材準(zhǔn)備:毽子10個)
1、4個小組每組各派6名代表參賽，性別、年齡不限。
2、比賽分4輪進(jìn)行，每輪1個小組參賽，每名參賽隊(duì)員連續(xù)踢毽子一分鐘，記錄6人成績總和。
3、按成績高低取名次，按9、7、5、3記分
“雙人胸(背)夾球跑”接力賽:(氣球20個)
1、4個小組各派12名代表參賽，性別、年齡不限，12個人分成6組，每2人一組。
2、每隊(duì)每次出2人，兩人胸對胸或背對背，中間放1個氣球，兩人用胸或背夾緊，立于起點(diǎn)線后。令下，兩人同時側(cè)向跑動，繞過障礙物后返回交第二隊(duì)兩人。第二隊(duì)用同樣的方法將球運(yùn)回交下一組。依此類推，先完成的組為勝。
3、比賽規(guī)則:
(1)、令下后才能跑動。途中若球掉地，要在原地夾好，繼續(xù)比賽。
(2)、在跑動過程中，一律不許用手觸球。
(3)、球運(yùn)過終點(diǎn)線后，才能交下兩人。
4、名次錄取:按速度取名次，按9、7、5、3記分。
“豬八戒背媳婦”比賽:
1、4個小組各派12名代表參賽，性別、年齡不限，12個人分成6組，每2人一組。
2、每隊(duì)每次出2人，一人將另一人背起立于起點(diǎn)線后，裁判吹哨后，背起“媳婦”向前跑動繞過障礙物后返回，第二組用同樣的方法進(jìn)行比賽，依此類推，先完成的組為勝。
3、比賽規(guī)則:
(1)、令下后才能跑動。
(2)、途中若有腳落地現(xiàn)象，要在原地背好，繼續(xù)比賽。
(3)、前一組參賽隊(duì)員越過終點(diǎn)線后，下一組隊(duì)員才能出發(fā)。
4、名次錄取:按速度取名次，按9、7、5、3記分。
三分鐘跳長繩比賽:
1、每個小組各派14名代表參賽，性別、年齡不限。
2、兩名隊(duì)員站在固定的位置上負(fù)責(zé)搖繩，其他隊(duì)員成一路縱隊(duì)站于一側(cè)
3、裁判“鳴哨”比賽開始，再次“鳴哨”比賽結(jié)束。
4、記數(shù)方法:每搖一次只準(zhǔn)進(jìn)有一人，跳一次后跑出，如進(jìn)兩人或兩人以上記一人，空搖不記數(shù)。因配合失誤出現(xiàn)絆繩現(xiàn)象而使搖繩不能繼續(xù)時，該次成績不算。
5、名次錄取:按成績高低取名次，按9、7、5、3記分。
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