中小學(xué)5月份國旗下講話10篇
中小學(xué)5月份國旗下講話10篇
四月已故，五月卷土。道別春暖，應(yīng)接夏署。五月不早也不晚，不忙也不閑，就在四月和六月間。今天小編為大家?guī)淼氖顷P(guān)于中小學(xué)5月份國旗下講話的范文大全，希望對大家有所幫助!
【中小學(xué)5月份國旗下講話】范文1
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家上午好好!今天我在國旗下講話的題目是《做學(xué)習(xí)的主人做生活的強(qiáng)者》。
親愛的同學(xué)們，你或許受到過不少挫折，經(jīng)歷了不少失敗。在學(xué)習(xí)上無所收獲。因而哀嘆生活的不公，也會(huì)因此喪失學(xué)習(xí)的信心。但是，不知道你想過沒有。沒有挫折的生活，就像沒有波濤的池塘，而充滿矛盾的生活，就像波濤洶涌的大海顯示著青春的活力。幾多輝煌，幾多幸運(yùn)，幾多痛苦，幾多險(xiǎn)境?幾乎每個(gè)人都在自己的生命旅途上迎春送秋，風(fēng)雨兼程。我們應(yīng)當(dāng)抬起頭來，正視生活，做學(xué)習(xí)的主人，做生活的強(qiáng)者。
世界真奇妙，生活多美好。藍(lán)藍(lán)的天空上飄著朵朵白云，巍峨的高山上屹立著棵棵青松，蔚藍(lán)的大海上涌起層層浪花，寬闊的操場上傳來陣陣吶喊，美麗的朝陽下綻放張張笑臉。這一切的一切是多么的美好。九年級的大哥哥大姐姐，我們已經(jīng)朝夕相處一年了，在白音他拉蘇木中學(xué)你們播撒了一生中特別寶貴的三年青春時(shí)光，老師特別難忘。在離中考還有50多天的日子里，我想告訴同學(xué)們幾個(gè)充分利用時(shí)間的小絕招。
1、學(xué)會(huì)積累零碎的時(shí)間
像早讀之前的晨讀、晚自習(xí)之前的晚讀。自己給自己算一筆帳，如果每天積累幾十分鐘，那么50多天積累的時(shí)間就可以讓你積累很多的單詞或者做好多套題。通過這樣的計(jì)算，你是不是就不會(huì)放過一些零碎的時(shí)間了呢?
2、給自己定一個(gè)合理的最后期限
如果一個(gè)任務(wù)規(guī)定是一個(gè)月完成，結(jié)果人們通常會(huì)將這個(gè)任務(wù)拖到快一個(gè)月時(shí)再加緊工作，很少有人提前完成。如果一個(gè)任務(wù)規(guī)定是一周完成，人們就會(huì)緊張工作，很少有人不能完成任務(wù)。如果一個(gè)任務(wù)沒有期限，人們就會(huì)我們就會(huì)拖拉，直到有一天這個(gè)任務(wù)確定了完成的期限。制定學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，一定確定一個(gè)時(shí)間檢驗(yàn)學(xué)習(xí)的效果。這樣人們才會(huì)努力完成計(jì)劃，這個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃才會(huì)效果好。
3、用成功激勵(lì)自己
發(fā)現(xiàn)自己的成功，是對自己的表揚(yáng)。我們要在學(xué)習(xí)計(jì)劃的執(zhí)行中不斷地發(fā)現(xiàn)自己成功的地方，用成功來激勵(lì)自己。對不會(huì)學(xué)習(xí)的人來說，學(xué)習(xí)是一件難事。但對會(huì)學(xué)習(xí)的人來說，學(xué)習(xí)是一件輕松愉快的事，反而一天不學(xué)習(xí)，就會(huì)覺得虛度了年華。如果你覺得是一件難事，那你一直都在做學(xué)習(xí)的奴隸;如果你認(rèn)為學(xué)習(xí)是一件輕松愉快的事，那是因?yàn)槟阋呀?jīng)成為了學(xué)習(xí)的主人。在這里我還想告訴同學(xué)們一段名人的話：
“別等太陽已高掛天空，才進(jìn)入今天;
別等花已凋謝，才來珍惜;
別等機(jī)會(huì)遠(yuǎn)去，才來痛心;
別等已經(jīng)失敗，才來懊悔;
等，只會(huì)白了少年頭;
等，只會(huì)錯(cuò)過播種和收獲的季節(jié)。”
我們一定要做學(xué)習(xí)的主人，做生活的強(qiáng)者。請九年級的同學(xué)們時(shí)刻銘記我們的中考誓言：“十年磨劍，昂首向天，敢問千軍誰敵手?試鋒六月，揚(yáng)眉出鞘，勇除萬難我威風(fēng)!”
七、八年級的同學(xué)們，你們前方的路還很長很長，前面的挫折也很多很多，讓我們堅(jiān)定地走下去，最終戰(zhàn)勝生活，做學(xué)習(xí)的主人，讓我們抬起頭來，大膽地
面對風(fēng)雨的征程，成為生活的強(qiáng)者!讓我們上好今天的每一堂課，讀好今天的每一本書，做好今天的每一件事，用積極的心態(tài)迎接期中考試。
如果頑強(qiáng)堅(jiān)硬的巖石向大海稱臣，就會(huì)被無情的大海生吞活剝，變成沙礫，沒有了風(fēng)骨;如果光輝燦爛的星星向長空稱臣，就會(huì)被殘酷的長風(fēng)風(fēng)化蠶食，變成塵埃，失去了光明;同樣，頂天立地的人向生活稱臣，也會(huì)被生活的大浪淹沒，到頭來一事無成，悔恨終生??同學(xué)們，積極行動(dòng)起來吧，做學(xué)習(xí)的主人，做生活的強(qiáng)者。今天我們以白音他拉中學(xué)的學(xué)生而自豪，明天的這個(gè)學(xué)校將為我們而驕傲!
我的講話完了，謝謝大家。
【中小學(xué)5月份國旗下講話】范文2
老師們、同學(xué)們：
早上好!我是七(1)班的___，今天我在國旗下演講的題目是《均衡營養(yǎng)，出色成長》。
“健康體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹立健康第一的思想?！弊?990年起，中國學(xué)生營養(yǎng)促進(jìn)會(huì)在每年的5月20日均組織開展學(xué)生營養(yǎng)宣傳活動(dòng)。為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進(jìn)學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，經(jīng)研究決定，每年的5月20日為“中國學(xué)生營養(yǎng)日”。
“中國居民營養(yǎng)與健康現(xiàn)狀”調(diào)查顯示，我國青少年兒童膳食中熱量供給已基本達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，但蛋白質(zhì)供給量偏低，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)比例少，鈣、鋅、維生素等微量營養(yǎng)素供給明顯不足，我國的居民是營養(yǎng)過剩與營養(yǎng)缺乏兩個(gè)問題并存。有不少同學(xué)因缺乏合理營養(yǎng)知識，膳食攝入不平衡。有些同學(xué)在吃午餐時(shí)，愛挑食、偏食，主要食物納入量不足，加上活動(dòng)量少，同學(xué)們的健康狀況將構(gòu)成嚴(yán)重威脅。不良的飲食習(xí)慣和生活方式，將給你們的健康帶來危害，是成年后罹患心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性病的誘發(fā)因素。
下面我給大家提幾點(diǎn)建議：
1、選擇有“衛(wèi)生許可證”的飲食攤，不吃路邊攤的食品。
2、不吃過期變質(zhì)食品。
3、不買小廠家生產(chǎn)的三無食品。
4、飯前洗手，以防病從口入。
5、不要用塑料制品盛放高溫食物。
6、一日三餐按時(shí)吃，注意營養(yǎng)均衡。
飲食健康不只是注重飲食的衛(wèi)生，還要注重食物的合理搭配，我們現(xiàn)在正處于生長發(fā)育的飛躍期，是一生中長身體、長知識的重要時(shí)期，所以我們必須注重合理膳食。健康是人能享受到的最幸福的事情。只有擁有了健康，其他的一切追求才成為可能。健康不僅是生存的理由，更是生活的樂趣。缺少健康的人生黯淡無光，于人于己都是一種莫大的痛苦。健康讓人生充滿安寧與快樂，最簡單、最平淡，但卻最珍貴。
同學(xué)們，有健康才能擁有幸福的未來，身體是我們寶貴的財(cái)富，我們要珍惜生命、愛護(hù)身體、擁抱健康，讓我們共同祝福明天，創(chuàng)造美好的人生吧!謝謝大家，我的演講完畢。
【中小學(xué)5月份國旗下講話】范文3
親愛的同學(xué)，作為一名小學(xué)生，你知道《小學(xué)生日常行為規(guī)范》共有幾條嗎?其中的第三條、第八條、第十八條分別講了什么?我們安小的學(xué)生行為規(guī)范又有幾條?其中的第七、第八條又對我們提出了什么要求呢?
《小學(xué)生日常行為規(guī)范》共有20條，其中第三條是：“尊敬師長，見面行禮，主動(dòng)問好，要用尊稱，不直呼其名”，平時(shí)你做到了嗎?如果見了客人老師你又該怎么做呢?第八條是“愛惜糧食，愛惜學(xué)習(xí)、生活用品，不挑吃穿，不亂花錢，節(jié)約水電”，在這點(diǎn)上你又做得怎么樣呢?這第十八條就是“愛護(hù)公共財(cái)物，愛護(hù)花草樹木和莊稼，保護(hù)有益動(dòng)物。不在課桌椅、建筑物和文物古跡上涂抹刻畫”。
我們樣冊子小學(xué)的學(xué)生行為規(guī)范有10條。其中第七條是“愛護(hù)公物，愛護(hù)花卉，不在墻壁、黑板上亂寫、亂畫”;第八條是“勤儉節(jié)約，不吃零食，不亂扔紙屑”。
大家一定記得上一周學(xué)校提出的兩個(gè)方面的要求：一是不得擅自進(jìn)入草地、花壇，以確保草地返綠、花木生長;二是離校200米以內(nèi)，不得購買零食吃。這兩項(xiàng)也正是剛才所講幾條日常行為規(guī)范的具體體現(xiàn)。各年級、各班做得怎樣呢?執(zhí)行得最好的年級是，最好的班級是。具體情況可見我們學(xué)校的網(wǎng)站信息。令老師感動(dòng)的是，上周五的課間，三(3)班的幾位小朋友在玩丟沙包的游戲時(shí)，一不留神沙包飛出了水泥地，進(jìn)入了草地。這幾位小朋友為了嚴(yán)格執(zhí)行規(guī)定，沒有一人闖入草地，而是從教室取來了撣灰塵的長棒，小心翼翼地將沙包移出草地。多么可愛的同學(xué)，你們是規(guī)范執(zhí)行的標(biāo)兵，大家學(xué)習(xí)的榜樣!其實(shí)，在上一周中，我們中的大部分同學(xué)已拿出了實(shí)際行動(dòng)，自覺執(zhí)行著日常行為規(guī)范：早晨到校主動(dòng)和老師、同學(xué)打招呼，主動(dòng)而又認(rèn)真負(fù)責(zé)地打掃包管區(qū)，特別要表揚(yáng)的是三(4)班的小朋友，他們?nèi)诵∧貌粍?dòng)拖把，干脆手拿抹布蹲在地上檫，天天把2號宣傳窗處的地磚檫得干干凈凈，那認(rèn)真專注的模樣令人肅然起敬;還有，中午飯廳用餐時(shí)，相當(dāng)一部分同學(xué)能做到文明用餐：不隨便離開餐桌，不講話，不爭搶飯菜，用餐完畢，主動(dòng)整理餐桌，餐具擺放井然有序;放學(xué)排隊(duì)時(shí)，大部分同學(xué)都能做到排隊(duì)有序不奔跑，像三(2)班的同學(xué)，即便吃飯時(shí)放學(xué)稍晚了些，隊(duì)伍依然有序進(jìn)入飯廳，不曾有奔跑現(xiàn)象??然而，不知同學(xué)們是否留意過，在我們的周圍、在我們的校園、在我們的身邊，還存在著一些不文明的、與行為規(guī)范格格不入的現(xiàn)象：偷偷買零食吃;隨手亂扔雜物(包括廢紙、學(xué)習(xí)用品及零食的外包裝紙、雞腿的骨頭等)或?qū)Φ厣系碾s物視而不見，影響校園的環(huán)境衛(wèi)生;上下樓梯奔跑且腳步很重，既危險(xiǎn)又嚴(yán)重干擾周邊教室同學(xué)的上課和辦公室老師的工作;課間奔跑打吵;飯廳爭搶湯菜、吃了幾口就倒掉??
同學(xué)們，請迅速行動(dòng)起來，從自己做起，從現(xiàn)在做起，尋找身邊的不文明現(xiàn)象，堅(jiān)決制止并與之告別，因?yàn)槲覀內(nèi)巳硕际切@的主人，理應(yīng)為校園的整潔、美麗、文明作出自己的一份貢獻(xiàn)。在這兒，老師還要告訴大家，本周乃至本月，大隊(duì)部將繼續(xù)加強(qiáng)對吃零食與擅自進(jìn)入草地的監(jiān)督管理，發(fā)現(xiàn)一個(gè)查處一個(gè)，每周將結(jié)果在校園網(wǎng)上公布，此結(jié)果也將納入每月的五項(xiàng)評比。真誠歡迎同學(xué)們加入監(jiān)督行列，抵制不文明行為!。
老師們、同學(xué)們，讓我們?nèi)巳硕紡淖晕易銎?，從點(diǎn)滴小事做起，從最基本的見了雜物彎彎腰做起。相信，今天的努力，定會(huì)換來明天的美麗!重溫行為規(guī)范!讓文明之花開遍校園的每一個(gè)角落!
【中小學(xué)5月份國旗下講話】范文4
我演講的題目是“弘揚(yáng)五四精神，點(diǎn)燃烈火青春”。
有人說，青春是一首歌，回蕩著歡快、美妙的旋律;有人說青春是一幅畫，鐫刻著瑰麗、浪漫的色彩。
1919年的5月4日，為了驅(qū)逐黑暗、爭取光明，為了祖國的獨(dú)立和富強(qiáng)，一群意氣風(fēng)發(fā)的青年用熱血和生命譜寫了一曲最壯麗的青春之歌，繪就了一幅最宏偉的青春圖畫。
在新中國，多少華山搶險(xiǎn)英雄群體等優(yōu)秀團(tuán)員，為振興中華而英勇地拼搏。又有多少向秀麗、雷鋒等英雄們在團(tuán)旗下成長，他們有堅(jiān)定的共產(chǎn)主義信念，有為之獻(xiàn)身的共產(chǎn)主義精神，他們?yōu)樯鐣?huì)主義建設(shè)事業(yè)獻(xiàn)身，而感到無尚榮光。
“五四運(yùn)動(dòng)”絕不僅僅是一個(gè)歷史事件，它更是一種精神，一種偉大的“五四運(yùn)動(dòng)”的精神。在這種精神里，有著青年人關(guān)注國家命運(yùn)的責(zé)任和使命，有著青年人振興民族大業(yè)的赤膽與忠心。
今天，我們的祖國已經(jīng)進(jìn)入了一個(gè)新的歷史時(shí)期，振興中華的責(zé)任，已落在我們青年人的肩上，“五四”的火炬，已傳到了我們青年人的手中。“五四”的精神，需要我們青年人發(fā)揚(yáng)光大。可是要弘揚(yáng)“五四”精神，就必須思考一個(gè)問題。我們應(yīng)該擁有一個(gè)怎樣的青春?怎樣的人生?是在渾渾噩噩中度過，還是在拼搏中進(jìn)步?“五四運(yùn)動(dòng)”告訴我們，青年人要有正義感、更要有責(zé)任感;“五四精神”昭示我們，青年人要有愛國心，更要有進(jìn)取心。我們的青春應(yīng)該是飛揚(yáng)的，我們的人生應(yīng)該是激情的。因此，弘揚(yáng)“五四精神”不應(yīng)只停留在口號上，更要體現(xiàn)在實(shí)際行動(dòng)上：在生活中，要注意行為規(guī)范，著裝得體，展示青年人朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌;在學(xué)習(xí)上，刻苦鉆研，勇于拼搏，彰顯青年人“舍我其誰”的豪情壯志。
同學(xué)們，讓我們拿出行動(dòng)來，用激情，唱響人生最壯美的青春之歌;用青春，繪就人生最瑰麗的生命畫卷!充實(shí)的人生，因?yàn)閵^斗而更加美好;閃光的人生，因?yàn)槠床咏k麗!
【中小學(xué)5月份國旗下講話】范文5
春風(fēng)送爽，萬象更新。沐浴在河蟹的春風(fēng)下，我們迎來了又一個(gè)工人階級和勞動(dòng)人民的光輝節(jié)日——“五一”國際勞動(dòng)節(jié)。
每次過“五一”的時(shí)候我都會(huì)想起初中學(xué)到的那篇楊朔的《荔枝蜜》：“多可愛的小生靈啊!對人無所求，給人的卻是極好的東西。蜜蜂是在釀蜜，又是在釀造生活;不是為自己，而是為人類釀造最甜的生活。蜜蜂是渺小的，蜜蜂卻又多么高尚啊!”“這天夜里，我做了個(gè)奇怪的夢，夢見自己變成了一只小蜜蜂”。
我們謳歌勞動(dòng),是為了記取過去,我們崇尚勞動(dòng),是為了開創(chuàng)未來。放歌新世紀(jì)和美好的春天,我們謳歌勞動(dòng),歌唱祖國的美麗河山,展示勞動(dòng)者的風(fēng)采。祖國的大花園中到處都是我們勤勞的蜜蜂。
近年來“勞動(dòng)光榮”價(jià)值觀受到挑戰(zhàn)。一些人由此變得很浮躁，一直在尋求機(jī)會(huì)“搏一搏”，癡想哪天一覺醒來就變?yōu)楦晃獭！耙灰贡└弧贝_實(shí)存在，但概率極小。人活著不能“守株待兔”，而是要奮斗。從人類社會(huì)來說，不管什么制度，基礎(chǔ)還是勞動(dòng)創(chuàng)造世界。有了人們的體力腦力支出，才有財(cái)富產(chǎn)生的可能。至于非勞動(dòng)收入只不過是人類剩余的價(jià)值的分割而已。無論什么情況，無論哪個(gè)年月，我們都要堅(jiān)信“勞動(dòng)光榮”。
勞動(dòng)創(chuàng)造了世界，勞動(dòng)創(chuàng)造了人類，勞動(dòng)創(chuàng)造了財(cái)富。尊重勞動(dòng)就是尊重人本身。當(dāng)今時(shí)代，強(qiáng)調(diào)尊重勞動(dòng)應(yīng)克服片面性，既重視創(chuàng)造性的復(fù)雜的智力勞動(dòng)，又重視在平凡崗位上兢兢業(yè)業(yè)、默默奉獻(xiàn)的勞動(dòng)，使各種勞動(dòng)有機(jī)統(tǒng)一于社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)事業(yè)中。
一個(gè)人的勞動(dòng)態(tài)度、習(xí)慣、能力，以及對勞動(dòng)的認(rèn)識，對勞動(dòng)人民的感情，對勞動(dòng)成果的珍惜意識，對勞動(dòng)創(chuàng)造幸福、勞動(dòng)創(chuàng)造一切的理解，對勞動(dòng)光榮，勞動(dòng)沒有高低貴賤之分的認(rèn)識程度，往往是檢驗(yàn)這個(gè)人思想道德、意志品質(zhì)的有效標(biāo)準(zhǔn)。
讓我們都來發(fā)揚(yáng)勤勞勇敢的精神,為真理我們團(tuán)結(jié)斗爭,經(jīng)風(fēng)雨意志堅(jiān)韌。辛勤勞動(dòng)建設(shè)自己的國家,我們的力量無窮會(huì)像海濤奔騰,祝愿我們得祖國永遠(yuǎn)光輝燦爛,永遠(yuǎn)繁榮昌盛.
【中小學(xué)5月份國旗下講話】范文6
同學(xué)們：
早上好!我想問一下昨天是什么節(jié)日?對，每年的第二個(gè)星期日是母親節(jié)，是全天下所有媽媽的節(jié)日。在這一天，我們做兒女的都要為自己的母親獻(xiàn)上一份節(jié)日禮物。有誰昨天為媽媽呈上禮物的請舉手?一個(gè)擁抱、一張卡片、一聲謝謝、一束鮮花、一次勞動(dòng)等都可以是母親節(jié)的禮物。如果昨天你不小心忘記了，不要緊!只要你每天都聽話懂事，每天健康、平安、快樂地生活，就是給媽媽最好的母親節(jié)禮物。
母親，她是把你帶到這個(gè)世界的人，她是我們大多數(shù)人開口叫的第一個(gè)人，她是我們受委屈后第一個(gè)要找的人，她也是我們放學(xué)后肚子餓了第一個(gè)要找的人，她是我們口袋空空時(shí)第一個(gè)想到的人，她也是我們有時(shí)候覺得嘮叨覺得煩的人。有一個(gè)人，她永遠(yuǎn)站在你內(nèi)心最深處，她愿意用自己的一生來愛你;有一種愛，她讓你肆意的索取、享用，卻不要你任何的回報(bào)…….這個(gè)人，叫母親;這種愛叫母愛。
早上，當(dāng)我們睡眼朦朧地從床上爬起時(shí)，是誰已經(jīng)為我們做好了可口的早餐?當(dāng)我們背上書包急急地走出家門時(shí)，是誰一遍遍不放心地叮囑?當(dāng)我們餓扁了似的回到家中，是誰早已為我們準(zhǔn)備好了點(diǎn)心?當(dāng)我們挑燈作業(yè)時(shí)，又是誰看著無聲的電視怕影響我們。是什么樣的人才能做得這么多卻不求一點(diǎn)回報(bào)呢?是媽媽。
現(xiàn)在電視上有段公益廣告，是一位小男孩為自己的母親洗腳的片斷，同學(xué)們，你感動(dòng)了嗎。 “滴水之恩，當(dāng)涌泉相報(bào)”，我們或許有時(shí)會(huì)對一個(gè)陌生的人的一點(diǎn)關(guān)懷而銘記于心，卻對母親的博愛熟視無睹，嫌她嘮叨，或因一些小事就大發(fā)雷霆……然而，母親卻從不放在心上，永遠(yuǎn)在一旁默默地承受。
同學(xué)們，可能你以前也嫌母親嘮叨，對母親發(fā)脾氣，不如讓我們今天開始，從孝順母親開始，學(xué)會(huì)感恩，記住母親的生日和節(jié)日。為母親洗洗腳，捶捶背，給她一個(gè)大大的擁抱，一句暖暖的祝福，一個(gè)感恩的微笑。在媽媽忙碌時(shí)幫她分擔(dān)一下家務(wù)，或者在媽媽忙碌完后幫媽媽捶捶背，說一聲媽媽您辛苦了。有時(shí)候，獨(dú)立做好我們自己的事，不給媽媽添麻煩，不讓媽媽不開心，對媽媽來說，就是一份欣慰。也有時(shí)候，多和媽媽談?wù)勑模c她一起分享快樂與憂愁，對媽媽來說，就是一種溫暖。因?yàn)椤⒆娱L大了，懂得如何疼媽媽了。這就是在用行動(dòng)告訴媽媽：媽媽，我愛您!
同學(xué)們，回家試試看，用一種你喜歡的方式向媽媽表示感恩，你的媽媽一定會(huì)為你而驕傲，你一定能體會(huì)到做孝順孩子的快樂。做一個(gè)懂感恩，會(huì)感恩，能感恩的人，你的世界將更加陽光燦爛。
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!
【中小學(xué)5月份國旗下講話】范文7
老師們、同學(xué)們：
大家早上好!昨天是5月20日，也是“全國學(xué)生營養(yǎng)日”。因此我今天講話的主題是<<有健康才有將來>>。
現(xiàn)在的中小學(xué)生不僅學(xué)習(xí)累，飲食上也出現(xiàn)諸多問題，例如早餐不吃、午餐對付、晚餐過剩、偏食嚴(yán)重，導(dǎo)致我們學(xué)生營養(yǎng)狀況出現(xiàn)了嚴(yán)重的兩極分化，由于營養(yǎng)不均衡造成的營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)不良?，F(xiàn)在肥胖學(xué)生很多，要預(yù)防肥胖最根本的是要防止熱能過剩，如含糖量較高的可樂型飲料、精致糖果及西式快餐，尤以漢堡包為代表的快餐食品，應(yīng)少吃。一日三餐需吃好，合理配餐很重要，按營養(yǎng)學(xué)的要求，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食，副食，有葷有素。盡量做到多樣化，合理的主食是除米飯以外，還應(yīng)吃面粉制品，如面條，饅頭，包子，餃子，餛飩等，特別要做到“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。”吃菜要喝菜湯，但不能用湯泡飯，飯后不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。盛夏酷暑，活動(dòng)量大，注意補(bǔ)充水分，以免產(chǎn)生失水現(xiàn)象。每天早上要堅(jiān)持喝一杯牛奶或豆奶。
另外，積極開展體育活動(dòng)，課外活動(dòng)，課間操，通過體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)也很重要。所以，我們應(yīng)正確對待體育課上的體能訓(xùn)練，大課間活動(dòng)時(shí)不應(yīng)“袖手旁觀”。書上說：“人們追求美好生活的前提條件是要擁有健康的身體?！?/p>
請同學(xué)們每天要保持充分的.營養(yǎng)及適量運(yùn)動(dòng)，我們不想做“手無縛雞之力”的秀才，也不想做“病懨懨”的林黛玉!所以請牢記：有健康才有將來!
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!
【中小學(xué)5月份國旗下講話】范文8
各位老師、同學(xué)：
大家早上好!
五月的上實(shí)附小，充滿著紅色的元素。剛剛過去的五四青年節(jié)，讓我們想起了那群愛國的中國青年。建黨__周年主題活動(dòng)也在火熱地開展著，民族精神在我們心中油然而生。
為了更好地弘揚(yáng)民族精神，同學(xué)們還可以從我們身邊做起，從創(chuàng)建和諧校園做起。
在學(xué)校，我們首先要做到的就是保護(hù)學(xué)校干凈、整潔的環(huán)境，維護(hù)學(xué)校的良好形象。這不僅需要值日生每天按時(shí)打掃衛(wèi)生，每個(gè)同學(xué)要自覺做到不隨地吐痰，不亂扔垃圾等，更需要大家懂得自己在校園中代表班集體、在校外代表學(xué)校的道理。所以我們要注意自己的形象，做到語言文明，舉止端莊，講禮貌，懂禮儀。在社會(huì)樹立良好的形象，從而打造學(xué)校與社會(huì)的和諧。
在學(xué)校，我們主要的任務(wù)就是聽課、學(xué)習(xí)。在這個(gè)環(huán)節(jié)中，需建立和諧的師生關(guān)系。老師教給了我們文化知識，使我們從無知到有知，從幼稚走向成熟。所以我們要珍惜老師的付出，尊重老師的勞動(dòng)。師生互敬互愛，從而打造和諧的學(xué)習(xí)氛圍。
學(xué)校中，建立和諧的同學(xué)關(guān)系，對于我們的生活和學(xué)習(xí)來說，也是非常重要的。關(guān)心幫助有困難的同學(xué)，讓他們感受到和諧校園的溫馨。保持良好的心態(tài)，寬容待人，用一顆真誠的心去換另一顆真誠的心。同學(xué)之間友好相處，從而打造和諧的人際關(guān)系。
只要我們每一位同學(xué)都為此而努力，因自己的力量而使校園更加和諧，我們上實(shí)附小就會(huì)擁有更加美好的明天!
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!
【中小學(xué)5月份國旗下講話】范文9
各位同學(xué)、老師們：
大家好!
今天是__年5月5日，我國旗下講話的主題是《做時(shí)間的主人》。
每當(dāng)五星紅旗在雄壯的國歌聲中冉冉升起時(shí)，我們的心久久不能平靜。因?yàn)槲覀兪茄S子孫，我們一定會(huì)不辜負(fù)前輩們的期望，把我們的祖國建設(shè)得更美好，讓血染的紅旗更鮮艷。這宏偉的志向，這遠(yuǎn)大的抱負(fù)，怎樣才能實(shí)現(xiàn)呢?那就是我今天要講話的主題：珍惜時(shí)間，勤奮學(xué)習(xí)。
同學(xué)們，“時(shí)間是構(gòu)成一個(gè)人生命的材料?！泵總€(gè)人的生命是有限的，是時(shí)間限制了它，所以我們要充分地利用它，珍惜它，這樣，才能在有限的生命里創(chuàng)造出永恒的輝煌。
古今中外，許多名人珍惜時(shí)間，勤奮學(xué)習(xí)的事跡給我們樹立了榜樣。愛因斯坦，愛迪生等偉大的科學(xué)家，他們給我們留下了寶貴的文化遺產(chǎn)，他們的生命將成為永恒。愛迪生79歲時(shí)，他就宣稱自己是135歲的老人。著名的數(shù)學(xué)家華羅庚也是一位一分一秒時(shí)間都不放過的人。
司馬光的枕頭是用圓木做的，他讀書困倦時(shí)就枕著圓木睡，但一翻身，圓木就會(huì)滾走，人就會(huì)驚醒，他用這種方法強(qiáng)制自己擠時(shí)間來讀書。德國大哲學(xué)家康德在哥尼斯堡大學(xué)任教期間，遵循嚴(yán)格的生活規(guī)律，按照生活時(shí)間表活動(dòng)，準(zhǔn)確無誤，以致他每天早上外出散步時(shí)，他的鄰居都以他出門時(shí)間為標(biāo)準(zhǔn)來校對時(shí)間。
一個(gè)人如懂得充分利用時(shí)間就等于有效地延長著生命，把一天24小時(shí)變成25小時(shí)，對于我們學(xué)生來說，時(shí)間就是人生價(jià)值的載體，勤奮、刻苦、上進(jìn)、拼搏這些人類至美的品德，無不從對時(shí)間的珍惜中得到展現(xiàn)。如果你具有良好的文明修養(yǎng)和高尚品德，那么你就一定惜時(shí)如金。惜時(shí)和勤奮不僅是天才的搖籃，也是一切成就的母體，“花有再開日，人無再少年”，“未來”“現(xiàn)在”“過去”是時(shí)間的步伐：“未
來”，猶豫地接近;“現(xiàn)在”，快如飛箭地消失;“過去”，永遠(yuǎn)地停止。一天24小時(shí)，對每個(gè)人都是相同的，但由于人們對待時(shí)間的態(tài)度不同，結(jié)果卻不一樣。只有那些珍惜時(shí)間，善于運(yùn)用時(shí)間的人，才能比別人學(xué)到更多的知識，做出比別人更大的貢獻(xiàn)。我們正處在長身體、長知識的時(shí)期，只有抓緊分分秒秒的時(shí)間，才能學(xué)到更多的文化科學(xué)知識。
當(dāng)然學(xué)習(xí)生活免不了枯燥而乏味，但它恰巧也是對我們性格和心靈的打磨與歷練，也是每一個(gè)人都須經(jīng)歷的一個(gè)人生轉(zhuǎn)折，在這一轉(zhuǎn)折中，對我們來說，最大的考驗(yàn)?zāi)^于對時(shí)間的把握，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)珍惜時(shí)間，才能學(xué)會(huì)成長。
我們總在抱怨時(shí)間流失得太快，我們還來不及把題解出來，考試結(jié)束的鈴聲已拉響，我們還來不及對昨天說一聲再見，就已凌晨零點(diǎn)┅┅我們總來不及，總在錯(cuò)過，那是因?yàn)槲覀兒雎缘魰r(shí)間不會(huì)停止，更不會(huì)倒流。我們只是生命的過客，匆匆而來，惆悵而去。
時(shí)間，縱之即短，珍惜則長。而我們要做的，是在短暫的生命里尋找永恒。這一永恒，便是知識。倘若自認(rèn)為時(shí)間漫長而虛度，必將一事無成，美好年華便會(huì)轉(zhuǎn)瞬即逝，如果能珍惜每一分每一秒，合理利用，短暫的時(shí)間也可以有無窮匱的作用!
在此，請?zhí)崞鸸P，捧起書，抓住這求學(xué)的好時(shí)光，珍惜每一分，每一秒，努力學(xué)習(xí)，勤奮學(xué)習(xí)吧!
【中小學(xué)5月份國旗下講話】范文10
同學(xué)們，老師們，早上好，今天又是一個(gè)好天，風(fēng)和日麗。非常有利于我們同學(xué)學(xué)習(xí)，老師工作。今天我國旗下講話的主題是《勿以善小而不為》。什么意思呢?就是說一個(gè)人不要因?yàn)檫@件好事很小很小而不去做。
在我們的日常生活中，我們往往只注意那些大事情，而忽略那些微不足道的小事物。老師這里有一個(gè)有趣的故事，說在西方，兩個(gè)國家發(fā)生戰(zhàn)爭。當(dāng)時(shí)，打仗時(shí)雙方都要騎馬作戰(zhàn)。結(jié)果，由于鐵匠的疏忽，失了一枚鐵釘，丟了一個(gè)馬蹄鐵;丟了一個(gè)馬蹄鐵，折了一匹戰(zhàn)馬;折了一匹戰(zhàn)馬，損了一位將軍;損了一位將軍，輸了一場戰(zhàn)爭;輸了一場戰(zhàn)爭，亡了一個(gè)帝國。
老師還聽說一個(gè)真實(shí)的事情。就發(fā)生在我們中國。曾經(jīng)有一次長征系列火箭的發(fā)射，就是因?yàn)樵诮M裝時(shí)，工作人員不小心丟了一個(gè)固定儀器的小螺絲，試圖尋找，但是沒有找到，重新?lián)Q了一個(gè)螺絲，結(jié)果火箭發(fā)射失敗。后來檢查事故時(shí)，就是由于這個(gè)丟失了的小小的螺絲。從那次事故后，我們中國的火箭發(fā)射再也沒有失敗過。
其實(shí)，和上面兩個(gè)故事一樣，決定一個(gè)人成功和失敗的，也是那一件件日常小事。就說我們大家的學(xué)習(xí)成績吧，為什么，一年級時(shí)，大家都差不多，大多數(shù)同學(xué)都能考到九十幾分，而越往后班級里同學(xué)之間的成績差距越大呢?那是因?yàn)?，我們大家，在每一天的學(xué)習(xí)中，大家都在進(jìn)步，當(dāng)然這個(gè)進(jìn)步很小，我們幾乎感覺不到，但差距就在這每天小小的進(jìn)步中，你進(jìn)步大一點(diǎn)，他進(jìn)步小一點(diǎn)，這樣一個(gè)月，一個(gè)學(xué)期，一個(gè)學(xué)年，六年的小學(xué)，累積起來就大了，你就比他來的聰明，成績好，能力強(qiáng)。
也有同學(xué)會(huì)說，我希望將來干的是大事業(yè)，應(yīng)該干大事。這讓我們不由得想到了一個(gè)人——雷鋒，他沒有偉大的發(fā)明，不是科學(xué)家，只是一個(gè)普通的戰(zhàn)士，為什么我們都要向雷鋒學(xué)習(xí)呢?其實(shí)，很簡單，雷鋒的偉大，就是在于他在自己平凡的崗位上時(shí)時(shí)處處，年復(fù)一年，堅(jiān)持做一件件微小的好事。很清楚，任何偉大的業(yè)績，都是由無數(shù)細(xì)小的、瑣碎的小事累積而成的。道理就是這樣簡單。例如，倘若沒有微不足道的一滴水，哪來浩瀚無邊的大海?倘若沒有一塊磚、一片瓦，哪來巍峨壯觀的高樓大廈?
因此，王老師建議大家，學(xué)雷鋒 應(yīng)該從自己身邊的小事做起。
首先在校園生活中，做一個(gè)文明學(xué)生。當(dāng)遇到老師時(shí)，給予一聲親切的問候;遇到同學(xué)時(shí)，抱以一個(gè)友好的招呼;同學(xué)需要幫助時(shí)，舉手之勞，熱情伸手;同學(xué)犯了錯(cuò)，給予一個(gè)寬容的微笑;同學(xué)灰心時(shí)，給予一個(gè)鼓勵(lì)眼神。
教室里，桌子歪了，順手排一排，東西掉地上了，隨手揀一揀，認(rèn)真做好每一次值日，同學(xué)之間和睦相處。
操場上，做好每一次操;同學(xué)破壞綠化，給予一個(gè)善意的提醒。
食堂里，吃好每一頓飯，衛(wèi)生，有序，愛惜糧食，節(jié)約用水。
其次，學(xué)習(xí)上，每一次作業(yè)獨(dú)立思考，認(rèn)真完成，寫好每一個(gè)字;每一堂積極思考，大膽發(fā)言;每天安排固定時(shí)間，多讀一點(diǎn)好書。
其實(shí)，我們每天能做的小小的好事，還有很多，可以在學(xué)校，在家里，在社會(huì)上。我們沒有刻意追求，都是力所能及，舉手之勞，對他人，對自己都很有好處。
在老師看來，每天能夠堅(jiān)持做一件件微不足道的好事，那就是養(yǎng)成了良好的習(xí)慣，那么，好習(xí)慣將陪伴你一生，成功也將屬于你。
同學(xué)們，在這春暖花開日子里，讓我們珍惜這美好的春光，一起努力，學(xué)校，因?yàn)槟銈兊呐?，將?huì)變得更加美麗，更加文明，更加和諧，是校園，也是花園，更是樂園，我們師生結(jié)伴同成長。