工作中寫保護(hù)視力預(yù)防近視國旗下講話必不可少，快來寫寫看吧。演講稿具有宣傳、鼓動、教育和欣賞等作用，它可以把演講者的觀點、主張與思想感情傳達(dá)給聽眾以及讀者，使他們信服并在思想感情上產(chǎn)生共鳴。以下是小編精心整理的保護(hù)視力預(yù)防近視國旗下講話，大家一起來看看吧。

保護(hù)視力預(yù)防近視國旗下講話（篇1）

尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：

大家好！

現(xiàn)在社會上近視的人是越來越多了，很多人在小學(xué)階段就開始有一些近視了。我們在學(xué)習(xí)的時候要注意保護(hù)好自己的眼睛，要有一個好的坐姿，去預(yù)防近視。我想同學(xué)們也應(yīng)該知道近視之后是很不方便的，近視之后也只能通過做手術(shù)才能夠恢復(fù)到正常的視力，所以我們現(xiàn)在就要有這樣的一個意識，去保護(hù)好自己的視力，防止自己近視。

在寫作業(yè)的時候要有一個端正的坐姿，老師都跟我們說過了標(biāo)準(zhǔn)的坐姿是怎么樣的，我們就應(yīng)該要努力的去做到，養(yǎng)成一個好的用眼習(xí)慣，這樣就能夠從根源上避免自己近視了。有很多的同學(xué)的坐姿是非常的不好的，在寫作業(yè)的時候趴著寫或者是眼睛離本子的距離非常的近，平時在家躺著看書或者是躺著玩手機還有就是看電視的時候離電視屏幕太近等。這些不好的習(xí)慣會加大我們近視的風(fēng)險，對我們的眼睛的危害是很大的。

在用眼疲勞的時候要讓自己眼睛得到休息，看一看遠(yuǎn)處綠色的樹木，或者是做一下眼保健操，讓我們的眼睛能夠得到休息。這些都是有科學(xué)的依據(jù)的，都是能夠讓我們預(yù)防近視的。我爸爸經(jīng)常讓我在看了一會電視或者寫了很久的作業(yè)之后到戶外去走一走，保護(hù)好自己的眼睛。但我以前從來都不聽他的話，每次都是敷衍了事，但現(xiàn)在我真正的認(rèn)識到了一個好的視力的重要性了，所以之后我是一定會努力的去保護(hù)好自己的視力的，保護(hù)好自己的眼睛。

在發(fā)現(xiàn)自己有了不好的習(xí)慣之后應(yīng)該要努力的去改正，讓自己能夠擁有一個好的習(xí)慣。很多的同學(xué)都不重視這個問題，覺得一次兩次這樣做是沒有關(guān)系的，但你想想你的不好的習(xí)慣真的就只有一次兩次嗎？同學(xué)們應(yīng)該去檢查一下自己有沒有不好的用眼習(xí)慣，為了自己的眼睛應(yīng)該要及時的更正過來，從現(xiàn)在開始保護(hù)自己的眼睛，不要讓自己成為一個近視的人。戴了眼鏡之后生活是沒有那么的方便了的，也會變得越來越依賴眼鏡，所以趁著自己還沒有近視的時候，趕快的去改掉自己的一些不好的習(xí)慣，多做一些保護(hù)自己的視力的事情。

同學(xué)們，現(xiàn)在趕快的行動起來吧，不要等到自己已經(jīng)近視了之后再后悔，到那是已經(jīng)沒有用了，你會要一直都戴著眼鏡了。所以趁著現(xiàn)在還沒有近視的時候，趕快行動起來吧。

謝謝大家！

保護(hù)視力預(yù)防近視國旗下講話（篇2）

各位老師、親愛的同學(xué)們：

大家好!

人們常說：眼睛是一架照相機，每天攝下五彩繽紛的生活;眼睛是心靈的窗口，無數(shù)真知灼見都從眼睛里流露出來。大家都知道眼睛有多重要，卻不注意保護(hù)眼睛，玩起游戲沒完沒了，看電視緊貼屏幕，看書寫字姿勢不正確……許多不良習(xí)慣造成小孩近視的越來越多。近視眼，已經(jīng)給我們的生活、學(xué)習(xí)帶來了不少麻煩。我也沒有逃過近視眼這個“惡魔”的困擾。

今年學(xué)校體檢時，我被查出得了近視眼。當(dāng)時我的心里慌極了，一萬個憂慮和問題涌上心頭。去醫(yī)院確診后，醫(yī)生詳細(xì)地給我分析了我的近視情況，并囑咐我怎樣保護(hù)眼睛。我聽從醫(yī)生的囑咐，按醫(yī)生的指導(dǎo)去做，視力逐漸恢復(fù)了正常。同學(xué)們知道我的視力是怎么恢復(fù)的嗎?

首先，堅持做眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。注意眼部衛(wèi)生，不用手揉眼睛。

其次，學(xué)習(xí)時要做好“三個一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。學(xué)習(xí)時間不宜太長，過一段時間就眺望一下遠(yuǎn)方的綠色植物，減少眼部疲勞。不在暗光處學(xué)習(xí)。

再次，看電視的時間不要太長，最多不超過30分鐘，眼睛與電視的距離在兩米以上。不學(xué)習(xí)時，不接觸手機和電腦，因為它們的輻射會更大。

然后，多吃一些對眼睛有益的食物，比如：胡蘿卜、雞蛋、魚蝦、瘦肉、豆類、動物內(nèi)臟等等，保持眼部營養(yǎng)均衡。

最后，保障充足睡眠，讓眼睛得到最好的休息。

以上都是保護(hù)眼睛最好的方法，也是我視力恢復(fù)正常的有效途徑。讓我們一起行動起來吧!千萬不要掉以輕心，一定要保護(hù)好自己的眼睛，讓我們眼前的生活永遠(yuǎn)絢麗多彩。

保護(hù)視力預(yù)防近視國旗下講話（篇3）

各位老師、親愛的同學(xué)們：

大家好！

傳說中的“小四眼”，我們班上可有不少。以往聽過醫(yī)生說，環(huán)境污染對眼睛視力有相當(dāng)惡劣的影響。其實是因為缺乏鍛煉、挑食、營養(yǎng)不良才引起近視的原因，并且長時間玩電腦游戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導(dǎo)致近視的主要原因。

經(jīng)過我最近在班上觀察，羅、馮都是假近視，度速不是很深，不要長時間玩電腦，80%的能夠不用戴眼鏡。因為深圳環(huán)境很好、綠化多，我看環(huán)境應(yīng)當(dāng)不是近視的主要原因，應(yīng)當(dāng)是自立本事那一塊。主要是學(xué)生做作業(yè)時照明不足，迫使學(xué)生把書本移近，長時間來，近視就會加深。

過量使用電腦，眼睛疲勞。并且千萬不要把電腦放在臥室里，因為電腦有輻射，對身體不好，異常是眼睛。當(dāng)有灰塵的時候，千萬別用有細(xì)菌的手擦拭眼睛，要不細(xì)菌進(jìn)入眼睛，眼睛會紅腫，惡化，異常是別揉眼睛。

我以往調(diào)查過一位近視的同學(xué)，他的寫字姿勢是：曲著腰、頭死勁網(wǎng)下低，桌子和眼睛的距離沒有一尺，所以導(dǎo)致他近視，可是他的睡眠時間很足、每一天早上都出去運動，我相信只要把坐姿改好，眼睛就能夠恢復(fù)健康。

大家記住幾條預(yù)防近視的規(guī)則：

1、不要用有細(xì)菌的手擦拭眼睛；

2、少接觸電腦和電視；

3、坐姿，桌子和眼睛的距離要有一尺；

4、不要讓眼睛過度疲勞，要適當(dāng)調(diào)整好睡眠時間，早睡早起。記住啦！必須要勤洗手。

保護(hù)眼睛，人人有責(zé)。

保護(hù)視力預(yù)防近視國旗下講話（篇4）

各位老師、親愛的同學(xué)們：

大家好!

黑夜，給了我黑色的眼睛，我卻用它尋找光明，尋找生活中的美，尋找知識的奧秘。任勞任怨的它卻因為我們的“貪婪”與不負(fù)責(zé)任，受傷了。

護(hù)眼，多熟悉啊，為何要護(hù)眼?怕戴著眼鏡以后工作學(xué)習(xí)生活不方便，怕視力不好眼鏡換來換去……你們的回答都是對的，但為什么就是很難做到呢?

從五年級上學(xué)期開始我的視力下降得極快，這可嚇壞了我媽媽。媽媽特意從上海買回來眼藥水，買回來以后覺得有救了，指望著眼藥水拯救我的視力，天天滴呀滴，感覺視力越來越好了，幾周后，檢查發(fā)現(xiàn)，度數(shù)不但沒降，反而升高了。

媽媽又增加了終極一招，冷熱交替敷眼。把我刺激得鬼哭狼嚎，第二天起來眼睛腫得像桃子，一度覺得自己可能會瞎掉。同時我自己也是很拼，采取了很多措施：盯著綠色植物看，盯得我眼冒綠光;閉目養(yǎng)神，閉眼閉到昏昏沉睡……

媽媽最終放棄了各種偏方帶我來到醫(yī)院，經(jīng)過眼科醫(yī)生的一系列的檢查，醫(yī)生給我配了醫(yī)院的眼藥水，并且告訴我平常護(hù)眼的正確方式方法。

為了防止近視，緩解近視，我們護(hù)眼的正確方法是什么呢?又該如何行動呢?

首先第一點就是要控制用眼的時間，看電視、看電腦、看書用眼超過一定時間就要讓眼睛適當(dāng)休息，眼睛累了就多眨眨眼。第二點就是要認(rèn)真做課間眼保健操，因為眼保健操能很科學(xué)地放松我眼睛周圍的神經(jīng)。

第三點不能厭食挑食，多吃含有維生素A的食物，胡蘿卜、藍(lán)莓這些食物。第四點要多參加體育運動。第五點也是很重要的，要保持正確的姿勢，用眼的距離一定不能太近，不然你不近視才怪。如果你眼睛覺得酸累，也可以用我用過的冷熱敷眼睛方法，但是要控制合適的溫度，可以加速血液循環(huán)，放松眼部肌肉緩解疲勞。如果你覺得陽光太刺眼，那你出戶門的時候就戴上墨鏡和帽子，不讓強光造成對眼睛的傷害。

此外就是不要相信偏方，要去正規(guī)的醫(yī)院檢查治療。這是我曲折的經(jīng)歷總結(jié)的經(jīng)驗。

健康簡單又科學(xué)的護(hù)眼方法都教你了，還在疲勞用眼嗎?趕快行動起來吧，“護(hù)眼路漫漫，需要好習(xí)慣”。

保護(hù)視力預(yù)防近視國旗下講話（篇5）

敬愛的各位同學(xué)、老師：

大家好!

今天我國旗下講話的題目是《關(guān)愛眼睛》。

我們每天都與書本打交道，若不講究用眼衛(wèi)生，就很容易視力不良。每學(xué)期的第三周定為“防近周”，就是希望通過“防近周”開展一系列活動，引起大家去關(guān)注、去保護(hù)自己的眼睛，教育局每年也將對全市中小學(xué)生體質(zhì)健康狀況進(jìn)行年度抽測，并將抽測結(jié)果納入《中小辦學(xué)水平評估方案》，視力就是其中的一項指標(biāo)。由此可見，我們學(xué)生的視力問題，越來越受到大家的重視。讓我們每個人從現(xiàn)在做起、從我做起，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。因此，我建議大家平時要注意以下幾點：

1、讀書寫字姿勢要端正，連續(xù)看書、寫字半小時左右要休息片刻，或向遠(yuǎn)處眺望一會。

2、看書與寫字時，光線應(yīng)適度，不宜過強或過暗，光線應(yīng)從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。改正不合理的用眼習(xí)慣，如趴在桌上、歪頭看書或?qū)懽郑稍诖采峡磿?，吃飯時看書，這些不良習(xí)慣都會使眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度。

3、寫字時，眼距書本一尺，胸距桌前緣一拳，手食指距筆尖一寸。

4、避免眼睛疲勞的最佳方法是適當(dāng)休息，切忌連續(xù)用眼。每隔1小時至少讓眼睛休息1次。

5、養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。通常情況下，一般人每分鐘眨眼少于5次會使眼睛干燥。不用臟手揉眼睛，不要看字跡太小或模糊的書報，寫字不要寫得太小。

6、糾正偏食、挑食的不良習(xí)慣，多吃一些蔬菜和粗糧，這些食物對視力有益。

7、平日里要加強體育鍛煉，如跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。此外，眼保健操也是預(yù)防近視眼、自我保健的好方法，可以在讀書寫字的間隙做眼保健操，以起到解除眼疲勞的作用。

保護(hù)視力預(yù)防近視國旗下講話（篇6）

尊敬的_____領(lǐng)導(dǎo)、以及區(qū)衛(wèi)計局、教體局、各街鎮(zhèn)、各學(xué)校團支部領(lǐng)導(dǎo)、各界朋友們：

大家好!

今天我們懷著無比喜悅和激動的心情，參加由共青團區(qū)委、教體局主辦，醫(yī)院視光中心承辦的“‘愛眼護(hù)眼’青少年眼健康行動暨青少年近視防控科普實踐基地揭牌儀式”。在此，我代表醫(yī)院對各級領(lǐng)導(dǎo)為我們搭建這一“服務(wù)青少年眼健康”的交流平臺表示最衷心的感謝!向為該項目啟動付出辛勤工作的共青團市委、區(qū)委組織部、區(qū)教體局、共青團區(qū)委等單位領(lǐng)導(dǎo)表示崇高的敬意!向蒞臨今天活動現(xiàn)場的各街、鎮(zhèn)、學(xué)校團支部領(lǐng)導(dǎo)，各界朋友表示熱烈的歡迎!

近年來，我市兒童及青少年近視遠(yuǎn)視、弱視等各種視力問題與患病率逐年升高，青少年眼部屈光不正問題尤為突出和嚴(yán)峻。為了將青少年視力疾患控制于萌芽狀態(tài)，醫(yī)院積極與區(qū)衛(wèi)計局和區(qū)教體局聯(lián)合開展了《中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案》專項防控活動，在上級領(lǐng)導(dǎo)及主管部門的指導(dǎo)幫助下，在各社區(qū)、學(xué)校的大力支持下，我們“進(jìn)社區(qū)、進(jìn)學(xué)?！?，對區(qū)內(nèi)的中小學(xué)生免費開展視力篩查、預(yù)防知識宣講、培養(yǎng)中小學(xué)生良好用眼習(xí)慣等專業(yè)性防控活動，建立常年的監(jiān)控防治機制和終身跟蹤保存的視力健康檔案。成立了青少年視力健康服務(wù)中心，贏得了政府的充分認(rèn)可和廣大師生及家長的普遍贊譽?，F(xiàn)將我院相關(guān)工作匯報如下：

一、依托項目，找準(zhǔn)目標(biāo)，提早介入科學(xué)預(yù)防

我們深知對廣大青少年進(jìn)行有組織有計劃的科學(xué)預(yù)防和控制近視的發(fā)展就是我們的使命和職責(zé)。醫(yī)院自成立伊始，就積極與區(qū)衛(wèi)計局和區(qū)教體局聯(lián)合開展了《區(qū)中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案》專項防控活動，我院被確定為青少年近視眼防控項目定點研究和醫(yī)療合作機構(gòu)。累計進(jìn)入25所學(xué)校為7萬多中小學(xué)生進(jìn)行集中的眼健康知識講座，發(fā)放眼保健知識圖冊3萬余本;發(fā)放家用視力表28000余張;現(xiàn)場教授常用基本的眼保健手法和科學(xué)用眼護(hù)眼知識等，受到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、老師及家長的一致好評!

我們將以這次眼科醫(yī)院和“青少年視力健康服務(wù)中心”被授予“青少年近視防控科普實踐基地”為契機，定期與共青團區(qū)委聯(lián)合組織開展眼健康知識講座、小小醫(yī)生體驗活動、媽咪課堂、進(jìn)入社區(qū)開展愛眼護(hù)眼課堂等形式多樣的“青少年近視防控”宣傳教育活動，提早介入早期預(yù)防，組織醫(yī)生到學(xué)校內(nèi)集中開展4—5項眼科專業(yè)檢查的中小學(xué)生眼健康狀況普查，建立為中小學(xué)生終身跟蹤服務(wù)的學(xué)生《視力健康檔案》，提供長期免費的視力檢查;將檢查結(jié)果和數(shù)據(jù)反饋給學(xué)校和班主任;針對有視力問題的學(xué)生制定《視力康復(fù)方案》。發(fā)放愛眼知識宣傳手冊，普及科學(xué)用眼、護(hù)眼知識，培養(yǎng)良好健康的用眼習(xí)慣，為有效降低我區(qū)兒童青少年近視、弱視發(fā)病率，科學(xué)預(yù)防和提早控制近視的發(fā)展做出我們新的貢獻(xiàn)。

二、科普宣教、科學(xué)引導(dǎo)、改變長期 存在的認(rèn)識誤區(qū)

經(jīng)我們調(diào)查了解，廣大青少年在“愛眼護(hù)眼”的眼健康認(rèn)識上還存在很多誤區(qū)，預(yù)防控制近視發(fā)展的意識主要體現(xiàn)在教師和家長層面，學(xué)生自身主動防控意識并不強;中小學(xué)校在近視防控相關(guān)知識、措施以及專業(yè)支持方面均相對薄弱或空白，缺乏專業(yè)的醫(yī)療機構(gòu)進(jìn)行教育培訓(xùn)和引導(dǎo)，對學(xué)生近視防控的日常健康教育和健康檢查方面缺乏有效機制;缺少對學(xué)生近視狀況長期有效的跟蹤監(jiān)控和準(zhǔn)確反饋;就近視對學(xué)生整體身心健康的危害了解甚少，部分學(xué)生只是以簡單配鏡解決近視而未進(jìn)行專業(yè)的醫(yī)學(xué)檢查錯失最佳治療時機而抱憾終生。為此，我們積極申請發(fā)起成立了區(qū)愛爾青少年視力健康服務(wù)中心這一公益性組織，依照國家衛(wèi)生計生委、教育部、國家體育總局聯(lián)合印發(fā)的《關(guān)于加強兒童青少年近視防控工作的指導(dǎo)意見》精神，聯(lián)合各方資源，充分發(fā)揮“青少年近視防控科普實踐基地”的作用，通過為學(xué)校和鎮(zhèn)街提供相關(guān)愛眼護(hù)眼資料，開展相關(guān)輔助培訓(xùn)講座等工作，充分利用家委會、校訊通等宣傳手段不定期傳播科學(xué)愛眼護(hù)眼知識，切實改變學(xué)校、學(xué)生及家長在眼健康認(rèn)識上的思想誤區(qū)，引導(dǎo)中小學(xué)生盡早開展科學(xué)的近視預(yù)防防控。

三、設(shè)立基金、公益救助、實施扶貧助困項目

為更好的控制兒童青少年近視的發(fā)生和發(fā)展，及時救助貧困戶家庭子女、先天性眼部疾病等急需救助幫扶的困難家庭子女，將青少年眼健康教育與眼病救助扶貧作為公益項目來實施，下一步我們計劃在上級有關(guān)部門的幫助指導(dǎo)下，聯(lián)合區(qū)疾控中心、婦幼保健院、衛(wèi)計局、教體局、專業(yè)眼科醫(yī)療機構(gòu)共同發(fā)起實施青少年眼健康教育與眼病救助扶貧公益項目，申請專項救助經(jīng)費，在學(xué)校建立“愛眼基金”，出臺相關(guān)近視干預(yù)預(yù)防救助政策，組建專門醫(yī)療小組進(jìn)校園進(jìn)社區(qū)，對區(qū)內(nèi)所有中小學(xué)生進(jìn)行免費的眼健康體檢;針對15周歲以下的先天性白內(nèi)障、角膜盲證、上瞼下垂等眼疾患者，結(jié)合區(qū)教體局的“教育扶貧公益鏡片”項目，針對轄區(qū)內(nèi)建檔立卡貧困戶的低視力學(xué)生給予一定數(shù)量的免費公益鏡片救助，免費眼部檢查體檢，對先天性眼部疾病學(xué)生進(jìn)行公益項目救助等。

兩年來，我們在上級領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心指導(dǎo)和幫助下，雖然做出了一些成績，但面對青少年眼部屈光不正問題日益嚴(yán)峻的形勢，近視預(yù)防防控工作依然任重道遠(yuǎn)。下一步，我們將以青少年近視防控科普實踐基地”掛牌為契機，在團區(qū)委等部門的指導(dǎo)下，認(rèn)真組織開展青少年眼健康及科學(xué)的近視防控工作，充分利用優(yōu)質(zhì)醫(yī)療資源優(yōu)勢，用高品質(zhì)專業(yè)化的.眼科醫(yī)療服務(wù)，為更多的患者提供高水平的眼科診療服務(wù)，為我市的健康扶貧和青少年近視防控事業(yè)做出更大的貢獻(xiàn)。

再次感謝各位領(lǐng)導(dǎo)和同志們蒞臨我院檢查指導(dǎo)工作!

保護(hù)視力預(yù)防近視國旗下講話（篇7）

各位老師、親愛的同學(xué)們：

大家好!

同學(xué)們，你們知道嗎，6月6日是全國護(hù)眼日。你們愛護(hù)自已的眼睛嗎?我們說眼睛是心靈的窗戶，如果我們的視力受到影響，那扇窗會越來越小，最終一點點消失。

令人痛惜的是，很多人都不重視保護(hù)自己的眼睛，從以前到現(xiàn)在，越來越多的人戴上了眼鏡。我最近看到一個關(guān)于在校學(xué)生近視率的報道——當(dāng)下中國青少年兒童的近視數(shù)已居世界第二位，小學(xué)生近視率約為28%，初中生近視率約60%，高中生近視率約為85%，大學(xué)生近視率竟高達(dá)90%!這真是一組令人震撼的數(shù)據(jù)啊!

說起近視，它可給我們帶來了不少的煩惱。就拿我們班來說吧，剛上一年級時，班上就僅有一位戴眼鏡的同學(xué)，漸漸地，我們班現(xiàn)在已經(jīng)有十二三人都戴上了眼鏡。短短五年內(nèi)，我們班竟然多了十來位戴眼鏡的同學(xué)!我有一個朋友，三年級那會，他的成績總是在班上數(shù)一數(shù)二。但是，自從他買了手機，他放學(xué)就只玩手機不寫作業(yè)。這樣日復(fù)一日，他的成績從九十五分以上落到五十多分，他再也不像之前一樣，成績頂呱呱了。

更可怕的是，過度使用電子產(chǎn)品帶來的不僅是成績下降，也嚴(yán)重影響了他的視力。他以前視力都是5.3，現(xiàn)在他左眼4.7，右眼4.6。當(dāng)醫(yī)生讓他戴上眼鏡，他才幡然醒悟。從此，他在光線足夠的地方看書，且不會天天玩電腦、玩手機了。他現(xiàn)在偶爾也看電視，但是會保持距離，每次看也不會超過40分鐘，給眼睛充足的休息時間。在他的努力下，他視力有所改善，成績也重新名列前茅了。

眼睛如窗戶，可以射進(jìn)明媚的陽光。眼睛亦如星星，眨巴眨巴，可以用它靜靜觀察生活中的酸甜苦辣。它是生命給予我們的禮物，也是生命中寶貴的財富。愛眼，護(hù)眼，從我做起，讓我們健康用眼，做一個護(hù)眼小衛(wèi)士!

保護(hù)視力預(yù)防近視國旗下講話（篇8）

尊敬的老師，親愛的小朋友們：

大家好!

我是大三班的 小朋友，今天我講話的主題是：我們的眼睛。

小朋友們知道全國愛眼日是哪一天嗎?是每年的六月六日。眼睛是心靈的窗戶，可我們的眼睛周圍卻有五個敵人，

一號敵人是酒精，所以小朋友要離著酒精遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。

二號敵人是煙，如果身邊有人吸煙，你也應(yīng)該離他遠(yuǎn)一點。

三號敵人是干燥，我們可以多喝水打敗敵人。

四號敵人是過度日曬，在炎熱的夏天，我們盡量不要在太陽底下暴曬。

五號敵人是睡眠不足，小朋友們一定要保證充足的睡眠，這樣對眼睛才有好處。

此外還應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，比如不在陽光下看書，不在搖晃的車上看書，不躺在床上看書，看電視、玩電腦的時候不能離得太近，時間也不能超過30分鐘，用眼一段時間后，要注意休息，看看遠(yuǎn)處和綠色的植物，還有一點，就要養(yǎng)成良好的書寫姿勢，做到指尖離筆尖一寸，胸口離桌面一拳，眼睛里書本一尺的要求。

眼睛是我們的寶貝，小朋友們可一定要好好的保護(hù)它哦!

謝謝大家!