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高中學(xué)習(xí)計(jì)劃表精選集錦5篇

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  步入高中了,學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)重,需要做好學(xué)習(xí)計(jì)劃進(jìn)行學(xué)習(xí)。今天小編在這給大家?guī)砀咧袑W(xué)習(xí)計(jì)劃表,接下來我們一起來看看吧!

  高中學(xué)習(xí)計(jì)劃表1

  指導(dǎo)思想:

  依據(jù)《20__年湖南省普通高中學(xué)業(yè)水平考試大綱》,結(jié)合我校實(shí)際情況及學(xué)生學(xué)習(xí)實(shí)際情況,為達(dá)成學(xué)校教育教學(xué)目標(biāo),順利通過學(xué)業(yè)水平考試,特制定本計(jì)劃。

  學(xué)情分析:

  高二共3個(gè)教學(xué)班(其中文科1個(gè),理科班2個(gè)),學(xué)生共有150人,其中文科有61人,理科有89人。整體上學(xué)生基礎(chǔ)知識(shí)較差,學(xué)習(xí)主動(dòng)性不強(qiáng)。

  制訂原則:

  1、時(shí)間分配,就是把復(fù)習(xí)時(shí)間劃分成不同的階段,并針對(duì)不同階段的特點(diǎn)確定復(fù)習(xí)任務(wù),做到胸有成竹,有條不紊;

  2、有所側(cè)重,就是時(shí)間不能平均,必須向重點(diǎn)章節(jié)傾斜,如函數(shù)章節(jié);

  3、教學(xué)分層,結(jié)合學(xué)生不同層次的實(shí)際情況,講解時(shí)要有所區(qū)別,既要培優(yōu)又要輔差,使每個(gè)學(xué)生有明顯的不同程度的進(jìn)步;

  內(nèi)容和時(shí)間安排:

  根據(jù)學(xué)校的統(tǒng)一部署和數(shù)學(xué)學(xué)科的特點(diǎn),我們將備考的時(shí)間和內(nèi)容作了如下安排:

  一輪復(fù)習(xí)(3月14日——5月22日):共九周時(shí)間,進(jìn)行基礎(chǔ)復(fù)習(xí)。 3月14日----3月27日 必修一

  3月28日----4月10日 必修二

  4月11日----4月24日 必修三

  4月25日----5月8日 必修四

  5月9日-----5月20日 必修五

  注:

  1.以上的時(shí)間安排是以3月14日調(diào)整的每周五課時(shí)的標(biāo)準(zhǔn)制定的。

  2.一輪復(fù)習(xí)以課本基礎(chǔ)為主,吃透教材,夯實(shí)基礎(chǔ),落實(shí)好每個(gè)知識(shí)點(diǎn),對(duì)數(shù)學(xué)概念、公式的理解及解題規(guī)范性。

  3.上課模式:先安排學(xué)生預(yù)習(xí),自主完成過關(guān)上的相關(guān)練習(xí),教師根據(jù)批閱情況進(jìn)行有目的的講解和強(qiáng)調(diào)。

  二輪復(fù)習(xí)(5月23日——6月6日):共二周時(shí)間,進(jìn)行模擬考試。 進(jìn)一步強(qiáng)化解題的方法和規(guī)范性,注重表達(dá)能力的培養(yǎng)。教學(xué)中,要教給學(xué)生解題方法:審題時(shí),看準(zhǔn)關(guān)鍵詞語,找到解題的突破口,重視題干中的指向性條件;分析時(shí),要突破思維定勢(shì),利用逆向思維發(fā)散思維,落實(shí)好與題目契合的知識(shí)點(diǎn)及其相互聯(lián)系,要分析命題意圖,明確要考查的知識(shí)點(diǎn);要規(guī)范訓(xùn)練和提高解答選擇題的準(zhǔn)確性,做到一次性不失誤或少失誤。

  具體措施

  (一)立足學(xué)生實(shí)際,實(shí)施分層教學(xué)。

  學(xué)業(yè)水平考試無論是考試的功能要求、命題的指導(dǎo)思想,還是命題的難度系數(shù),與作為選拔性考試的高考相比,都有顯著不同。“立足學(xué)生實(shí)際,實(shí)施分層教學(xué)”,就是應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)水平考試的根本策略。在具體的備考工作中,立足學(xué)生實(shí)際,因材施教,合理確定教學(xué)標(biāo)高,選擇教學(xué)方式和策略,安排訓(xùn)練難度、密度和強(qiáng)度。

  (二)根據(jù)學(xué)業(yè)水平考試的難度特點(diǎn),以及學(xué)習(xí)實(shí)際,調(diào)整教學(xué)策略,課堂教學(xué)主要依據(jù)“注重基礎(chǔ),點(diǎn)面結(jié)合”的原則,采取“以考點(diǎn)訓(xùn)練帶動(dòng)知識(shí)建構(gòu)”的教學(xué)方式,緊扣書本,以書中所涉及的例題和習(xí)題為藍(lán)本,引出變形題。

  (三)認(rèn)真?zhèn)湔n、有的放矢

  教師在每堂課都要有明確的目的,由于課堂復(fù)習(xí)容量的增大,要在重點(diǎn)問題多花時(shí)間,集中精力解決學(xué)生困惑的問題,減少不必要的環(huán)節(jié),少做無用功;既不能滿堂灌也不能大撒手每堂課都要認(rèn)真研究學(xué)生的實(shí)際情況,精講精練,同時(shí)要發(fā)揮學(xué)生主體地位,讓學(xué)生多參與解題活動(dòng)和教學(xué)過程,啟迪思維,點(diǎn)撥要害。教師一定要把課本和資料認(rèn)真地分析比較和聯(lián)系歸納,這樣才能清楚地啟發(fā)學(xué)生。

  (四)做好學(xué)生的學(xué)習(xí)指導(dǎo)工作

  (1)加強(qiáng)學(xué)法指導(dǎo):指導(dǎo)學(xué)生除掌握專題知識(shí)外,還應(yīng)該靜下心來把生物課本梳理一遍,加強(qiáng)和鞏固對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)的理解掌握,并及時(shí)解決有疑問的知識(shí)點(diǎn),有問題不能拖。

  (2)引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待每次模擬考試:模擬測試的成績?cè)谝欢ㄏ薅壬蠈?duì)復(fù)習(xí)起一個(gè)指導(dǎo)作用,分?jǐn)?shù)不管高低,都要認(rèn)真總結(jié)一下,分析一下這階段的復(fù)習(xí)有什么不足,在哪些知識(shí)點(diǎn)上還有漏洞。

  (3)樹立明確的目標(biāo):引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際,確定比較高的目標(biāo),為自己的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)增添動(dòng)力。

  (4)引導(dǎo)學(xué)生制定復(fù)習(xí)計(jì)劃。學(xué)生要結(jié)合教師的計(jì)劃指定自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃,基礎(chǔ)好的同學(xué),多做一些綜合能力較強(qiáng)的題目,以提高自己的應(yīng)變能力,爭取過A;基礎(chǔ)較薄弱的同學(xué),以基礎(chǔ)知識(shí)點(diǎn)的復(fù)習(xí)為主,保證過C。

  (5)做好心理輔導(dǎo):由于高二年級(jí)各方面的壓力比較大,學(xué)生時(shí)常會(huì)出現(xiàn)一些心理或思想方面的問題,教師要及時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo),以免影響學(xué)習(xí)效果。

  高中學(xué)習(xí)計(jì)劃表2

  一、指導(dǎo)思想:

  研究性學(xué)習(xí)活動(dòng)是一門國家規(guī)定的必修課程。這門課程的學(xué)習(xí)以學(xué)生的自主性、探索性學(xué)習(xí)為基礎(chǔ),從學(xué)生生活和社會(huì)生活中選擇和確定研究專題,主要以個(gè)人或小組合作的方式進(jìn)行。通過親身實(shí)踐獲取直接經(jīng)驗(yàn),養(yǎng)成科學(xué)精神和科學(xué)態(tài)度,掌握基本的科學(xué)方法,提高綜合運(yùn)用知識(shí)解決實(shí)際問題的能力。

  二、課程活動(dòng)目標(biāo):

  1.在教師的指導(dǎo)下,通過學(xué)生學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變,在主動(dòng)、積極的學(xué)習(xí)環(huán)境中,激發(fā)好奇心和創(chuàng)造力,培養(yǎng)分析和解決實(shí)際問題的能力;

  2.教師通過對(duì)學(xué)生的指導(dǎo),轉(zhuǎn)變教育觀念和教學(xué)方式,以單純的知識(shí)傳遞者變?yōu)閷W(xué)生學(xué)習(xí)的促進(jìn)者、組織者和指導(dǎo)者。

  3.通過師生共同參與,使學(xué)生了解科研的一般過程和方法,體驗(yàn)科研的樂趣,打好學(xué)科基礎(chǔ),培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力、交往能力、想象力和實(shí)踐能力,學(xué)會(huì)尋找信息源,增強(qiáng)學(xué)生的社會(huì)意識(shí)。

  三、課程設(shè)置。

  本學(xué)期研究性學(xué)習(xí)的必修學(xué)分為3學(xué)分,每個(gè)學(xué)生至少完成1個(gè)課題研究,每周安排3個(gè)課時(shí),本學(xué)期共58課時(shí)。

  四、研究性課題:

  采用教師提供選題與學(xué)生自主選題相結(jié)合的方式。其中,教師提供的參考選題有:

  序號(hào)課題名稱指導(dǎo)老師

  1廣告文化陸巧娣、張同江

  施孝丹、袁莉娜

  吳燕玉

  2按揭貸款問題王斌、金立亞

  顧海燕、吳芬

  唐儒潔

  3商業(yè)、交通選址與函數(shù)最值研究

  4圓周率“π”的應(yīng)用

  5developing an ad campaign周征、馮雙松

  徐小玲、徐德友

  6entering a new sport into the olympics

  7designing a booklet

  8潮汐現(xiàn)象吳業(yè)庭、陳利民

  賈青

  9能源的開發(fā)和利用

  10能量守恒和能源危機(jī)

  11關(guān)于家庭使用太陽能的調(diào)查報(bào)告吳柯軍、史可衛(wèi)

  12城鎮(zhèn)固體廢棄物的污染及處理

  13有序與無序的政治參與尹建文、丁曉春

  賈云波

  14政府的權(quán)威從何而來

  15社會(huì)主義政治文明的特點(diǎn)

  16中國的和平發(fā)展

  17當(dāng)代經(jīng)濟(jì)現(xiàn)代化、全球化、多元化進(jìn)程章楊、杜寧

  18東西方傳統(tǒng)文化比較

  19國共合作問題探究

  20中國社會(huì)近代化的進(jìn)程及特色

  21氣候與生物時(shí)常武、毛麗菊

  史麗萍

  22生活與環(huán)保

  五、課程的實(shí)施

  按照下列步驟開展研究性學(xué)習(xí)活動(dòng):

  組建課題組→選擇課題→設(shè)計(jì)方案→開題論證→實(shí)施研究→中期評(píng)估→結(jié)題→成果交流與展示→成績(學(xué)分)評(píng)定

  根據(jù)上述步驟,本學(xué)期研究性學(xué)習(xí)活動(dòng)實(shí)施進(jìn)展為:

  日期 課題研究實(shí)施內(nèi)容進(jìn)展情況檢查人

  3月13日-

  3月19日組建課題組、選題,填好“過程用表一”(以班級(jí)為單位匯總課題組及選題情況)

  3月20日-

  3月26日設(shè)計(jì)課題研究方案,填寫過程用表二

  3月27日-

  4月2日開題論證與交流,填寫過程用表三

  4月3日-

  4月23日研究方案的實(shí)施,填寫過程用表四

  4月24日-

  4月30日中期班級(jí)交流,填寫過程用表五

  5月1日-

  5月7日資料的整理和分析,填寫過程用表六

  5月8日-

  5月14日形成研究成果,填寫過程用表七

  5月15日-

  5月21日成果交流與展示,填寫過程用表八

  5月22日-

  6月4日終期評(píng)價(jià)與反思,填寫過程用表九

  注:填寫的過程用表見“附表”

  六、課題研究指導(dǎo)委員會(huì):

  組長:蔣衛(wèi)山

  副組長:尹建文

  組員:陳京疆、莊常澄、陳利民、徐德友、丁曉春、陸巧娣、王斌、周征、吳柯軍、時(shí)常武、章楊、沈建正、管澤峰、陶瑛。

  《禮嘉中學(xué)研究性學(xué)習(xí)活動(dòng)記載表》樣本

  禮嘉中學(xué)高中課程改革領(lǐng)導(dǎo)小組

  高中學(xué)習(xí)計(jì)劃表3

  為了不荒廢我的寒假生活,我決定給自己制定一份寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃,以此來讓寒假生活過得更充實(shí),更有意義!

  周一至周四:

  每天在小筆記本上記下10~15個(gè)單詞(包括新舊單詞),利用自己的課余時(shí)間將其背熟,一定要掌握,而且經(jīng)常拿出來復(fù)習(xí)。

  2、晚飯前,先打開平臺(tái),在“知識(shí)強(qiáng)化”欄目中找到當(dāng)天課堂所上過的內(nèi)容,認(rèn)真復(fù)習(xí),該記住的要記住。

  3、晚飯后,稍作休息,完成老師布置的作業(yè)。(注意:把回家作業(yè)當(dāng)考試做)

  4、某一學(xué)科的一單元內(nèi)容結(jié)束,應(yīng)及時(shí)進(jìn)行總復(fù)習(xí),然后完成“在線測試”里的題目。完成的不夠好的,復(fù)習(xí)一遍后重做,有做錯(cuò)的題目及時(shí)掌握。

  5、預(yù)習(xí)第二天要上課的內(nèi)容,認(rèn)真做好記錄,把不懂的問題帶到課堂上認(rèn)真聽老師講解。

  6、聽“同步聽力”和“在線聽力”10~15分鐘,培養(yǎng)一種語感。

  周五:

  同做“周一至周四”中的1、2、3點(diǎn)。

  1、將學(xué)習(xí)過程中留下的問題在“名師答疑”中提問。

  2、有空時(shí)可以先放松一下自己,聽點(diǎn)輕音樂、看些課外的書(通過平臺(tái)或自己買的都可以)。

  周六:

  早上起來先做些運(yùn)動(dòng),鍛煉身體,然后朗讀英語或語文的文章,把一些該記的內(nèi)容記住。

  1、繼續(xù)完成老師布置的作業(yè)。

  2、下午可打開“名師面授”,選擇一些自己薄弱的知識(shí)點(diǎn)聽幾遍,適當(dāng)?shù)囟嘧鲆恍┰诰€測試。

  3、把一周所學(xué)的復(fù)習(xí)一遍,通過“在線測試”欄目來檢查自己是否掌握。如果基礎(chǔ)不好的科目,學(xué)習(xí)“知識(shí)強(qiáng)化”。

  4、針對(duì)自己的學(xué)科狀況針對(duì)性地選擇“名師答疑”的“精華區(qū)”中的問題,把它當(dāng)作自己的問題,先做一遍,再看老師的解答。

  周日:

  除做周六的內(nèi)容外,早晨或下午到分校進(jìn)行學(xué)習(xí)方法交流、測試、鞏固,晚上預(yù)習(xí)下周一的課程內(nèi)容。

  持之以恒,每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn),成功一定屬于你!

  高中學(xué)習(xí)計(jì)劃表4

  一、計(jì)劃實(shí)施的目標(biāo):

  1、提高自己在語文、數(shù)學(xué)等方面的學(xué)習(xí)能力。

  2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),提高身體素質(zhì)。

  3、學(xué)會(huì)做簡單的家常菜。

  二、具體措施:

  1、針對(duì)自己的薄弱學(xué)科的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)目標(biāo)進(jìn)行反思,調(diào)整。

  2、在家長的指導(dǎo)下,寫好自己切實(shí)可行的寒假生活、學(xué)習(xí)計(jì)劃。(安排好每天復(fù)習(xí)進(jìn)度的明細(xì)內(nèi)容)

  3、把練習(xí)卷上做正確的題目進(jìn)行整理,確認(rèn)自己已經(jīng)掌握了哪些知識(shí),具備了哪些運(yùn)用能力,樹立自己對(duì)本學(xué)科的信心。

  4、把練習(xí)卷上做錯(cuò)的題目進(jìn)行整理、抄錄,打開教科書,逐題進(jìn)行分析,找到錯(cuò)誤的關(guān)鍵之處,進(jìn)行認(rèn)真的訂正后,再到教材上找到相關(guān)類型的題目,進(jìn)行練習(xí)、強(qiáng)化。(盡可能用自己的力量解決問題)

  5、遇到無法解決的困難,按教科書的學(xué)習(xí)順序進(jìn)行梳理羅列。了解自己學(xué)習(xí)問題的共性薄弱點(diǎn),然后可以請(qǐng)老師一起幫助解決。

  6、每周二次帶著學(xué)科的不懂之處和老師一起分析、解決問題。回家后運(yùn)用老師解決問題的方法進(jìn)行自我強(qiáng)化練習(xí),填補(bǔ)自己的學(xué)習(xí)漏洞。(這一點(diǎn)必須按照教材由淺入深的學(xué)習(xí)順序,切不可東一榔頭西一棒的無序)

  7、每次完成習(xí)題的訂正,將錯(cuò)題訂正的全過程,牢牢地記在腦海里(背出),漸漸地形成解題方法的量的積累8、一星期打兩次球,游三次泳,增加運(yùn)動(dòng),提高體能。(也可以聽音樂等,做自己有興趣的事)

  9、一星期跟著父母學(xué)做兩次家常菜,如炒茄子,蒸魚之類,再做一些力所能及的家務(wù)。

  三、時(shí)間安排:

  1、一星期學(xué)習(xí)五天,上午2.5小時(shí),下午2.5小時(shí)。按一小時(shí)一節(jié)課安排好課表。

  2、每天的3點(diǎn)以后是運(yùn)動(dòng)或做家務(wù)的時(shí)間。(也可以安排一些合適的娛樂活動(dòng))

  3、雙休日去看一些有益的展覽會(huì),或參加一些有益的社會(huì)活動(dòng)。

  四、家長督促:

  1、設(shè)計(jì)好每天的生活、學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)表,對(duì)自己每天的生活、學(xué)習(xí)作好評(píng)價(jià)。

  2、家長一周三次檢查學(xué)生的暑期生活、學(xué)習(xí)計(jì)劃執(zhí)行的情況和進(jìn)度,及時(shí)幫助解決執(zhí)行中的困難。

  3、家長在幫助學(xué)生執(zhí)行計(jì)劃時(shí),也要尊重學(xué)生的要求,切不可急躁。要重視學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度的調(diào)整和學(xué)習(xí)興趣的提高。

  高中學(xué)習(xí)計(jì)劃表5

  高中了,我想應(yīng)該更加認(rèn)真地投入學(xué)習(xí)中。于是就執(zhí)筆寫這個(gè)的計(jì)劃,以提醒自己要好好學(xué)習(xí)。

  首先,要真正地拋開電腦。電腦,不會(huì)是不用,但限制在學(xué)習(xí)之內(nèi)。除非是必要,例如學(xué)習(xí)電腦課,否則不去主動(dòng)玩電腦,也不去落入游戲的陷阱。

  其次,限制讀課外書。這個(gè)有點(diǎn)難度,不過我想可以通過修改時(shí)間規(guī)劃來調(diào)整。在學(xué)校的時(shí)候,所有的時(shí)間安排都要以學(xué)習(xí)為先。只有晚飯后的時(shí)間和臨睡前的時(shí)間可以不考慮學(xué)習(xí)的問題,此外,就要好好地在學(xué)習(xí)方面下功夫了。

  睡覺時(shí)間定為晚上11點(diǎn)。早上起來要念英語。在學(xué)習(xí)上,復(fù)習(xí)、預(yù)習(xí)、做作業(yè)都要認(rèn)真,竭盡全力。不偷懶。還有最重要地一點(diǎn),擴(kuò)展知識(shí)的范圍,使自己可以成為有用之才要買多一點(diǎn)關(guān)于學(xué)習(xí)的書,尤其減少在非學(xué)習(xí)書籍上的投入。

  提前學(xué)習(xí)。對(duì)于一些積累性的知識(shí),例如單詞的積累和閱讀,每天都要抽點(diǎn)時(shí)間去背,去看。睡前的一個(gè)小時(shí),最好用于課外文言的閱讀上。

  注意勞逸結(jié)合。在學(xué)習(xí)的時(shí)間中抽時(shí)間參加體育活動(dòng),不能在書桌前坐太久,避免打瞌睡。必要時(shí)飲用咖啡。

  目標(biāo):

  向級(jí)前一百進(jìn)發(fā)。

  如果在高一上期末(學(xué)段2)的考試中考到級(jí)前一百,希望父母獎(jiǎng)勵(lì)新的電腦。并放置在書房中。

  保持每個(gè)月180元的零花錢有結(jié)余并存起來。

  1.熟悉高中的學(xué)習(xí)環(huán)境,結(jié)識(shí)同學(xué)和老師們。

  2.在每一個(gè)科目課堂上認(rèn)真聽講,爭取每一科都達(dá)到較好的水平。

  3.超前學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)等知識(shí)。

  5.競選班長或團(tuán)支部書記,在高一多為班級(jí)做一些工作,多鍛煉自己的能力。

  6.參加學(xué)生會(huì)和團(tuán)委的競選,努力工作,爭取為全校同學(xué)服務(wù)。

  高二年級(jí)

  1.選科目時(shí)選擇物理班,爭取進(jìn)入“尖尖班”。

  2.經(jīng)過一年多的準(zhǔn)備,數(shù)學(xué)競賽能在高二出成績。兼顧一下物理競賽。

  3.在學(xué)習(xí)中多進(jìn)行自主探究。

  4.更熱心于學(xué)生會(huì)的工作。

  高三年級(jí)

  1.學(xué)習(xí)更加緊迫,可能會(huì)退出學(xué)生會(huì)和班里的工作,全力以赴學(xué)習(xí)。

  2.數(shù)學(xué)競賽爭取更大的進(jìn)步,爭取進(jìn)入奧林匹克冬令營。

  3.如果能爭取到保送名額,會(huì)自學(xué)一些大學(xué)知識(shí),熱心幫助同學(xué)。

  4.如果爭取不到,會(huì)全力以赴準(zhǔn)備高考,為一中爭光。我相信我自己的實(shí)力。

  數(shù)學(xué):上課前一定要預(yù)習(xí),上課專心聽講,課后認(rèn)真做作業(yè)。老師講的例題一定要過關(guān),不能漏一題,此外最重要的是

  認(rèn)真,細(xì)心,錯(cuò)題更正本一定要看,講完一節(jié)看一遍,筆記本也是。

  語文:上課前預(yù)習(xí),上課專心認(rèn)真,不懂的記在錯(cuò)題更正本上,早上找出來讀一讀,做作業(yè)一定要認(rèn)真。多記些名人名言,拼音,詩詞。

  英語:課前預(yù)習(xí),上課快記,快聽,細(xì)心,不管是什么,只要老師講出口的我沒聽過的就記。課后一定要復(fù)習(xí),此外,數(shù)學(xué),語文也要復(fù)習(xí)。練習(xí)冊(cè)一定要跟上去,時(shí)間緊,抽一抽就出來了。

  歷史:背一定要細(xì)心,耐心,系統(tǒng)化。借高二下學(xué)期的書,早上6:30以前讀。

  政治:上課認(rèn)真聽,課本要重中有重地讀。早上還有10分鐘讀。

  地理:上課前一定要預(yù)習(xí),上課要細(xì)心,多記,在早讀讀完后讀10分鐘或少點(diǎn)。

  傍晚歷史,政治,地理,自己調(diào)整。每一科都要預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)。理科也要多看,多做,上面的都只是一些學(xué)科方面。生活

  上早上跑一圈步,傍晚隔兩天去洗澡,中午做作業(yè),課間背英語單詞,和名人名言詩歌。成語詞典也要在晚上下課后或有空的時(shí)候爭取快些看完。吃完飯后看讀5分鐘生物。

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