國旗下講話保護視力3篇

　　近視眼是學(xué)生的常見病,它不僅直接影響學(xué)生的身體健康、心理健康、學(xué)習(xí)和生活,而且關(guān)系到成為國家合格人才的問題,因此預(yù)防近視,保護學(xué)生視力的工作必須引起各方面的高度重視。要想保護視力,您需要關(guān)注黃色和橙色的水果、蔬菜,以及蛋黃、脂肪、冷水魚。當(dāng)談到保護視力問題時,要知道你吃的東西可能會影響你的視力。本周的國旗下講話以為主題，本文是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的國旗下講話保護視力，僅供參考。

　　國旗下講話保護視力篇一：

　　尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：

　　早上好!

　　當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們 有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的 眼睛!

　　眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。 我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空?？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢不當(dāng)，打游戲過多，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧。看看，我就是這樣一個例子。我想，大家一定不愿眼鏡帶來的不便伴隨自己一生吧!

　　6月6日是世界愛眼日，就是要我們每時每刻都應(yīng)牢記保護眼睛。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視率達到了1000萬。保護視力刻不容緩，為此，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學(xué)都要把保護眼睛的信念牢記心中，都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家作到如下幾點：

　　1、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時要及時開燈。

　　2、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位。

　　3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習(xí)慣要隨時糾正。走路和乘車時也不要看書，不要躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。

　　4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

　　5、多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。

　　6、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

　　做到以上6點并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時提醒，及時糾正，我相信，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!

　　我的國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!

　　國旗下講話保護視力篇二：

　　尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：

　　早上好!

　　當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，是什么讓我們看到這激動人心的情景呢?那是我們的眼睛!

　　當(dāng)你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開時，當(dāng)你坐在教室里讀書、學(xué)習(xí)時，你是否意識到你是幸運的呢?因為我們都擁有一雙明亮的眼睛。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空。可是漸漸地，有些人由于讀寫姿勢不當(dāng)，用眼過度，因而視力也不斷地下降，在他們看來，藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”，目前我國的近視人數(shù)已達到了1000萬。保護視力刻不容緩，為此，我倡議大家做到如下幾點：

　　一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。

　　二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸高，胸離桌沿一拳。

　　三、做到“三不”：不躺著看書，不在行進中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。

　　四、看電視或操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

　　五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

　　六、多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。

　　七、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

　　做到以上幾點并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時提醒，我相信，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!

　　我的國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!

　　國旗下講話保護視力篇三：

　　尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：

　　早上好!

　　同學(xué)們，你們是否知道，當(dāng)前我國小學(xué)生的近視率已達到30%，中學(xué)生達到60%，大學(xué)生竟達到了80%。根據(jù)近年來的跟蹤調(diào)查與統(tǒng)計，我國的近視率在不斷地上升，可見，保護眼睛，預(yù)防近視已刻不容緩!因此，今天我講話的主題就是“保護眼睛，預(yù)防近視”。 研究結(jié)果表明，不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生以及飲食不均衡、睡眠不足等都是現(xiàn)代兒童近視率大增的主要原因。 那么同學(xué)們要如何保護好自己的眼睛，預(yù)防近視的發(fā)生呢?在此，我建議大家做到以下幾點：

　　1.要多做些有益眼睛的活動。如多做眼保健操、跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。每節(jié)課間，一定要走出室外，向遠處眺望，這樣能使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。

　　2.讀書、寫字姿勢要端正。眼睛和書本的距離要保持一尺，不要躺在床上看書，也不要在走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書。

　　3.不要在光線微弱的地方或強烈的陽光下看書、寫字。

　　4.不要長時間地看電視或者玩電腦和手機。

　　5.要保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、保持視力的重要因素。

　　6.要養(yǎng)成不偏食，不挑食的好習(xí)慣。多吃一些對視力有益的蔬菜、水果和粗糧，少吃含糖份高的食品。

　　同學(xué)們，讓我們行動起來，一起保護視力、預(yù)防近視，繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛吧!

　　我的國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!