計劃能讓我們更好地了解自己的工作目標和期望，從而更好地實現(xiàn)自我價值。制定工作計劃有助于我們更好地應對工作壓力和挑戰(zhàn)，保持心態(tài)平衡。下面小編帶來暑假個人計劃書，大家一起來看看吧,希望能帶來參考。

最新暑假個人計劃書范文【篇1】

在暑假期間，我要暫時告別學校有規(guī)律、快節(jié)奏的生活。

暫時離開敬愛的老師，親愛的同學們。

馬上要上三年級了，我要面臨更多的課題:鋼筆字、英語課及作文。

因此，在這個假期我要積極進取，特制定《暑假計劃》如下，使自己在暑假生活中更加充實。

一、活動時間7月10日--8月28日

二、活動目的

1:按時作息，保持早睡早起的好習慣。

2:鍛煉身體，使自己更加健康的成長。

3:發(fā)揮自己的特長，更上新臺階。

4:幫家長做一些力所能及的家務，減輕家長的額負擔。

5:學習上積極進取，提高自己的綜合能力為下學期打好基礎。

6:參加一些實踐活動，讓自己能夠在活動中快樂成長。

三:活動方案

1:鍛煉身體，健康成長

每天早上6:30起床，跑步、跳繩、踢毽子。

下午戶外活動一小時，或與小伙伴做游戲。

周末由父母陪同到郊外游玩或爬山。

以此使自己的身體更加健康。

2:認真讀書，汲取更多的知識，豐富自己的寫作內(nèi)涵。

上午8:00--9:00讀書一小時，邊讀邊寫讀書筆記，并摘抄好詞好句，養(yǎng)成記筆記的好習慣。

3:認真學習，使自己更上一層樓

上午10:00--11:00與下午2:00--3:00復習以前學過的知識，并按時完成老師布置的作業(yè)。

寫一張鋼筆字，提高自己鋼筆字的水平。

4:豐富自己的內(nèi)涵，練習特長

每天下午4:00--6:00學習毛筆字活畫畫，使自己更加完善。

5:寫日記，養(yǎng)成好習慣

準備一個日記本，每天晚上8:00--8:40寫一篇日記，把當天的所見所聞所思記錄下來。

6:做家務，我是小大人

每天幫媽媽做力所能及的家務，分擔媽媽的辛苦，使自己成為真正的小主人。

7:有節(jié)制的玩電腦游戲或看電視

每天玩游戲看電視時間一個小時，使自己在學習之余能有所放松。

8:參加實踐活動，在實踐中鍛煉自己

姥姥家在古商城，我打算參觀古商城，了解我們當?shù)氐娘L土人情，增強熱愛家鄉(xiāng)的感情。

四、認真遵守假期活動方案

友好的接受父母的監(jiān)督，認真遵守方案的各項計劃，學會自我約束。

通過以上的這些活動，我一定會度過一個有意義的暑假。

開心快樂每一天，健康成長每一天!

最新暑假個人計劃書范文【篇2】

1.別太寵自己胃

在學校，學生的飲食受到較大的限制。一些學生就會想著，到了暑假就可以趁機好好犒勞自己胃，把平時在學校很難吃到的食物統(tǒng)統(tǒng)吃個遍。如果你是這樣想的，那你就等著發(fā)胖吧。

要減肥，千萬不要太寵自己胃。要清楚哪些食物自己不能吃，哪些食物需要多吃。在量的把握上也要苛刻，不要因為嘴饞而導致飲食過量。

2.多吃蔬果粗糧

暑假減肥，蔬果粗糧是食譜中不可或缺的部分。蔬果普遍熱量低，富含營養(yǎng)，且大多具有利于減肥的物質(zhì)。比如蘋果就含有獨特的果酸，可以加速代謝，減少體內(nèi)脂肪;芹菜富含膳食纖維，有助于消化排毒，有利于減脂。

除蔬菜外，還要多吃粗糧。粗糧飽腹感強，并且有助于腸胃蠕動，促進消化，還能利尿消腫。多吃粗糧，會讓減肥效果翻倍。

3.杜絕高熱量零食

零食是學生時代不可或缺的一部分。完全杜絕零食對于學生來說難免過于殘忍。但是，為了減肥，杜絕高熱量的零食還是必須的。薯條、冰激凌、蛋糕、夾心餅等零食不僅熱量高，有的還包含過多的糖分、油脂。這些零食吃起來美味，但是會摧毀你的減肥計劃。因此，小編建議，在你想吃零食的時候，不防用一些低熱健康的零食來取代高熱量零食。比如，可以用酸奶來取代蛋糕;用話梅來代替糖果;用烤薯片來代替炸薯條……

4.一日三餐分配好

沒有了學校飲食限制，學生們就容易變得“任性”，想吃就吃，不想吃就不吃。這樣就會導致飲食不規(guī)律。不規(guī)律的飲食是肥胖的一大誘因。要想減肥，在暑假里學生應當嚴格控制飲食規(guī)律。一日三餐必不可少，早餐要吃好，午餐吃飽，晚餐就盡量少吃。一日三餐的熱量分配要合理，早餐和午餐攝入熱量可以稍高一點，但晚餐熱量就要減少。一般來說，一天飲食熱量不要超出1200大卡太多就最減肥。

有氧運動部分

1.游泳

在水里運動人要承受的壓力要比在空氣中運動大得多，燃脂效果也會更好。在眾多有氧運動中，游泳可以說是最有效的一種減肥運動。每游泳一小時，消耗熱量超過800大卡，其消耗量要比跑步、跳繩、打球等都要高。而且游泳會運動到全身部位，能夠鍛煉到全身肌肉。暑假天氣正炎熱，而游泳消暑，減肥效果好，相信學生們都會樂意下水運動。所以，不防把它列入你的運動計劃吧。

2.跑步

跑步簡單普遍的有氧運動，它能鍛煉全身的肌肉，燃燒脂肪，還能增強心肺功能，讓你體形更完美，身體更健康。

3.騎自行車

暑假里約上幾位朋友一起騎自行車到野外去兜風是個不錯的選擇。騎自行車能加強腿部訓練，消減腿部贅肉，塑造完美腿型，還能讓你盡情釋放壓力，舒緩心情。

無氧運動部分

1.深蹲

深蹲動作是鍛煉臀部和腿部的王牌動作，還能增強心臟功能，提高肺活量。深蹲時候要注意，腰背保持直線，髖關節(jié)低于膝關節(jié)。

2.平板支撐

平板支撐是一個類似俯臥撐的動作。但俯臥撐主要鍛煉胸部，而平板支撐則主要鍛煉人的腹部，對減腹部贅肉，瘦小肚子有著顯著作用。具體動作為：俯臥，兩手屈肘成90°支撐身體。腹部收緊，兩腿并攏伸直。保持動作。

3.仰臥起坐

仰臥起坐對于學生來說絕對不陌生。但是，做這個動作時候，要注意雙手不要托著頭部。這樣容易導致脊椎受傷。做動作時，雙手可以放在耳際或者放在大腿兩側。

最新暑假個人計劃書范文【篇3】

早上8：30起床，中午12：30-13：30午休，晚上十點半之前按時睡覺

(提醒大家，暑假的時間如果掌控不好，計劃是很容易被拖延的，大家一定要戰(zhàn)勝惰性，在暑假全力以赴地完成自己制定的計劃表哦).

星期一：上午早點起床練一篇字、看一會兒書，下午的時間自由安排

星期二：上午做數(shù)學冊子，做兩頁加上練一篇字，下午畫畫(根據(jù)自己的興趣自由安排)

星期三：上午幫忙打掃家里衛(wèi)生，練一篇字，下午學英語，學習一個半小時，其他時間自由安排;

星期四：上午做數(shù)學題，下午休息，晚上畫畫

星期五：上午練習一篇字，下午看會書

星期六：上午自由安排，下午學英語和做數(shù)學題

星期日：幫媽媽做家務

以上是很簡短的暑期計劃，只是為了告訴大家，做一個暑期計劃并不難，根據(jù)自己的實際情況，加上學習的目標和休息時間就是一份完整的學習計劃表了，相信通過大家的努力都能夠在暑期的時間里有所成長哦。

如果我們制訂的學習計劃在實踐中和現(xiàn)實情況有沖突的話，可以自行調(diào)整哦。要靈活多變才不會感到厭煩，也更容易堅持下來哦。所以每一個小朋友都要有自己的計劃，這樣才能夠把每一天的時間都合理的利用，不會出現(xiàn)浪費大把時間的情況。

最新暑假個人計劃書范文【篇4】

數(shù)學：

課本上講的定理，你可以自己試著自己去推理。這樣不但提高自己的證明能力，也加深對公式的理解。還有就是大量練習題目。基本上每課之后都要做課余練習的題目(不包括老師的作業(yè))。數(shù)學成績的提高，數(shù)學方法的掌握都和同學們良好的學習習慣分不開的，因此.良好的數(shù)學學習習慣包括：聽講、閱讀、探究、作業(yè).聽講：應抓住聽課中的主要矛盾和問題，在聽講時盡可能與老師的講解同步思考，必要時做好筆記.每堂課結束以后應深思一下進行歸納，做到一課一得.閱讀：閱讀時應仔細推敲，弄懂弄通每一個概念、定理和法則，對于例題應與同類參考書聯(lián)系起來一同學習，博采眾長，增長知識，發(fā)展思維.探究：要學會思考，在問題解決之后再探求一些新的方法，學會從不同角度去思考問題，甚至改變條件或結論去發(fā)現(xiàn)新問題，經(jīng)過一段學習，應當將自己的思路整理一下，以形成自己的思維規(guī)律.作業(yè)：要先復習后作業(yè)，先思考再動筆，做會一類題領會一大片，作業(yè)要認真、書寫要規(guī)范，只有這樣腳踏實地，一步一個腳印，才能學好數(shù)學.總之，在學習數(shù)學的過程中，要認識到數(shù)學的重要性，充分發(fā)揮自己的主觀能動性，從小的細節(jié)注意起，養(yǎng)成良好的數(shù)學學習習慣，進而培養(yǎng)思考問題、分析問題和解決問題的能力，最終把數(shù)學學好.

化學：

主要是記一些性質(zhì),寫方程式類的。文字性的東西，看一看記一記可以。理論的東西，關鍵就是理解，理解，你就會，就能做到舉一反三。例如化學方程式，要寫出一個正確的化學方程式，首先你必須要寫得出每一種反應物和生成物的化學式，要想寫出正確的化學式，就必須要搞清楚化合價。如果光靠死記硬背，到考試的時候，還是容易忘記，理解才是最重要的。所以你就要去記,多練習題，如選擇題，老師給出一些特殊的性質(zhì)讓你來選，所以多練習可以無形幫助你記憶。光記的效果是不好的。對于那些特殊物質(zhì)的性質(zhì)，你練習的多，自然就記住。大題是推理，寫方程式，有好的基礎你就不怕。

物理：

主要是對概念和公式的理解。對于概念，一定要好好把握，多做選擇題對你對概念的理解把握有好處。但你做題時一定要認真對待每一題，弄懂每個選項。計算題就是準確的運用公式。所以要對公式的意義特別解。多練習，其中的題其實雷同很多。

語文：

學習實際上就是提高語文素質(zhì)和語文能力的一個過程。那就是他們閱讀量大、閱讀范圍廣，而且一邊讀一邊寫，經(jīng)常寫讀后感。

讀，是提高閱讀理解能力的一個有效途徑?？梢蕴岣咦约旱拈喿x理解能力。也是一個積累語文基礎知識和作文素材的手段。寫出來的文章也不會空洞干巴，而是洋洋灑灑，言之有物。

寫，在作文方面。雖然說，文無定法，但是作文還是講究一點“法”的。應試作文與平時寫的文章是有區(qū)別的。平時寫的文章，我們是去“品味”，而應試作文往往是瀏覽的。瀏覽與品味就有質(zhì)的區(qū)別。所以寫應試作文非注意一點應試技巧不可。比如文章開頭，單刀直入，開宗明義，一開先讓讀者明白你在寫什么，這點很重要。否則，看半天，讀者還云里霧里，不知道你要說什么。這怎么可以呢?文章主體部分一定要圍繞中心去寫，一定要言之有物，這些最起碼的要求必須做到。到結尾部分，對所要表達的主旨最后再強調(diào)一次，加深一下讀者的印象。

最新暑假個人計劃書范文【篇5】

不同時段 學法各異

對高二學生而言，這個假期是高中最后一個長假期，高中課程、內(nèi)容已基本學完，為迎接高三的全面復習。可以自主學習、自己安排，如果把假期學習時間安排得太零散，感覺挺可惜。根據(jù)自己的實際情況，按時段安排學習內(nèi)容。

早上精力比較充沛，學習效率最高，適合進行集中訓練。利用整塊的時間，主要進行套題訓練（高考題），要求所有科目都要在規(guī)定的時間內(nèi)完成，不斷熟悉高考狀態(tài)。

長時間的學習容易疲勞，必須穿插一些調(diào)整和休息的時間。在這段零散的時間里，可以念念單詞、看看基礎知識，不必強迫記憶，熟悉熟悉即可。

晚上的學習，主要針對白天各科學習中遇到的問題，對照標準答案和筆記逐一解決、分析，適當總結梳理，寫出高考試題特點，類型。

不同學科 各有妙招

語文學科，建議大家要注意基礎知識的儲備整理，包括字音、字形、成語等，“要想得高分，高考語文試卷的前四道選擇題是不能失分的”；文言文的18個虛詞必須要熟練掌握，每個意思還應記住幾個例句。假期做套題時，每個作文題目都要認真思考，可以簡單列出提綱，從每個角度聯(lián)想出相關的事例及名言。

英語學科，每天都要保證做2-3篇閱讀，培養(yǎng)語感。復習前四冊英語書的詞匯，推薦一個好辦法就是，先背一個單元單詞，再聽對應的課文，單詞記得快而且聽力也有提高。如果還有時間，建議大家多閱讀或朗讀課文。

理科學習，要重視平時出錯的題目，往往能暴露出學習中的問題，要認真分析原因。如果是由于知識的遺忘或模糊，一定要把這一部分相關的知識重新復習一遍。一個不錯的方法是，針對錯題的相關概念進行歸納和小結。強化運算訓練，要求必須有解題過程（并規(guī)范表達）。

假期學習計劃和作息安排

早上 6：30起床，6：40--8：40套題訓練

上午 9：00-12：00學習數(shù)學和外語；中間休息半小時；

下午 3：00-17：30 學習語文和物理或化學；中間休息半小時

晚上 19:30-22:30學習生物，整理這一天學習當中的問題、改錯并歸納。

23:00上床，聽20分鐘外語，然后休息。

最新暑假個人計劃書范文【篇6】

伴隨著20__年高考的結束，新一屆高三生和家長已開始將目光聚焦到20__年高考。近日，本報接到不少準高三生以及家長來電，問題多集中于如何在即將到來的暑假調(diào)整狀態(tài)，提前為高三學習、生活做好準備上。相關老師建議，進入高三前，準高三生要提前分析學習狀況，制定適合自身狀況的學習目標，并適當調(diào)整學習方法。

高中階段的最后一個暑假對于準高三生來講是一個至關重要的過渡期。時間雖然不長，但意義重大。記者從一些中學了解到，每年都有一部分學生進入高三后在學習、生活狀態(tài)等方面無法跟上年級的平均節(jié)奏。其中一部分學生會出現(xiàn)焦慮，找不到方向，覺得高一、高二沒有好好學習，進入高三后要好好準備，但多年所學知識又千頭萬緒，找不出自身的薄弱點，不知從何著手。面對高三密集的測驗和模考，一些成績不理想的學生還會出現(xiàn)自信心大打折扣、備考沖勁兒不足等狀況。這些狀況的出現(xiàn)是由于學生在進入高三前沒有制定明確、具體的學習計劃和目標，備考過于盲目、倉促所致。

為了避免上述狀況的出現(xiàn)，相關老師建議，準高三生要充分利用好這個暑假，讓自己靜下心來，拋棄煩躁，學會正確對待學習和生活上的壓力。

考生可以把高一、高二的3門主課系統(tǒng)地梳理一遍，對學過的知識進行掃描，弄懂原來含糊不清、一知半解的部分，提前找到薄弱環(huán)節(jié)，做到心中有數(shù)，有的放矢地制定出適合自己的備考復習策略?？忌眉倨谘a缺、查漏，先補容易補的知識，后補有難度的部分，切忌眉毛胡子一把抓，本著循序漸進、由淺入深的原則，就會有事半功倍的效果。此外，準高三生要養(yǎng)成建立學科集錯本的習慣，把各門學科考試中經(jīng)常出現(xiàn)的典型錯誤和有代表性的重點、難點問題集中起來，在復習階段反復研究演練，加深印象，糾正錯誤，避免再犯。

在假期中，考生要關注社會重大事件或熱點話題，同時搜集相關信息或材料，以備高考時能靈活應用。作息安排上注意勞逸結合，適當進行體育鍛煉，以增強體質(zhì)，高效學習。

最新暑假個人計劃書范文【篇7】

現(xiàn)在已經(jīng)放暑假了，再開學就要升六年級了。為了在六年級的學習上沒有什么障礙，我特地制訂了一份暑假計劃，計劃內(nèi)容如下:

第一，語文方面。我的作文水平一直不太好，主要是因為我的思路不開闊，積累少，所以在暑假里每天都抽出2個小時讀名著，總結自己的體會和心得寫幾篇讀后感。按照老師的要求寫30篇作文在上發(fā)表。我的書寫存在著寫的字偏小、潦草等問題，在暑假里無論是寫作文還是做別的什么作業(yè)，我都注意把字寫得大一些、工整一些，爭取在以后的考試中不丟卷面分。

第二，數(shù)學方面。我的數(shù)學成績在班里一直是名列前茅，的毛病是經(jīng)常出現(xiàn)一些小問題。為此，我打算多做一些數(shù)學題，并試著做一些奧數(shù)題，爭取每道數(shù)學題都做的快速、準確。

第三，英語方面。我的英語讀、寫水平還可以，但在聽力方面有一些差距，暑假里在學劍橋英語的同時，多聽一些英語磁帶，多做一些英語聽力題，每天早晨拿出半個小時聽劍橋英語磁帶，爭取在英語聽力方面有所提高。

第四，課外興趣。我在美術方面很有天賦，并且很喜愛美術。今年暑假，我還參加美術班培訓，鞏固提高水粉畫水平。我對計算機也是情有獨鐘，爭取爭得爸爸媽媽的同意在每天按計劃完成學習任務以后能夠上網(wǎng)做一些小制作，玩一些小游戲。

第五，生活方面。以前，每天我都是過著衣來伸手、飯來張口的日子，除了學習什么也不干的，從這個暑假開始，我決定幫媽媽做一些力所能及的家務活，鍛煉自己的自理能力。比如抽時間幫媽媽刷碗、洗衣服、打掃衛(wèi)生等。

在暑假里，我要嚴格要求自己，時時刻刻都做一名優(yōu)秀的少先隊員，以嶄新的面貌迎接新學期的開始。

最新暑假個人計劃書范文【篇8】

現(xiàn)在已經(jīng)進入六月了，馬上期末考試完畢以后，就可以迎來我期盼的暑假了。

我想在暑假來臨之前，要給自己作出一份計劃來。我想首先我在暑假中，最重要的任務就是要把老師布置的暑假作業(yè)完成，但是一定要保質(zhì)保量，不能為了玩，在一小段時間內(nèi)突擊寫完。我要在每天都完成一定的量，這樣就可以最大限度的保證作業(yè)完成的質(zhì)量了。

其次我在暑假中，想要學會一項技能，比如說游泳、畫畫之類的，我可以選擇讓媽媽教我，或者讓媽媽給我報一個課外輔導班，我一定要好好的利用暑假的時間。

最后，我想在暑假中，我一定不能忘記鍛煉身體。身體健康才能夠做其他的事情，我要在每天晚上出去圍繞著小區(qū)的周圍跑步半個小時，強健身體。

我一定要時時刻刻的督促自己，按照自己的暑假計劃一步步的完成。過一個充實的、有意義的暑假

最新暑假個人計劃書范文【篇9】

一、著重學習古詩詞和文言文

高中的古詩詞和文言文是高中語文學習的重點，看似考的地方不多，但是所占的分數(shù)卻也是比較重的。高一時真正的去接觸到詩詞的更深的內(nèi)涵，就會知道不是簡單的會背下來就可以的，還要深入了解詩詞意義。因此我打算對語文的詩詞深入學習。在背誦的過程，我也要去嘗試著理解語文詩詞真正的含義，把每一個字和每一句詩弄懂，然后嘗試著自己去翻譯。對文言文的學習也是如此，考試總有一道文言文題，考的文言文都是沒有教過的，是必須要自己去讀懂整篇文章的，全篇都得自己去翻譯，因此這個暑假我要著重的去學習文言文的字詞，以及句式，盡量的深研究，適當?shù)淖鲂┚毩曨}，輔助自己學習這些詩詞和文言文。

二、多看一些經(jīng)典作文

這一暑假，是高一跨越到高二，寫作的要求也需要提高了，由此為了提高自己的寫作能力，，利用暑假時間去看他人寫的經(jīng)典作文，學習別人寫作的手法，先模仿別人怎么寫，再去做相應的改變，學習他人在寫作時所運用的各種寫作技巧，然后把這些技巧逐漸摸熟摸透，慢慢變成自己的。經(jīng)典的作文里有很多有用的語法和語句能夠去學習，這些對寫作會起到很好的幫助。在閱讀別人的作品時，能夠從文章中吸取到對自己有用的東西。

三、由淺到深閱讀文章

高中閱讀都上升到另一個層次了，為了能夠?qū)φZ文的閱讀有更好的學習，在閱讀文章時要去從淺及深的去讀，這樣能夠體會文中的語感，長期的鍛煉下來，就能夠更輕松的去讀文章了，在考試時遇到一些難度大的文章，也就不會覺得難理解了。暑假時間很長，可以慢慢的去培養(yǎng)這個方面。讓語文能夠有更上一層提高，在高二的學習中也就會更簡單了。

這個暑假是高一最后一個暑假，不想就此浪費，也不想讓自己在高二時讓語文更難學，所以制定了此次對高中語文的學習計劃，也是希望通過這個暑假能夠讓自己的語文成績在提高一點。

最新暑假個人計劃書范文【篇10】

暑假快到了，我早就想好了我的暑假之旅。今天說給你聽聽。

我要去秦皇島的黃金海岸玩玩，聽媽媽說那里景色可美了，更讓我高興的是我可以在那里坐船、游泳、抓小魚。這是我的第一站，讓人向往吧。

第二站我們打算去天下第一關——山海關去看看，我也要登一登萬里長城。以前看爸爸在長城上照的照片真是帥，我也要照幾張給我的同學們看。

第三站我想去西游記宮，里面有西游記人物，我最喜歡孫悟空了，他那些機智勇敢的故事我都會講呢！

小朋友們，我的暑假之行怎么樣，如果你感興趣的話就來加入吧，我們一起度過一個快樂的暑假。

最新暑假個人計劃書范文【篇11】

1.語文：初一上學期古詩背出;古文會翻譯。(一天背2篇古詩。古文2天看一篇。)

名著學習即內(nèi)容人物。(可去圖書館借書來看。了解主要人物及其事跡)

詞典看字。(每天爭取學會幾個字，主要是一些常用字。考試盡量不錯)

2.數(shù)學：預習完整冊書。

每天預習1-2節(jié)內(nèi)容。爭取在暑假預習完。

3.英語：整本書的單詞背一遍。

每天背1單元單詞，爭取暑假把整本書的單詞背完。

具體時間安排

8：00-9：30背古詩及看古文

9：30-11：30預習數(shù)學

11：30-14：00吃飯、休息(可看電視，玩電腦)

14：00-15：30詞典看字、看書

15：30-17：30看一些課外書和英文電影，或和同學戶外活動

18：00-19：30 看新聞聯(lián)播，吃晚飯

20：00-21：30 背英語單詞和英語課文

21：30-22：00 寫作文、日記、反思等(可適當調(diào)整)

22：30 上會兒網(wǎng)，睡覺編者評論：科學合理的學習計劃對學習的促進作用是不言而喻的。對同學們來說包含兩方面的內(nèi)容：制定一個合理的計劃;將計劃付諸實踐并堅持下去。在制定計劃的過程中，要以孩子為中心，充分發(fā)揮孩子的主動性;家長和老師在這個過程中只是起到一個輔助作用，敦促孩子執(zhí)行計劃，幫助孩子進步。

最新暑假個人計劃書范文【篇12】

一、計劃要盡量全面

學習計劃是指學習的具體安排。要想真正完成好學習計劃，在考慮計劃的時候，一定要對自己的學習生活做出全面的安排。應包括社會工作時間、為集體服務時間、鍛煉時間、睡眠時間及娛樂活動時間等。這樣，在學習時間內(nèi)才可能精力充沛地學習。

二、安排好常規(guī)學習時間和自由學習時間

學習時間可以分為兩部分：一是常規(guī)學習時間，主要用來完成當天老師布置的學習任務，消化當天所學的知識。二是自由學習時間，是指完成了老師布置的學習任務后所剩下的時間。這部分時間一般可以用來補課或提高深造。學習較差的同學，隨著學習水平的提高，應經(jīng)歷常規(guī)學習時間逐漸減少，自由時間逐漸增加的過程。凡是體會到因為抓住了自由學習時間而給學習的全局帶來好處的同學，就會努力去提高常規(guī)學習時間內(nèi)的學習效率，以便增加自由學習時間，使學習的主動權越來越大。

三、長計劃和短安排

長計劃和短安排是指在一個比較長的時間內(nèi)，應有個大致計劃。由于實際的學習生活往往無法預測，所以，長計劃不可能太具體，不可能把每天干什么都列出來。但是，在學習上計劃要解決哪些問題，心中應當有數(shù)。應把一個在短期內(nèi)無法完成的學習任務分到每周、每天去。這樣，在每天學習時，就會明白今天的學習在學習全局中的地位。有了具體的短安排計劃，長計劃中的任務可以逐步得到實現(xiàn)；有了長計劃，就可以在完成具體學習任務時具有明確的學習目的。

四、 從實際出發(fā)來制訂計劃

在訂計劃的時候，不要脫離了學習的實際情況。主要指以下幾方面： 1． 自己知識和能力 2．每個階段的學習時間 3．學習上的缺欠和漏洞 4．老師教學的實際進度 從實際出發(fā)還要注意的一點是不要平均使用力量，要抓住重點。

五、 計劃要留有余地

計劃終歸不是現(xiàn)實，而只是一種可能性。要想把計劃完成現(xiàn)實，還要經(jīng)過一段很長的努力過程，在這個過程中自己的思想會發(fā)生變化，學習的各種條件也會發(fā)生變化，計劃訂得再實際，也不免出現(xiàn)估計不到的情況。所以，為了保證計劃的實現(xiàn)，訂計劃時就不要太滿、太死、太緊，要留出機動時間。

六、 提高時間的利用率

早晨和晚上，或者說一天學習的開頭和結尾部分的時間，可以安排著重看記憶的科目，如外語等；當心情比較愉快，注意力比較集中，時間又比較長，這時候可安排比較枯燥，或自己又不太喜歡的科目；零星的時間，注意力不容易集中的時間，可以安排做習題或去學習自己最感興趣的學科。除此以外，還要注意學習時間和體育活動要交替安排，文科和理科要交替安排，相近的學習內(nèi)容不要集中在一起學習，等等。這樣安排，在同樣多的時間內(nèi)，由于安排了合適的內(nèi)容，就會收到較好的效果。

七、 注重效果，不斷調(diào)整

在計劃執(zhí)行到一個階段之后，就應當檢查一下效果如何，如效果不好，應找到原因，及時調(diào)整。

最新暑假個人計劃書范文【篇13】

一、制定暑期生活計劃表

自己制定一個暑期生活安排計劃表，把我們頭腦中一閃而過的好想法記錄下來，這樣也利于我們對暑假生活安排的條理性和次序性。

二、安排好暑期學習活動

暑假期間，學校會要求我們完成暑期作業(yè)，有的學校是要求按章節(jié)復習課本知識，有的學校是要求預習新教材，這是我們暑假里必須要完成的，我們要在活動計劃時首先考慮進去。 比如我們每天要保證用兩個小時完成學校安排的學習內(nèi)容。有的學生把學校布置的作業(yè)用一個星期，不分黑白晝夜地做完。然后期盼著暑假剩下的時間可以沒有任何心理負擔地瘋玩。這是一種很不科學的學習安排。暑假期間，確定學習目標時，目標不宜太大、復習范圍不宜太廣。如果想真正有所收獲，一定不要貪多喲！“適宜重點，攻克薄弱”永遠是學習獲勝的法寶。

三、做一些想做的事情

每個同學都有自己的愛好和興趣，還有很多同學想利用暑假時間學習一些新技能，比如繪畫、游泳、舞蹈等。這些豐富多彩的活動可以讓我們的暑假生活，感到輕松愉快！也可以全面提高我們的身心素質(zhì)，完成自己心中的愿望。

四、睡眠、運動和飲食

暑假期間，因為是自己自由在家，沒有學校作息時間的約束，容易出現(xiàn)吃喝無度、睡眠過多、行為散漫等不良現(xiàn)象。所以暑假期間更要注意養(yǎng)成健康的生活習慣，科學安排好每一天。

五、旅游外出

由于是旅游，我們一般可以看到平時看不到的自然風貌，可以了解到中國甚至世界各國的文明和文化，了解到各地的風土民情。在旅游的過程中，我們要細心觀察，親身感受，把所看到、所體驗的到的事物與所學的地理、歷史、生物等知識聯(lián)系起來，從感性上去加強理解和記憶這些知識。旅游回來后，也可以寫寫此行的感受，這同樣可以鍛煉自己的寫作能力。

六、分擔家務勞動

假期里父母仍然要上班，我們可以主動為父母分擔一些家務，這樣不但能減輕父母的勞累，而且對于培養(yǎng)自我的勞動技能、自理能力都有好處，所以建議同學在暑假期間能多幫助父母分擔一些家務勞動。

七、保持和同學交流

暑假里，請不要忘記我們的同學和好朋友哦！大家可以通過網(wǎng)絡、電話多交流多溝通。如果方便，有些活動我們可以和同學、朋友們一起來完成，這樣有利于大家之間相互學習，取長補短，共同提高！

最新暑假個人計劃書范文【篇14】

光陰似箭，日月如梭，轉眼間就又到了暑假了，以前的暑假里，我都是見機行事什么時候有時間什么時候?qū)W習，但大多數(shù)時間還是用來玩了，但這一次，我們就要上六年級了，當然不能像以前一樣過暑假了。所以這次暑假，我要給自己制定一個合理的計劃。

我的計劃是：早上七點起床，早讀英語半個小時，再看半小時書，八點吃飯。吃完飯后看半小時電視，九點開始寫作業(yè)，寫到十一點。寫完作業(yè)可以去玩一會兒。十二點吃午飯，在午睡前抽出半小時練字，然后午睡，兩點起床，寫一小時十五分暑假作業(yè)，三點十五分之后去奧術班上課，下午六點下學后寫奧術班布置的作業(yè)，七點吃晚飯，然后幫忙洗碗、抹桌子，七點半上樓找朋友玩，九點回家，睡前讀半小時課外書。

為了做到以上幾點，我要把計劃掛在顯眼的地方，這樣可以時刻提醒我，我還要在心里督促自己，讓自己認真快速地完成假期作業(yè)，每天的兩張字我也會認真完成，上奧術班時，我也會認真聽課，記住老師說的.每一句話，絕不分心。平時我也會多幫家長做一些力所能及的家務活，減輕他們的負擔。

從今天開始，我會認真完成暑假計劃上的所有任務，爭取在開學后向大家展示一個全新的我。

最新暑假個人計劃書范文【篇15】

暑假到了，就意味著快樂來了。但是在享受暑假給我們帶了這快樂的時候，千萬不要忘了給自己制定一個好的暑假計劃。因為一個好的暑假計劃，不但能使我們的暑假過得更充實，更合理，還對我們以后的學習生活有不少的幫助。好了。閑話不多說，大家快來看看我的暑假計劃吧！

首先，我每天早上不宜太晚起床，控制在7：30到8：00左右。其后，我會起床寫一篇作文。到了8：30，我就要刷牙洗臉，然后吃早飯啦！一般，我會10：00再開始早間的學習，但如果是上課的幾天，我就會9：30就開始學習。早間學習一小時后，我將會休息一會兒，而后玩一會電腦（我一天的玩電腦時間一般是30至40分鐘，如果上課，就只能玩20至30分鐘。），其后，便要吃午飯嘍。

吃完午飯，我有足夠的休息時間，有時我還會彈會兒琴。到了3：00，我便開始學習，一直學習到4：00為止。如果我之前沒有彈古箏，過一會我就要彈了?？刹荒芡系酵砩?，影響他人的休息。當然，我也會看一會電視，有時是動畫片，有時是世界杯。有的時候，我們還要在5：30洗澡。

6：00的鐘聲，意味著晚飯的到來。在空調(diào)房里悠悠閑閑地吃晚飯，那可是一件大好事。晚飯后，我基本上是自由的，只要讀20分鐘的英語即可。

但如果要上奧數(shù)奧語課，我可就沒這么舒服了，除了早上的變化不大，中午12：30我就要乘媽媽的車，趕到祁家橋去上學。直到快7：00我才能回家，那時，我早已是饑腸轆轆了。晚上，我還要完成奧數(shù)n道難題、默奧語超難背的古詩詞。但我也學到了別人沒有學到的知識。