國(guó)旗下講話稿小學(xué)積極參加體育鍛煉
體育鍛煉不僅能增強(qiáng)人的體魄,還可以調(diào)節(jié)心理活動(dòng),陶冶美好情操。下面是小編為大家整理的關(guān)于國(guó)旗下講話稿小學(xué)積極參加體育鍛煉，希望對(duì)大家有所幫助。
國(guó)旗下講話稿小學(xué)積極參加體育鍛煉1
親愛的老師們、親愛的同學(xué)們：
大家上午好!我今天演講的主題是：積極參加體育鍛煉。
人生什么最可貴?有的人說是金錢，有的人說是時(shí)間，有的`人說是理想，但我覺得健康最可貴，如果沒有健康，這一切都是空談。
有人做了一個(gè)比喻：健康是數(shù)字1，而一切名譽(yù)、地位、金錢都是數(shù)字0。如果沒有前面的數(shù)字1，后面再多的0也是空的。如果把健康比作工業(yè)用的原材料，而一切名譽(yù)、地位、金錢都是上等的加工材料，這些加工材料都是廢的，無(wú)論怎樣也做不出一件好產(chǎn)品來(lái)。
想擁有健康，就要多鍛煉多運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究證明，各項(xiàng)體育活動(dòng)都需要堅(jiān)定的信心、較高的自我控制力、勇敢果斷和堅(jiān)韌剛毅的意志等心理品質(zhì)。由此可見，體育運(yùn)動(dòng)不但可以強(qiáng)身健體，還能有效提高我們的心理素質(zhì)。我們中學(xué)生正處于成長(zhǎng)時(shí)期，身心素質(zhì)都很重要。我們應(yīng)該每天堅(jiān)持了鍛煉身體，多參加各咎有益身心的體育活動(dòng)，使我們的身心得以全面發(fā)展。
人們常說，身體是革命的本錢。沒有好的身體，就不能干好工作，就搞不好學(xué)習(xí)。即將到來(lái)的一年一度的校運(yùn)會(huì)就是我們?nèi)婕訌?qiáng)鍛煉、努力提高身心素質(zhì)的契機(jī)。我想，我們每一位運(yùn)動(dòng)員都應(yīng)該用奧運(yùn)精神鞭策自己，認(rèn)真訓(xùn)練，勇于拼搏，力爭(zhēng)佳績(jī)，為班爭(zhēng)光!同學(xué)們：讓我們行動(dòng)起來(lái)，乘著校運(yùn)會(huì)的東風(fēng)，積極投入到“陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)”的浪潮中去吧!
謝謝大家!
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尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!
能夠站在這里，我深感榮幸，謝謝學(xué)校給我的這次機(jī)會(huì)!
今天我國(guó)旗下講話的主題是“三九不怕寒，大家來(lái)鍛煉”。
隊(duì)員們，我們是二十一世紀(jì)的接班人，肩負(fù)著時(shí)代賦予的歷史重任。為了更好的完成我們的使命，我們需要一個(gè)強(qiáng)健的體魄，我們要健康。在控制飲食作息的同時(shí)，更為重要的是加強(qiáng)體育鍛煉。
我們現(xiàn)在這個(gè)年齡，正處于身體快速發(fā)育的階段，鍛煉對(duì)于健康的意義就顯得更加重要。堅(jiān)持體育活動(dòng)不僅可以增進(jìn)健康，而且可以預(yù)防疾病。鍛煉是提高身體素質(zhì)的一個(gè)重要途徑，鍛煉可以使我們的身體動(dòng)作更加協(xié)調(diào)，反應(yīng)更加敏捷;鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng);可以增加我們的肺活量，消化能力;我們正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，加強(qiáng)鍛煉，可以更好的提高學(xué)習(xí)效率、發(fā)展個(gè)性、鍛煉意志，樹立不怕苦;不怕累的思想，增強(qiáng)克服困難的能力。
再告訴大家一個(gè)秘密，如果你心情不好了，去操場(chǎng)上跑兩圈，跳跳繩，會(huì)讓你雨過天晴噢，運(yùn)動(dòng)能給我們帶來(lái)好心情，不信大家可以試一試哦。
那么我們?cè)趯W(xué)校中怎樣進(jìn)行體育鍛煉呢?接下來(lái)我給大家?guī)c(diǎn)建議：
首先，我們一定要珍惜我們大課間的長(zhǎng)跑時(shí)間，上了兩節(jié)課，大家的頭腦都有些疲憊了，這個(gè)時(shí)候出來(lái)跑一跑可以放松我們的精神，同時(shí)，大課間的時(shí)候，陽(yáng)光也已經(jīng)暖洋洋了，在冬日的陽(yáng)光下跑步是一件很幸福的事情。同學(xué)們跑步的時(shí)候要注意跟著音樂的節(jié)奏，那樣會(huì)讓我們跑起來(lái)更加帶勁，同時(shí)，請(qǐng)同學(xué)們一定要注意不要再隊(duì)伍中蹲下來(lái)系鞋帶，這樣非常危險(xiǎn)，如果鞋帶松了，到隊(duì)伍外面系上，特別是低年級(jí)的弟弟妹妹們一定要注意這一點(diǎn)哦。
其次，我們要充分利用課間十分鐘，即使不走出教室，也要讓自己站起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)，扭扭脖子，活動(dòng)一下手腕，讓身體得到舒展。最好是到室外去活動(dòng)一下，舒活舒活筋骨，抖擻抖擻精神，以飽滿的熱情投入下節(jié)課的學(xué)習(xí)。課間的時(shí)候我們可以跳跳繩，踢踢毽子，還可以眺望一下遠(yuǎn)方，放松我們的眼睛。
最后，在家里，同學(xué)們也不要忘了進(jìn)行體育鍛煉，可以給自己制定一個(gè)體育鍛煉時(shí)間表。在學(xué)習(xí)之余，與父母一起打打球，散散步，既可以鍛煉身體，又增加了和父母溝通的機(jī)會(huì)。
進(jìn)行體育鍛煉，雖然會(huì)占去一點(diǎn)時(shí)間，但是，我們所獲得的將是體質(zhì)的增強(qiáng)和學(xué)習(xí)效率的提高，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣和獨(dú)立鍛煉的能力，這不僅保證了我們健康學(xué)習(xí)的需要，而且也是我們將來(lái)工作,生活的終身需要。
希望同學(xué)們積極行動(dòng)起來(lái)，在學(xué)習(xí)之余，認(rèn)真參加體育鍛煉，讓我們的體格更強(qiáng)健，讓我們的意志更堅(jiān)定，讓我們的生命更精彩，做一個(gè)思想陽(yáng)光、身體健康、德智體全面發(fā)展的好學(xué)生!
謝謝大家!
國(guó)旗下講話稿小學(xué)積極參加體育鍛煉3
尊敬的老師們、同學(xué)們：
大家早上好!
今天我與大家交流探討的主題是《加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)》。
近年來(lái)，我們學(xué)校貫徹國(guó)家教委的規(guī)定，保證同學(xué)們每天有30分鐘的陽(yáng)光體育鍛煉時(shí)間，通過對(duì)人體的適當(dāng)刺激使機(jī)體的功能得到改善，從而改善健康狀況，提高同學(xué)們的身體素質(zhì)，增進(jìn)健康。體育鍛煉能促進(jìn)青少年身體的正常生長(zhǎng)發(fā)育：如骨骼、肌肉的生長(zhǎng)，心臟、血管的發(fā)育，包括呼吸系統(tǒng)改善方面的積極作用等。那么，今天我們圍繞“體育和健康”這一主題，主要講以下三點(diǎn)：
一、體育鍛煉對(duì)青少年神經(jīng)系統(tǒng)的有良好的影響
運(yùn)動(dòng)是一種積極性休息的方式，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)，與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的神經(jīng)中樞興奮，與文化學(xué)習(xí)有關(guān)的神經(jīng)中樞進(jìn)入抑制狀態(tài)。這種抑制隨著運(yùn)動(dòng)中樞興奮的加強(qiáng)，抑制得更深，從而使與文化學(xué)習(xí)有關(guān)的神經(jīng)中樞得到很好的休息，起到了保護(hù)作用。學(xué)習(xí)后進(jìn)行體育鍛煉既可以增加氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，也有利于改善大腦的功能，從而消除大腦疲勞，提高學(xué)習(xí)工作效率。
參加體育鍛煉的人，視覺、聽覺、感覺敏銳，神經(jīng)系統(tǒng)的分析綜合能力提高，神經(jīng)纖維的傳導(dǎo)速度加快，靈活性增加，人腦的記憶儲(chǔ)備信息也隨之得到提高。這種能力的提高，能有效地增強(qiáng)了人體適應(yīng)能力和應(yīng)變能力。
二、體育鍛煉可以提高中小學(xué)生適應(yīng)外界環(huán)境的能力
蘇聯(lián)生理學(xué)家巴甫洛夫說：“健康就是人體跟自然界的平衡?！比梭w適應(yīng)外界環(huán)境能力的高低，是人體機(jī)能、健康狀況的重要標(biāo)志。
參加體育鍛煉接觸自然條件較多，特別是空氣、陽(yáng)光和水，這些都有利于增強(qiáng)抵抗力，有助于加強(qiáng)血管、神經(jīng)、肌肉等組織的適應(yīng)能力，也有助于提高調(diào)節(jié)體溫的神經(jīng)中樞的工作能力，使機(jī)體產(chǎn)生較強(qiáng)的適應(yīng)外界環(huán)境的能力。統(tǒng)計(jì)資料表明，經(jīng)常參加體育鍛煉的兒童比一般兒童上呼吸道感染等疾病的發(fā)病率明顯降低。國(guó)外有資料報(bào)告，學(xué)校中的青少年運(yùn)動(dòng)員患感冒的人數(shù)僅為不參加體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)生患感冒人數(shù)的18%。
常常有同學(xué)說，我沒時(shí)間，學(xué)習(xí)都忙不過來(lái)。其實(shí)，體育鍛煉有時(shí)并不需另找時(shí)間。如果你是個(gè)有心人，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中處處有體育，例如放棄坐電梯，背著書包上下樓梯、散步的時(shí)候快速行走、站立時(shí)腳跟的提放彈動(dòng)、全身肌肉的收縮、做完作業(yè)踢踢腿轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰、利用家里的桌子板凳做做俯臥撐、壓壓腿，這都是鍛煉。
三、體育鍛煉能夠增進(jìn)人際關(guān)系
體育鍛煉可以增進(jìn)人與人之間的聯(lián)系，在人際交往中起到“催化劑”的作用。如:我國(guó)就曾進(jìn)行過乒乓外交，改善了與美國(guó)的關(guān)系;20--年的北京奧運(yùn)會(huì)更是融合了體育、教育和文化等領(lǐng)域的內(nèi)容，讓我們中國(guó)人能用自己的方式推廣奧林匹克精神，它不僅提升全國(guó)人民參與體育運(yùn)動(dòng)的意識(shí)，更讓世界人民從體育盛宴中清晰地感受到中國(guó)人民的熱情，中國(guó)教育、經(jīng)濟(jì)、文化、體育等方面的突飛猛進(jìn)。而作為個(gè)人，在體育運(yùn)動(dòng)中，你可以收獲成功的喜悅，體驗(yàn)進(jìn)步的滿足，還有勝利的歡愉，消除精神束縛感，使身心愉悅;積極參加體育活動(dòng)，可以擴(kuò)大生活領(lǐng)域，促進(jìn)社會(huì)交往，增進(jìn)友誼，調(diào)節(jié)感情，提高適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的能力。
同學(xué)們，我校第六屆體育運(yùn)動(dòng)節(jié)即將舉行，這將是一場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的演練，但參加比取勝更重要，讓我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)體魄，在運(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)協(xié)作，在運(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)拼搏，在運(yùn)動(dòng)中歷練意志，在運(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)承受。愿每位同學(xué)都能發(fā)揚(yáng)不怕困難，努力拼搏，挑戰(zhàn)極限，一往直前的大無(wú)畏精神，在體育節(jié)上一展風(fēng)采吧!
讓我們每一個(gè)人都動(dòng)起來(lái)，讓我們的校園動(dòng)起來(lái)!讓我們的身體和我們的心靈一起隨著體育精神神采飛揚(yáng)!
我今天的講話就到這里，謝謝大家!
國(guó)旗下講話稿小學(xué)積極參加體育鍛煉4
同學(xué)們：
大家早上好!
昨天還是艷陽(yáng)高照，今天氣溫驟降，冬天確實(shí)已來(lái)到我們身邊，同時(shí)我們也發(fā)現(xiàn)這段時(shí)間教室里感冒發(fā)燒的同學(xué)也多起來(lái)了，這都是我們的身體無(wú)法抵御寒冷結(jié)果。
冬天可是個(gè)鍛煉身體的好時(shí)候呢，我們可以積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧?！边@句格言向我們揭示了一個(gè)哲理——健壯體魄人人都可得到，但得積極運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉身體。
有些同學(xué)也許會(huì)說，我很喜歡體育鍛煉，可沒有時(shí)間鍛煉呀!作業(yè)這么多，就只好犧牲體育鍛煉了。俗話說得好：磨刀不誤砍柴功。我們現(xiàn)在進(jìn)行體育鍛煉，雖然會(huì)占去一點(diǎn)時(shí)間，但是，我們所獲得的將是體質(zhì)的增強(qiáng)和學(xué)習(xí)效率的提高，這不僅保證你們現(xiàn)在健康學(xué)習(xí)的需要，而且也是你們將來(lái)工作、生活的終身需要。
那么，怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動(dòng)呢?請(qǐng)同學(xué)們記住三點(diǎn):
第一，體育鍛煉要循序漸進(jìn)。這就是俗話說的慢慢來(lái)，不能一口吃成個(gè)大胖子。參加體育鍛煉，一定要做到運(yùn)動(dòng)量由小到大，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也由小到大，技術(shù)難度由易到難。隨著鍛煉時(shí)間的延續(xù)，可以逐步地加大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。
第二,體育鍛煉要堅(jiān)持全面。堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的項(xiàng)目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩,可以跑步、跳繩、踢毽、打羽毛球、打乒乓球等都可以作為鍛煉的內(nèi)容。
第三,體育鍛煉要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一次兩次，一天兩天就能得到的，要經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉，才能收到實(shí)效。例如:堅(jiān)持做好每天半個(gè)小時(shí)笑鍛煉，堅(jiān)持上好每節(jié)體育課。
同學(xué)們、老師們，讓我們一起來(lái)鍛煉身體吧!
謝謝大家!
國(guó)旗下講話稿小學(xué)積極參加體育鍛煉5
各位老師，各位同學(xué)：
大家好
冬天已經(jīng)來(lái)臨，今天，老師就來(lái)給大家介紹一下冬季鍛煉的好處。
冬季晝短夜長(zhǎng)，陽(yáng)光微弱，如果多在室外鍛煉，就能彌補(bǔ)陽(yáng)光的照射不足。尤其對(duì)我們小學(xué)生來(lái)說，正處在長(zhǎng)身體的時(shí)候，陽(yáng)光照射有助于骨骼生長(zhǎng)。
冬季在室外鍛煉，由于不斷受到冷空氣的刺激，血液中的各種細(xì)胞以及抵抗疾病的抗體會(huì)適當(dāng)增多，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。所以堅(jiān)持冬季鍛煉的人，很少患貧血、感冒、支氣管炎、肺炎等疾病。俗話說：“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”，就是這個(gè)道理。
體育鍛煉不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，還能使我們更聰明呢!在近幾年的一項(xiàng)研究中，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，在經(jīng)過一系列的體育活動(dòng)之后，大腦中會(huì)形成更多新的神經(jīng)細(xì)胞，提高記憶力，促進(jìn)大腦發(fā)育。
那么同學(xué)們，讓我們以滿腔的熱情，積極參與室外活動(dòng)，鍛練身體，增強(qiáng)體制，成為一個(gè)健康、向上的好孩子。
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